سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر سبزی پلو با ماهی
مراحل ابتدایی تشکیل لخته است، پیشگیری می کند و باعث کاهش غلظت خون می گردد. بخصوص این عملکرد امگا-3 در کسانی که جراحی قلب باز شده اند، بسیار مفید است؛ زیرا از انسداد رگ های پیوند شده پیشگیری می کند و مانع از حوادث قلبی جدید در این افراد می شود. مصرف ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 همچنین خطر ایجاد افسردگی، اضطراب و بیماری های روانی را کاهش دهند. و باعث تقویت عملکرد مغز و حافظه، پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
حتما قبل از خواب میوه بخورید
...، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر می تواند موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و چربی خون را کاهش دهد که این ماده با ارزش در آبمیوه وجود ندارد. وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه می شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش میوه توصیه می شود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند. ...
کدام شامپو برای موهای شما مناسب تر است ؟
باورهایی که در خصوص مصرف شامپو در بین مردم وجود دارد؛ اظهار داشت: یکی از باورهای نادرست رایج در بین مردن این است که تاثیر شامپوها با آب گرم افزایش پیدا می کند و بسیاری از افراد عادت دارند سر خود را با آب گرم بشویند و معتقدند این کار چربی موها را تمیزتر کرده و شامپو نیز بهتر کف می کند. وی ادامه می دهد: بهتر است قبل از مصرف شامپو، موها را با آب ولرم بشویید و هنگام آبکشی ابتدا با آب گرم و در ...
اگر می خواهید دچار سرماخوردگی نشوید این میوه را بخورید!
.... سموم بدنتان را با این مواد طبیعی دفع کنید. در نت نوشت بخوانید. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوسنده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! 2 – کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین ...
چرا وزن کم نمی کنیم
را نادیده می گیرند. اگر به رغم انجام تلاش های زیاد برای کاهش وزن از جمله رعایت رژیم غذایی و ورزش نمی تواند چند کیلوگرم اضافی وزن خود را کم کنید، این موضوع می توانند نتیجه یک مشکل سلامتی و یا مصرف یک دارو باشد. برخی وضعیت های سلامتی و دارویی مانند مشکلات تیرویید، داروهای دیابت و داروهای ضد افسردگی می توانند باعث افزایش وزن شوند. ...
بهترین روش برای آب رسانی به پوست آقایان
معدنی است و می تواند باعث جوانسازی پوست، آبرسانی به بدن، احساس شادی و نشاط و حتی ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده سطح پوست شود . تحقیقات نشان می دهد، استشمام رایحه پرتقال برای سلامت بدن بسیار مفید است و باعث احساس شادی و نشاط، درمان افسردگی و حتی ضد عفونی شدن مجاری تنفسی و درمان عطسه و سرفه در افراد می شود . در بسیاری از برندهای مشهور عطر و ادکلن در سراسر جهان از رایحه ...
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
. نکته قابل توجه برنج این غذا می باشد برنج ها به دو گروه سفید و قهوه ای تقسیم می شوند برنج سفید همان برنج مصرفی اغلب افراد است برنج قهوه ای نیز دارای سبوس بیشتری نسبت به برنج سفید است و به همین دلیل برای افراد مبتلا به قند خون یا افرادی که با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند بسیار مفید است. نکته آخر راجع به سبزیجات می باشد که در صورت امکان باید تازه استفاده شوند. ضمنا ...
در فصل بهار چه کنیم تا سالم تر بمانیم
...> این اعمال تنها در موارد خاص و فقط و فقط با تشخیص و تجویز پزشک زبردست باید انجام شوند و اقدام به آنها به طور خودسرانه یا بدون بررسی های لازم می تواند موجب عوارض سختی گردد. 2- تخلیه و تصفیه مزاج به ویژه قی کردن و استفاده از مسهلات اطبای کهن به مردم سفارش می کردند که حتما در آغاز بهار، پیش از انبساط و تخلخل اخلاط و پر شدن رگ ها و اندام ها از آن، بدن را از اخلاط بد پاک کنند. بهترین ...
لاغری با خوشمزه ترین "سین" سفره هفت سین!
اصلی سمنو است حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتئین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است. سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن است که می تواند ...
مسافران نوروزی مبتلا به میگرن بخوانند!
: خستگی بیش از حد نیز موجب بروز سردرد می شود به همین دلیل این بیماران بهتر است از فعالیت بیش از حد خودداری و به گونه ای سفر کنند که بتوانند در فواصل زمانی مشخص استراحت داشته باشند. وی در بخش دیگری از سخنانش با بیان اینکه مصرف شیرینجات و تنقلات نیز می تواند موجب بروز سردردهای میگرنی شود، یادآور شد: بنابراین این بیماران باید با مشورت پزشک تنقلات و شیرینی مصرف کنند. آنا ...
