خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 کراس اوور پر طرفدار؛ سانتافه در برابر فورد ادج و نیسان موارنو
می پذیرد. فرمان در بعضی اوقات احساس سنگینی طبیعی به شما نمی دهد و این می تواند حتی خطرناک باشد. اگرچه انتخاب طرح و مواد اولیه استفاده شده در داخل اتاق، همه گی درجه یک هستند. اما دکمه ها بسیار کوچک کار شده اند. دیدن آن ها سخت است. چه برسد به آن که بخواهییم از آن ها استفاده کنیم. سرعت پاسخگویی دستورات صفحه نمایش مرکزی هم به صورت قابل ملاحظه ای از نیسان و هیوندای کُند تر صورت می پذیرد و ...
علت کمردرد در بارداری، پشت گوش نیندازید
دوران بارداری کشش و آسیب به ماهیچه های کمر است. همان طور که بارداری پیش می رود رحم شما سنگین تر می شود. از آن جایی که این افزایش وزن در بخش جلوی بدن شما است، شما به طور طبیعی به جلو خم می شوید. برای حفظ تعادل، وضعیت بدنی شما نغییر می کند. در نتیجه شما به سمت عقب تکیه می دهید و این سبب می شود که ماهیچه های کمر شما سخت تر کار کند. این کشیدگی بیش از حد می تواند منجر به درد، کوفتگی و سفتی شود. ...
معجزه آب چیست؟
مواد معدنی در ادرار را کاهش می دهد و مانع تشکیل بلورهایی که به عنوان سنگ کلیه می شناسیم، می شود. سنگ کلیه در ادرار رقیق تشکیل نمی شود بنابراین خطر آن را با مصرف مقدار زیاد آب کاهش دهید. آیا آب کافی می نوشید؟ بیشتر بزرگسالان سالم پس از احساس تشنگی، آب کافی می نوشند اما مقدار دقیق آبی که نیاز دارید به اندازه، میزان فعالیت، شرایط آب و هوا و سلامت عمومی شما بستگی دارد. اگر ورزش می کنید یا فعالیت هایی که باعث تعریق می شوند انجام می دهید، باید آب بیشتری بنوشید. ...
علائمی که مشکل دستگاه گوارش را به شما هشدار می دهد
...، که می تواند بر سوخت و ساز کلی و حساسیت کبد تاثیرگذار باشد. مشکلات پوستی راش های پوستی و بیماری پوستی مزمن اگزما ممکن است نشان دهنده مشکلی در دستگاه گوارش، به ویژه عدم تعادل در باکتری های خوب باشند. سندرم روده نشت پذیر، بیماری که غذاهای اضافی به جای گوارش در روده از آن خارج می شوند، می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن و سرکوب سیستم ایمنی شود. التهاب روی سطح پوست ...
مشکلات زنان در یائسگی، قابل حل است؟
یافته های جدید نشان می دهد بعد از یائسگی ورزش در حد متوسط می تواند به کنترل گرگرفتگی در خانم ها کمک کند همچنین به تناسب بیشتر و داشتن احساس بهتر کمک می کند. محققین دریافتند برنامه ورزش 20 هفته ای به خانم ها کمک می کند تا تناسب اندام بهتری به دست بیاورند، کمی وزن از دست دهند و وضعیت جسمی و روانی بهتری داشته باشند. کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه که از جمله دو علائم آزاردهنده یائسگی می باشد بخشی از ...
تبلیغات عجیب و غریب نوروزی!
را تجربه کند، یا دروغ محض است یا این که حتی اگر هم چند کیلو لاغری با این فرآورده های غیرمجاز به دست بیاید، توام با عوارض جانبی خطرناکی برای بدن خواهد بود. به گفته مظهری، اینگونه محصولات با تاثیر فوری که فروشندگان آن ادعا دارند می توانند فرد را در عرض چند روز به وزن دلخواهش برسانند، معمولا سوخت و ساز بدن را تغییر می دهد، آب بدن را دفع می کند و فرد را دچار مشکلات جدی مثل حساسیت و پرکاری ...
