خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است
...> میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند، می خواهید؟ هندوانه را پیشنهاد می کنم ( بله هندوانه در کل سال پیدا می شود ). این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده که افرادی که سطح لیکوپن خونشان بالا است کمتر در خطر سرطان پروستات قرار دارند. این آنتی اکسیدان حتی می تواند سلامت قلب را تقویت ...
تخمه کدوموثر برای کاهش التهاب در بدن
پروتئین و 18 درصد از نیاز روزانه بدن زنان. میزان کربوهیدرات های موجود در تخمه کدو هم واقعا پایین است و در هر 30 گرم به 4 گرم می رسد. تقریبا نیمی از همین مقدار را هم فیبرهای غذایی تشکیل می دهند؛ یعنی همان ماده مغذی مهمی که گوارش سالم را تقویت می کند و احساس سیری طولانی تری به وجود می آورد . اگرچه هر وعده 30 گرمی از تخمه کدو تقریبا 14 گرم چربی دارد، اما 2.5 گرم از این چربی ها را چربی های ...
از فواید برنج چه میدانید؟
عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند. ...
هزینه میلیونی برای مراقبت ماهانه از بیمار سکته مغزی
، این مهم در دستور کار وزارت بهداشت قرار گرفت. پیش از آن TPA هم مشمول بیمه شد اما مشکل اینجاست که بسیاری از بیمارستان ها از این موضوع حمایت لازم را نکرده و روی خوشی نسبت به راه اندازی این واحدها نشان نمی دهند. دکتر محمد حسین حریرچیان، مدیر گروه بیماری های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران در یادداشتی در روزنامه پزشکی سپید به مشکلات راه اندازی واحد استروک یونیت اشاره و تصریح کرد: در ...
از فواید برنج چه میدانید؟
عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند ...
پیشگیری از آلزایمر با این روشها
به گزارش شفا آنلاین: طی سال های اخیر با کاربرد واژه هایی نوظهور مانند سلامت مغز در علوم اعصاب کاربردی و علوم شناختی در مجامع علمی و حتی در سطح جامعه روبرو هستیم. واقعیت هم این است که موضوع سلامت مغز بسیار مهم و حیاتی است ولی در بسیاری از جوامع تا به حال توجه چندانی به آن نشده است. دغدغه بیشتر مردم، به خصوص سالمندان، پیشگیری یا کنترل بیماری هایی مانند فشارخون، چربی خون، قندخون و... است. با اینکه سلامت اعضا و اندام هایی مثل چشم، کلیه، کبد، تیرویید، ریه و.. را بارها در طول زندگی کنترل می کنیم، سلامت مهم ترین قسمت از بدن، یعنی مغز به نوعی فرامو ...
نقش گفتمان انتظار در نظام رفتاری فرهنگ مقاومت
فرهنگ غربی که فرهنگ اسلامی را مورد هجوم قرار داده، به عنوان عنصری ضد ارزش معرفی می شود. آلایش های زمانه، سبک زندگی ماده محور و بر اساس جذابیت های جامعه غرب، غوطه ور شدن در شهوات، فرهنگ مادی گری، سکولاریزم و انسان محوری نه تنها مطلوب نیست؛ بلکه انسان منتظر تمام قد در برابر آن مقاومت می کند؛ چراکه انسان منتظری که دوست دارد از اصحاب قائم باشد، وظیفه دارد در برابر محرمات و پیروی از شهوات و ...
نشانه تغییرات هورمونی درمردان؟
، مردانی که آندروپوز را تجربه می کنند و سطوح تستوسترون آنها افت می کند، ممکن است با اختلال در خواب و بی خوابی مواجه شوند. پوکی استخوان از آنجایی که تستوسترون در حفظ تراکم استخوانی نقش دارد، آندروپوز می تواند به شکل گیری استخوان هایی شکننده تر منجر شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش یابد. مطالعات بسیاری پیوند مستقیم بین سطوح پایین تستوسترون و پوکی استخوان را نشان داده اند ...