کاهش مصرف شیرینی ها = افزایش زیبایی پوست
سلامتیسم دو نکته کلیدی درباره نحوه تاثیرگذاری قندها بر پوست وجود دارد: اول این که قندها خودشان التهاب را تحریک می کنند و دوم این که به کلاژن متصل می شوند و درنهایت به سلول های پوستی آسیب می رسانند. به همین دلیل، پایین آوردن میزان قند مصرفی (با کم کردن مصرف شیرینی و شکلات) و انواع مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا، ظاهر پوست را بهتر می کند. افزایش سطح انسولین در جریان خون نیز به وجود ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
غضروف و استخوان نقش مهمی دارد و باعث کاهش درد و التهاب و حفظ تندرستی استخوان ها، مفاصل و تاندون ها می گردد. عوارض این مکمل ها بیشتر به صورت ظهور واکنش های حساسیتی در افراد است که با بروز این علائم مصرف آنها باید قطع گردد. درمان مشکلات مربوط به زانو مخصوصا درد زانو با استفاده از چند روش همزمان مانند رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن و کاهش فشار بر مفاصل زانو، استفاده از ترکیبات غذایی ضدالتهاب ...
عوامل سلامت سالمندان
. متأسفانه اکنون روش غالب و نامناسب محاوره با سالمندان به صورت غیرکلامی، اشاره سر و دست و جملات کوتاه و مقطع می باشد که میزان طرد شدگی سالمندان از جامعه را به خوبی نشان می دهد، تنهایی عواقب سلامتی وخیمی برای افراد مسن دارد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب، افزایش فشار خون، افزایش سطح هورمون کورتیزول که موجب بروز تنش می شود و افزایش افسردگی اشاره کرد. همچنین تنهایی می تواند موجب ...
اهمیت مصرف ویتامین D از نوزادی تا بلوغ ؛ چرا و چگونه؟
سال پیش گفته می شد که سرطان ژنتیکی است یا ازطریق تغییرات ژنتیکی از سوی مادر یا پدر به فرزند، به ارث می رسد. شاهانی افزود: اما اکنون موضوع ریزمغذی ها و تاثیر آنها در بروز بیماری ها از جمله سرطان ها مطرح است به این صورت که ریزمغذی ها می توانند الگوی پروفایل ژنی افراد را تغییر دهند؛ به عنوان نمونه نوزادی که باید از بدو تولد ویتامین D مصرف کند اما با سهل انگاری مادر این ویتامین را به اندازه کافی ...
این خوراکی ها نمی گذارد هنگام رانندگی خوابتان بگیرد
به گزارش بولتن نیوز ، محققان دانشگاه Wheeling Jesuit University در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی های حاوی دارچین و یا نعناء می تواند سبب افزایش سطح هوشیاری، تمرکز، رفع خستگی و خواب آلودگی در راننده و حتی مسافران در حین مسافرت های طولانی مدت شود. متاسفانه یکی از دلایل اصلی بروز تصادفات رانندگی در سراسر جهان به دلیل کاهش تمرکزراننده و خواب آلودگی او است و همه ساله باعث مرگ ...
به چه میزان باید مسکن مصرف کنید؟
داده بودند که این داروهای می توانند باعث اختلال ریتم قلبی بشوند و اگر به صورت مرتب استفاده شوند، میزان حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهند. دکتر گیسلاسن، هشدار داده که به خصوص بیمارانی که ناراحتی قلبی دارند باید از مصرف خودسرانه NSAIDها بپرهیزند. اما شیوه انجام این تحقیق به چه صورت بود؟ این تحقیق در دانمارک انجام شد و در آن 29 هزار بیمار که در خارج بیمارستان، بین ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
به گزارش بولتن نیوز، علائم زیر نشان می دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست: 1. هوس غذا چنین احساسی زمانی به وجود می آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد مغذی کافی مصرف کند. از این رو، بدن برای تأمین این مواد دوباره میل به خوردن پیدا می کند. 2. بیماری بدن و سیستم ایمنی انسان نیاز به غذاهای مغذی و انواع ویتامین ها دارد تا بتواند ...
از لوازم آرایشی یکدیگر استفاده نکنید!
سلامتی زیادی را به دنبال خواهد داشت و بیماری های مسری پوستی را به جان فرد می اندازد. ممکن است دچار آنفلوآنزا شوید استفاده مشترک از مواد آرایشی لب می تواند سبب شود که باکتری ها و ویروس ها از دهان فرد بیمار به محصول آرایشی مورد استفاده منتقل شود. بنابراین افراد دیگری هم که از آن استفاده می کنند، به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا و یا سرماخوردگی مبتلا می شوند. برخی افراد هم ...
خاصیت درمانی کدام یک از سیب ها بیشتر است؟
همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه شده است. قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از ...
