خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
خواص سیر مقابله با بیماری آلزایمر و نیز دیابت است. سیر را می توان به صورت خام، پخته، سرخ شده یا کبابی مصرف کرد اما دانشمندان توصیه می کنند افراد سیر را به صورت خام مصرف کنند تا بیشترین بهره را از مزایای درمانی آن بدست آورند. سیر حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مفید است که باعث بالا رفتن مکانیسم های حفاظتی بدن شده و به این ترتیب فرد کمتر به انواع بیماری ها و عفونت ها مبتلا می شود. برای استفاده از سیر می توانید آن را به سالاد یا سس خانگی اضافه کنید، همچنین به تمامی مواد غذایی پروتئینی از جمله گوشت قرمز و سفید و نیز ماهی می توان سیر افزود. ...
سس معروفی که سلامت مغزتان را نشانه گرفته است
فیبر است و هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد. شربت ذرت با فروکتوز بالا سس گوجه فرنگی با شربت ذرت فروکتوز، باعث بالا بردن سطح قند خون(Blood sugar) شده و عملکرد کبد را در خطر قرار می دهد، این ترکیب از مواد تراریخته مضر تهیه شده که می تواند آسیب جدی مانند تضعیف سیستم ایمنی بدن، دیابت، افزایش وزن، چاقی و بیماری های قلبی به سلامتی بدن وارد کند. سرکه مقطر و شکر قند اضافی ...
آشنایی با 7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
منیزیم است. به همین دلیل نیز مصرف آن برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر قرص فشارخون مصرف می کنید حواستان باشد که این داروها معمولاً باعث افزایش دفع پتاسیم می شوند. موز سبز برای کاهش کلسترول یک عدد موز سبز با حدود 200 گرم وزن می تواند تا 5 گرم پروتئین به بدن برساند که این میزان برای کاهش کلسترول خون بسیار عالی است. بنابراین اگر می خواهید از بروز مشکلاتی ماندن ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
در موارد شدید با عمل جراحی درمان شود. خشکی دهان می تواند با جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات (در هر دو مورد نمونه های بدون قند زیرا خشکی دهان فرد را به شدت نسبت به پوسیدگی دندان آسیب پذیر می کند)، تامین آبی مورد نیاز بدن، استفاده از مرطوب کننده های لب و داروهای محرک غدد بزاق درمان شود. اسکلرودرمی اسکلرودرمی با رشد غیر طبیعی کلاژن (بافت همبند در پوست و رگ های خونی) توصیف می شود. افراد مبتلا به این بیماری ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
. – سرشار از سلنیوم است که در کنار خواص ضدسرطانی، به بهبود عملکرد غده تیروئید هم کمک می کند. – به متوازن کردن سطح قند خون کمک می کند. روش مصرف: مسلما می دانید که می توان این دانه را به شکل های مختلف از بوداده، خام یا آسیاب شده و در کنار انواع سالاد، دسر، اسموتی، نان و غیره استفاده کرد. 4. شاهدانه این دانه ها سرشار از مواد معدنی مهمی مثل آهن، کلسیم، منیزیم و ...
دانستنی های جالب درباره میوه ها که شاید ندانید
خوارها برای مدت هزاران سال از آن به عنوان سس طعم دهنده ی گوشت انسان ها استفاده می کردند زیرا بر این باور بودند که رب گوجه فیجی گوشت را خوشمزه تر می کند. مهندسی هندوانه اصل هندوانه به جنوب آفریقا بازمی گردد و از آنجا هندوانه به همه سرزمین ها منتشر می شود، در قرن دهم میلادی هندوانه به چین رسید و در قرن سیزدهم پایش به اروپا باز شد. در ژاپن هندوانه را درون جعبه های شیشه ای می ...
دلایل قرمز شدن چشم
خون ورودی به رگ های چشم می شود. به همین دلیل آن ها قرمز به نظر می رسند. سعی کنید مصرف مشروبات الکلی را ترک کنید. استفاده از قطره چشم نیز مناسب است. 6. مصرف سیگار دود سیگار موجب انقباض رگ های چشم شده که خشکی سطح چشم را نیز در پی دارد. زمانی که بدن متوجه خشکی و عدم گردش خون کافی در چشم می شود، تلاش می کند تا از طریق گشاد کردن رگ های خونی جبران کند. این اتفاق در نهایت موجب قرمزی و ...
