خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری متناوب می تواند به کند شدن پیری کمک کند
به نوشته هافینگتون پست والتر لونگو، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، بر اساس مقاله ای که در ژورنال متابولیسم سلولی منتشرشده است، دریافت که چرخه های چهارروزه رژیم غذایی کم کالری که اثرات روزه داری در بدن را تقلید می کنند، باعث کاهش چربی شکمی و افزایش شمار سلول های پیش ساز و سلول های بنیادی در اندام های متعدد در موش های سالمند می شوند- ازجمله در مغز که باززایی عصبی تشدید می شود و یادگیری و حافظه ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی ...
باور غلط لاغری با مصرف شیشه، زنان را تهدید می کند
اماکن ورزشی زنانه به مراتب بیشتر است. مدیرکل بهزیستی مازندران خاطرنشان کرد: از آنجا که این ماده موجب بی خوابی طولانی مدت می شود و فرد می تواند کتاب 250 صفحه ای را در یک شب مطالعه کند، این باور غلط هم بین دانشجویان بوجود آمده است غافل از اینکه با مصرف شیشه ظرفیت ذخیره مغزی فرد از بین رفته و مغز پس از مدت زمانی کوتاه قادر به تنظیم و تصمیم گیری نیست. آرام به ادامه اجرای طرح کارزار رسانه ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
از لوزالمعده کمک کند. علاوه بر این، غذاهای با شاخص قند خون پایین مانند کفیر با ایجاد احساس سیری و در نتیجه کمک به کاهش وزن همراه است. کفیر غنی از مواد مغذی اگر چه کفیر در درجه اول برای پروبیوتیک ها و پروتئین آن مصرف می شود، اما از نظر ویتامین ها و مواد معدنی نیز باارزش است. یک فنجان کفیر، برای مثال، تامین کننده 10 درصد از RDI (میزان دریافت مرجع) مورد نیاز بدن به ویتامین آ، 25 ...
صندلی چرخ دار با قابلیت حرکت در پلکان
اوقات شرعی بر اساس موقعیت کاربر، امکان برنامه ریزی روزانه، اطلاع از برنامه های ویژه سلامت، نرم افزارهای کارآمد در این ماه و ... را نام برد. پایگاه اینترنتی جدید گوگل می تواند مسلمانان را از جدیدترین اخبار و همینطور توصیه های ماه رمضان یا اطلاعاتی درباره مسلمانان سایر کشورها آگاه کند. تفاوت مغز افراد منطقی و احساساتی مطالعات محققان دانشگاه موناش استرالیا از ارتباط بین تراکم ماده ...
فواید شگفت انگیز آب برای سلامتی
خستگی ایجاد می کند. مقدار مناسب آب به قلب کمک می کند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن برساند. آب می تواند به انتقال اکسیژن و مواد مغذی دیگر به سلول های سرتاسر بدن کمک کند. کاهش اضطراب با آب حدود 70 تا 80 درصد از بافت های مغز را آب تشکیل می دهد. اگر بی آب شوید بدن و مغزتان تحت فشار و اضطراب قرار می گیرند. اگر احساس تشنگی می کنید به این معنی است که تا حدی بی آب شده ...
علل سردرد پس از زایمان
نوع سردرد به ویژه در افرادی که شیر می دهند هر مسکنی مصرف نشود و در صورت شدت و تداوم سردرد به پزشک مغز و اعصاب مراجعه شود. * پس از سزارین سر را به مدت 24 ساعت ثابت نگه دارید دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: توصیه می شود بیمار در 24 ساعت بعد از بیهوشی نخاعی کمترین حرکت را به سر خود بدهد چرا که ثابت نگه داشتن سر موجب کاهش احتمال سردرد ناشی از بیهوشی نخاعی می شود. ...
سلامت قلب با هندوانه
پول نیوز - همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه هم نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی است. ...
استوانه های مقاوم برای نوازدان دارای نارسایی قلبی
نقاط بدن ندارد و در نتیجه نوزاد چند روز بعد از تولد دچار تنگی نفس شده، ضربان قلب او محکم و نبض او ضعیف می شود. درمان حتمی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال، یک جراحی سه مرحله ای می تواند به اکسیژن رسانی بدن کمک کند. از آن جایی که تنها 50 درصد از کودکان در این جراحی سه مرحله زنده می مانند پژوهشگران به دنبال یافتن روشی هستند تا بتوانند این روند را بهبود بخشند. نارسایی بطن در ...
