خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش با دهان روزه
موید آن است که ورزش کردن با رعایت نکات و شرایط خاصی هنگام روزه داری نه تنها به بدن آسیب نمی رساند، بلکه برای سلامت نیز مفید ارزیابی می شود حتی یک مطالعه جدید نشان داده است ورزش در حالت گرسنگی باعث کاهش همزمان وزن و چربی می شود؛ در حالی که ورزش سنگین پس از خوردن غذا فقط باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می شود، ولی کاهش چربی را به دنبال ندارد. دکتر عباس رحیمی، فیزیوتراپیست در این باره ...
آداب ویژه ماه مبارک رمضان در عسلویه و استان مرکزی/ رسم گرنگشو چیست؟
به گزارش پارس به نقل از شهروند توجه انسان شناسان، جامعه شناسان و فلاسفه به فرهنگ و فرهنگ شناسی سبب ارایه تعاریف گوناگونی از این مقوله مهم انسانی شده است؛ به نحوی که تاکنون بیش از 250 تعریف از فرهنگ ذکر شده است. مفهوم فرهنگ در ایران پیشینه ای طولانی داد و این امر را می توان در بررسی و مطالعه آثار نویسندگان و پژوهشگران این سرزمین به دست آورد. واژه فرهنگ از دو جزء فر و هنگ تشکیل شده است. فر به معنی ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟
خوراکی هستند. قارچ های خوراکی هم در دسته های مختلفی جای می گیرند. بعضی ها کلاهک باز تری دارند و در گروهی دیگر کلاهک بسته است. رنگ قارچ های خوراکی به طور معمول سفید یا قهوه ای است اما قارچ های سمی رنگ های تند و تیزی دارند که نشان می دهد نباید به آنها نزدیک شوید. توصیه می شود هنگام گشت و گذار در جنگل به هیچ عنوان به ظاهر و رنگ قارچ ها اعتماد نکنید و برای خوردن قارچ های به ظاهر خوراکی هم نقشه ...
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
بر گنجاندن آنها در سبد خوراکی روزانه افراد با هدف افزایش طول عمر تاکید می کنند. این متخصص تغذیه، مواد غذایی مفید و دارای ارزش تغذیه ای را به ترتیب برایمان معرفی می کند. برگ سبزها را به صورت خام و تازه بخورید کاهو، کرفس، کلم پیچ، برگ چغندر، اسفناج و انواع سبزی خوردن در گروه سبزیجات برگ سبز قرار دارند. خوراکی های این گروه، منبعی غنی از رنگدانه هایی است که رنگ های ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
به گزارش عصرامروز، مهمترین اشتباهات در رژیم غذایی که باعث عدم سوخت و ساز کالری بدن به میزان کافی می شود، بدین ترتیب است: 1– جمع نمودن وعده های غذایی در یک وعده پر حجم. کاهش خوردن غذا عامل مهمی در زمینه کاهش وزن است اما مدت زیادی بدون غذا ماندن باعث کاهش سوخت و ساز بدن به کمترین حد و کمبود کالری می شود، وقتی کالری از غذا تامین نشود بدن کالری ذخیره شده در بافت عضلانی را می ...
روحانی چه کسانی را در توئیتر دنبال می کند؟/ دیدار محرمانه روحانی برای توافق
تفاوت تعهدات کشورهایی مانند بریتانیا و یا آمریکا در قبال ضوابط پروتکل الحاقی، با کشوری مانند ایران که هنوز به بمب اتمی دست نیافته است، مشروعیت داشتن زرادخانه اتمی آنها است، در عین حال که سازمان ملل کشورهای دارای بمب اتمی مجاز را از کمک دادن به کشورهای فاقد بمب اتمی، برای دست یافتن به بمب اتمی پرهیز می دهد. نویسنده مدعی شد: بهانه نظامیان جمهوری اسلامی برای بسته نگاه داشتن پارچین و یا ...
