خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
خوشحالی با خندیدن آزاد می شود و حس خوبی به شما می دهد. ممکن است فکر کنیم گریه کردن احساس خوبی به ما می دهد. در واقع نگه داشتن اشک ها حس بدی به ما می دهد و رها کردن اشک ها به ما حس خوشحالی می دهد. بنابراین دفعه بعد که حس کردید اشک در چشمانتان جمع شده، اشک هایتان را رها کنید. 5. شیر بادام بنوشید شیر بادام مزایای فوق العاده ای دارند. تا می توانید شیر معمولی نخورید و به جای آن از ...
راهکارهایی مفید جهت معده تکانی و پاکسازی دستگاه گوارش
، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند. - افزایش باکتری های خوب برای ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
نمی فهمید که چقدر به تناسب اندام نزدیک تر شده اید. 8- عضلات را پرورش دهید تا انرژی مصرف کنید: پرورش عضلات به خودی خود باعث مصرف انرژی می شود. هرچقدر عضلات بیش تری داشته باشید از میزان چربی بدن شما کاسته می شود. پرورش عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن حتی در زمان استراحت می شود. 9- بیشتر حرکت کنید و عاقلانه غذا بخورید: اگر غذای خوب مصرف نکنید، این که 5 بار در هفته به باشگاه بروید بی فایده خواهد بود. غذاهای سالم بخورید و سبزیجات مصرف کنید. ...
چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟
با خود همراه داشته باشید. دندان درد در طول سفر یا تعطیلات می تواند به کابوس بدی برای شما تبدیل شود. دقت کنید آسپیرین یا هر داروی مسکن دیگری روی دندان و نزدیکی لثه قرار ندهید. این کار به بافت لثه آسیب می رساند. 3. همه درمان های مربوط به ریشه باید قبل از سفر برای جلوگیری از عفونت و درد ناشی از تغییرات فشار در طول سفر هوایی تکمیل شود. 4. مصرف انواع شیرینی را محدود کنید. بهتر ...
معجزه ای از لیمو درمانی!
علیه شکنندگی ناخن آب کمک می کند ناخن های شکننده تقویت شوند. ویتامین Cو فولیک اسید موجود در لیمو رشد ناخن ها را تسریع می کند و خاصیت سفیدکنندگی لیمو باعث سفید شدن ناخن ها می شود. قبل از خواب ناخن ها را در آب لیموی تازه به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید. بعد ناخن ها را با روغن نارگیل یا روغن زیتون چرب کنید. تمام شب دستکش پنبه ای بپوشید تا ناخن ها حفاظت شوند. هر روز ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
کلاژن سازی پوست تاثیر منفی می گذارد و جوانی و درخشندگی پوست را هم می گیرد. از سوی دیگر، با روش های صنعتی پرورش مرغ، به جای صرف زمان بیشتر برای رشد مرغ ها به آنها استروئید، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک فراوان تزریق می شود تا زود بزرگ شوند و خطر کمتری زندگی شان را تهدید کند. حالا تصور کنید که با خوردن گوشت مرغ، همه این مواد تزریق شده به بدن او را هم میل می کنید و این ترکیبات با برهم زدن ...
توصیه سرپرست اورژانس کشور به مسافران
باشد بلافاصله با مرکز اورژانس 115 تماس بگیرید. چنانچه بیمار تنفس و ضربان قلب ندارد و شما قادر به انجام عملیات احیای قلبی-ریوی هستید، فورا شروع به انجام آن کنید. از آلوده شدن بدن خود با خون یا سایر ترشحات بیمار جلوگیری بعمل آورید. سراسر زخم را با یک پانسمان خشک و استریل بپوشانید و همراه با اعمال فشار روی پانسمان، دور آن را با بانداژ کنید. وی گفت: در زمان خونریزی از بینی که می تواند ...
اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید
آب معدنی می دهند نیز یخ ها را با آب شیر درست می کنند. بنابراین توصیه می شود که درخواست یخ ندهید. اجازه ندهید بدن تان کم آب شود اگر در پروازها احساس می کنید که گلویتان خشک شده است، بدانید که صرفا به دلیل خوردن بیسکوییت یا غذای شور هواپیما نیست. هوای داخل کابین رطوبت کمی دارد و خشک است. لذا لازم است داخل هواپیما به میزان زیادی آب بنوشید. یادتان باشد که تامین آب بدن در طول سفر اهمیت ...
