خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا به ویتامین D نیاز داریم؟
غنی شده، آب پرتقال و غلات غنی شده هستند. به گزارش لایوساینس، تاکنون روی فوائد مصرف مکمل های ویتامین D بحث های گسترده ای صورت گرفته است. در سال 2014 محققان نتایج 268 مطالعه روی این ویتامین را ارزیابی کرده که شواهد قانع کننده ای از نقش کلیدی آن وجود ندارد. هر چند نتایج یک بررسی دیگر نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین D در خون می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های دیگر مرتبط باشد. ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
...، در شرایطی که اسیدهای چرب امگا-3 ریتم قلب را عادی می سازند. گردو سرشار از چربی های چند پیوندی غیر اشباع است که رشد باکتری های خوب در روده را افزایش می دهند. این باکتری ها اثر مثبتی بر دیگر عامل کلیدی در بیماری قلبی یعنی التهاب دارند. بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش ...
حیواناتی با توانایی های خارق العاده
.... پروانه پروانه ها می توانند با پاهای خود و بدون خوردن مزه ها را بچشند. چتر دریایی قرمز اگر چتر دریایی آسیب ببیند می تواند خود را به کف اقیانوس برساند و خود را از درون بازسازی کند، دوباره جوان شود و سلول های خود را احیا کند. دانشمندان دیده اند که چتر دریایی تا دوازده بار قادر است آسیب های خود را بازسازی کند. کوکوی پرنده این پرنده ...
ورزش در مقابله با عوارض شیمی درمانی موثر است
... این بررسی همچنین نشان داد، بیماران مبتلا به تومور پیشرفته دستگاه گوارش هم می توانند از ورزش درمانی سود ببرند. محققان دانشگاه گوته فرانکفورت اظهار کردند: ورزش به عنوان یک درمان برای تکمیل شیمی درمانی، اثرات مثبتی بر عضلات، تعادل و سندرم خستگی ناشی از تومور دارد. این بررسی در بین شرکت کنندگان برای سه بار در هفته و به مدت 50 دقیقه و یا پنج بار در هفته به مدت 30 دقیقه انجام شد. نتایج بررسی حاکی از آن بود که خاصیت سمی شیمی درمانی را می توان از طریق فعالیت ورزشی کاهش داد. *ایسنا ...
سالم ترین تصمیم هایی که باید برای سال جدید بگیرید
تندرستی عضلات هسته ای کمک می کند و از کمر درد جلوگیری می کند. همچنین حرکت و استحکام مفاصل را تقویت می کند. بنابراین بدن می تواند به صورت متعادل و بدون هیچ دردی حرکت کند. نهار را در محل کار نخورید شاید وقت نداشته باشید مثل دیگران برای تناسب اندام باشگاه بروید. در عوض باید به جای آن روزانه 10 هزار قدم بردارید. به جای آسانسور از پله ها بالا بروید. تا فروشگاه به جای ماشین پیاده بروید ...
تفاوت اسید فولیک و فولات در چیست؟
توانند مشکل آفرین باشند. متابولیت های اسید فولیک در جریان خون ترجیحا با گیرنده های فولات پیوند تشکیل می دهند، که توانایی بدن برای استفاده از فولات طبیعی را کاهش می دهد. این می تواند موجب کمبود فولات و ساخت اسید فولیک غیر قابل سوخت و ساز شود، که خطر ابتلا به بیماری هایی خاص را افزایش می دهد. پژوهش های اخیر سطوح بالای اسید فولیک را با سرطان های ریه، پروستات، و روده بزرگ پیوند داده اند ...
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید
کلسترول بد (LDL) در خون کمک می کند. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف دو ساقه کرفس در روز است. ادرارآور طبیعی سطوح پتاسیم و سدیم موجود در کرفس آن را به یک ادرارآور بالقوه تبدیل می کنند. این ویژگی به خروج سموم مضر از بدن کمک می کند. کاهش التهاب کرفس دارای ترکیباتی است که می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنند. آنها سلول های سرطانی را در بدن سم ...