آماده سازی پوست صورت پیش از رفتن به مهمانی
پوست بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.اگر می خواهید تیرگی های پوست را رفع کنید از ترکیب آبلیمو، آب گوجه فرنگی و آب خیار استفاده کنید. این مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شوند. وقتی این ماده چسبناک آماده شد، آن را به صورت خود یا هر قسمتی از پوست تان که قصد دارید روشن شود، بمالید و منتظر بمانید تا کاملا ًخشک شود. وقتی ماسک کاملاً خشک شد آن را با آب بشویید و به صورت ضربه پوست را ...
8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است ...
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
هم باشد، به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم بدهید. مصرف مشروبات الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که افسردگی را تشدید می کنند؛ از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فوراً به پزشک مراجعه کنید. افسردگی سالمندان معمولاً در همراهی با بیماری های جسمی آنها ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
توانید از این مواد برای حفظ سلامت و تنظیم انرژی مورد نیاز بدن استفاده کنید. بر اساس تحقیقات، اسید موجود در میوه برای رقیق کردن چربی های خون مورد استفاده قرار می گیرد و برای سلامت بدن بسیار مفید است. فشار روحی کنترل استرس و جلوگیری از داشتن استرس زیاد هم یکی از موارد اصلی و بسیار مهم در کنترل این بیماری است. بر اساس تحقیقات، داشتن استرس رابطه مستقیمی با افزایش چربی خون دارد، در ...
مزاج های انسانی در طب سنتی ایران و ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن
رادیکال های آزاد ترکیبات حاصل از سوخت و ساز سلول ها هستند. رادیکال های آزاد وقتی در حد تعادل در بدن وجود داشته باشند، برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها مفیدند. این ترکیبات دارای یک اتم اکسیژن بسیار فعال در ساختمان مولکول خود هستند. اگر تعداد رادیکال های آزاد (oxygen-free radicals) در بدن بیش از حد تعادل گردد، این مولکول ها دائماً به سلول های بدن حمله کرده، به آن ها آسیب می رسانند و سبب پیری و اختلال در عملکرد آن ها می شوند. ...
طرز تهیه لازانیا قالبی
طرز تهیه لازانیا قالبی : پیاز و یک حبه سیر را تفت بدهید به آن گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و نمک و فلفل و زردچوبه بزنید و نخود فرنگی و ذرت و قارچ تفت داده شده را به آن اضافه کنید و یک گوجه کوچک را با رب گوجه پوره کنید و به مواد اضافه کنید و خوب تفت دهید. کف قالب رینگی را خوب چرب کنید با کره، لایه های سالم لازانیا را دور تا دور قالب بچنید(به صورت عمودی) طوری که سر و ته لازانیا ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
صحبت کنیم.سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد.باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. پس هر چه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید و در صورت لزوم از یک متخصص در این زمینه کمک بخواهید. خر و پف می ...
دست ها چه چیزهایی درباره سلامت ما می گویند
بدن را متعادل کنید. در رابطه با مقدار مصرف ویتامین ها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا ممکن است مصرف زیاد آن مشکلاتی جدی به وجود بیاورد . آسیب ستون فقرات چگونگی بروز این مشکل: مشکلات متعددی در ستون فقرات هستند که از طریق انگشت کوچک دست چپ خودشان را نشان می دهند و این نتیجه فشار زیاد و آسیب های وارد شده بر اعصاب است. راه حل: تا جایی که می توانید پشت تان را بکشید و برای این کار ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
.... تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: تقویت بینایی بهبود سلامت پوست تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان کنترل دیابت ساخت ...
آلرژی غذایی چه دردسرهایی دارند
...، شیر و تخم مرغ، شیرگاو، تخم مرغ، شکلات، کاکائو، ادویه جات، ماهی و غذاهای دریایی، غذاهای سرخ کرده، گوجه، پیاز، بادمجان، میوه جات ترش، توت فرنگی، آجیل، سبزیجات، گوشت گاو، سوسیس، و کالباس، گندم و جو، حبوبات، سویا، انواع سس، کنسروها، نوشابه، خربزه، هندوانه، هلو، انگور و گوشت مانده در افرادی که استعداد ابتلا به آلرژی را دارند، بیش از سایر غذاها ایجاد حساسیت می کنند. ● علائم ...