تاثیر سوخت های چوب و فضولات دامی در عفونت تنفسی
اندام انسان بررسی می کند و اعمال حیاتی موجود زنده را مطالعه می کند و تخصص شما در رشته فیزیولوژی است گازهای سمی که ناشی از سوختن فضولات حیوانی و چوب است، در بدن انسان به چه شکل تاثیر می گذارد؟ -یکی از گازهای سمی که تولید می شود مونوکسید کربن است. مونوکسید کربن وقتی وارد خون می شود قطعا وارد ریه می شود و اول روی بافت ریه تاثیر می گذارد. بعد هم روی حجم ها و ظرفیت های ریه اثر می گذارد. ...
بوی نامطبوعی که شاید نشانه بیماری در بدن باشد
diabetic ketoacidosis DKA هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند. چه اتفاقی می افتد: بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
برای رهایی از سوزش معده ذکر شده است. - در ماه نهم بارداری آخرین اقدامات تغذیه ای خود را انجام میدهید. در هفته سی و هفتم بارداری ممکن است جنین نیاز به وزن گیری داشته باشد بهتره از پروتئین استفاده کنید با منابع غذایی پروتئین ها آشنا شوید. پروتئین باعث ساخت مغز جنین می شود. - در هفته سی و هشتم بارداری استرس بروی دریافت غذایی شما اثر می گذارد و فکرهای دوره بارداری زیاد میشود. در بارداری ...
دانه های ویتامینه سفره هفت سین منبع ویتامین c
می توان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالمندان استفاده کرد. افراد مبتلا به سرطان که شیمی درمانی می کنند در صورت مصرف سنجد با عوارض کمتری به نسبت سایرین مواجه می شوند و حال عمومی بهتری بدست می آورند. این دانه می تواند سمی بودن داروهای شیمی درمانی را بر روی دیگر اعضای سالم بدن از بین ببرد و به این ترتیب فرد مبتلا به سرطان کمتر با مشکلات و عوارض جسمانی مواجه می شود. مصرف سنجد به صورت خام یا حلوای سنجد یا سنجد خشک شده همگی باعث جذب مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شود. ...
محققین ایرانی موفق به تولید کفش هوشمند برای پیشگیری از آرتروز و تخریب دیسک کمر شدند
تواند با استفاده از این کفش ها، از شیوع این بیماری ها جلوگیری به عمل آورد. قهرمانی اظهار کرد: کاربرد دیگر این کفش در بیمارانی است که لگن و ستون مهره ها به دلیل بالا بودن حدودی پاشنه پا، در یک راستا قرار نگرفته اند و وزن بدن به قسمت جلوی پا می افتد و بیماری آرتروز زودرس زانوها و گودی کمر را منجر می شود که استفاده از این کفش به ابتلای این نوع بیماری ها خاتمه می دهد. وی ادامه ...
افزایش سن زمینه ساز آرتروز است
روز نو : دکتر داریوش الیاس پور متخصص طب فیزیکی و توان بخشی، در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: ستون فقرات متشکل از مهره های اسخوانی است که روی هم قرار گرفته و تمام وزن سر توسط مهره ها به قسمت پایینی بدن منتقل می شود. الیاس پور با اشاره به این که مهره های گردن هفت عدد است، افزود: مهره ها جسم سخت و استخوانی هستند که در ایجاد تحرک نقش دارند؛ بنابراین ...
پیشگیری از آلزایمر با معجزه رژیم ذهن و انگور!
ماه پس از مصرف انگور انجام شد. این یافته ها نشان داد کسانی که پودر انگور مصرف کرده بودند سطح سلامت متابولیکشان و فرایند پردازش ذهنی در مناطقی از مغز که اولین نشانه های آلزایمز در آن بروز می کند، بالا رفته بود . کسانی که رژیم غذایی غنی شده با انگور را دنبال کرده بودند بهبود سوخت و ساز در مناطقی که مربوط به شناخت و عملکرد حافظه بوده است، نشان دادند . در همین حال شرکت کنندگان که دارونما ...