روده بزرگ خود را به زنجبیل بسپارید!
عدد از آنها را در امتداد پهنای یک تار موی انسان قرار دهید. پس از ایجاد نانوذرات زنجبیل میکروسکوپی، تیم پژوهشی آنها را روی سلول ها و موش های آزمایشگاهی آزمایش کردند تا درک بهتری از چگونگی تاثیرگذاری آنها بر موجودات زنده داشته باشند. نتایج این پژوهش نشان می دهد نانوذرات زنجبیل بافت روده بزرگ را هدف قرار داده و در دیواره روده ها یعنی جایی که به تسریع ترمیم بافت کمک می کنند، جذب شده اند. در ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
نشان می دهد را تغییر دهد. پیش از این تأثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فراورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود. این محققان می گویند سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس، اضطراب و دیگر مشکلات روحی. پژوهشگران امیدوارند در آینده بررسی رشد باکتری های سیستم ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
امتحان نکرده اید هم اکنون زمان آن رسیده است که به سراغش بروید. این سبزی ها سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و منیزیم و همچنین کاروتنوئیدهای قوی هستند. این آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت و قدرت سلول ها مفید هستند. مواد معدنی موجود در سبزه ی گندم و جو باعث بالا بردن عملکرد عضلانی و افزایش قدرت خون در انتقال اکسیژن به عضلات فعال می شود. این کار به حفظ مقاومت بدن در حین ورزش و بالا بردن ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
در سوخت و ساز کلسترول و گلوکز نیز نقش ایفا می کند. تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که این فلز یکی از موارد کلیدی برای سوزاندن چربی است. تحقیقات علمی در گذشته زیاد به موضوع مس نپرداخته بود، اما حالا اوضاع تغییر کرده است. همینطور که محققان بیشتر به مزایای این ماده معدنی پی می برند و نقش آن در بدن بیشتر مشخص می شود، به این نتیجه خواهیم رسید که مس نیز مانند ویتامین D بسیار قدرتمند ...
سیر کوهی یا سیر باغی ؟
بودارتر باشد پرخاصیت تر است؛ اما برای اینکه از منافع و خواص سیر بهره مند شوید و بوی آن کمتر شما و دیگران را آزار دهد، از موسیر استفاده کنید. موسیر کلیه خواص سیر را در میزان بیشتر داراست. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی، ضدعفونی کننده (میکروب زدا) و افزایش دهنده ایمنی بدن بوده و به دلیل داشتن پتاسیم بالا، تنظیم کننده فشار خون است. ویتامین های گروه B آن آرامبخش اعصاب است و نتایج پژوهشی ...
درمان های پیشنهادی برای نوروپاتی
این بیماری براثربیماری هایی مانند دیابت و بیماری های خود ایمنی به وجود می آید. به نقل از سایت نیوزویک، به دلیل تخریب پوشش محافظ سلول های عصبی، هدایت الکتریکی اعصاب تحت تاثیر قرار می گیرد. به همین دلیل است که یکی از علایم نوروپاتی، بی حسی در دست ها و پاهاست. بیمار احساس سوزن شدن و سوزش در قسمت های مختلف می کند. ضعف در عضلات و ناهماهنگی نیز علایم شایع این بیماری است. این ...
چگونه ورزش باعث جوان ماندن فرد می شود؟
. وقتی چرخه خواب طبیعی باشد، پوست و ظاهر کلی بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و این امر یکی از رازهای داشتن ظاهر جوان است. * ورزش باعث ترشح آندروفین می شود که تاثیر مثبتی دارد و باعث شادی و نشاط فرد می شود؛ این حالت در ظاهر فرد نیز تأثیرگذار است. * ورزش روند سوخت وساز بدن را بالا می برد و کمک می کند کالری به طور مؤثری مصرف شود. * با افزایش سن خطر بیماری قلبی عروقی بیشتر می ...
قرص ال آرژنین (L_Arginine) چیست و مصرف آن چه فوایدی دارد؟
است که سبب گشادی عروق شده و این امر خون رسانی به اندام هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل نموده و در نتیجه می تواند کارایی ورزشکار را به ویژه در فعالیت های هوازی افزایش دهد. همچنین این آمینواسید قادر به پاکسازی رادیکال های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رهاسازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است. بدنسازان باید به دلیل ...
