سایر منابع:
سایر خبرها
خروپف می تواند باعث مرگ شود!
خون بالا، سکته مغزی، و نارسایی قلبی مرتبط است و مطالعات صورت گرفته می توانند این مساله را تایید کنند. پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین طی مطالعه ای که 18 سال به طول انجامیده است، متوجه شدند، نرخ مرگ و میر بین افرادی که به آپنه خواب شدید و درمان نشده مبتلا هستند، سه برابر بیشتر از افراد فاقد آپنه بوده است. برای شرکت کنندگانی که 30 توقف یا بیشتر در تنفس طی هر ساعت از خواب خود داشتند، خطر مرگ ...
رابطه خروپف با مرگ!
بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر نشانه های آپنه خواب می توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. ...
خواب آلودگی خطر تصادفات رانندگی را تا 10 درصد افزایش می دهد
، فراموشی مسافت طی شده، عدم تمرکز و انحراف از جاده از علائم خواب آلودگی است و باید چند دقیقه ای توقف کنند و آبی به صورت بزنند و چایی یا قهوه بنوشند و سپس به مسیر ادامه دهند. رئیس مرکز تحقیقات خواب بیمارستان بهارلو ادامه داد: اگر هم این علائم را ندارند و در شب رانندگی می کنند، هر یک ساعت یک بار باید توقف کوتاهی داشته باشند و این کارها را انجام دهند تا خطر خواب آلودگی در آنها کاهش یابد. صادق ...
میزان خواب کافی برای بدن چقدر است؟اختلال خواب چیست؟
مزمن در خواب 10 درصد افراد این اختلالات خواب را به صورت مزمن تجربه می کنند که به صورت مشکلاتی مانند: - حرف زدن در طول خواب - راه رفتن - کابوس دیدن عوارض و درمان وقفه تنفسی در خواب از هر چهار مرد و 10 زن، یک نفر دچار مشکل وقفه تنفسی می شود. وقفه تنفسی در خواب در میان مردان شیوع بیشتری دارد.کسانی که خروپف می کنند اگر یکی از سه علامت خواب آلودگی طی روز ...
بیش از 9 ساعت خوابیدن نشانه بیماری خطرناک
ساعت در هر شب می خوابند دو برابر دیگرانی که 9 ساعت یا کمتر می خوابند، در مدت ده سال آینده به آلزایمر یا دیگر انواع زوال عقل مبتلا می شوند. همچنین خطر آلزایمر در افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند و تحصیلات دبیرستانی هم ندارند، شش برابر دیگر افراد است. این نشان می دهد که تحصیلات روی مغز اثر مثبتی می گذارد.سلامانه متیو پیس، محقق اصلی این پژوهش از مرکز پزشکی دانشگاه بوستون گفته است: این که افراد ساعت خوابشان را اعلام کنند می تواند در تشخیص این که در ده سال آینده مبتلا به زوال عقل می شوند یا نه مفید باشد. ...
دمر خوابیدن نوزاد خطرناک است
...: وقتی شما نوزادی را دمر می خوابانید، سر و گردن او در رختخواب فرو می رود و تنفس برایش سخت می شود. این حالت زمانی که او را به صورت غیراصولی به پهلو هم بخوابانید، اتفاق می افتد، چون احتمال چرخش نوزاد بر روی شکمش وجود دارد و اگر کسی مراقبش نباشد، خطرساز خواهد بود. شواهد قوی در دست است که هر چه درجه حرارت هنگام خواب بالا رود خطر بروز سندرم مرگ ناگهانی کودک افزایش می یابد. همچنین تحقیقات ...
سرعت؛ عامل خطر اصلی حوادث ترافیکی/ رانندگان در هنگام خستگی در محل مناسب توقف کنند
که احتمال مرگ برای سرنشینان خودرو با سرعت 80 کیلومتردر ساعت 20 برابر زمانی است که سرعت حین تصادف 30 کیلومتر بر ساعت باشد. وی خاطرنشان کرد: سرعت بالا، زمان توقف، مسافت توقف و شدت ضربه، تصادف را برای سرنشینان و عابرین افزایش می دهد. رضایتمند افزود: خستگی ایجاد شده به دلیل مصرف داروهای خواب آور ،الکل و سوء مصرف مواد مخدر عامل بسیار مهمی است که هم باعث افزایش تعداد تصادف های ترافیکی و هم ...