به موهایتان "مایونز" بزنید
موادشیمیایی در تماس نبوده اند، مشکل ریزش موقتی مو هم برطرف خواهد شد. توصیه شما به افرادی که موهای خود را به هر دلیلی صاف یا فر کرده اند، چیست؟ ساقه موی این افراد به شدت در معرض خشکی و شکنندگی قرار دارد. به همین دلیل استفاده از چرب کننده های مختلف مانند روغن بادام یا روغن نارگیل و سرم های مو و شستن موها با شامپوهای ملایم می تواند برای این افراد مفید باشد. برخی افراد به دلیل ...
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
بگیرند اما این کار چندان درست نیست. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر برعکس باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. در مقابل می توانید از مواد شیرینی مثل کشمش و انجیر استفاده کنید. رفع تشنگی با سحری با تغذیه صحیح در وعده سحری می توانید از تشنگی در طول روز هم جلوگیری کنید. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن در طول روزه داری و کمتر تشنه شدن ...
هشدار درباره بیماری ای که ابوعلی سینا کشف کرد/ نشانه های بیماری+توصیه ها
به گزارش شفا آنلاین : مجری برنامه ویژه گفتگوی شبکه 2 در ساعت 22 و 30 دقیقه، مقدمه میزگرد دیشب خود را اینطور شروع کرد: تب خونریزی دهنده کریمه کنگو این روزها باز هم در اخبار مطرح شده و گفته می شود حدود 9 نفر مبتلا شدند که 3 نفر از آنها فوت کردند. استانهای مازندران، سیستان و بلوچستان، خراسان رضوی، یزد، اصفهان، کرمان و کرمانشاه بیشتر از سایر استانها در معرض خطر هستند. بیمار به مرحله ...
تولد سالانه 50 هزار نوزاد ناقص
براساس آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور، سالانه نزدیک به یک میلیون و 250 هزار زایمان زنده در کشور رخ می دهد. از سوی دیگر براساس مطالعات انجام شده در ایران، میزان بروز بیماری های نقص تکاملی نوزادان در کشور ما دو تا سه درصد است که این آمار نزدیک به استانداردهای جهانی است. با این حساب، همه ساله 55 هزار نوزاد با نقص تکاملی در کشور متولد می شوند که اکثر آنان در بدو تولد نیازمند اعمال جراحی هستند. ...
نکات مهم برای روزه داری
خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه ...
کلیه های رنجور در انتظار پیوند
اعضای بدن از جمله قلب و عروق، سیستم عضلانی و سیستم عصبی می گذارد. نشانه های نارسایی کلیه به چه شکل است؟ آیا نشانه خاصی برای تشخیص بیماری وجود دارد؟ در مراحل ابتدایی نارسایی کلیه، بیمار بدون علامت است. متاسفانه نارسایی کلیه وقتی علامتدار می شود که کلیه کاملا تخریب شده است. بنابراین برای جلوگیری از پیشرفت بیماری توصیه می شود در افراد میانسال و حتی افراد جوان در معرض خطر، عملکرد ...
درباره آنژیوپلاستی چه می دانید؟
به گزارش مادئ، یک متخصص قلب گفت: آنژیوپلاستی سبب بازشدن سرخرگ های دچار انسداد می شود و جریان خون را به عضلات قلب بازمی گرداند. دکتر مرتضی ابراهیمی با اشاره به اینکه ممکن است سرخرگ های قلب متعاقب رسوب کلسترول، سلول ها و سایر مواد دچار گرفتگی شوند، گفت: این امر سبب کاهش جریان خون به قلب می شود و در نتیجه احساس ناراحتی در قفسه سینه رخ می دهد. وی گفت: گاهی ممکن است یک لخته خون به شکل ...
