سایر منابع:
سایر خبرها
براق و پرپشت کردن مو با 5 ماده غذایی
چای سبز نیز قابل استفاده است. براق و پرپشت کردن مو با تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین است که یکی از ویتامین های خانواده B محسوب می شود. بیوتین در تحریک سلول های جدید و رشد دوباره موهای از دست رفته نقش دارد. با مصرف تخم مرغ، کره آجیل و سبزیجات حاوی بیوتین می توانید هر چه بیشتر به حفظ سلامت و درخشندگی موهای خود کمک کنید. براق و پرپشت کردن مو با گوشت گاو علفخوار ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
منجر می شود. نتایج یک مطالعه نشان داده است مصرف بیوتین نه تنها به رشد قوی تر ناخن ها کمک می کند، بلکه در بهبود ضخامت آنها نیز تاثیرگذار است. برای دریافت بیوتین می توانید مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و غلات کامل را در دستور کار خود قرار دهید. ناخن های بدشکل یا تغییر رنگ داده در شرایطی که ناخن هایی ضعیف آزار دهنده هستند، کمبود مواد مغذی دیگر می توانند بر ظاهر آنها تاثیرگذار باشند ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
...> درمان های ساده طبیعی طبیعت برای درمان مشکلات به ظاهر پیچیده شما پیشنهادهایی ساده و ارزان دارد. - حساسیت ها و آلرژی های فصلی اگر با آغاز فصل بهار دچار حساسیت ها و آلرژی های فصلی می شوید به مدت سه روز تنها از ماءالشعیر طبی سنتی استفاده کنید و در این مدت غذای دیگری نخورید. در پایان این رژیم غذایی سه روزه نیز بیمار باید تا چند روز از سبزی های پخته، بدون ادویه و کم حجم ...
برای پوست مفید است؟
...، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از ...
فست فودهای فوری، شیک و ارزان که در ایام تعطیلات باید امتحان کرد+ تصاویر
.... غذاهای پخته و آب پز برای سلامت بدن بسیار مفید است، زیرا اکثر ویتامین ها و مواد معدنی در ماده غذایی باقی می ماند و مورد استفاده بدن قرار می گیرد، غذاهای کبابی و تنوری در رتبه بعدی دارند و از همه مضر تر غذاهای سرخ شده هستند، زیرا حاوی مقادیر بالای روغن بوده و می تواند به بدن آسیب برساند. اگر در زمان سفر فرصت کافی برای آشپزی ندارید، به جای مصرف انواع کیک و شیرینی یا همبرگر ...
توصیه های طب سنتی در ایام نوروز/ نوشیدن چای پس از خوردن شیرینی ممنوع
غلیظ مانند گوشت و ماست، ماهی و تخم مرغ، جگر و تخم مرغ، قارچ و ماکارونی، گوشت و ماکارونی و ماکارونی و الویه جایز نیست. این عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد خاطرنشان کرد: جهت طعم دار کردن سالاد از سرکه انگور طبیعی و روغن زیتون استفاده شود. توکلی با اشاره به اینکه مصرف هم زمان غذای لطیف و غلیظ مانند میوه و غذای گوشتی با هم جایز نیست، یادآور شد: در زمان خوردن غذا و تا یک ...
تنظیم فشار خون بدون دارو
، حبوبات، تخم مرغ) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان و ماکرونی تهیه شده از غلات کامل و میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آنها جوش شیرین به کار نرفته باشد و در نهایت از روغن های گیاهی بجای روغن های جامد و حیوانی استفاده کنید.
اختلالات هورمونی در زنان، علائم، دلایل و راهکارها
از چربی بدن ترشح می گردد. استروژن هورمونی قوی است و کاهش آن باعث می شود فرد در معرض خشکی رحم، کاهش میل جنسی، اضافه وزن، افزایش کلسترول و مشکلات گردش خون و بیماری های قلبی قرار گیرد. همچنین موجبات کدری پوست، ریزش مو، خستگی مفرط، پوکی استخوان و افسردگی می شود. اما استروژن زیاد ناراحتی های دیگری به دنبال دارد؛ مثل عادت ماهیانه زودهنگام، یائسگی درازمدت، سندرم پیش از عادت ماهیانه، عادت ...