آیا مشکل تنفسی ناشی از آسم است؟
به این نکته اشاره دارند که گسترش آسم در نتیجه ترکیبی از عوامل زیست محیطی و ژنتیکی شکل گرفته است. هنگامی که می خندید، سرفه می کنید اگر هنگام لبخند زدن، انجام ورزش یا شب هنگام سرفه می کنید، این نوع از سرفه با آسم پیوند خورده است. البته این به معنای منتفی شدن بیماری های تنفسی دیگر نیست، اما اگر نشانه های دیگری مانند تنگی نفس را نیز تجربه می کنید، به احتمال زیاد آسم مقصر اصلی محسوب می ...
علائم آسم چیست؟
افراد سیگاری همراه می شوند، نشانه ها بار دیگر پدیدار می شوند. در نتیجه، اگر در کودکی به آسم مبتلا بوده اید و اکنون بار دیگر نشانه های مشخصه آن را تجربه می کنید، احتمال این که مشکلات تنفسی شما با آسم مرتبط باشد زیاد است. هنگام بازدم خس خس می کنید خس خس مرتبط با آسم بیشتر صدایی است که در زمان انجام بازدم مشخص است. داروی استنشاقی موثر نیست اگر از داروی ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
.... به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “بلمارا هلث”، خستگی اغلب به عنوان یک نشانه در نظر گرفته می شود و نه یک بیماری و به طور کلی با موارد دیگر مانند خواب آلودگی مفرط، گیجی و کسلی تفاوت دارد. بسیاری از بیماران مسن این نشانه ها را به جای یکدیگر استفاده می کنند و از این رو، شرایط برای پزشک به منظور تشخیص درست خستگی و این که آیا نیاز به مداخله وجود دارد یا خیر دشوار می شود. افراد مسن احتمال ...
از فلج بین خواب و بیداری چه می دانید؟
، بسیاری از مردم احساس می کنند نفس آن ها حبس شده و یا در حال خفه شدن هستند. در ذهن، شما همچنان در خواب رِم گرفتار شده اید، که زمانی است که تنفس کم عمق صورت می گیرد، اما در حقیقت بیدار هستید و قصد دارید نفس عمیق بکشید، اما قادر به انجام آن نیستید. همچنین، بیماران این گونه احساس می کنند که فردی سنگین وزن روی قفسه سینه آن ها نشسته است و امکان تنفس را به آن ها نمی دهد. این پدیده به نام بختک شناخته می ...
این خوراکی ها نمی گذارد هنگام رانندگی خوابتان بگیرد
به گزارش راوی نیوز، محققان دانشگاه Wheeling Jesuit University در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی های حاوی دارچین و یا نعناء می تواند سبب افزایش سطح هوشیاری، تمرکز، رفع خستگی و خواب آلودگی در راننده و حتی مسافران در حین مسافرت های طولانی مدت شود. متاسفانه یکی از دلایل اصلی بروز تصادفات رانندگی در سراسر جهان به دلیل کاهش تمرکزراننده و خواب آلودگی او است و همه ساله باعث مرگ ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
دیگر مانند خواب آلودگی مفرط، گیجی و کسلی تفاوت دارد. بسیاری از بیماران مسن این نشانه ها را به جای یکدیگر استفاده می کنند و از این رو، شرایط برای پزشک به منظور تشخیص درست خستگی و این که آیا نیاز به مداخله وجود دارد یا خیر دشوار می شود. افراد مسن احتمال بیشتری دارد کاهش در سطوح هورمون هایی خاص را تجربه کنند و همچنین از بیماری های مزمن رنج ببرند، که احتمال تجربه خستگی را افزایش می دهد. ...
تزریق بوتاکس؛ زیبایی به قیمت فلج عضله
روزنامه سپید - نیلوفر شایسته: تزریق بوتاکس از بهترین روش های درمان است که طی آن از طریق تزریق سم بوتولینوم، عضله به طور موقت فلج می شود. بوتولینوم نوعی سم غذایی است که توسط میکروبی تولید می شود که باعث بیماری بوتولیسم می شود. بوتاکس بیشتر برای کاهش چین و چروک صورت به کار می رود اما همچنین برای درمان اسپاسم گردن، تعریق بیش از حد (هیپرهیدروز)، مثانه بیش فعال و همچنین برخی انواع انحراف ...
دانشمندان: چشم ها از وضعیت پاها خبر می دهند
به گزارش خبرگزاری بین المللی کاسپین ، محققان دانشگاه هاپکینز در بالتیمور می گویند تغییرات شبکیه چشم می تواند به افراد در شناسایی احتمال باریک شدن رگ های خونی در پاها کمک کند. همان بیماری که به آن بیماری سرخرگ محیطی (PAD) می گویند. درواقع تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ های پا و دست) در این بیماری با علائمی مانند لنگیدن متناوب، پوست براق و سرد اندام، ریزش موهای اندام و بروز زخم های جلدی و ...