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
کمی کره و دارچین طعم دار شده است. خوردن مخلوط میوه های فصل با لبنیاتی مانند شیر و ماست یکی از گزینه های مناسب برای شروع این وعده است تا اشتهایتان برای خوردن سحری بیشتر شود. اما بنا به توصیه این متخصص اهل فن از خوردن چند خوراکی اکیدا بپرهیزید: مصرف نوشابه های گازدار و غذاهای شور و پرادویه ای مانند انواع فست فودها را در این وعده به کلی فراموش کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. بهترین نوشیدنی ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا مهم ترین مواردی است که در تغذیه ماه رمضان باید مورد توجه قرار بگیرد افزود: در ماه رمضان 3 وعده غذایی افطار شام و سحر را باید در طی شبانه روز داشته باشیم از غذاهای متنوع استفاده کنیم . جودت گفت: از فاصله افطار تا سحر بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشیم چون سوخت و ساز بدن را تنظیم و همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. ...
پرخوری در ماه رمضان ممنوع / استفاده از زولبیا و بامیه بدترین شیوه تغذیه است
است هموطنان در هنگام افطار از مقداری غلات شامل نان و غلات کم حجم به همراه نوشیدنی ولرم همچون شیر و یا شیر و عسل در مرحله اول استفاده کنند و چند ساعتی با خوردن این غذاها به معده و دستگاه گوارشی خود فرصت بدهند. مشاور و کارشناس تغذیه استان اردبیل افزود: بعد از نیم تا یک ساعت استراحت به دستگاه گوارشی و تحرک و فعالیت در منزل همچون نماز خواندن و حتی پیاده روی چند دقیقه ای و یا ظرف شستن برای ...
گزارش روزنامه نگار قرقیزستانی از وضعیت ایران و تهران معاصر
شده است. ضمناً در ایران به عکس اروپا و قرقیزستان مردم موقع سلام دادن به خانم دست نمی دهند، بلکه دستها را به حالت نیایش جلوی صورت خود بالا می آورند و کمی سرشان را خم می کنند و لبخند می زنند. این رسم اندکی عجیب به نظر می رسد و یادآور فیلم های قدیمی درباره پادشاه و وزیر است که در آن فیلم ها با این رفتار به حاکمان سلام می دادند. ولیکن این رسم بسیار خوشایند و دلنشین است زیرا عین یک خانم با زن رفتار می ...
علت خروپف کردن در دوران بارداری
اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
مواجهه با کبری 11 در قلب فرانکفورت
میانسالی به سمتم می آید. موهای رنگ و مش شده و آرایش غلیظ صورتش نشان از ایرانی بودن اوست. او با سرخوشی می گوید: از دور که حجابتون رو دیدم فهمیدم ایرانی هستی. هیچ وقت فکر نمی کردم با دیدن یه خانم چادری این همه خوشحال شم. من فقط لبخند می زنم و می پرسم: کاری از دستم برمیاد. تند تند درباره لباس هایی که در دست دارد نظرم را می پرسد. چند دقیقه ای با او در فروشگاه قدم می زنم، من هم نظر ...
آشپزی با پوستمان چه می کند؟
نگاه می کنند، جدی تر است. درماتیت ها در همه افراد ایجاد نمی شود و ممکن است پوست افراد، به مواد مختلف واکنش نشان دهد. بدون تردید بعد از آشپزها و نانواها که مدام با موادغذایی کار می کنند، خانم های خانه دار در معرض ابتلا به درماتیت هستند. در درماتیت یا التهاب پوست در اثر تماس با غذاها، اولین موضوع مهم، تماس طولانی و مکرر با مواد غذایی و ادویه هاست که با درماتیت پایدار در ناحیه دست ظاهر می ...
12 فایده سیگار را بخوانید!
√ از دست دادن موها از عوارض سیگار کشیدن افزایش ریزش مو است در واقع با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. √ افزایش چین و چروک پوست استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین های انعطاف ...
طرح ابتکاری وِیژه و مدرن شهرداری برای مقابله با روزه خواری+تصاویر/چرا رشت طرح افطار تا سحر ندارد؟/سفر ...