جلوگیری از پیری زودرس پوست
آماده و فست فود اجتناب نمایید. سعی کنید غذاهای سالم تری که در طبخ آنها از چربی های اشباع کمتری به کار رفته است را مصرف نمایید. - در انتخاب مواد پروتئینی تنوع پروتئینهای حیوانی و گیاهی را در نظر داشته باشید. از طرف دیگر در انتخاب پروتئینهای حیوانی علاوه بر گوشت قرمز از انواع گوشتهای سفید استفاده نمایید. - هفته ای 2 بار ماهی و محصولات دریایی که حاوی چربی های ...
غذاهای سالمی که دلیل جوش زدن صورت شما هستند
ماهی های آزاد بروید. 2- شیر خامه گرفته و رقیق یکی از بزرگترین و طولانی ترین تحقیقات درباره سلامت زنان 77٫761 پرستار را طی 12 سال تحت نظارت قرار داد. کسانی که در نوجوانی شیر بیشتری نوشیده اند نسبت به کسانی که کمتر شیر استفاده کرده اند بیشتر در خطر آکنه هستند. تاثیر شیر کم چرب در این موضوع از شیر پر چرب بیشتر است. در کنار لاکتوز محققان گمان می کنند حضور هورمون ها و مولکول های ...
آبلیمو سوغات شیراز
دهند خواص درمانی متعددی دارند. آبلیمو از تولیدات مهم و برجسته شیراز است و منبع غنی ویتامین c می باشد. یکی از مهم ترین خواص آن این است که سبب شفافیت پوست و جلوگیری از تاسی سر می شود، بعلاوه در تقویت و رشد مو موثر است. یکی از عمده ترین شیراز آبلیمو می باشد، اگر سفری به این شهر داشتید از خرید آبلیمو فراموش نکنید. برخی از باغدار های استان فارس، خودشان اقدام به گرفتن آبلیمو کرده و آنرا بدون ذره ...
آیا روغن جوجوبا می تواند آکنه را درمان کند؟
... مخلوط مساوی خاک رس و روغن جوجوبا استفاده کنید. هنگامی که خوب قوام آمد و صاف شد آن را در صورت و گردن خود 2 تا 3 بار در هفته به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس آن را بشویید. 3- به عنوان یک مرطوب کننده: مخلوط روغن جوجوبا و ژل آلوئه ورا را در یک بطری خالی بریزید و به خوبی تکان دهید و آن را کف دست خود بریزید و به آرامی روی پوست خود مالش دهید و برای 15 دقیقه اجازه ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
- بهبود وضعیت پوست و مو تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. 8- دریافت کافی امگا 3 این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. 9- کاهش تری گلیسیرید براساس ...
منوی شادی آور
...> به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی سیب سبز، شاید به همه چیز فکر کرده اید جز تغذیه. بله، تغذیه هم در این میان نقش مهمی برعهده دارد که تا به حال از آن غافل بوده ام. لازم است سری به سفره افراد شاد و خندان بزنیم تا ببینیم این آدم ها چه چیزی می خورند تا ما هم بتوانیم رضایت مندی را مهمان خانه های مان کنیم. در این مطلب می خواهیم به غذاهایی اشاره کنیم که افراد شاد مصرف می کنند و مسلما باعث می شود که ...
چگونه جوان بمانیم؟
کمترین زمان بهتر است این بایدها و نبایدها را از همین امروز رعایت کنید. دور این کارها خط بکشید ضدآفتاب را جدی بگیرید: به هیچ عنوان از مصرف کرم های ضدآفتاب برای خارج شدن از خانه غافل نشوید. برای قرار گرفتن در معرض آفتاب حتما از ضدآفتاب هایی با SPF بالای 15 و در صورت امکان از کلاه های لبه دار برای محافظت از پوست صورت تان استفاده کنید. برنزه کردن زیر نور آفتاب هم پوست شما را زودتر از ...