مراقبت های بارداری در مسافرت های نوروزی
...، مدت زمان اقامت و نحوه بازگشت، حتی ترافیک مسیر سفر و بنزین خودرو، همگی را باید در نظر بگیرند تا دچار استرس و نگرانی نشوند. حفظ انرژی و استراحت به میزان کافی هم در طول سفر بسیار مهم است، لازم نیست در حین بارداری و در سفر از تمامی مراکز دیدنی و گردشگری بازدید کنید، زیرا این کار می تواند باعث خستگی شما و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. سبک سفر کنید، حمل چمدان و کیف های سنگین می تواند ...
100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
تان را مشغول کرد، سعی کنید افکارتان را تغییر بدهید و به جای آن در مورد کاری که انجام داده اید به خودتان اعتماد کنید. به یاد داشته باشید شما کامل و بدون نقص نیستید، می توانید دفعه ی بعد بهتر عمل کنید. تجسم کردن کاری که می خواهید انجام بدهید یا شخصیتی که می خواهید داشته باشید برای رساندن شما به آن اهداف، محرک خوبی است و باعث می شود نسبت به مسیری که باید بپیمایید احساس مثبت تری داشته باشید ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
قند ساده ی گلوکوز و فروکتوز تبدیل می شود. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
... از طرفی قند میوه ها یا فروکتوز به راحتی جذب بدن شده و مقادیر زیاد آن در کبد به گلیکوژن و سپس به تری گلیسیرید تبدیل می شود و می تواند چربی خون را بالا ببرد. اگر در طول روز به خانه اقوام مختلف می روید و مجبورید بیشتر میوه بخورید ترجیحا میوه های کم کالری مانند خیار را انتخاب کنید که عملا کالری خاصی از آن دریافت نمی شود. یادتان باشد هر واحد میوه معادل 100 گرم میوه است که شامل یک عدد پرتقال متوسط ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
برای از بین بردن کرم روده، بدین صورت است که سه قاشق سوپ خوری تخم کدو را در آب به مدت سه ساعت خیس کنید، سپس یک پیاز کوچک را له کنید و به آن اضافه نمایید و بعد نصف لیوان شیر سویا و یک قاشق عسل روی آن بریزید و این مخلوط را سه بار در روز و به مدت سه روز مصرف کنید تا کرم ها دفع شوند. o کدو ملین و مدر است و یبوست و سوء هاضمه را رفع می کند. o خوردن کدو رگ های بدن را تمیز باز می کند و ...
کشف شواهدی دیگر مبنی بر ارتباط پارکینسون و نوعی باکتری روده ای
محیط مانند آفت کش ها باعث می شوند کشاورزان و افرادی که در معرض این مواد شیمیایی قرار دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به پارکینسون داشته باشند. این احتمال وجود دارد که باکتری های روده ای اولین تلفات مجاورت با این مواد باشند. پیامی در این مورد می گوید: می توان گفت دارو در برخی افراد میکروبیوم را به گونه ای دگرگون می کند که فرد به جای بهبود یافتن، دچار عوارض جانبی دیگری می شود. بعد دیگر مسئله ...
بیماری کاوازاکی چیست؟
می دهد. همچنینبرخی از کودکان با آسیب های عروق کرونری مواجه می شوند. ممکن است عروق بیش از حد بزرگ شده و یک آنوریسم ( aneurysm ) را تشکیل دهند و یا اینکه عروق باریک شوند و کودک در معرض خطر بروز لخته خون قرار گیرد. کودکی که با آسیب های عروق کرونری مواجه می شود، در سنین بزرگسالی بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارد. اگر این شرایط کودک شما را تحت تاثیر قرار داد حتما در این مورد تحقیق کنید و تمام اقدامات پزشکی لازم را انجام دهید. ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز+عکس
به گزارش "گفتمان" این روایت کارلا سرنا، جهانگرد زن ونیزی که در دوره ناصرالدین شاه قاجار به ایران آمده است، از یک جشن نوروزی با فرارسیدن این آیین دیرینه در ایران، نه تنها ما را در میانه آن جشن ها به روزگار گذشته می برد، که، دریچه ای پیش رویمان می گشاید تا از آن راه با حضور زنان در آیین های نوروزی رو به رو شویم. بررسی منابع تاریخ اجتماعی ایران به ویژه در دوسده اخیر، یافته هایی تازه از پیوند میان جشن های نوروزی با حوزه زنان به ما وا می گذارد. در این ...