قسمت های مختلف شهر زیبای انزلی بودیم که این پلاستیک های آبی رنگ چشمانمان را به خود جلب کرد. با خود گفتیم حتما کار عمرانی در حال انجام است.اما کمی که جلوتر رفتیم متوجه شدیم بنری بر روی آن پلاستیک نصب شده با این مضمون: محل غذا خوردن مسافران گرامی در ماه مبارک رمضان چرا رشت طرح افطار تا سحر ندارد؟ گیلان فردا نوشت:از سال 1388 در تهران طرحی به اجرا در آمد به نام اذان تا اذان. طرحی در ...
از گریه کروش مقابل علیخانی تا ماجرای مذاکرات هسته ای/ حاشیه های تلخ و شیرین تلویزیون در بهار 94
میان تمام واکنش هایی که کلاه قرمزی 94 برانگیخت که از آن جمله حضور حامد بهداد در این برنامه بود، حاضر شدن بنیامین خواننده پاپ به همراه دخترش در این برنامه یکی از حاشیه های مثبت این برنامه بود. بییندگانی که به تماشای این برنامه نشستند، واکنش های بسیار مثبتی نسبت به این برنامه نشان دادند و بدین ترتیب یکی از پربیننده ترین برنامه های تلویزیون موفق شد رضایت مخاطبان را جلب کند. ...
سحری و افطار چی بخوریم و چی نخوریم ؟
یعنی کم حجم، متناسب و متعادل، کم چرب و کم نمک باشد، به اضافه 2 عدد خرما. نیم ساعت مانده به اذان سحری دست از غذا بکشید. نخ دندان کشیده یا خلال کرده و حتما "مسواک بزنید. حدود 5 دقیقه مانده به اذان 2عدد خرما و یا میوه مجاز فصلی و برای رفع بیم از تشنگی در طول روز و دفع سموم و مواد زائد و تعدیل دمای بدن به میزان کافی آب بنوشید. توجه داشته باشید؛ آرام و جویده جویده غدا ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، تخم مرغ آب پز، کوبیده آبگوشت، تمامی خورشتها با گوشت گوسفندی، حلیم با گوشت و تقریبا همان غذاهایی که در وعده ناهار، معمولا میخوردید. چرا که غذاهای "چرب طبیعی" که از روغن های صنعتی "مایع و جامد"، ترکیب نشده اند، به علت دیرهضم بودن از گرسنگی در طول روز، جلوگیری می کنند. به همراه غذا در سحر، می توانید، ماست (در صورتیکه غذا در وعده سحر، غذای گوشتی و سالاد، نباشد)، ترشیجات طبیعی مثل آب لیمو ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
تان می دهید تا قبل از غذا خوردن دوباره، خود را تطهیر و پالایش کند. توصیه می کنیم درباره جنبه های پزشکی آن بیشتر مطالعه کنید. خودتان را سرگرم کنید روزه گرفتن می تواند تخیلات شما را تقویت کند طوری که مدام یک میز پر از غذاهای خوشمزه را تصور کنید. بنابراین به دنبال راه هایی باشید که حواس تان را پرت می کند. • بیشتر وقت خود را با خانواده و دوستان تان بگذرانید. ...
خواص درمانی کندر
روی کندر نشان داده است که مصرف این گیاه دارویی در دوران بارداری نیز در تقویت حافظه و سرعت و قدرت یادگیری نوزادان، تأثیرگذار است اما هنوز مطالعات کافی درباره اندازه و زمان دقیق استفاده از این گیاه دارویی در دوران بارداری انجام نشده است. خوردن کندر به همراه عسل و مویز - هنگام ناشتا، حافظه انسان را تقویت می کند. کندر یک گیاه دارویی معطر است که دود آن می تواند مانع از خونریزی بینی ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
کاهش وزن غیر قابل توجیه به علاوه باید بدانید که سوزش معده اگر ناشی از بازگشت اسید باشد بعداز خوردن غذا شدت می گیرد، اما سوزش معده ناشی از زخم معده غالبا قبل از غذا وخیم تر می شود. زخم های پپتیک بدون درمان تمایل به عود دارند. در خصوص رژیم غذایی بیشتر تاکید به عدم مصرف مواد داغ و سوزاننده، ادویه تند، الکل، نوشابه های گاز دار و... می باشد. استفاده از یک رژیم غذایی سالم حاوی اسیدهای چرب ...
رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز: کنترل کیفیت آب های در دسترس مردم تشدید می شود
از مرحله ساخت تا زمان رسیدن به دست مصرف کننده مطالعه شود که بازدید از کارخانجات بسته بندی آب در این راستا است. ایدنی ادامه داد: آب آشامیدنی سالم از نظر سه شاخص 'بیولوژیک'شامل عوامل ویروسی، باکتریایی و انگلی، 'شیمیایی' شامل EC یا هدایت الکترونیکی آب، شامل جامدات محلول در آب، سختی آب و وجود برخی عناصر مانند ید و فلوئور، و 'فیزیکی' شامل رنگ، بو، طعم و PH بررسی می شود تا فاقد این موارد باشد. ...
پیتر سلیمانی پور: پالت در دشت هم خوب صدا می دهد
[ پیتر سلیمانی پور - آهنگساز و نوازنده ] موسیقی ما - چند روز قبل از دیدن کنسرت پالت - یکشنبه 24 خرداد - و حتی قبل از شنیدن آلبوم جدیدشان از من خواسته شد تا در مورد پالت یادداشتی بنویسم که تصمیم گرفتم آن را در دو بخش بنویسم: پیش از شنیدن موسیقی شهر من بخند و بعد از شنیدنش. پالت یا آن پالت که مجموعه رنگ ها (و ترکیباتشان)، یک تابلوی نقاشی را تشکیل می دهند. یا آن تخته رنگ سوراخی ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، پژوهشگران مرکز تحقیقات دیابت آمریکا پس از یک دوره فعالیت آزمایشگاهی متوجه شدند علاوه بردرمان دارویی روش های طبیعی مقابله با این بیماری خاموش و کشنده وجود دارد. آنها می گویند دیابت یک بیماری بسیار شایع در جوامع غربی و صنعتی اعم از توسعه یافته و توسعه نیافته به شمار می رودکه علت آن به نوع رژیم غذایی نامناسب مردم باز می گردد. براین اساس روند رو به افزایش اضافه ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند. ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان بریزید و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید مدت 10 دقیقه مثل چای سبز دم بکشد و رنگ چای در بیاید. مطابق معمول همه دم کرده ها برای طعم و عطر این نوشیدنی هم می توانید از لیمو و عسل یا شیره خرما استفاده کنید. فراموش نکنید دم کرده گیاه پونه خصوصاً برای درمان سردردها، گرمازدگی، تشنگی، مشکلات ...
دعای رهبری از سر ظریف هم زیاد است/ حصر خانگی برای احمدی نژاد خوب بود/ تیتر بحث برانگیز صدا و سیما/ ...
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد. خبرهایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبرهایی که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبرهایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کم رنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. رصد ...
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
استفاده می شود. - از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می کند. - در رفع عطش بسیار موثر است. - مشکل دیگری که دامن گیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور ...
به مناسبت زادروز ابن سینا
آوردند و در نزد من به تحصیل اشتغال ورزیدند. من بیماران را درمان می کردم و در همان حال از علوم دیگر نیز غافل نبودم. منطق و فلسفه را دوباره به مطالعه گرفتم و به فلسفه بیشتر پرداختم و یک سال و نیم در این کار وقت صرف کردم. در این مدت کمتر شبی سپری شد که به بیداری نگذرانده باشم و کمتر روزی گذشت که جز به مطالعه به کار دیگری دست زده باشم. بعد از آن به الهیات رو آوردم و به مطالعه کتاب ما بعد ...
به امید در کنار هم پیر شدن
مطالعه بود. اگر چه هنوز به سنین پیری و مشکلات خاص آن دوران نرسیده اما خط موهای بالای پیشانی اش اندک اندک رو به کم پشت شدن است. نسبت به سابق چند کیلویی اضافه وزن داشت. در گذشته مسابقات دو شرکت می کرد و هیکل ورزشکاری و بسیار آماده ای داشت اما حالا فقط در طبقات مختلف بیمارستان محل کارش مشغول جنب و جوش و فعالیت است. اصول تغذیه صحیح را چندان رعایت نمی کند. اما هنوز هم نگاه نافذ و مردانه او باقی مانده و ...