چطور می توانیم از آسیب های عضلانی پیشگیری کنید؟
در کنار گرم کردن مناسب و سرد کردن، برای پیشگیری از انواع آسیب های عضلانی ضروری است. کارهایی که قبل از تمرین برای پیشگیری از آسیب دیدگی انجام می دهید می تواند شامل استفاده از رول فومی، توپ لاکراس برای کمک به شل کردن بافت نرم در عضله یا کشش می شود. گرم کردن عضله سرد به مدت 5 تا 10 دقیقه، جریان خون به عضله را افزایش می دهد. 2- بالا رفتن سن کاهش قدرت عضلانی با بالا رفتن سن می تواند ...
افزایش کلسترول خون کودکان
های آئروبیک بطور مرتب به مدت 30 تا 60 دقیقه در اکثر روزهای هفته 3) تشخیص و درمان فشار خون بالا 4) اجتناب از چاق شدن و یا کاهش آن 5) تشخیص و درمان دیابت کودکان دو ساله و بزرگتر از آن را علاوه بر مصرف غذاهای متنوع و کم چرب ، باید به خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز ترغیب نمود. این کار به حفظ سطح کلسترول خون در حد نرمال و بهبود سلامت قلبی عروقی آنها ...
طرز تهیه رب انار خانگی
... 4. بهترین رنگ رب انار قهوه ای کمرنگ تا قهوه ای پر رنگ و قرمز تیره است و اگر رنگ رب به سیاهی زد یا نشانه این است که رب سوخته است و یا اینکه مواد دیگری مثل آلوچه به آن اضافه کرده اند. 5. رب انار را داخل ظروف شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. برای هر بار مصرف از قاشق خشک و تمیز استفاده کنید و بعد از هر بار مصرف درب شیشه یا ظرف را محکم ببندید تا رب کپک نزند. 6. سعی ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
هورمون نوراپی نفرین ترشح کند. این هورمون نوعی محرک است که سبب افزایش فعالیت مغز و تأخیر در خواب می شود. سایر غذاهای غنی از تیرامین عبارتند از بادمجان، سس سویا و برخی از انواع پنیر مانند پنیر بری (پنیر فرانسوی). بهتر است گوجه فرنگی و مواد غذایی حاوی تیرامین را در ساعات پایانی شب یا قبل از خواب مصرف نکنید. غذاهای چرب و سرخ شده دیرهضم هستند و باعث اختلال در خواب می شوند. به گفته ی پزشکان مصرف ...
با آنفلوآنزای معده آشنا شویم
بزرگتر و بزرگسالان نیز می توانند نوشیدنی های ورزشی را برای کمک به جایگزینی الکترولیت بدن ، استفاده کنند. .برای این که بتوانید مایعات را تحمل کنید، آن ها را ناگهانی و لاجرعه ننوشید. بهتر است آرام و جرعه جرعه از مایعات استفاده کنید تا فشار زیادی به معده وارد نیاید . . نوشیدن بیش از حد مایع می تواند استفراغ را بدتر کند سعی کنید 1 قاشق چای خوری هر 4 تا 5 دقیقه مصرف کنید. چای زنجبیل برای کمک به ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
دیگری که در تعادل اسید قلیا در بدن اختلال ایجاد می کنند بر گوارش نیز تاثیرگذار هستند. در همین راستا، مواد غذایی قلیایی بیشتری مصرف کنید، به ویژه سیب تا آرامش را در معده ایجاد کرده و به عملکرد روان دستگاه گوارش کمک کنید. بهبود سلامت قلب دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد. این رژیم غذایی نقشی کلیدی در کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ایفا ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز 1. شابانک + آب لیمو – غذاهای تلخ مثل شابانک یا شاهی باعث تحریک صفرا و تولید آنزیم هایی می شوند که به هضم بهتر غذا کمک می کند. در حالی که اسید موجود در آب لیمو به هضم بهتر غذا در معده شما کمک می کند. هرچقدر سیستم گوارشی کار خود را بهتر انجام دهد، فشار کمتری به کبد وارد می شود، بنابراین بهتر است برای گوارش بهتر و داشتن کبدی سالم تر این دو را به هنگام خوردن غذا با هم ترکیب کنید. 2. ماست کم چرب + ماهی سالمون – دفعه بعدی که قصد داشتید ماهی سالمون (یا ماهی های روغنی مشابه) را مصرف کنید، آن را به جای سس مایونز با کمی ماست کم چرب مخلوط کنید. ویتامین D موجود در ماهی های روغنی و بخصوص سالمون، به بدن ...