عفونت کلیه و نشانه های آن
دفع مواد زائد از بدن ادرار تولید می کنند، دفع سموم امکان پذیر می شود. اگر خون در مسیر حرکت از کلیه ها به سمت مثانه به درستی پالایش نشود شاهد حضور آن در ادرار خواهیم بود. درد پهلو بیمار مبتلا به عفونت کلیه اغلب می تواند دردی مبهم - ایجاد می شود و از بین می رود - در پهلوها و پایین کمر نزدیک به مکانی که کلیه ها قرار گرفته اند را تجربه کند. درد پهلو دارای ویژگی هایی مانند فشار ...
با 12 ماده غذایی سالم، جوان بمانید
و استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند. در واقع این غذاها به کاهش آسیب سلولی و بافت منجر شده و روند پیری را به تعویق می اندازند. خبر خوب این است که زغال اخته سرشار از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین است. بادام: محققان معتقدند که یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم نقش مهمی در کند شدن روند پیری دارد. اگرچه بادام سرشار از این ماده معدنی است اما اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید ...
هیچوقت سرطان را به کابوس زندگی بدل نکنیم
سرطان نامی آشنا اما وحشت آور است که بسیاری از مردم حتی از آوردن نام آن هم دچار ترس و اضطراب می شوند و پیش خود می انگارند که ابتلا به این بیماری خط آخر زندگی است. حتی برخی اطرافیان بیماران مبتلا به سرطان هم ناخود آگاه دچار استرس و ترس شده که شاید آنها هم در معرض این بیماری باشند و مدام به دنبال راهی هستند تا آنان را از ابتلا به این بیماری مصون بدارد. روند رو به رشد بیماری سرطان ...
برای داشتن پوست سالم چه بخوریم؟
یافت می شود. پوست میوه ها را جدا نکنید، بلکه میوه را با پوست بخورید. پوست میوه به افزایش قابلیت ارتجاع پوست کمک می کند. یکی از مهم ترین ترکیبات پوست سالم، ویتامین A می باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که سلامتی سلول های پوست به مصرف غذاهایی که دارای ویتامین A هستند، بستگی دارد. ماست کم چرب، نه تنها دارای ویتامین A می باشد، بلکه دارای یک نوع باکتری زنده است که برای سلامت روده ها بسیار مفید می باشد. از آن جایی که آلو دارای بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها در بین تمام میوه ها می باشد، برای سلامتی و پوست بسیار مفید است منبع: سلامت ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
...> رسوراترول: رسوراترول آنتی اکسیدانی قوی است که در انگور یافت می شود و تاثیر ضدپیری فوق العاده ای دارد. ثابت شده که این آنتی اکسیدان به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. روزی یک کپسول از آن را مصرف کرده و روند پیری سلول ها را کند کنید. کاهش چین و چروک ها و آسیب آفتاب ویتامین A: این ویتامین آثار مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند. محلول های موضعی حاوی ویتامین A از جمله ...
جمعیت جهان تا 35سال آینده به 9میلیارد نفر می رسد، مهندسی ژنتیک می تواند غذای بشر را تامین کند؟
از 30 هزار ژن دانست که صفات و ویژگی های متنوع را مدیریت می کند و افزود: همین یک سلول اولیه که یک جنین و انسان پیچیده به وجود می آورد همین یک سلول اولیه گنجینه ای از ژن ها را در درونش دارد که تحت شرایط مختلف تبدیل به سلول های مختلف و اندام مختلف بدن می شود. هر کدام از 30 هزار ژنی که گفتیم ناحیه ای دارد تحت عنوان پروموتر. فعالیت کردن یک ژن تابع یک شرایطی است که پروموتر کار را آغاز کند و مکانیزم آن ...