خطرات قلب بیشتر گریبان گیر مردان میشود
سنین پیش از یائسگی به طور معمول میزان ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمتر است، اما بعد از یائسگی میزان بروز این بیماری ها در زنان با مردان برابر می شود. وی به طرح جهانی سازمان بهداشت جهانی در راستای کاهش 25 درصدی بیماری های قلبی و عروقی تا سال 2025 اشاره کرد وا فزود: عمده تمرکز اصلی سازمان بهداشت جهانی در این زمینه بر سه موضوع کنترل فشار خون، افزایش تحرک و کنترل مصرف سیگار و مواد مخدر ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
با وجود این همه محبوبیت و البته خوشمزه بودن نباید به همبرگر اهمیت بدهیم؟ 10- گران قیمت ترین همبرگر جهان معمولا همبرگرها قیمت بسیار بالایی ندارند. برای مثال می توان از یک ساندویچ فروشی یک همبرگر را با مقداری سیب زمینی و دیگر اضافات همراه با یک نوشابه به قیمتی کمتر از 10 دلار خرید. اما برخی رستوران های مشهور این قانون را به کلی تغییر داده اند و با استفاده از ترکیباتی مانند ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
مهمانی ها و چه در سفر آن را رعایت کنید. مصرف صبحانه بعنوان یکی از مهمترین وعده های غذایی که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد را جدی بگیرید و تا جایی که امکان دارد این وعده غذایی را حذف نکنید.اما اگر جزء دسته افرادی هستید که نمی توانید خودتان را مقابل شیرینی ها ، آجیل و انواع خوراکی های اضافی این ایام کنترل کنید و در کنار وعده های اصلی غذایی آنها را نیز مصرف می کنید ، بهتر است ...
راهنمای خرید محصولات سامسونگ به مناسبت روز مادر
روز مادر سال 95 با ایام نوروز و حال و هوای متفاوت روزهای پایانی سال مصادف شده است. حال باید از این فرصت استفاده کرد تا شاید بتوانیم کمی از زحمات این فرشته آسمانی را جبرانی کنیم. یکی از مناسبت ترین هدیه ها برای روز مادر، محصولات سامسونگ هستند و به همین منظور، اکنون قصد داریم راهنمای خرید محصولات سامسونگ به مناسبت روز مادر را در اختیار شما قرار دهیم. با اینکه برای تجلیل از مادران می توان ...
علل بزرگی خوش خیم پروستات
داروها چقدر است؟ اگر فرد ی مبتلا به علائم بزرگی پروستات شود باید تا آخر عمر از این داروها استفاده نماید چون اثر این داروها موقتی است و در صورت قطع دارو بلافاصله علائم بزرگی پروستات خود را نشان می دهند. آیا داروهای شل کننده عضلات پروستات مثل تامسولوسین، امنیک، پرازوسین و ترازوسین عارضه خاصی دارند؟ با توجه به مصرف دراز مدت این داروها لازم است با عوارض آن آشنا شوید: 1 ...
چند خوددرمانی مختص دردهای نوروزی
را همراه با خوردن غذا مصرف کنید. اما اگر شدت خونریزی تان زیاد نیست مصرف بروفن و ژلوفن می تواند شما را آرام کند. اما در این صورت باید مراقب معده تان باشید و با معده خالی دارو نخورید. ضرب دیده اید؟؛ در این شرایط چه کنیم؟ اگر درد و التهاب ناشی از ضرب دیدگی حرکت کردن را برای تان سخت کرده چاره ای جز مراجعه فوری به مراکز درمانی و گرفتن یک عکس رادیولوژی ندارید. اما در صورتی که احساس ...
5 دروغی که نباید درباره خودتان باور کنید
اتحاد خبر: آگاهی از باورهای منفی و محدودکننده، اولین قدم برای جایگزینی آنها با باورهای مثبت و دستیابی به موفقیت است. در این مقاله به 5 باور منفی که ممکن است در مورد خودتان پذیرفته باشید، می پردازیم. 1. من خوب و دوست داشتنی نیستم این باورِ ارزشی در مورد خودتان بسیاری از جوانب زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر در عمق وجودتان بر این باور باشید که آدم خوب و ارزشمندی نیستید، عزت نفس ضعیفی خواهید داشت. عزت نفس به این معناست که ما خود را آدم خوب و ارزشمندی بدانیم و با ...
روغن گیاه منداب و خاصیت ضد تشنجی
به گزارش بهداشت نیوز، از جمله گیاهان روغنی درجه 2 است که دارای خواص دارویی فراوانی بوده و کشت آن در ایران از زمان های گذشته به صورت حاشیه ای و در کنار سایر محصولات اصلی زراعی مرسوم بوده است. گیاه منداب بسیار کم کالری، ضد سرطان و سرشار از مواد مغذنی معدنی و انواع ویتامین ها است. این گیاه برای سلامت چشم، حفظ استحکام استخوانها، کمک به کاهش وزن و تصفیه خون بسیار مفید است. خوردن برگ خام ...
بیماری هایی که با آجیل درمان می شوند
بالاترین حجم از منیزیم است. در واقع و برخلاف باور بسیاری از مردم، منیزیم آن از منیزیم موجود در گردو هم بیشتر است، به طوری که حدود 67 درصد منیزیم در هر 100 گرم بادام وجود دارد. از آنجایی که نقش این ماده معدنی در پیشگیری ار بروز بیماری ها، سکته قلبی و تنظیم فشار خون به اثبات رسیده، مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...