آش چریش؛ غذای دلنشین روزهای بهاری مردم خراسان شمالی + طرز تهیه با تصاویر
، اگزما ، شکستگی اعضای بدن و جلوگیری از ریزش مو و تقویت پیازمو نیز کاربرد دارد . در ادامه کارشناس آشپزی راه ساجده دستور پخت آش چریش را تقدیم تان می کند: مواد اولیه: چریش یک کیلو، یارمه یک پیمانه (گندم پوست کنده وخورد شده)، نخود یک پیمانه، نمک، فلفل، ادویه، دوغ، روغن، پیازداغ ونعناع داغ برای تزیین روی آش طرز تهیه آش چریش: چریش را پاک کرده و خوب ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
های غیر استاندارد آن هم با حرارت بالا که به کرات مورد استفاده قرار می گیرد، مشکل دیگری است که در مورد بعضی از میان وعده ها وجود دارد، حرارت بالا در این فرآورده ها منجر به تخریب برخی مواد مغذی شده و از طرف دیگر حرارت بالا که منجر به دود کردن روغن می شود. ترکیباتی به نام آکرولئین تولید می کند که حتی تنفس آن می تواند خطرناک باشد. هشتم، این تنقلات معمولا دارای کالری بالا و درصد مواد مغذی کم ...
گردشگری اصفهان مدیون غذاهای سنتی
. در ظرفی دیگر، زرده تخم مرغ، ماست و شکر را با هم مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید تا یک جوش بزند سپس آن را از روی حرارت بردارید و این مخلوط را به گوشت اضافه کنید. آنگاه زعفران و گلاب را افزوده و دسر را در ظرف مورد نظرتان بکشید. به مدت 24 ساعت دسر را در یخچال بگذارید و بعد آن را سرو کنید. یادتان باشد که ورز دادن در این دسر اهمیت بسیاری دارد زیرا در این صورت مایه ای با خاصیت کشسانی فراوان به ...
طرز تهیه کیک دارچین و قهوه
. (برای دم کردن قهوه 3 ق م سر پر قهوه رو با یک پیمانه آب داغ میذاریم دم بکشه و بعد خنک شه ). 3- آرد و دارچین و بکینگ پودر رو الک کنید . به مواد به آرومی و کم کم اضافه کنید و با همزن دور کم بزنید . ( میتونید بسته به ذایقه دارچین رو کمی بیشتر هم استفاده کنید ) 4- گردو های خرد شده رو بریزید و با قاشق در یک جهت هم بزنید . 5- با همزن (سرش حتما تمیز باشه )سفیده تخم مرغ رو ...
توسعه کشت گیاهان دارویی در استان مرکزی راهکار تحقق اقتصاد مقاومتی
قدیمی ترین اطلاعات ثبت شده در مورد استفاده از گیاهان در عصر ساختن اهرام مصر و تغذیه سیر و پیاز در تغذیه کارگران سازنده اهرام و استفاده از برخی گیاهان در مداوای بیماری ها، حفظ اجساد و جلوگیری از فساد آن ها، تهیه روغن های طبی و مواد ضد سم، انواع عطرو لوازم آرایشی زنان بوده است. در اوایل قرن بیستم پیشرفت علم شیمی منجر به توسعه صنعت داروسازی و تهیه داروهای شیمیایی شد وامروزه بسیاری ازمتخصصان ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
امتحان کنید تا مطمئن شوید نسبت به آن حساسیت ندارید. 9. باعث تحریک رشد مو می شود نعناع برای موها نیز مفید است. این گیاه گردش خون را بهبود می بخشد و باعث تحریک رشد مو می شود. به علاوه، با شوره مبارزه و به حفظ تعادل Ph پوست سر کمک می کند. – چند قطره از روغن معطر نعناع را به روغن زیتون فرابکر، روغن نارگیل یا سایر روغن های حامل(به انتخاب خودتان) اضافه کنید. مو و پوست سرتان ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
بعد از این که پزشک به آن ها توصیه می کند که مصرف کلسترول خود را پایین بیاورند به سرعت خوردن زرده تخم مرغ را ترک کرده و تنها سفیده آن را می خورند. اما مطالعات گسترده نشان داده است که کلسترول طبیعی موجود در زرده تخم مرغ هیچ تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون شما ندارد. بنابراین خودتان را از خوردن زرده خوشمزه تخم مرغ محروم نکنید مگر این که کلسترول خون شما بالا باشد. هنگامی که فردی عطسه یا ...