اهداء اعضا بانوی 35 ساله اصفهانی به 2 بیمار نیازمند
...، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده باز گرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضاء آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
سبک زندگی افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد.از آنجا که متخصصان معتقدند التهاب و مقاومت به انسولین در سندرم تخمدان پلی کیستیک اثر دارد باید به دنبال راهی باشید تا با بهبود رژیم غذایی این شرایط را برطرف کنید. نقش انسولین تصور می شود که انسولین نقش عمده ای در سندرم تخمدان پلی کیستیک بازی میکند. این هورمون قدرتمند توسط لوزالمعده ترشح می شود و قند را از خون به داخل سلول ...
آیا افراد لاغر سالم تر از دیگران هستند؟
حد خود یکی از عوامل ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان روده است. این موضوع از آنجا ناشی می شود که متناسب نبودن میزان انسولین در بدن احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند؛ اتفاقی که ارتباط چندانی به چاقی یا اضافه وزن ندارد. اگرچه تا پیش از این چاقی را یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان روده می دانستند ولی این موضوع به معنای مصونیت لاغرها برابر این بیماری نیست. درست است که ...
حذف 25 درصد از اهداکنندگان بار اول خون در همدان
به گزارش نافع ، افشین محمدی در گفت وگو با ایسنا، منطقه همدان، با بیان اینکه برای افزایش ضریب سلامت خون از اوایل مهرماه برنامه حذف اهداکنندگان بار اول خون را در دستور کار قرار داده ایم، افزود: 25 درصد اهداکنندگان بار اول حذف شده اند و در حال حاضر تمام خونی که اهدا می شود از اهداکنندگان مستمر و سابقه دار است. وی با بیان اینکه همدان جزء پنج استانی است که این برنامه را با هدف سلامت و کیفیت ...
دستمال توالت تمیز است اما سمی؟
وارد جریان خون می شوند که خطرناک ترین آن کلر است. دستمال توالت های معمولی را با سفیدکننده کلر آماده می کنند. این ماده سفیدکننده سموم خطرناکی را تولید می کند که در بدن جمع شده و شرایط خطرناکی را برای سلامت بدن ایجاد می کند. فرآیند سفید کردن دستمال مواد شیمیایی عامل سرطان را ایجاد می کند. بنابراین تماس با آنها احتمال بروز انواع سرطان ، برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن ...
بیماری اسهال در نوزادان، عادات غلط
...> از این بیماری اسهال بترسید برخی کودکان به دلایلی در برابر ابتلا به اسهال مستعدتر هستند و در صورت برخورد با عامل بیماری زا، تعداد دفعات ابتلا به بیماری و شدت و مدت آن، در آن ها بیشتر است. دکتر آقایی در ادامه می افزاید: به عنوان مثال شیر مادر یک غذای سالم و بدون آلودگی است و حتی بعضی از موادی که در شیر مادر ترشح می شوند سیستم ایمنی و دفاع بدن کودک را تقویت و از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا می برد و راهی برای افزایش اشتها است. برنامه خواب خود را تنظیم کنید. بدن افرادی که دیر به رختخواب می روند، حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست می دهد و این روند خود راهی به سوی ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است. منبع: ...
داروهای ناباروری و سلامت قلب زنان
...، در قیاس با بیمارانی که لقاح مصنوعی انجام داده و بچه دار شده بودند، 19 درصد بیشتر بود. محققان در این مطالعه زنانی را بررسی کردند که به آنها داروهای هورمونی گنادوتروپین داده شده بود؛ گنادوتروپین تزریق های هورمونی است که تخمدان ها را تحریک می کند تا در ماه بیش از یک تخمک تولید کنند. این داروها با افزایش خطر لخته شدن خون و یا تغییر نحوه کنترل فشار خون بدن، به قلب زنان ...
ویتامین هایی که موهایتان را سیاه می کند
ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد. ویتامین B6 به گزارش شفا آنلاین:ویتامین B6 ممکن است در کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای خاکستری ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری موثر باشد. براساس اداره مکمل های رژیمی انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، ویتامین B6 همچنین با حمایت از ارگان های تولید کننده ی سلول های سفید خون به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از ...