همه چیز درباره یک پیاز ساده
به گزارش بهداشت نیوز از پیاز نه تنها به عنوان طعم دهنده بلکه برای مطبوع کردن بو و طمع در بسیاری از غذاها به خصوص انواع گوشت ها استفاده می کنند. در ضمن خواص درمانی آن را نیز نمی توان نادیده شمرد. خواص غذایی پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسید فولیک، مقدار کمی آهن، مس، روی و انواع ویتامین های B است. خواص درمانی – کسانی ...
23 روش ترک سیگار
. هرگاه وسوسه می شوید سیگاری روشن کنید، نگاهی به تمام شیوه هایی بیندازید که سیگار کشیدن می تواند به سلامت تان آسیب بزند: 1. افزایش خطر سرطان های ریه، مثانه، پانکراس، دهان، مری، و سایر انواع آن از جمله سرطان خون 2. افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا 3. افزایش خطر دیابت 4. کاهش سطح فولات، که سطح پایین آن می تواند خطر بیماری های قلبی، افسردگی، و آلزایمر را افزایش دهد 5. تاثیر ...
میلیونها آمریکایی با مصرف دوز پایین آسپرین خطر سرطان را کاهش می دهند
ایران آنلاین/ محققان مرکز سرطان اندرسون دانشگاه تکزاس دریافتند از بین بیش از 130 هزار فرد بزرگسال آمریکایی که به طورمرتب آسپرین مصرف می کردند احتمال مرگ ناشی از سرطان در طول چند دهه بعد 7 تا 11 درصد کمتر بود. یافته ها نشان داد ریسک مرگ ناشی از سرطان های روده، سینه، پروستات و ریه در بین کسانی که به طورمنظم آسپرین مصرف می کردند به مراتب کمتر بود. به گفته محققان، این یافته ها ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
... خونریزی پارگی طحال که منجر به خونریزی داخلی شدید می شود ادم ریوی تجمع مایعات در ریه ها منجر به نارسایی تنفسی می شود نارسایی کبدی مننژیت نارسایی کلیوی کم خونی همولیتیک تخریب گلبول های قرمز خون سربریتیس ترشحات عفونی مغز انواع مختلفی مداخلات دارویی ضد مالاریا برای موارد گوناگون تجویز می شود. مداخلات دارویی ضدمالاریا در مقابل این بیماری کاملا از فرد ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
ها به عنوان یک تنظیم کننده برای سیستم ایمنی عمل می کند و از این رو، دیگر حالت تهاجمی به خود نمی گیرد. سه مطالعه - یکی در دانشگاه آکسفورد، یکی در بیمارستان اینلندر نروژ و دیگری در دانشکده پزشکی نیو جرسی - گزارش کردند که حفظ سطوح کافی از ویتامین D که در قالب مکمل ها مصرف شدند نه تنها خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد، بلکه امکان عود در افراد مبتلا به بیماری را نیز کاهش می دهد. هر ...
نوشیدنی سحرآمیز برای آب کردن چربی های شکم
در مغز که باعث ایجاد افسردگی در افراد می شود. ما با یک نوشیدنی ساده که آن را در خانه تهیه می کنیم می توانیم از این باکتری کشنده رهایی یابیم. طبق این گزارش با تهیه این نوع نوشیدنی می توانیم از تورم معده و نیز سوزاندن چربی به خصوص شب هنگام برای همیشه از این باکتری ر ها شویم. از بین بردن چربی های اضافه بدن با یک نوشیدنی سحرآمیز؟! برای تهیه این مایع سحر آمیز یک عدد لیمو ...
چند توصیه متخصصین غدد برای افزایش قد
است که این روش به افزایش قد منجر خواهد شد. IGF 1 را می توان با تزریق وارد بدن کرد و این امر منجر به جذب کامل آن در خون و صفحه های رشد خواهد شد. مصرف بیش از پانصد گرم IGF 1 در روز توصیه نمی شود. از این رو بیش از این مقدار استفاده نکنید. به علاوه اثبات شده است که IGF 1 به جهش سلولی و افزایش خطر ابتلا به سرطان می انجامد. برای افرادی که سن شان بین 15 تا 16 سال است می توان درمان ...
