سایر منابع:
سایر خبرها
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
میوه های مخلوط شده با عسل، خرما و انگور را برای زنگ تفریح انتخاب کرد. این خوراکی ها علاوه بر داشتن ارزش تغذیه ای بالا، باعث افزایش قدرت تمرکز و حافظه هم می شوند. گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی هم جزو مغذی ترین خوراکی ها برای زنگ تفریح اند. انواع مغزها، حاوی مواد معدنی مختلفی مانند منیزیم، پتاسیم، روی و ویتامین E هستند. البته ارزش تغذیه ای مغزهای خام، به مراتب از انواع شور و بوداده آنها بیشتر ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها ...
وجود ناآگاهی درباره ایدز در همه لایه های جامعه
، البته نه همه پزشکان، ولی هنوز اکثریتی از آنان تا متوجه این موضوع می شوند از پذیرش بیمار خودداری می کنند. پزشک اطلاعات علمی لازم را در این مورد دارد و می داند که باید از دستکش استفاده کند، یا دندانپزشک عینک بزند واز وسایل یکبار مصرف استریل شده استفاده کند. اگر ما به بیمار می گوییم به دندانپزشک این موضوع را بگو، برای این است که او از عینک استفاده کند تا خونابه دهان بیمار که حاوی ویرس ایدز است در ...
شیادان چگونه پول و سلامتی را با هم می دزدند؟
کرد؟ با یک نگاه اجمالی اگر قرار است محصولات خود را بفروشند باید از شیوه هایی استفاده کنند تا بتوانند جذب مشتری داشته باشند لذا بعید نیست خیلی از آن خارج از مراتب علمی باشد و مسایل را بیش از آنچه هست مطرح کنند و کاذبانه تبلیغ کنند که مثلا هزینه حمل و آوردن به درب خانه شما رایگان است و اگر رضایت نداشتید ما بسته مصرف شده و خالی شما را هم پس می گیریم و پول شما را برمی گردانیم به نظرم منطقی ...
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
روز منابع غیر حیوانی آهن مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می شویم. توفو (نصف فنجان): 6.6 میلی گرم اسپیرولینا (یک ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت، سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های A، C و EE هستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. 10 ...
10 میان وعده خوشمزه با تنها 100 کالری برای کاهش وزن
...> یک قوطی ذرت بو داده، 13 درصد پولی فنول مورد نیاز بدن در روز را تامین می کند. پولی فنول به مقابله بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. 28 دانه انگور سیاه انگور های سیاه میوه های فوق العاده ای هستند، چه بصورت تازه چه بصورت یخ زده مصرف شوند. البته اگر انگورسیاه را بصورت یخ زده نگاه دارید، باعث طولانی تر شدن عمر اثرات آن می شوید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : jamejamonline. ...
مزه اقتصادمقاومتی هنوز چاشنی زندگی مردم نشده است
تجاری را شامل می شوند. در چند سال اخیر متاسفانه این سیاست ها به سمت اقتصادی مقاومتی حرکت نکرده اند و این سیاست ها آنگونه که باید، تقویت کننده ارکان اقتصاد مقاومتی نیستند. به عنوان مثال در سیاست های حوزه پولی، حجم پول به شدت افزایش پیدا می کند اما سیاست های پولی ما نتوانسته این پول ها را به سمت تولید جهت بدهد تا باعث تقویت تولید شود. سیاست های مالی ما در بُعد مخارج دولت به سمت مخارج عمرانی ...
بیماری فصل رویش
شوند اما به جز تلفست، بقیه به شدت خواب آورند. دکونژستانت ها باعث تنگی رگ های مخاط بینی می شوند و به این ترتیب التهاب و ورم و احتقان را در این ناحیه کمتر می کنند اما استفاده از آنها در مواردی که نیاز به تمرکز زیاد وجود دارد توصیه نمی شود. لوراتادین یکی از آنتی هیستامین های نسل دوم است که باعث خواب آلودگی نمی شود اما می تواند علائم شما را تا حدی کنترل کند.هم خانواده های این دارو هم تریزین، فکسوفنادین ...