موقع روزه سردرد می گیرید؟
یکی از شایع ترین علل سردرد در ماه رمضان، به خصوص در افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند، دریافت نکردن کافئین برای مدت نسبتا طولانی به خصوص در اولین روزهای این ماه است. لذا اگر عادت به نوشیدن چای به مقدار زیاد دارید، در روزهای نزدیک به ماه رمضان کم کم میزان و غلظت چای مصرفی تان را کاهش دهید. کاهش مصرف مایعات و به تبع آن کاهش حجم خون و تغییر در میزان خونرسانی به مغز نیز از ...
گرگرفتگی زنان میانسال هشدار تغییرات مغزی است!
خون بر روی مغز ایجاد شده بود.این نتایج نشان می دهد، زنانی که بیشتر دچار گر گرفتگی می شوند به هنگام خواب تعداد نقاط سفید قوی بر روی اسکن مغزی شان افزایش می یابد. یافته ها حاکی از آن است که زنان بایستی عوامل خطرساز مشکلات قلبی-عروقی چون ترک سیگار و یا کاهش فشار خون بالا را جدی بگیرند. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
کدام مواد غذایی را نباید همزمان مصرف کرد؟
پروتئینی را به همراه سبزی های بدون نشاسته و میوه های ترش مصرف کنید چربی های پروتئینی مانند آووکادو، زیتون، دانه های گیاهان و مغز میوه ها به جز بادام زمینی و شاه بلوط که دارای نشاسته هستند را به همراه سبزی های بدون نشاسته و میوه های ترش مصرف کنید. 5. لبنیات را به همراه میوه های ترش و سبزی های بدون نشاسته مصرف کنید پنیر و شیر نیز جزو چربی های پروتئینی هستند. 6. مواد غذایی حاوی شکر را به تنهایی مصرف کنید شکر باعث تحریک رشد مخمر شده و سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند. این ماده غذایی را بهتر است به تنهایی یا به همراه یک فنجان چای مصرف کنید. ...
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
غذای مأکولی از من و سلوی فرستاد. پس از چندی از موسی آب خواستند . حضرت موسی عصای خود را به فرمان الهی به سنگی زد و از آن دوازده چشمه خارج شد که اقوام و قبایل دوازده گانه بنی اسرائیل از آن نوشیدند و سیراب شدند. رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن طبق مطالعات یک تیم عصب شناسی، قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی باعث وزن سالم و اندازه برای انسان می شود . متخصصان اعصاب در دانشگاه نورث وسترن ...
هیچ مردی نمی خواهد پیرشود!
آندروژن- گروهی از هورمون های استروییدی که نامشان از کلمه یونانی به معنای مرد- ساز گرفته شده- در بدن است. این نام کاملا متناسب است، زیرا آندروژن ها مسوول حجیم شدن عضلات، استحکام استخوان ها، کلفت شدن صدا و الگوی رشد مویی می شوند که مشخصه مردان است. این هورمون باعث تشدید تولید سلول های قرمز خون نیز می شود. تستوسترون رشد دستگاه تناسلی را حین بلوغ تحریک می کند و مسوول تولید اسپرم در طول دوران ...
تولید غذاهای کارخانه ای باید برچسب اطلاعات صحیحی داشته باشد
به اردو می رود، بسیار اهمیت دارد، گفت : این موارد موجب تاثیر بر روی کیفیت زندگی بیمار می شود حتی می تواند موجب تاخیر رشد در کودکان گردد. وی با بیان اینکه موضوع بسیار مهم دیگر درمان اورژانسی بیمار است، افزود : بیماری که دچار آنافیلاکسی ناشی از غذا شده است باید فورا درمان شود و عوامل خطر آنافیلاکسی کشنده شامل تاخیر درمان با اپی نفرین، آلرژی به بادام زمینی، tree nuts، ماهی و آبزیان، افراد ...
اثرات ورزش برکودک در دوران بارداری مادر
به گزارش شفا آنلاین ، بنا به مطالعات جدید، کودکان مادرانی که در دوران بارداری از بهداشت ضعیفی برخوردارند، در سنین 8 سالگی به بعد معرض خطر چاقی هستند. طرف دیگر این مطالعه این است که ورزش کردن در دوران بارداری هرچند به میزان ضعیف یا متوسط، خطر ابتلا به چاقی را در کودکان کاهش می دهد. بارداری مرحله ای از زندگی یک زن است و توسعه آگاهی در مورد سلامت بارداری در زنان بسیار ضروری به ...