معجونی شگفت انگیز برای لاغری
... - یک دسته جعفری - یک عدد لیمو - یک لیوان آب جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید. (نیاز به جوشاندن معجون نیست فقط کافیست آن ها را با هم مخلوط کنید) سپس این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید. ...
نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است
می شد و آن را جشن می گرفتیم. شاید به عدد روی ترازو نگاه کنید و با خود بگویید وای فقط نیم کیلو کم کردم! اما باید این طرز فکر را تغییر دهید و بگویید یک تغییر کوچک بهتر از این است که همان جای قبلی باشم یا یک گام هم به عقب برگردم. در مورد کاهش وزن بسیار مهم است که به موفقیت های غیر وزنی خود نیز پاداش دهید، برای مثال رها کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و یا خوردن غذاهای سالم، انجام یک هفته ورزش ...
جلوگیری از حرکات ممنوعه ورزشی در دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود آموزش داده شد
که باهمت دانشکده علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود اولین دوره این کارگاه برگزار شد و امید می رود در آینده نیز ازاین دست موضوعات کاربردی در دستور کار باشد . وی افزود: همه بر مفید بودن ورزش صحه می گذاریم اما حرکات باید به درستی انجام گیرد تا خود باعث ضرر نشود همچنین باید گفت تمام حرکت های ورزشی سودمند نیستند و ضرر ناشی از انجام برخی از آن ها بیشتر از فایده شان است که باید به خوبی شناخته شوند تا بتوانند بیشترین فایده را به بدن انسان برسانند. 200/202 خبرنگار : ناهید سمیعی/ منتشر کننده: پارسا فرخوی ...
بدون جاذبه چه بر سر بدن انسان می آید؟
کلی درباره نتایج مطالعات ناسا میزان تشکیل استخوان در اسکات کاهش یافت، اما سطوح هورمون های درمانی که به سلامت استخوان ها و عضلات کمک می کند، افزایش یافت. هورمون استرس (کورتیزول) طبیعی باقی ماند، اما اندکی پس از فرود به زمین دچار التهاب شد که احتمالاً به دلیل استرس ناشی از ورود دوباره به جو زمین بود. هرچند باکتری ها موجود در سیستم گوارشی اسکات و مارک باهم تفاوت دارد (که به دلیل ...
چه بلایی برسر ایران آمده؟
مشکلی بجز جشن نداشتند. بر همین اساس که هنوز از حافظه ها پاک نشده می توانیم جامعه ای شاد بسازیم که همه در آن به کار و زندگی و درست کردن خانواده مشغول باشند. برای ایجاد کار دو مرض مزمن را باید فوری رفع کرد. نخست بستن مرزهای ورودی قاچاق و واردات بیهوده و مضر، سپس از بین بردن دلال و واسطه. اینها کار فرهنگی دراز مدت روبنائی نیستند، زیربنایی، فوری مانند عمل جراحی و لازم الاجرا هستند. چگونگی کنترل ...
دوش آب گرم مفیدتر است یا سرد؟
احساس کسلی پس از بیدار شدن از خواب را برطرف می کند. از طرفی احساس اضطراب و استرس را پس از یک روز سخت کاری رفع می کند. در مقابل دوش آب گرم باعث آرام شدن عضلات می شود. * آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دوش آب سرد هنگام صبح برای افزایش هوشیاری و تمرکز و دوش آب گرم هنگام شب برای رفع خستگی مفید است. * دوش آب سرد پوست را سفت و محکم می کند، درحالی که دوش آب گرم منافذ موجود روی پوست را بازمی کند. ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
معمولا پوست ماهی با اینکه اولین قسمتی است که آلودگی بالایی دارد ولی همین قسمت اگر تمیز شسته شود و از اول آلودگی قارچی نداشته باشد، می تواند باعث کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز و برطرف کننده خشکی پوست شود چرا که دارای نوع خاصی از پلی ساکاریدهای حیوانی است و از همین رو بهتر است دور ریخته نشود بنابراین در نظر داشته باشید که از اول نوعی از ماهی را انتخاب کنید که پوستش هم قابل خوردن باشد. ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
روزنامه آرمان: یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرایند خشک کردن می باشد. به کمک این فرایند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد.بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند. میوه ها، مغزها و دانه های خشکانیده محصولاتی ...