موادغذایی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، در دوران بارداری مواد غذایی مصرفی نه تنها انرژی مورد نیاز بدن مادر را تامین می کنند، بلکه در رشد نوزاد نیز نقشی کلیدی دارند. به نقل از "اکتیو بیت"، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی درست از اهمیت ویژه ای در زمان بارداری برخوردار می شود. این که چه زمانی و چه چیزی مصرف می کنید تاثیر مستقیم بر سلامت نوزاد دارد. در ادامه با برخی ابرمواد غذایی که طی ...
فوت و فن پخت یک ماهیچه خوش طعم
بالا انجام دهید که آب موجود در گوشت خارج نشود. بعد در یک قابلمه که کف آن گنجایش تعداد ماهیچه ها را داشته باشد، آنها را در یک ردیف چیده و روی آنها را با پیاز خرد شده فراوان بپوشانید. روغن زیتون، زعفران و فلفل را هم به آن اضافه و حرارت را کم کنید و اجازه دهید ماهیچه با آب پیاز ها و آب موجود در خودش پخته شود. دقت کنید تا زمان پخت کامل نباید ماهیچه ها را جابه جا کرد و پیازها حتما ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید: شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید: گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های مصنوعی نیز استفاده نکنید. این مواد اشتهای شما را برای مصرف ...
مردم ایران قدردان توفیقات کشاورزان سراسر ایران هستند/ اجرای طرح روستای بدون بیکار در همه مناطق کشور
...، تأکید کرد: این مهم نشان می دهد که کار بزرگی توسط مردم استان و دولت تدبیر و امید به عنوان خادمان ملت انجام شده است و خرسندیم که مردم این استان آرامشی بیش تر در خدمات درمانی بهتر و ارزان تر خواهند داشت . روحانی با قدردانی از تلاشگرانی که برای امنیت غذایی مردم خدمت رسانی می کنند و با ذکر اینکه عدم بیان این کارهای با عظمت ناشکری به درگاه پروردگار است ، گفت: مردم ایران قدردان توفیقات ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
فعالیت بدنی. تخم مرغ، تن ماهی، سبزیجات، انواع سالاد، بادام، سیب و گوشت کم چرب انتخاب های خوبی هستند. اگر احساس می کنید اصلاح برنامه ی غذایی تان کار خیلی سختی است به یاد بیاورید که اگر دور کمرتان بیشتر از 88 سانتیمتر است به شدت در معرض خطراتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا هستید؛ و سایز کمرتان هم به طرزی جادویی و بدون اصلاح برنامه ی غذایی کم نخواهد شد. سعی کنید ...
معجزه با ارز
مبلغ نیز، تحت عنوان مالیات وارد بودجه دولت می شود). این به آن معناست که کشور روزانه با مصرف نزدیک به هفت میلیون بشکه نفت خام اداره می شود. این موضوع را باید به طور دقیق به مردم توضیح داد. الان بحث در مجلس و دولت در این مورد خاص، به حوزه سیاست کشیده شده و اصل مبحث فراموش شده است. سنگ بنای موضوع هدفمندی که نحوه تولید، توزیع، انتقال و مصرف انرژی در کشور است، به فراموشی سپرده شد. مرکز پژوهش ها از روز ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. ...
با “افسردگی نوجوانان” چه باید کرد؟
افسردگی در نوجوانان، همواره دست در دست هم بوده اند. یعنی در اکثر موارد گزارش شده، فرد افسرده از مواد مخدر یا الکل استفاده کرده است. البته شناسایی افسردگی مشکل را حل نمی کند. درمان این بیماری حتی با خانواده های حمایت کننده نیز آسان نخواهد بود. طبق گزارش های کلینیک A.A.P، “خطر خودکشی کاملاً از بین نمی رود، تنها کاهش می یابد.” این بیماری سفر طولانی و سختی برای نوجوانان و خانواده هایشان خواهد بود. اما پیام مهم برای والدین و متخصصان اطفال این است: از کودکان و نوجوانان سؤالات درست و مناسب بپرسید و آن ها را دائماً تحت نظر داشته باشید. منبع: فرادید ...