چند توصیه به افرادی که شکر زیاد مصرف می کنند
خطر نمی اندازد. استویا فشار خون بالا را متعادل کرده و همچنین سطح انسولین خون را کاهش می دهد؛ بنابراین، می توان به عنوان یک مقابله کننده با بیماری دیابت، از آن استفاده کرد. زایلیتول این ماده از ذرت یا چوب درخت غان استخراج شده و همچنین در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ماده شیرین در هر گرم، حاوی 2/4 کالری است که این مقدار، کمتر از 40 درصد کالری ...
علت آبریزش بینی و عطسه های متوالی در صبح
، با آب جوشیده ولرم به نسبت یک سوم تا هم میزان نمک کاهش یابد و سرم ولرم شود. 5) سوپ سرماخوردگی سه وعده. تا سه روز. 6) غرغره دم کرده تخم گشنیز و مصرف کدو حلوایی پخته. 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل از غذا. 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور ...
نقش ویتامین ها در سلامت چشم
... کمبود ویتامین D از عواملی است که باعث بروز نزدیک بینی و دژنراسیون ماکولا می شود. تغذیه و خوراکی های روزانه نمی توانند نیاز بدن به ویتامینD را تامین کنند؛ حتی روغن های ماهی، جگر و زرده تخم مرغ نیز حاوی میزان اندکی ویتامین D هستند. ویتامین D در اصل به واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می شود. بنابراین برای اجتناب از کمبود ویتامین D، 15 دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکان تان را نیز برای بازی و گردش در زیر نور آفتاب از خانه به بیرون ببرید. ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد. به گزارش ایسنا، باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ ...
کاهش ریسک مرگ های سرطانی با مصرف دوز پایین آسپرین
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان مرکز سرطان اندرسون دانشگاه تکزاس دریافتند از بین بیش از 130 هزار فرد بزرگسال آمریکایی که به طورمرتب آسپرین مصرف می کردند احتمال مرگ ناشی از سرطان در طول چند دهه بعد 7 تا 11 درصد کمتر بود. یافته ها نشان داد ریسک مرگ ناشی از سرطان های روده، سینه، پروستات و ریه در بین کسانی که به طورمنظم آسپرین مصرف می کردند به مراتب کمتر بود. ...
5 ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
پدید می آورند. افرادی که مبتلا به تب یونجه و آلرژی هستند با شروع فصل بهار از عطسه های پی در پی، خارش گوش، حلق، بینی و حتی چشم، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس رنج می برند. علائمی شبیه به آسم خفیف که گاهی تا اواسط فصل تابستان نیز ادامه پیدا می کند. این علایم فعالیت روزانه را برای خیلی از افراد با سختی مواجه می کند تا جایی که نمی توانند به راحتی در فضای باز نفس بکشند یا در پارک و باغ قدم بزنند، چرا که ...
بیشتر بد انیم
استفاده کنید. همچنین بهتر است به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. در برنامه غذایی روزانه از انواع مغزها و دانه ها به مقدار متعادل و به شکل بی نمک استفاده کنید و هر روز دو تا سه عدد مغز گردو بخورید. مصرف قند، شکر و محصولات شیرین را کاهش دهید. به جای قند و شکر از ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
، مدت زمان بیشتری می توانید از ویژگی های تنظیم اشتهای آن بهره مند شوید . همچنین ماهی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد . کلسترول را کاهش می دهد و موجب بهبود علائم آرتروز و تورم مفاصل می شود . یک عدد کنسرو ماهی تن ، 90 تا 120 کالری انرژی دارد و خیلی هم مزایای تغذیه ای ندارد سالمون و ماهی تن آلباکور ، همگی سرشار از اسید چرب امگا3 هستند که از مغز محافظت می کند و توانایی های شاخص شما را افزایش می دهد ...