علت و علائم میگرن
بر کودکان پسر اثر می گذارد تا دختر. اما با گذشت زمان دخترها بیشتر در معرض سردرد هستند. تغییرات هورمونی. اگر خانمی هستید که میگرن دارید، سردردهای شما دقیقا قبل یا بعد از پریودی شروع می شوند. همچنین تغییرات هورمونی در بارداری یا پریودی نیز اتفاق می افتد. میگرن کم کم پس از پریودی بیشتر دیده می شود. برخی خانم ها گزارش می کنند که حمله های میگرنی در طول بارداری آن ها دیده شده است یا حمله ها ...
روش های موثر برای کاهش اسپاسم عضلانی
خارجی آن را مشاهده کنیم، دیده میشود که کوتاه شده است. پناهی عضلاتی که بیشتر دچار اسپاسم می شوند را از جمله عضلات ارادی خواند و گفت: کرامپ ها را به دفعات در عضلات ارادی نظیر عضلات دست و پا یا ستون فقرات می بینیم. در این حالت روند سوخت وساز طبیعی عضله از حالت هوازی به غیر هوازی تبدیل می شود و از مواردی که در انقباض غیر هوازی اتفاق می افتد، ترشح اسید لاکتیک از سوی عضله است که باعث احساس درد ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
مصرف آن برای رفع گرمی و حرارت بدن، التهاب کبد و التیام تهوع و دل به هم خوردگی ناشی از گرم مزاجی یا گرمازدگی بسیار مفید است. فقط باید به یاد داشت مصرف زیاد سیب ترش برای سردمزاجان خوب نیست و اعصاب را کمی ضعیف می کند و کسانی که معده قوی ندارند نباید پس از خوردن سیب خام و ترش، آب سرد بنوشد. سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به سیب زرد ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
: درمان عوارضی مانند رماتیسم، خاصیت ضد میکروبی، نقرس، قند خون، خونریزی معده، عفونت دندان، اسهال و خلط گلو از مهمترین خواص این گیاه است. با مصرف سرکه غذا را راحت تر هضم کنید! شیرازی با بیان اینکه سرکه از مهمترین مواد جهت تهیه ترشیجات است، تصریح کرد: مصرف این مایع باعث افزایش ترشح بزاقی، هضم راحت غذا، کاهش وزن و قند خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به نارسایی کبد از مصرف سرکه خودداری کنند، افزود: استفاده از سرکه باعث تحریک نمک موجود در مواد غذایی می شود که با انجام حرکات ورزشی و عرق کردن نمک های مضر از راه منافذ پوست از بدن خارج می شود. ...
میوه ای برای پیشگیری از سرماخوردگی
نظیر آسم در کنار درمان های دیگر لیمو نیز تجویز می شود. همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می شود. یا این غذاها به جنگ عفونت بروید. در نت نوشت 7 – درد عضلات [درد عضلات و آبلیمو] نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش می تواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کند. همچنین آبلیمو از تجمع ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
بسیار ضروری است. مصرف غذاهای مانده ممنوع در تعطیلات نوروز مصرف پروتئین های حیوانی گوشت و مرغ به شکل کبابی بیش از پروتئین های گیاهی است. در مواقعی ممکن است بخشی از غذا مصرف نشود و افراد آن را برای وعده شام نگه دارند. در صورتی که در چادر اقامت دارید، توصیه می کنیم از این کار اجتناب کنید چراکه غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شوند و در صورتی که فضای اتاق ...
