خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
جلوی جمع شدن باکتری ها را می گیرد. از آدامس نعنایی حاوی زایلیتول حدود 5 دقیقه بعد از مصرف هر وعده غذایی استفاده کنید. با شنیدن اسم این مواد شیمیایی اخم نکنید. بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید مقدار معینی زایلیتول را دارد به علاوه این ماده کاهنده قند خون است که پوسیدگی دندان را افزایش نمی دهد. فقط مراقب باشید که این ماده خوراکی را در دسترس حیوانات خانگی تان قرار ندهید. با وجود بی ضرر بودن این ماده ...
چطور وزن مان را تا عید کم کنیم؟/ قدم به قدم تا اصلاح سبک زندگی
سودی به بدن نمی رسانند را با خیال راحت و به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. قدم هشتم روزی 15 دقیقه، تنها 15 دقیقه، بدوید یا در خانه، درجا بزنید. طوری که عرق تان کاملا دربیاید. قدم نهم روزی 8 لیوان آب بخورید. این آب خوردن به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کند. قدم دهم حتما خوراکی هایی که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند، مانند چای سبز ، قهوه و فلفل را در حد متعادل به صورت روزانه مصرف کنید. ...
سفر عاشقانه من و پروانه
و مناجات و آیات آرامش بخش سحری گوش جان می سپارم تا به آرامش برسم و خون گرم در رگ هایم به گردش درآید. دراین زمان، من نیز چون پروانه، هوای پرواز در سر دارم. می خواهم سبک روح و سبک بال شوم و درجمع شمع و گل و پروانه و بلبلِ خوش نوای بهار، نغمه های نشاط انگیز سحری سر دهم و بوی معطر گلاب، روح و روانم را خوش بو و عطرآگین سازد. پروانه با همه کوچکی و سبکی اش، نمی خواهد خواب شیرینِ کودکانِ شیرین ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
تجزیه مواد غذایی و جذب مواد مغذی در بدن تاثیرگزارند. فیبر موجود در لوبیا قرمز سرعت آزادسازی گلوکز به جریان خون را کند می کند. در اثر این اتفاق مقاومت به انسولین و در نتیجه ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد. با توجه به مطالعه ای که در سال 2004 در بخش تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است افرادی که از یک رژیم غذایی پُرفیبر استفاده می کنند، نسبت به کسانی که رژیم غذایی کم فیبر دارند، به میزان قابل توجهی ...
خوردنی های نوروزی
...، علاوه بر طعم، کیفیت خود را نیز از دست می دهد و زودتر از انواع دربسته فاسد می شود. 6. آجیل را به اندازه مصرف تان بخرید. چون نگهداری طولانی مدت آجیل، مخصوصا در مکان های مرطوب، باعث کپک زدگی و رشد قارچ های بسیار سمی در آن می شود. 7. اگر می خواهید آجیل تان را در یخچال یا فریز نگهداری کنید، حتما آن ها را در یک ظرف دردار بگذارید و بعد در یک نایلون بپیچید تا بوی یخچال را به ...
مضرات زیاده روی در خوردن سرکه که نمی دانستید
اغلب به رنگ سفیدند که انواع رنگی آن به واسطه افزودن کارامل (شکر سوخته)، قرمز رنگ می شود . درباره خواص درمانی سرکه باورهای نادرست و ضد و نقیضی وجود دارد - سرکه به تسریع هضم و جذب غذاها بخصوص چربی ها کمک می کند، اما دافع و خنثی کننده چربی نیست و از میزان کالری آن نمی کاهد . - سرکه در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن اثرگذار است، اما تا زمانی که فرد از رژیم غذایی مناسبی ...
راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
دو تا سه میان وعده است، در تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) طبیعی بدن اهمیت فراوان دارد و از پراشتهایی کاذب در فرد جلوگیری می نماید. با داشتن یک رژیم غذایی اصولی که همراه با کاهش تدریجی در انرژی دریافتی و اصلاح الگوی تغذیه ای باشد، قطعا بعد از مدت کوتاهی بیشترین حجم بافت چربی از ناحیه مورد نظر از دست خواهد رفت، بدون آنکه عوارض نامطلوبی در فرد ایجاد نماید. در نتیجه ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
...، زیگزانتین و تیمونین همگی به خنثی سازی و از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن انسان کمک می کنند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی خطرناکی هستند که از سوخت و ساز سلولی ناشی شده و با ایجاد آپوپتوز یا جهش خود به خود می توانند آسیب های جدی به سلول های سالم وارد کنند. این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از استرس اکسیداتیو در تمام سیستم های بدن و همچنین مسیرهای عصبی، قلب، چشم ها و پوست کمک می کنند. ...