طی سه سال تورم در انگلیس به بالاترین میزان خود خواهد رسید/افزایش 8 درصدی قیمت میوه و سبزیجات وارداتی/ ...
کاهش می یابد. برای مثال Tate & Lyle ، تولید کننده شکر، ادعا می کند میزان هزینه مواد اولیه طی یک سال با توجه به تعرفه و سهمیه های اتحادیه اروپا تا 40 میلیون یورو افزایش داشته است. اما اسمیت استدلال می کند که به احتمال زیاد قیمت ها با توجه به ماهیت رابطه جدید بریتانیا با اتحادیه اروپا ، افزایش می یابد، آیا این می تواند انتخابی برای واردات مواد غذایی بدون تعرفه به عنوان بخشی از یک معامله و ...
نرخ مواد خوراکی به روایت بانک مرکزی
، قند و شکر، چای و گوشت مرغ کاهش داشته است البته نرخ حبوب، گوشت قرمز، روغن نباتی نسبت به هفته قبل از آن تغییری نکرد. همچنین قیمت سبزی های تازه و میوه های تازه با در هفته مذکور با رشد مواجه شد. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت کره پاستوریزه معادل 1.5 درصد نسبت به هفته قبل از آن کاهش داشت و بهای سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. قیمت تخم مرغ معادل 0.1 درصد ...
خوشمزه ترین غذای گیلانی را با این دستور درست کنید!!
مقداری هم آب انار به مخلوط مواد اضافه کنید. برای درست کردن جوجه ترش هم از همین مواد طعم دهنده می توانید استفاده کنید. فقط تفاوت آن با کباب ترش این است که شما می توانید از همان ابتدا به مواد طعم دهنده نمک هم اضافه کنید. اگر امکان کباب کردن گوشت را ندارید، بعد از اینکه آن را طعم دار کردید، گوشت را در تابه ای بریزید و بعد از اینکه کمی در روغن تفت دادید، مواد طعم دهنده را هم اضافه ...
رویش های شفابخش در بهار فریدن+تصاویر
.... با گسترش پزشکی نوین و مصرف فزاینده ترکیبات و داروهای شیمیایی، استفاده از اقلام گیاهی رو به افول گذاشت و کم کم طب سنتی و درمان گیاهی به حاشیه رفت. با محرز شدن عوارض و پیامدهای سوء داروهای شیمیایی استفاده و تجویز این قبیل از داروها در کنار نمونه های شیمیایی و صنعتی مجددا مورد توجه قرار گرفت و سال به سال به میزان تولید و مصرف آن افزوده شد. گیاهان دارویی به عنوان جزئی از ...
برای درمان حساسیت فصلی چه کنیم
در بینی شده و قرمزی ، ورم و آبریزش بینی را تسکین می دهد. بی خوابی، بی قراری واختلال در دفع ادرار از دیگر مشکلات این داروهاست. مصرف این داروها بیشتر از 3 روز در افراد بزرگسال و سالم توصیه نمی شود. در مجموع پزشک داروساز بهترین مرجع برای کسب اطلاعات وانتخاب داروی مناسب به خصوص در دوران بارداری و شیردهی و مبتلایان به بیماری های مزمن نظیر پرفشاری خون، دیابت، اختلال عملکرد غده تیروئید، مشکلات قلبی و ...
ثواب عمل انسان زنده به میت می رسد
، زیرا بنایی ساخته که پس از مرگ او نیز در حال بهره دهی است یا کتابی نوشته که مورد استفاده همگان می باشد یا فرزند صالحی تربیت کرده که در حق او دعا می کند. جریر بن عبدالله می گوید، رسول گرامی(صلی الله علیه وآله وسلم) چنین فرمود: من سنّ فی الإسلامِ سنّه حسنّهً فعُمِلَ بها بعده کُتبَ له مثلُ اجر مَنْ عَمِل بها ولا یَنقصُ مِنْ أُجورِهم شیء، و من سنّ فی الإسلام سنّه سیّئه فعُمِل بها بعدَه کُتب ...