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه و مکمل غذایی را فراموش نکنند!
خوبی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. سیر: سیر اثر کاهنده بر فشار خون دارد و برای افراد مبتلا به فشار خون در کنار سایر درمان های طبیعی می تواند مفید باشد، در تحقیقی مشاهده گردید افرادی که به مدت 12 هفته بطور روزانه سیر مصرف کرده اند با 10 درصد کاهش فشار خون روبرو شده اند. سیر باید به صورت خام مصرف شود و ظاهرا سیر پخته شده اثری بر کاهش فشار خون ندارد. آلیسین موجود در سیر فعالیت پروتئینی به نام ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
بسیار کمک کننده باشد.چنین برنامه غذایی تاکیدش روی دریافت بالای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. به دنبال چنین برنامه غذایی ای، کاهش وزن و افزایش ورزش و فعالیت بدنی می تواند راه های مناسب دیگری برای کاهش فشار خون باشد. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که تاثیر ویژه ای روی کاهش فشار خون دارند. سعی کنید به برنامه غذاییتان بیشتر از این غذا اضافه کنید تا در جهت ...
18 فروردین روز جهانی سلامتی " بیا حرف بزنیم"
لذت جنسی است. -نوراپی نفرین این هورمون استرس است و باعث افزایش تپش قلب، انقباض رگ ها، انبساط راه های هوایی ، افزایش قند خون و افزایش جریان خون عضلات و مغز شده و در بروز واکنش جنگ و گریز در سامانه عصبی سمپاتیک موثر است. کاربرد نوراپی نفرین در پزشکی درمان افت فشار خون با افزایش تون عضلات صاف عروق است و در احیای قلبی ریوی نیز بکار می رود. این هورمون در برخی نواحی مغز مانند هسته ...
گفتگوی اگروفودنیوز با مهندس شاهرخ ظهیری، بنیانگذار شرکت مهرام
اگر فرض کنید شما یک کارخانه کولرسازی دارید، می توانید مواد اولیه لازم از جمله ورق، حلب، دینام و ... را به صورت قسطی و در تمام طول سال بخرید. ولی در صنایع غذایی وقتی که کشاورز محصولش را در کارخانه می گذارد آخر هفته پولش را طلب می کند. در تمامی دنیا صنایع غذایی از کمکهای بانکی استفاده می کنند. قانون رفع موانع تولید در این زمینه وضع شده است. ماده 21 این قانون در مورد سرمایه در گردش است که ...
از این خوراکی ها بترسید!
تنها پس از یک هفته عدم مصرف محصولات حاوی کافئین و شکر شاهد بهبود چشمگیر وضعیتشان بودند. آن محققان در اقدامی جالب به شرکت کنندگان، کپسول هایی حاوی کافئین و شکر و به برخی نیز دارونما دادند. دسته اول یا به عبارتی 50 درصد شرکت کنندگان مجدد افزایش افسردگی را گزارش دادند. گلاسمن می گوید که کافئین و شکر با قند خون سازگار نیستند و همین مسئله موجب می شود که مغز تحت فشار قرار گیرد و حس افسردگی را ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
همه ی ما گاهی مواد غذایی متفاوتی را با هم مصرف می کنیم که شاید خوردن شان همراه با هم، مناسب نباشد. منظورمان مواد اولیه ای که برای پختن انواع غذاها با هم ترکیب می شوند نیست. در واقع منظور آن دسته از خوراکی هایی هستند که نباید در کنار هم خورده شده و با هم وارد معده شوند. این دسته از خوراکی ها می توانند باعث ناراحتی شما شوند و مشکلات جدی برای بدن به وجود آورند. با ما همراه باشید، می ...