خواص چشمگیر بارهنگ را بشناسید
تخم بارهنگ را بیشتر به صورت مصارف داخلی استفاده می کنند. بارهنگ، اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان تب بر، تصفیه کننده ی خون، آرام کننده و رافع تحریکات مجاری تنفسی و ادراری مطرح است همچنین بارهنگ در رفع ناراحتی های آسم آمفیزم، اسهال های ساده و صفراوی، خون ریزی های دستگاه گوارش، ورم مخاط دهان، درد دندان و حتی درد گوش، مۆثر است. برگ های تازه ی بارهنگ، خواص ضدباکتریایی قوی دارد؛ به ...
تفاوت اسید فولیک و فولات
گیرنده های فولات پیوند تشکیل می دهند، که توانایی بدن برای استفاده از فولات طبیعی را کاهش می دهد. این می تواند موجب کمبود فولات و ساخت اسید فولیک غیر قابل سوخت و ساز شود، که خطر ابتلا به بیماری هایی خاص را افزایش می دهد. پژوهش های اخیر سطوح بالای اسید فولیک را با سرطان های ریه، پروستات، و روده بزرگ پیوند داده اند. اسید فولیک بیش از اندازه ممکن است موجب کمبود ویتامین B12 نیز بشود، که می تواند زمینه ...
سیگار دهان را بیمار می کند
ها دارد و با هر پکی که می زنند لب ها، زبان، دندان ها و لثه هایشان تحت تاثیر قرار می گیرد. در ادامه شما را بیشتر با آسیب های دهانی سیگار آشنا می کنیم. سیگار و سرطان دهان متاسف هستیم که این را می گوییم، اما سیگار کشیدن یا جویدن توتون خطر ابتلا به سرطان زبان، لب ها، لثه و حنجره را بالا می برد. محققان کانادایی اعلام کرده اند که مصرف سیگار سالانه، موارد جدید سرطان زبان را ایجاد می ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
...، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند. به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند. آب و تحریک سوخت و ساز بدن مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد. اما اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه صورت بپذیرد ...
خواص به و تاثیر بی نظیر آن بر زنان باردار
های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود. همچنین، دم کرده شکوفه به برای کسانی که خواب آشفته توام با کابوس دارند توصیه شده است و در بی خوابی ها نیز می توان از خیسانده برگ به با شکوفه نارنج استفاده کرد. مصرف به ترش یک مسهل بسیار عالی است. کسانی که از ناراحتی افسردگی رنج می برند نباید در مصرف آن، کوتاهی کنند. علاوه بر آن، استفاده از این میوه در ...
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید
آن استفاده می کردند. زنجبیل مانند محرکی عمل می کند که به بدن انرژی می دهد و هضم را بهبود می بخشد، در نتیجه کمتر گرسنه می شوید. فلفل قرمز بر اساس تحقیقات اخیر تنها نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را مقداری افزایش دهد. ناگفته نماند برای کسانی که معمولا از فلفل قرمز استفاده نمی کنند اضافه کردن آن به یک وعده می تواند اشتها را در وعده بعدی کاهش دهد. ...
نوروز چاقتان نکند!
سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن دارند نباید بیشتر از 3 واحد میوه در طول روز مصرف کنند. زیرا میوه ها هم کالری دارند و چاق کننده هستند. از طرفی قند میوه ها یا فروکتوز به راحتی جذب بدن شده و مقادیر زیاد آن در کبد به گلیکوژن و سپس به تری گلیسیرید تبدیل می شود و می تواند چربی خون را بالا ببرد. اگر در طول روز به خانه اقوام مختلف می روید و مجبورید بیشتر میوه بخورید ...
