خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است. یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می نوشیدند نسبت به دیگران در طول دوره، 90 درصد کالری کمتری در یک وعده، مصرف می کردند. این اثر می تواند به دلیل پر شدن معده با آب باشد. 4. در کانال های لاغری و سلامت عضو شوید تنها نمانید! مطالعه ای که در تمرین ارتقاء سلامت ...
خروپف می تواند موجب مرگ شود!
توقف یا کمتر داشتند. در مطالعه ای جداگانه که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر ...
بدون جاذبه چه بر سر بدن انسان می آید؟
. زندگی در زمین و زندگی در فضا ده گروه از محققان طیف گسترده اطلاعات درباره سلامت برادران "کلی" را موردمطالعه قراردادند. آن ها ایمنی بدن، شکل استخوان ها، میکروبیوم روده و تأثیرات زندگی در فضا بر DNA را بررسی کردند. محققانِ حاضر در برنامه مطالعات دوقلوها دانشمندان سعی دارند مشخص کنند آیا در طول زمانی که اسکات در فضا سپری کرده، یک به اصطلاح "ژن فضایی" در او فعال ...
خواص بی شمار پوست لیموترش
به گزارش پیک نکا ، لیموترش یکی از مرکبات پرمصرف در دنیا است که به منظور تغذیه ای، درمانی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. میزان بالای ویتامین ث این ماده غذایی به صورت آنتی اکسیدان و عصاره روغنی، در بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها موثر است. اما اکثر افراد نمی دانند پوست لیموترش که اغلب روانه سطل زباله می شود، حدود 10 برابر ویتامین بیشتری از آب لیموترش دارد و سرشار از فیبر و ...
با مواد غذایی مسدود کننده رگ ها آشنا شوید
دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد که به خصوص زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. البته از آنجایی که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تاثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. گوشت قرمز گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می ...
دویدن چطور باعث کاهش وزن می شود
... کمتر به مراجعه به پزشک نیازمند می شوید: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید /آب و خروج مواد سمی
هورمون ها را به حالت تعادل رسانده و سلول های مرده و آسیب دیده را با سلول های زنده و تازه جایگزین کند. در نتیجه، در اثر این فعل و انفعالات، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند. به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند. آب و تحریک سوخت و ساز بدن مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
به گزارش پیک نکا ،آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این مواد می توانند ...
تشخیص محل تومور با آزمایش خون
محققان برای اولین بار موفق شدند بدون نیاز به نمونه برداری، صرفا با آزمایش خون، محل رشد تومور در بدن را مشخص کنند. به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، در نمونه برداری های مایع، دی.ان.ای منتشر شده از سلول های در حال مرگ تومور تشخیص داده می شود و اساسا امید می رود که با استفاده از این روش برای شناسایی افرادی که تومورهایی با رشد آهسته دارند و نیز افرادی که بیشتر در معرض خطر قرار دارند ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
طبیعی موجود در این میوه با آهن آن ترکیب شده و باعث افزایش انرژی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به گونه ای که بدن در برابر بیماری ها حالت آماده باش به خود می گیرد. از دیگر فواید خوردن سیب کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص است. از آنجایی که فیبر موجود در سیب در تقویت دستگاه گوارش موثر است از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. خوشبختانه مطالعات نشان داده است که خوردن سیب ...
سال قبل همین روزها علی معلم چه گفت؟
در حوزه سینمایی تولید می شود؛ حال این موضوع دو پرسش را به وجود می آورد که آیا سینمای امروز ایران ظرفیت این تعداد نشریه را دارد و اینکه آیا تعداد بالای نشریات سینمایی باعث نمی شود تا برخی از آنها برای جذب مخاطب به انتشار مطالب زرد روی بیاورند؟ در ایران با حجم حیرت انگیزی از نشریات مواجه هستیم که در هیچ کشور پیشرفته ای از نظر صنعت چاپ، چنین وضعیتی حاکم نیست و در هیچ کجای دنیا نزدیک به 80 ...
روش هایی برای جوان نگاه داشتن سلول ها
.... ورزش تنها یک نسخه عالی برای مسائل پزشکی نیست و ممکن است چشمه جوانی نیز باشد. پژوهشگران در کلینیک مایو طی مطالعه ای روی موش ها دریافتند رژیم غذایی ضعیف (به عنوان مثال سرشار از فست فودها) پیری سلولی را تسریع می کند، اما ورزش در برابر این آسیب موثر عمل می کند. ورزش موجب تقویت میتوکندری می شود. مطالعات بسیاری نشان داده اند که ورزش هم تعداد میتوکندری و هم فعالیت متابولیک آن ...
جلوگیری از سرطان پستان، خواص خوب خوراکی ها
یک سلول سالم ممکن است سرطانی شود.سولفید آلیل موجود در سیر به این چرخه سلولی نظم می دهد.ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود، بنابراین می توان با اضافه کردن سیر یا پیاز به دستور غذایی خود از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کنید.باید توجه داشت که بیشتر مطالعات مرتبط با تغذیه ضد سرطانی نه روی خود سیر عمدتا روی مکمل سیر یا عصاره سیر انجام گرفته است.آنچه باید به یاد داشته باشید این است که ...