برجسته کردن لب مانند لب های کایلی جنر!!
توانند عوارضی مانند کبودی، تورم، تغییر رنگ پوست، ندول و جمع شدن بصورت توده ای در لب به همراه داشته باشند! چگونه به صورت طبیعی لب های برجسته داشته باشیم؟ نیازی نیست برای داشتن لب هایی برجسته مثل کایلی جنر، هزینه زیادی صرف کرده و یا ریسک کنید. چند استراتژی ساده ی زیبایی می تواند به شما کمک کند. از وسایل و ابزارهای افزایش حجم لب استفاده کنید ابزارهای افزایش حجم ...
کاربردهای طلا از نانوفناوری تا صنایع هوافضا
فضاپیماها است. همچنین از طلا به عنوان محافظی برای سامانه خنثی کننده فشار آئرودینامیک و نیروی پیش ران در مقابل مشکلات ناشی از شکنندگی هیدروژن استفاده می شود. از آنجا که هزینه ساخت تجهیزات فضایی از چندین میلیارد دلار هم بیشتر است و از سوی دیگر امکان روغن کاری، تعمیر و نگهداری لوازم آنها وجود ندارد، این تجهیزات به شدت به خاصیت های فیزیکی و شیمیایی مواد اولیه وابسته هستند. به همین خاطر است که ناسا (اداره ...
طرز تهیه فسنجان میگو
فسنجان یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است که برخی با مرغ وبرخی هم با گوشت قلقلی درست می کنند. با ما همراه شوید تا با دستور تهیه فسنجان با میگو شما را آشنا کنیم. مواد مورد نیاز برای فسنجان میگو : میگو 250 گرم جعفری و گشنیز خرد شده 1 پیمانه پیاز 1 عدد گردو 150 گرم رب انار 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر در صورت دلخواه ...
206 و سر سیلندرهایشان
تجربه کرده است. از طرفی مدل 206 با موتور 1400 سی سی نیز به دلیل مصرف پایین، خودرویی مناسب است، ولی طبیعتاً حجم موتور کمتر آن، تاب وتوان آن را برای تحمل وزن بالا و شرایط سخت را کمتر کرده است. این خودرو نیز با توجه به شتاب خوب و قیمت پایین تر از نسخه 1600 سی سی، برای جوانان گزینه مناسبی است. البته در این تناسب نکاتی نهفته است. غالباً جوانان نسبت به تعمیرات این خودرو بی اهمیت هستند و سرویس های ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
افراد بستگی دارد. درنتیجه داشتن تغذیه خوب و سالم تاثیر بسزایی در داشتن روده سالم دارد. بایدها و نبایدهای تغذیه رژیم های غذایی که در آن از میزان بالایی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و میزان کمی گوشت های فراوری شده استفاده می شود، احتمال بروز سرطان روده را پایین می آورد. برای تقویت سلامت روده ها به این توصیه های غذایی عمل کنید: مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از گوشت ...
با این روش ها بدنتان را پاکسازی کنید
استفاده شود. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است روزی دو تا سه کیوی مصرف کنید. آبلیمو تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل ...
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
اکسیداسیون و فساد مواد غذایی به آنها افزوده می شوند. مقاله مرتبط: 9 قدم ساده برای داشتن تغذیه سالم منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات، ادویه جات و انواع چای باعث کاهش تأثیر رادیکال های آزاد یا استرس اکسیداتیو می شوند که عامل ایجاد انواع بیماری ها هستند. مشکلات جسمانی که امروزه با آنها روبه رو هستیم مانند بیماری های قلبی، سرطان و زوال عقل به دلیل افزایش میزان آسیب ...