این بانوی بوسنیایی عاشق ایران است+عکس
: ایران چه چیزهای جذابی برای شما دارد؟ هر بخش ایران اسلامی به نحوی منحصر به فرد است. در وهله ٔ نخست باید به جایگاه دو حرم مقدس در شهر مشهد و شهر قم اشاره کنم. این دو حرم شریف به هر زائری چنان آرامشی می دهد که نمونه ٔ آن را در هیچ جای دیگری از جهان احساس نکردم. این فضای مقدس بهترین تبلور و جلوه ٔ حضور دائمی ائمه در میان ماست، و چنین احساسی برای هر زائری کافی است تا تمام زندگی خود را به سمت و ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
در ایام نوروز پیش می آید. دقت کنید که در کودکان زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی علاوه بر بروز بیماری های گوارشی مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و تداوم این وضعیت به مدت دو هفته در تعطیلات می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در تغذیه آنها شود . سعی کنید مصرف کربوهیدرات ها را از ساعت 6 بعدازظهر به بعد قطع کنید و در صورت احساس نیاز به مصرف قند و یا یک ماده شیرین از خرما یا ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
می شود فرد بی قرار باشد ، دائم راه برود و نتواند بخوابد. در نیمی از موارد نیز هم راه با تهوع است اما باعث استفراغ نمی شود. هم چنین با مصرف سیگار و الکل تشدید می شود. این سردرد در کسانی که زخم معده ، روده و اثنی عشر دارند و هم چنین در مردان چشم عسلی بیش تر رخ می دهد. سردرد بعد از فعالیت جنسی نشانه چیست ؟ گروه دیگری از سردردها فعالیتی هستند ؛ برای مثال ممکن است با سرفه ، ورزش ...
سکسکه نشانه چیست ؟
خوردن غذای زیاد و یا خوردن نوشابه های گازدار است. تغییر در دمای معده بدنبال خوردن نوشابه ها و مواد غذایی سرد یا گرم می تواند عامل تحریک باشد. بیماریهای عصبی و روانی نیز می تواند شروع کننده سکسکه باشد که از جمله می توان به استرس و بیماری های شخصیتی، اشاره کرد. بیماری های جسمی نیز می تواند علت ایجاد کننده سکسکه باشد که از جمله می توان به بیماری های دستگاه مغز و اعصاب مثل صدمات ...
در ایام عید چطور وزنمان را ثابت نگه داریم؟
سلامانه : ثابت نگه داشتن وزن اصلا کار ساده ای نیست فکر کنم شما هم قبول دارید خصوصا اگر مهمانی ها، آن هم پشت سر هم در بین باشد. اکثریت مردم تجربه اضافه وزن پس از تعطیلات نوروز و حتی مشکلات گوارشی در حین تعطیلات یا عوارض بالا رفتن قند، چربی و فشار خون در حین یا بعد از آن را دارند. ولی با تمام این وجود، حفظ وزن در این ایام غیر ممکن نیست. برای بعضی ها که خیلی ساده است. آنها که برایشان ساده است چه می ...
بهترین غذاهای شب عید
آن کوکوی اشپل درست می کنند. برخی به جای سبزی پلو، رشته پلو می پزند و بر این باورند که با خوردن این غذا، از ابتدای سال سر رشته کارها دستشان می آید. تعدادی هم در کنار این غذاها انواعی از آش ها را درست می کنند. حال اگر می خواهید بیشترین نفع را از غذاهای شب عید ببرید حتما این مطلب را بخوانید. سبزی پلو ماهی را با ادویه جات گرم بخورید بسیاری از افراد عادت دارند سبزی پلو ماهی را با ...
توصیه های کارشناس فوریتهای پزشکی در رابطه با مسافرتهای نوروزی
بهینه اورژانس115 به مصدومان و بیماران می گردد . پرسنل اورژانس 115به طور شبانه روزی در خدمت هموطنان عزیز می باشند . اولین گام در برخورد با خونریزی ، وارد آوردن فشار مستقیم بر محل خونریزی است . اولین گام در برخورد با شکستگی ، بی حرکت سازی و ثابت نگه داشتن عضو آسیب دیده است . اولین گام در برخورد با فرد بیهوش کنترل وضعیت تنفسی و باز کردن راه هوایی اوست . ...
فوتبال در سالی که گذشت؛ ناز کی روش همچنان خریدار دارد/ باخت فوتبال باشگاهی در برابر بازیکنان خارجی
از نزدیک با وی در تماس نباشد. نوسان بالای قند خون و عفونت داخلی از جمله بزرگ ترین مشکلاتی بود که آن روزها عضو هیات مدیره باشگاه استقلال با آن دست به گریبان بود و سرانجام منصورخان پورحیدری تسلیم این بیماری شد و در 14 آبان ماه و در سن 71 سالگی جان به جان آفرین تسلیم کرد. در آبان ماه تیم ملی فوتبال کشورمان در ادامه رقابت های جام جهانی 2018 باید به مصاف سوریه در مالزی رفت. شرایط هوا و زمین ...