پشت فرمان قوز نکنید
...> نگذارید حرکت کردنتان در طول روز، محدود به فشار دادن پدال ترمز و گاز شود. استخوان ها، مفاصل و عضلات شما نیاز دارند از وضعیت ثابتی که در آن قرار گرفته اند بیرون بیایند و برای سالم ماندن تمرین هایی را هرچند ساده انجام دهند. شمایی که ساعات زیادی از روز روی صندلی خودرو می نشینید، نباید از انجام دادن ورزش هایی مثل دوچرخه سواری و حتی پیاده روی غافل شوید. اگر امکان دوچرخه سواری ندارید، می توانید یک دستگاه ...
کاهش فشارخون بدون دارو
مدت بیشتر کار کند و باعث افزایش فشار خون شود. از الکل و مواد مخدر دوری کنید. آرامش تان را حفظ کنید. ورزش کنید. هر روز 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. دوش آب گرم بگیرید. منبع: جام جم آنلاین
خواص سبوس برنج
طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار داده به مدت 20 دقیقه به حال خود گذاشته و سپس از روی پوست جدا کنید. در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد. ...
ورزش های مناسب برای کاهش وزن
کم کنید. 5. وزنه زدن وزن زدن در هر ساعت 362 کالری می سوزاند. وزن زدن سوخت و ساز را تا 48 ساعت بعد از ورزش نیز افزایش می دهد. وزنه زدن باعث می شود که چربی ها از بین بروند و عضله سازی صورت گیرد. 6. پیاده روی پیاده روی در هر ساعت 167 کالری می سوزاند اگر پیاده روی سریع بر مفاصل شما فشار می آورد، پیاده روی معمولی انجام دهید. پیاده روی از دویدن برای کاهش وزن ...
مزایای عجیب دویدن رو به عقب
، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد. همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می تواند باعث کاهش تمرکز و بروز اتفاق هایی چون سقوط و افتادن شود. در نهایت کارشناسان توصیه می کنند افراد ابتدا از راه رفتن رو به عقب شروع کنند و به تدریج با تمرین بیشتر، دویدن روبه عقب را آغاز کنند. انتهای پیام / ...
مراقبت از جنین در دوران بارداری
، وزن کم هنگام زایمان، آسیب مغزی، کبد ناسالم و طحال بزرگ شده روبرو هستند. "توکسوپلاسموسیز" که از طریق انگل ایجاد می شود، برای شما آسیب رسان نیست، ولی می تواند اختلالات شدیدی را برای فرزندتان باعث شود. بیماری "مالاریا" از جفت عبور کرده و باعث "مالاریای مادرزادی" می شود و بیماری "سِل" بر سیستم های مختلف بدن جنینِ درحال رشد تاثیر می گذارد. نکات مهم - از مصرف ساخارین ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
تلاش برای سلامتی Quest for Wellness: " کم آبی بدن می تواند تاثیر مستقیم روی توانایی سم زدایی کبد داشته باشد بنابراین از دست دادن توانایی سم زدایی کبد باعث از دست رفتن سلامت سایر اندام های بدن می شود." و زمانی که این اتفاق بیوفتد خطر ابتلا به بیماری افزایش پیدا میکند. قاعده کلی این است که روزانه باید به اندازه نیمی از وزن ایده آل بدنتان، آب سالم مصرف کنید. " هنگامی که آب دارای آلودگی هایی از قبیل ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟
. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که ...
چقدر چای سبز بنوشم، لاغر می شوم؟
چه می خواهیم بخوریم و با نوشیدن چای سبز به دنبال معجزه باشیم، به هیچ وجه درست نیست. توصیه شما برای کاهش وزن چیست؟ برای خلاصی از شر چربی های اضافه بدن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش داد و از طرفی دیگر، فعالیت بدنی افزایش پیدا کند. ضمن اینکه نوشیدن چای سبز و یا حتی چای سیاه بیش از سه لیوان در روز می تواند برای سلامت مضر اشد. به چه دلیل؟ مصرف زیاد نوشیدنی ها به ...