رازیانه، علائم یائسگی را بر طرف می کند/ مصرف این گیاه در دوران بارداری ممنوع است
بیماری های مجاری ادرار و به عنوان کمک درمان بیماری دیابت توصیه می کنند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: از اسانس رازیانه برای تهیه آب رازیانه که برای غرغره و شستشو چشمی بکار می رود استفاده می شود. وی در مورد موارد منع مصرف رازیانه گفت: اسانس میوه این گیاه به دلیل سمیت بالقوه در نوزادان و اطفال منع مصرف دارد. به همین دلیل افراد باید درمصرف طولانی مدت میوه این گیاه با پزشک مشورت کنند. ...
آداب استحمام کودک
دانشگاه آزاد اسلامی برای بچه ها چه شامپویی بخریم؟ استفاده از صابون برای شستشوی مو و بدن مدت هاست که منسوخ شده و در حال حاضر برای هر نوع پوست و هر گروه سنی، نوعی از شامپو وجود دارد. پوست سر کودکان قدرت چربی سازی بالایی ندارد و به همین دلیل شامپوی بچه ها خنثی است و pH نزدیک 7 دارد و به همین دلیل چشم را نمی سوزانند. طبیعی است که هر چه ترکیبی قلیایی تر شود، میزان ...
20ترفند جالب و خلاقانه که کارهای روزمره را آسان میکند
اگر مسواک زدن را فراموش کرده اید و یا آن که خمیر دندان تمام شده است، می توانید یک سیب نوش جان کنید تا نفستان تازه و خنک گردد. 17- درست کردن شمع با استفاده از مرکبا شما می توانید با به کار گیری این ترفند، خانه خود را برای چند ساعت خوش بو نگه دارید. درست کردن شمع با استفاده از پوست لیمو یا پرتقال، برای مدت طولانی منزل شما را معطر خواهد کرد. 18- باز کردن درب ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
خمیر سیب زمینی : ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. یک عدد تخم مرغ متوسط 76 کیلوکالری ...
مراقبت از پوست در فصل بهار
...> 2- استفاده از مرطوب کننده ، در فصل بهار و تابستان غدد چربی فعال ترند. اگر پوست خشک دارید به جای شستشو از مرطوب کننده مناسب نوع پوست بزنید. 3- حالت دهنده و نرم کننده مناسب نوع مو ، اگر نوک موها خشک هستند و شکستگی دارند، از نرم کننده مو استفاده کنید. خصوصا اگر موهای خود را مش و یا رنگ کرده اید از نرم کننده های حاوی پروتئین استفاده کنید. 4- مصرف ضد آفتاب ، با توجه به گرم شدن هوا ...
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
جوانسازی پوست در مرحله اول سالمون حرف اول را خواهد زد. تمشک آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتی اکسیدان باشد، یکی از ساده ترین ، طبیعی ترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود می توانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید. استیک برای داشتن پوست شاداب و جوان مصرف به ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
حساسیت شوند که غلظت ماده و نوع آن و دفعات تماس می تواند شدت حساسیت را تشدید کند. به همین دلیل هم باید به استاندارد مواد مورد استفاده توجه داشته باشند و هم دستکش و لباس محافظ را فراموش نکنند. در عین حال بعد از استفاده به پوست خود برسند و نرم کننده ها را از یاد نبرند. همین توصیه را برای خانم های خانه دار هم داریم. مواد شوینده و سفیدکننده باعث بروز حساسیت و خشکی و سوزش و التهاب و تاول های ...
خواص سمنو را بشناسید
با آغاز سال نو بازار خرید سمنو گرم می شود.بسیار از افراد سمنو را فقط برای تزئین سفره هفت سین استفاده می کنند اما باید بدانید که این ماده شیرین خاصیت های زیادی را به همراه دارد. به گزارش میزان، یکی از سین های سفره هفت سین، سمنوست. سمنو نمادی است که همراه با آمدن بهار،دیده می شود. سمنو از ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد است که باعث شیرینی زیاد آن می شود.لازم به ذکر است به آن هیچ ...