همه چیز دربارۀ تخم مرغ
برخی افراد مصرف کلسترول به افزایش سطوح آن در خون منجر خواهد شد. این افراد به عنوان فراواکنش دهندگان شناخته می شوند. فراواکنش دهندگان دارای ژن هایی هستند که آن ها را مستعد ابتلا به کلسترول بالا می سازد و از آن جمله می توان به ژن ApoE4 اشاره کرد. برای این قبیل افراد یا آن هایی که کلسترول بالا دارند، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب بهتری باشد. افزون بر این، سفیده تخم مرغ تقریبا فاقد چربی است ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چرا اهمیت دارد؟
... با این حال متخصصان می گویند که ارتباط بین تغذیه با شیر مادر و کاهش خطر آسم در انسان هنوز ثابت نشده است. برخی شواهد پژوهشی حاکی از آن است که تغذیه به این طریق خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد اما سایر مطالعات به چنین ارتباطی پی نبرده است. بیش از 300میلیون نفر در سراسرجهان مبتلا به آسم هستند و برخی دانشمندان معتقدند که قرار گرفتن در معرض آلرژی زاها در سنین خیلی پایین ...
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
تحت آزمایش قرار نمی گیرند. تومورهای کوچک کلیه در معاینه قابل تشخیص نیستند و آزمون غربالگری برای تشخیص زودهنگام سرطان کلیه وجود ندارد. توصیه پزشکان به افرادی که در معرض خطر بیشتر هستند، انجام منظم آزمایشات، CT sca- یا MRI برای تشخیص زودهنگام بیماری است. سرطان سلول غیرکوچک ریه: سه چهارم سرطان های ریه پس از گسترش سرطان به سایر نقاط بدن تشخیص داده می شوند و اغلب بیماران زمانی که تومور رشد ...
روماتیسم فصلی را با این خوراکی ها مهار کنید
به گزارش بهداشت نیوز بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و غیره جزو دانه ها و مغزهای روغنی پرکالری هستند که نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. چون امکان اضافه وزن وجود دارد و همین اضافه وزن نیز یکی از عوامل تشدید کننده روماتیسم است. با این حال مصرف میزان کم و مناسب این دانه ها و مغزها حاوی عناصر مغذی به ویژه مس و سلنیوم هستند که برای مقا ...
ارزیابی 47 هزار شهروندان تهرانی در طرح چشمک به زندگی سالم
نحوه ویتامین D ارائه شد. مسئول علمی طرح چشمک به زندگی سالم یادآور شد: بیماری های قلبی عروقی بر اساس آخرین اعلام وزارت بهداشت درمان 47 درصد اعلام شده است که نیازمند کار جدی و مصمم و مستمر هست. بنابراین باید مردم به همراه همه حوزه های جوانان و دانشجویی به ویژه دانشجویان علوم پزشکی با همت و همدلی در این طرح نقش اساسی ایفا کنند و در صحنه سلامت ملی حضور پیدا کنند. توزیع یکصد هزار جلد کتاب ...
باکتری لیستریا در بارداری، چگونه پیشگیری کنیم؟
چقدر رایج است؟ لیستریا نسبتا غیر معمول است ، اما میزان مرگ و میر در اثر ابتلا به این بیماری بسیار زیاد می باشد.در استرالیا بین هشت تا 24 مورد از ابتلا به عفونت لیستریا گزارش شده است. آیا لیستریا می تواند درمان شود؟ عفونت لیستریا را می توان با آنتی بیوتیک ها درمان کرد به شرطی که درمان هر چه سریعتر شروع شود.با این وجود سه تا هفتاد روز طول می کشد تا این بیماری خودش را ...
خاصیت جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن
به گزارش شمال نیوز: ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند. مطالعه جدید محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه کلم بروکلی، افزوده شده بود دچار اضافه وزن نشدند.این یافته ها می تواند شیوه ای جدید برای درمان کاهش وزن باشد.محققان پی بردند موش های ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
گلی می تواند حافظه شما را بهبود ببخشد. در دو مطالعه انجام شده، کپسول گیاه مریم گلی توانسته است عملکرد مغز افراد را بهبود ببخشد. سایر مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد که روغن ضروری و عصاره مریم گلی می تواند فعالیت آنزیم هایی که کار انتقال دهنده های عصبی را دچار اختلال می کنند را مسدود کند. مریم گلی می تواند آنزیم های مهمی که در مغز وجود دارد را تحریک نماید. زمانی که می خواهید از مکمل های حاوی مریم گلی استفاده کنید مراقب و هوشیار باشید. این مواد ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند خطرناک باشد زیرا مصرف آن باعث افزایش فشار خون می شود. ...
این پنیرها خطر ابتلا به سرطان در زنان را افزایش می دهند
از طریق کاهش یا افزایش خطر ابتلا به این بیماری تاثیر بگذارد. در این بررسی اطلاعات مربوط به 4941 زن مبتلا به سرطان پستان و 4237 زن دیگر در فاصله سال های 2003 تا 2014 مورد مطالعه قرار گرفت. از این زنان درخواست شد تا به پرسش هایی در مورد میزان مصرف مواد لبنی پاسخ دهند. به گزارش ساینس ورلد ریپورت، یافته های بدست آمده حاکی از آن است که مصرف بالای مواد لبنی با کاهش 15 درصدی خطر ...