چگونه به حجم و تفکیک عضلانی برسید؟
استراحت اتفاق می افتد بنابراین خواب کافی و ریکاوری مناسب از فاکتورهای مهم برای رسیدن به هدف می باشد. تنفس صحیح را فراموش نکنید. تغذیه در دوران حجم در طول دوران حجم به طور تقریبی ورزشکار باید 4500 کالری به صورت روزانه مصرف کند. این مقدار کالری باید در حدود 60 درصد از قندها (کربوهیدرات ها)، 20 درصد از پروتئین ها و 20 درصد از چربی های مفید تامین شود. پیشنهاد می شود وعده های غذایی ...
بیشتر بد انیم
درگروه های کوچک مورد بررسی قرار داده است. بسیاری از یافته ها نشان می دهد استفاده خوراکی کورکومین به احتمال زیاد به عنوان یک عامل درمانی در سرطان های دستگاه گوارش موثر است. در یک مطالعه بالینی که در بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده پیشرفته انجام شد، مشخص شد کورکومین دارای فعالیت ضدسرطان است، گرچه این فعالیت چندان قوی نیست. با توجه به اثر ضدسرطان پایین در تجویز خوراکی کورکومین و توجه به آب گریز بودن ...
پیرمرد 256 ساله چینی!
و ریشه جنسینگ تغذیه کرده است. او حتی در 70 سالگی به عنوان استاد هنرهای رزمی به ارتش چین پیوسته و خدمت کرده است. علت مرگ او کهولت سن عنوان شده است، در واپسین روزهای عمر از او درباره راز طول عمر بلند و طولانیش سوال پرسیدند، آقای li علت طول عمر بلند خود را در چند نکته می داند: آرامش و راحتی، خوشحالی و خودداری از استرس و فشار انجام تکنیک های تنفس برای تمرکز ...
در صورت داشتن این بیماری ها در طول سفر رانندگی نکنید
کندی حرکت است، شخص کندی حرکت و کندی فرآیند تفکر را دارد. بیماران مصروع وی می گوید: اگر پارکینسون کنترل شود، شخص می تواند رانندگی کند در غیر این صورت رانندگی این افراد خطرناک است. به عبارت دیگر ممکن است در رانندگی فرد مانعی را بیند که در کسری از ثانیه باید تصمیم بگیرد، در برخی موارد فرد مبتلا به پارکینسون این قدرت را ندارد و واکنش به کندی انجام می شود. دکتر کنهسال ...
مرگ 50 نفر در تصادفات 2 روز ابتدایی سفرهای نوروزی
، افزود: خستگی، خواب آلودگی، سبقت و سرعت غیرمجاز و انحراف به چپ از علل اصلی این تصادفات بوده است. وی با اشاره به این که خستگی و خواب آلودگی در تعطیلات نوروز عامل 40 درصد تصادفات است، گفت: با وجود اینکه امسال تعطیلات نوروزی زودتر آغاز شد و رانندگان زمان مناسبی برای سفر داشتند، متاسفانه برخی رانندگان با عجله و شتاب تصادفات مرگباری را رقم زدند. رئیس پلیس راه راهور ناجا خط قرمز پلیس را تخلفات ...
سالم ترین عادات برای جلوگیری از سرطان ریه
...، مردانی که سیگار می کشند، 23 برابر بیشتر احتمال دارد به سرطان ریه مبتلا شوند. خطر ابتلا به این سرطان در زنان سیگاری نیز 13 رابر است. با این حال آمارها نشان داده اند افرادی که در سنین 25 تا 35 سالگی سیگار را ترک می کنند، 10 سال به طول عمر خود افزوده اند. به هر حال در هر سنی و هر زمانی که سیگار را ترک کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش داده اید. اجتناب از قرارگیری در معرض دود سیگار ...
نشانه های سکته قلبی
، تنگی نفس داشته اند. این نشانه ممکن است به طور ناگهانی آغاز می شود و امکان تنفس عمیق و کافی را از بیمار بگیرد. غالباً این نفس نفس زدن با درد شدید قفسه سینه همراه است. اگر یک یا چند نمونه از این علائم به سراغ شما آمدند، مثلا اگر ناگهان به سرگیجه، درد شکمی و یا تعریق شدید دچار شدید، فورا با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید. منبع : سلامتی ...