فواید و مضرات مصرف تخم مرغ
سلولها در برابر فرایند اکسایش محافظت میکند پیشگیری از سرطان سینه نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که تخم مرغ برای مقابله با سرطان سینه موثر است. در سال 2003 پژوهشگران دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند افرادی که از دوره نوجوانی هر هفته سه عدد تخم مرغ مصرف می کنند در سن بزرگسالی کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2005 انجام شد نیز نشان می دهد ...
برای لاغری از هلو کمک بگیرید
حاوی ویتامین های خانواده B هلو همچنین حاوی ویتامین های B ،B3 ،B5 و E و همچنین اسیدهای ارگانیک است که از پوست در برابر آسیب های خارجی حفاظت می کند. مانند اکثر میوه ها، این میوه نیز به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها کمک می کند. هلو حاوی مواد معدنی هلو علاوه بر ویتامین های ذکر شده حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی نیز می باشد. هر 100 گرم از این میوه ...
تغییرات بدن پس از مصرف زردچوبه!
ادویه ای طلایی رنگ است با طعم و عطری عالی. طعم آن تند و تلخ و گرم و عطر آن چیزی شبیه پرتقال و زنجبیل است. به همین خاطر در اکثر غذاها به عنوان ادویه از آن استفاده می شود. علاوه بر طعم و عطر، این ادویه برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید است اما خیلی از مردم این فواید را نمی دانند. در ادامه 6 مزیت باورنکردنی و شگفت انگیز از مصرف روزانه زردچوبه را در نت نوشت خواهیم گفت. ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
.... چربی های ترنس کلسترول LDL را بالا برده و کلسترول HDL را که کلسترول خوب است پایین می آورند. برچسب های موادغذایی میزان چربی ترنس به کار رفته در هر ماده غذایی را نشان می دهند ولی متاسفانه فقط در موادغذایی که حاوی حداقل یک گرم در هر وعده مصرفی آن باشند، این میزان قید می شود. این یعنی ممکن است بدون اینکه بدانید از بسیاری موادغذایی چربی ترنس دریافت کنید که باعث بالا رفتن کلسترولتان شود ...
این غذاها بهترین دوست باکتری های خوب روده هستند
مانند دیگر غذاهای تخمیر شده دارد بلکه تحقیقات نشان داده، مصرف روزانه یک وعده کلم ترش می تواند به کاهش اضطراب اجتماعی کمک فراوانی بکند. محققان بر این باورند چنین تاثیری به این دلیل دیده می شود که 80 درصد هورمون های آرام بخش، سروتونین، در روده تان (نه مغز!) تولید می شود. و باکتری های خوب تولید سروتونین را تقویت می کنند. شکلات بله، این حقیقت دارد! شکلات می تواند رشد ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز زعفران یکی از 14 گیاه برتری است که در انجیل ذکر شده است. از این رو برای پی بردن به کاربردهای جدید آن تحقیقاتی در مورد این چاشنی موثر در حال انجام است. قرن ها است که این چاشنی به خاطر قوت بخشیدن به قلب، مغز و بسیاری دیگر شناخته شده است. مطالعات اخیر وعده های فوق العاده ای می دهند بدین مضمون که زعفران در ارتقاء سیستم قلبی عروقی نقش موثری دارد. پروتئین های شوک حرارتی ...
تأثیر شگفت امگا3 در جبران آلودگی های هوا
بیماری قلبی، سرطان ریه، بیماری های تنفسی مزمن و سکته است. نتایج این مطالعات هم چنین نشان می دهد، ذرات سمی از طریق ریه ها به اندام های دیگر بدن از جمله مغز نفوذ می کنند. اولین و مهم ترین تأثیری که امگا 3 به آن معروف شده، نقش آن در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. محققان ثابت کردند PM 2.5 که در ذرات آلوده هوا به وفور یافت می شوند، از خطرناک ترین ذراتی هستند که ...