با این توصیه ها تیروئید سالم تر داشته باشیم
اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید. تمامی سلول های بدن انسان دارای گیرنده های هورمون تیروئید هستند. اگر این اندام به درستی کار نکند می تواند به بروز انواع مختلف مشکلات هورمونی منجر شود. توصیه هایی برای حفظ عملکرد ...
فواید جوش شیرین برای پوست، مو و بدن
صورت پودر در اختیار مردم قرار می گیرد. این ماده قلیایی دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچ، ضد عفونی و همچنین ضد التهاب می باشد. به عبارت دیگر، جوش شیرین داروی قدرتمندی است که در درمان بیماری ها از سرماخوردگی گرفته تا مشکلات دهان و پوست موثر می باشد. البته نباید فراموش کرد، استفاده بیش از اندازه از جوش شیرین، می تواند به موها و همچنین پوست تان آسیب وارد کند. در ضمن، قبل از استفاده بهتر است مقداری از ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
...> همین که متوجه شدید مس چقدر برای سلامتتان حیاتی است، شاید وسوسه شوید که مکمل آن را تهیه کنید. مقدار مسی که توصیه می شود در روز استفاده کنید 10 میلی گرم است و اگر بیش از این مقدار مس وارد بدن خود کنید، بدن میزان مسی که بی استفاده است را در کبد جمع می کند. ممکن است در دهان مزه فلز حس کنید، بالا بیاورید و یا حتی دچار سیروز کبدی شوید. اما این هشدار فقط در مورد مکمل ها صادق است، غیر ممکن است با خوردن غذاهای غنی از مس، دوز سمی دریافت کنید. ...
سرفه شدید کودک، درمان های گیاهی
عوارض جانبی می شود. اگر سرفه بیش از یک هفته به طول انجامید، کودک درد سینه داشت، سرفه همراه با خون بود یا سرفه همراه با تب بالا بود حتما به پزشک مراجعه کنید. در ادامه روش های خانگی و گیاهی برای درمان سرفه شدید کودکان ذکر شده است. روش های خانگی درمان سرفه شدید کودکان عسل عسل باعث بهبود ورم و التهاب گلوی کودک می شود و باعث بهبود سرفه نیز می شود. مقدار عسل به سن کودک ...
ترغیب به کاهش وزن با سالاد شیرازی زیبا
لاغر و معمولی است و همین مساله باعث می شود بیش از حد معمول غذا بخورند. البته این افراد هیچ گاه نباید به سالاد سس بزنند و می توانند کمی فلفل، آبلیمو یا آبغوره به آن اضافه کنند؛ چرا که فلفل 12 تا 13 درصد سوخت و ساز سلول ها را بالا می برد و باعث سوزاندن چربی های بدن می شود. در این بخش می توانید مدل های متنوع و زیبای انواع تزیین سالاد شیرازی مجلسی را ملاحظه نمایید و با الگوبرداری از آنها بهترین تزیینات را داشته باشید. منبع: نبض ما ...
شعر روز مادر به همراه زیباترین دو بیتی های روز مادر
ثانیه بستر گردی گفت نی نی هرگز من برای این کار آسمان کم دارم اختران کم دارم رفعت و شوکت و شان کم دارم عزت و نام و نشان کم دارم آن جهان را گفتم می توانی آیا لحظه ای دامن مادر باشی مهد رحمت شوی و سخت معطر باشی گفت نی نی هرگز من برای این کار باغ رنگین جنان کم ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
. همچنین کلسیم موجود در شیر وماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک ...
انواع حساسیت پوستی را با این روش های طبیعی از بین ببرید
نشان می دهند و نشانه های آن با جوش، التهاب و قرمزی پوست صورت نمایان می شود. در برخی از افراد دیگر نیز که دارای حساسیت پوستی هستند هیچگونه از این علائم نشان داده نمی شود اما بیمار احساس سوزش پوستی می کند. برای درمان حساسیت پوستی که ممکن است ناشی از حساسیت فصلی هم باشد باید به چند نکته توجه کرد. اولین راه این است که از مصرف غذاهای تند و تیز که ادویه زیادی مانند فلفل، سیر، پیاز و زنجبیل دارند ...