امگا 3 در چه مواد غذایی موجود است؟
به گزارش نوشهرآنلاین ،امگا 3 انواع چربی های خوب هستند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل، آرتریت و ... در ارتباطند. اسیدهای چرب امگا3 بیش از یک فرم دارند. انواع موجود در ماهی شاملDHAوEPAبه نظر می رسد فواید بی شماری برای سلامت داشته باشند. فرم های دیگر تحت عنوانALAدر روغن های گیاهی مانند بذر کتان، گردو، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج یافت می شود. بدن شما قادر ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سردرد یکی از نشانه های شایع انواع بیماری ها به حساب می آید ؛ از یک سرما خوردگی ساده گرفته تا تومورها و خونریزی های مغزی همگی می توانند سر درد ایجاد کنند. بعضی سر دردها آنقدر آزاردهنده هستند که زندگی مان را مختل می کنند اما در عین حال بی خطر هم محسوب می شوند. در مقابل ، بعضی سردردها ممکن است خیلی آزاردهنده نباشند اما جان مان را به خطر بیندازند ...
بهبود سلامت با این دمنوش های گیاهی
. نعناع بیابانی برای افرادی که از بیماری ریفلاکس اسید معده رنج می برند، مناسب نیست زیرا عضله اسفنکر را شل می کند و از این رو، احتمال بازگشت اسید معده به مری بیشتر می شود. چای ریحان برای مقابله با بوی بد دهان رایحه فوق العاده ریحان آن را به گزینه ای ایده آل برای مقابله با بوی بد دهان یا نفس بد بو تبدیل می کند. ریحان سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویژگی های ضد باکتری است ...
بررسی مهم ترین نکات و فواید مصرف ویتامین K
می کند. مطالعه ای که در سال 2003 در نشریه Alternative Medicine Review منتشر شد، نشان داد، از 30 بیمار مبتلا به یک نوع سرطان کبد که ویتامین K1 خوراکی دریافت کرده بودند، بیماری در شش بیمار تثبیت شد، هفت بیمار واکنش نسبی نشان دادند و هفت بیمار بهبود عملکرد کبد را تجربه کردند. اگر به سرطان مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارید باید از مصرف ویتامین K به میزان ...
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
باید نزد جراح مغز و اعصاب و جراح پلاستیک سر و صورت برود تا آزمایش های تخصصی برای او انجام شود. جای خوابش را عوض کنید سندروم سر صاف نیازی به جراحی ندارد و با تغییراتی در موقعیت خواب، نگهداشتن نوزاد و خواباندن او روی شکم می توان این مسئله را برطرف کرد. اگر نوزاد شما به دلیل موقعیت خوابیدن یا دراز کشیدن دچار سندروم سر صاف شده باشد، این درمان های خانگی را می توانید امتحان کنید: ...
افزایش 20 درصدی رفت و آمد در محورهای اصلی
. جانشین رییس پلیس راه کشور گفت: این سامانه این امکان را به پلیس می دهد که به صورت بر خط و در لحظه، از مبدا تا مقصد سفر، عملکرد و رفتار رانندگان و ناوگان را تحت رصد و کنترل داشته باشد که رانندگان متخلف در مقابل پاسگاه ها متوقف و برابر مقررات اعمال قانون می شوند. وی افزود: رانندگان محترم و قانون مند هم بدون آنکه نیاز به توقف در مقابل پاسگاه های مسیر باشد به سفرشان ادامه می دهند ...
علائم ابتلا به "اچ آی وی" با گذشت زمان چه تغییری می کند؟
مانند زیرا درمان دارویی فعالیت ویروسی را کاهش می دهد. در این مرحله هم امکان انتقال ویروس به افراد دیگر وجود دارد هرچند بیماران تحت درمان کمتر شرایط انتقال ویروس به دیگران را دارند. ایدز مرحله نهایی آلودگی به ویروس HIV است. افراد مبتلا که از دارو مصرف نمی کنند بیشتر احتمال دارد به این مرحله برسند. علائم مبتلایان به ایدز بسیار متفاوت است اما برخی از نشانه های متداول ...
راه و رسم جنگل درمانی
زیست بوم- بهداشت و سلامت: همه ما می دانیم که استرس این روزها به یکی از بخش های زندگی مان تبدیل شده است. اگر اترس را در وجودتان نگه دارید خطر ابیلا به بیماری های مزمن را تاچند برابر افزایش می دهید. از سوی دیگر می توانید از همین جا مبارزهبا استرس را شروع کنید.علایمی وجود دارد که هر کدام از آن ها نشان می دهد شما در معرش استرس قرار دارید. این نشانه عبارتند از اختلالات مربوط به خواب، درد و تنش غیر ...