شکاف آگاهی در جامعه را باید جدی گرفت
ومعنویت و دین در جامعه باید به این شکاف آگاهی توجه کنیم رسانه ملی هم باید خیلی توجه کند اما نمی کند وچشم اندازهای تحول فرهنگی بدون توجه به این شکاف آگاهی به نظرم منفی تر می شود. در این زمینه می توان به نمونه هایی مانند مرگ پاشایی اشاره کرد اما سوال این است که چه چیزی موجب شد که مرگ پاشایی به پدیده پاشایی مبدل شد؟ نقش جامعه شناسان در این میان چیست؟ مرگ یک انسان پدیده ای است که ...
روش های مراقبت از پوست در زمان روزه داری
به گزارش شفا آنلاین - شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند. علاوه بر آن، گاهی بروز سنگ های کلیوی نیز که نتیجه کاهش مایعات بدن است، از مشکلات مراجعین روزه دار بخصوص در ایام گرم سال می باشد. اما چگونه می توان ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
می کنید، بخوانید. گفتگو با افرادی که عقیده ای مشابه با شما دارند نیز در این راه به شما کمک خواهد کرد. • جنبه سلامت روزه را در نظر داشته باشید. با روزه گرفتن تمام سموم از بدن خارج شده و در واقع شما این فرصت را به بدن تان می دهید تا قبل از غذا خوردن دوباره، خود را تطهیر و پالایش کند. توصیه می کنیم درباره جنبه های پزشکی آن بیشتر مطالعه کنید. خودتان را سرگرم کنید روزه ...
زنان شاد چه می کنند
بریزندین استاد دانشگاه کالیفرنیا ضمن تأیید این نکته اشاره می کند نورون های مغزی زنان در بخش زبان و شنیدن 11 درصد از نورون های مردان بیشتر است. (به همین دلیل است که وقتی مردها را صدا می زنیم به ما جواب نمی دهند یا دیر تر عکس العمل نشان می دهند).کورتکس جلوپیشانی که وظیفه اش کنترل شخصی است، در زنان بزرگتر است و زودتر به شرایط بلوغ می رسد و به همین دلیل است که زنان صبور تر از مردان هستند. این ها بخش کوچکی ...
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
به دوران رسیده ها نمی توانند اسم پدران انقلاب را عوض کنند. - احمدی نژاد تمام شده و احیا نخواهد شد اما خطر احمدی نژادیسم و مصادیق آن هنوز نظام را تهدید می کند. - انحراف را با منطق می توان زدود نه با خون. - مسئولیت داشتن در مملکت جرم نیست، اما سوءاستفاده از موقعیت و فساد اقتصادی جرم است. - اینهایی که به آیت الله هاشمی می تازند سال 1384 چاووشی آقای هاشمی می ...
آدامسی ها بخوانند !!
های متوسط کاهش اضطرابشان نزدیک به 10 درصد برآورد شده است. در حالی که در افرادی که آدامس نمی جویدند این تاثیر آرام بخش مشاهده نشد. آدامس و آرامش تحقیقات نشان می دهد آدامس جویدن سرعت جریان خون را به مغز افزایش می دهد. طبق این مطالعات سرعت جریان خون مغزی با آدامس جویدن حداقل 25 تا 40 درصد بیشتر می شود. نتایج الکتروانسفالوگرافی هم بیانگر آن است که آدامس جویدن روی عملکرد مغزی با افزایش پاسخ تاثیر می گذارد که همین موضوع باعث آرامش فرد می شود. منبع: سیمرغ ...
علل سردرد مادران پس از زایمان
توصیه می شود در صورت بروز این نوع سردرد به ویژه در افرادی که شیر می دهند هر مسکنی مصرف نشود و در صورت شدت و تداوم سردرد به پزشک مغز و اعصاب مراجعه شود. * پس از سزارین سر را به مدت 24 ساعت ثابت نگه دارید دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: توصیه می شود بیمار در 24 ساعت بعد از بیهوشی نخاعی کمترین حرکت را به سر خود بدهد چرا که ثابت نگه داشتن سر موجب کاهش احتمال سردرد ناشی از ...