آشنایی با سنت های کره ای در گردشگری
...، کره ای ها نیز با بیشتر غذاهای خود برنج میل می کنند. این موضوع آنقدر با فرهنگ آنها گره خورده که یکی از جملات معمول در سلام و احوالپرسی های روزانه این جمله است: پب ماگاسه یو؟ یعنی آیا برنج خورده ای؟ برخلاف ژاپنی ها، کره ای ها معمولا برنج خود را با قاشق می خورند و هیچ گاه کاسه ی برنج خود را از روی میز به سمت دهان خود بالا نمی برند. همچنین، چوب های غذا هیچ گاه نباید عمودی داخل ظرف ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. اسپرولینا منبع خوب ویتامین B6 می باشد و مصرف آن در روند عضله سازی مهم است جوانه ها جوانه ها سرشار از مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به بدن در جذب اسیدآمینه های پروتئین ها کمک می کنند. گلوکورافانین و سولفورفان به احیای عضلانی کمک می کند. به این ترتیب نیز بعد از جلسات ورزشی کمترین میزان درد عضلانی ایجاد می ...
عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری
...: عوارض قلبی، ریزش مو، سوء تغذیه، ضعف، افسردگی، بی خوابی، سرگیجه، خشکی دهان، گیجی و منگی. داروهایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند از این دسته می توان داروهایی مثل هورمون های تیروئید را نام برد. عارضه جانبی این داروها پرکاری غدد تیروئید می باشد. داروهایی که تحت عنوان چربی سوز برای کاهش وزن توصیه می شود نیز باعث فعال تر شدن غده تیروئید و اختلال در عملکرد این غده می شود ...
تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید
...، لوله عصبی کاملا شکل گرفته است. فولات در مقابل اسید فولیک اسید فولیک ، شکل تولید شده فولات است. فولات و اسید فولیک یکسان نیستند فولات طبیعی و اسید فولیک دارویی به طور متفاوتی در بدن تاثیر می گذارند.فولات در شکم ، سوخت و ساز می شود.در حالیکه اسید فولیک در کبد سوخت وساز می شود. در دهه 1980، محققان به تاثیر خون زنانی که دارای فرزندانی با نقص لوله عصبی ...
درباره علامه حاج ملا اسماعیل فدایی کزازی، از علمای قرن سیزدهم هجری علامه ای اهل شعر و عمل در قرن سیزدهم ...
... اگر عزیز کند ور کند فدائی خوار رضا به کرده یارم دهم که مختار است یا جمالت جلوه در دل کرد چون بدر شبم شد از خیالت لیلةالقدر باذن ربهم من کل امرِ سلام هی حتی مطلع الفجر ندارند عاشقان پروائی از جان فدائی عاشقان را خون بود قدر 8 - تخلص او تخلص او فدائی است و در همة اشعارش مثنویات، قصائد و غزلیات و مانند آن، همین تخلص ...
آسم کودک؛ ریه های کوچکش را دریاب!
انجام نشود. شناکردن کودکان آسمی نیز باید در استخرهای استاندارد صورت بگیرد. بهترین روش های درمانی آسم کدام است؟ بهترین درمان آسم استفاده از داروهای استنشاقی است. چون این داروها به طور مستقیم وارد عضو مورد نظر می شود و تقریبا روی اعضای دیگر تاثیری ندارد. در صورتی که در مورد داروهای غیراستنشاقی مانند قرص و غیره این گونه نیست. چون داروهای خوراکی ابتدا وارد جریان خون می شوند و علاوه ...
دربی خون و فلفل
درگیری هایی که آتش زیر خاکستر بودند؛ از سکوهای هفت تیر زبانه کشیدند. قلوه سنگ هایی که بین تماشاگران بابلی و قائم شهری رد و بدل شد تا هفت تیر، شبیه ترین نقطه ایران به میدان جنگ باشد. هواداران هر دو تیم در سنگ پرانی مهارتی ویژه نشان دادند و تا توانستند از خجالت هم درآمدند. در همین لحظات بود که نیروی انتظامی وارد درگیری ها شد و ابتکار عمل را در دست گرفت. که البته برعکس منش عمومی این ارگان که باید در ...