خوردن آسپرین در میانسالی، مفید یا مضر؟
ابتلا به بیماری های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین سرطان روده بزرگ جلو کمک کند. بتازگی یک گروه پیشگیری از بیماری در آمریکا دریافته اند که مزایای مصرف منظم آسپرین بیش از خطرات خونریزی به دلیل جلوگیری این داروها از لخته شدگی خون است؛ با این حال آنها تاکید کرده اند این که چه مقدار منفعت نصیب اشخاص مصرف کننده آسپرین می شود بستگی به سن و احتمالات ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در آنها دارد. ...
برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
.... اما به عنوان تسکین دهنده باید با چه چیزی مصرف شود؟ چای سبز طبیعی: چای سبز غنی از پلی فنل هایی است که نوعی آنتی اکسیدان تحریک کننده گوارش است و مانع از بازگشت اسیدو مواد غذایی هضم نشده به مری می شود. چای سبز با لیمو این ترکیب به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. آبلیمو نیز منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است و به فرایند هضم کمک می کند. چای سبز با عسل این ...
تضمین سلامت قلب با خوردن آب انار
شاخص مهمی در ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان است، موثر باشد. همچنین در مجله زیست شناسی رادیکال و پزشکی نتایج یک آزمایش بالینی یک ساله مربوط به تاثیر آب انار بر بدن در مقایسه با مصرف دارونما منتشر شده است. این بررسی نشان می دهد که مصرف آب انار برای مدت طولانی نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی را کاهش داده بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت بیمارستانی در بیماران ...
6 علائم کبد سمی و خطرناک
به سیروز کبد منجر شود و تا جایی پیشرفت کند که نیاز به پیوند باشد. چاقی، دیابت نوع 2 و کلسترول بالا همه عوامل خطر برای بیماری کبد چرب غیرالکلی هستند. با این وجود یک کبد سمی از بیماری کبد چرب غیرالکلی قابل پیش گیری و درمان پذیر است. به گفته ی بنیاد کبد امریکا برای پیش گیری از بیماری کبد چرب غیرالکلی باید موارد زیر را انجام دهیم: پیروی از رژیمی سرشار از میوه ها، سبزی ...
تغذیه ناسالم دانش آموزان دختر اردبیل/ مادر فردا سلامت کافی ندارد
ریسک ابتلا تقسیم بندی می کنیم. وی متذکر شد: در این طرح هر فردی متناسب با میزان سلامت خود توصیه های بهداشتی لازم را دریافت خواهد کرد؛ به عنوان مثال برای افراد با اضافه وزن مشاوره های کاهش وزن پیش بینی شده است. وی با اشاره به پوشش طرح خطر سنجی برای نزدیک به سه درصد جمعیت استان، اضافه کرد: تا چهار سال آینده 90 درصد جمعیت استان تحت پوشش قرار خواهند گرفت. چیپس و پفک از ...
فواید اسفناج خام
...، حاوی لوتئین بیشری است. از آن جایی که فولات و فیبر زیادی در اسفناج وجود دارد، محققان فکر می کنند که مصرف این سبزی می تواند خطر ابتلا به سرطان های زیادی را کاهش بدهد. فولات در تولید سلول های جدید و ترمیم DNA به بدن کمک می کند. این نکته خصوصا در سن باروری برای زنان مهم است، چون می تواند از مبتلا شدن جنین به نقص لوله عصبی جلوگیری کند. منبع: سلامتیسم ...
مسمومیت با آب را بشناسید
مرگ یک دونده دو مارتن اشاره کرد که آزمایش ها نشان دادند سطوح سدیم خون وی کمتر از 130 میلی مول بر لیتر بوده و هیدروسفالی (ازدیاد غیر عادی مایع) و آسیب ساقه مغز به جان باختن وی منجر شده بود. مصرف بیش از اندازه آب می تواند در بیماران روانی، به ویژه افراد مبتلا به شیزوفرنی، نیز رخ دهد. نتایج مطالعه ای که روی مرگ 27 بیمار جوان مبتلا به شیزوفرنی انجام شده بود، نشان داد که پنج مورد مرگ در نتیجه ...
دیابت عامل افزایش مرگ های سرطانی
کلیه (ریسک دو برابری در هر مورد) و اندومتر (افزایش 2.7 برابر) و سینه (افزایش 1.7 برابر) مشاهده شد. یو چن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: دیابت نوع2 باید به عنوان فاکتور پرخطر سرطان ها در بین مردم آسیا در نظر گرفته شود و سرطان کبد بیشترین شیوع را دارد . در این مطالعه، محققان 19 گروه متشکل از 658،611 نفر در شرق آسیا و 112,686 مردم جنوب اسیا شامل هند، چین، تایوان، سنگاپور، کره جنوبی، ژاپن و بنگلادش را مورد بررسی قرار دادند. ...
