خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف شیر گاو زیر یکسالگی احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
سلول های بتا لوزالمعده دچار اختلال می شوند. وی افزود: دیابت نوع 2 در افراد بالغ و از 40 سالگی به بعد دیده می شود، در این نوع دیابت مقدار یا اثر انسولین کم است حتی ممکن است ترشح انسولین در بدن از حد طبیعی نیز بیشتر بوده اما اثر آن کافی نباشد. البته نوعی دیابت نیز مخصوص زنان باردار و نوعی نیز مخصوص نوجوانان است که در سنین بلوغ دیده می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
ویژگی های وعده های غذایی نوجوانان روزه دار چیست؟
سحری انواع کم چرب و کم نمک آنها حتما به میزان متعادل مصرف شود. حتی الامکان بهتر است در وعده سحری مصرف نوشیدنی های گازدار و دارای کافئین نظیر نوشابه، قهوه و چای به دلیل افزایش دفع آب بدن از طریق اداری، ایجاد ناراحتی گوارشی، کاهش جذب برخی مواد مغذی مهم در رشد نظیر آهن، پرنمودن حجم معده و در نتنیجه کاهش اشتها برای مصرف غذا محدود شود. میوه ها و سبزیجات پرآب و پرفیبر علاوه برداشتن مواد مغذی مهم ضروری به ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
حتماً می دانید که 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و در صورت مصرف ناکافی آن مشکلاتی مانند یبوست، سنگ کلیه، خشکی پوست، سردرد و خستگی بروز می کند. در این مطلب به نکته هایی اشاره خواهیم کرد که میزان مصرف آب در بدن را کاهش می دهد و به مواد غذایی ای اشاره می کنیم که نیاز بدن به آب را در طول روز تأمین می کند. چرا باید آب بخوریم؟ * برای دفع سموم از بدن * برای تنظیم ...
عامل قرمز شدن چشم در استخر مشخص شد: وجود ادرار در آب
سلامت نیوز : مطالعه ای جدید نشان می دهد که کلر محلول در آب استخر باعث قرمز شدن چشم شناگرها نمی شود بلکه ادرار موجود در آب استخرها عامل این اتفاق است. قرمز شدن چشم ها مسئله ای است که بیشتر شناگرها در استخر با آن مواجه می شوند. بااین وجود، درحالی که قرمز شدن چشم ها در هنگام شنا معمولاً به مقدار کلر موجود در آب استخر ارتباط داده می شود اما محققان هشدار داده اند که حقیقت غیرازاین موضوع است ...
راه هایی برای کاهش خستگی با تغذیه
... این کارشناس تغذیه با اشاره به این که معمولا کسانی که در صبحانه از مواد غذایی چرب مانند کره و خامه استفاده می کنند زودتر دچار خستگی و رخوت در طول روز می شوند، ابراز کرد: فاصله زمانی زیادی میان صبحانه و نهار وجود دارد و معمولا بدن از دریافت منبع انرژی محروم است در این حالت یک میان وعده مناسب این مشکل را حل می کند. مصرف میان وعده با میوه های دارای ویتامین ث حسینی در ادامه افزود ...
"حافظ هفت" چند بار تا مرز شهادت رفت/ آقاسیدعلی چطورند؟
بهشتی چطورند؟ گفتند یک مقدار پاهایش مجروح شده است. آقایان که رفتند، ایشان رو کردند به دکتر میلانی نیا و پرسیدند شما از حال ایشان خبر داری؟ دکتر گفت: بله، از وضعشان باخبرم. پرسیدند: مراقبت جدی از حال ایشان می شود؟ آن جا هم سر می زنید؟ بعد هم دکتر را سؤال پیچ کردند. دکتر میلانی نیا با بغض از اتاق زد بیرون. دوباره که آمد، آقا را دید که بچه های همراه را جمع کرده اند و ازشان بازجویی می کنند. دکتر دست و ...
تکنیک هایی برای لاغر شدن در ماه رمضان
...، بیش از یک ساعت باشد تا در همه ساعت ها مایعات کافی به بدن برسد) و در نهایت، دو لیوان هم در وعده سحر بنوشید. یادتون باشد که نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا چای سیاه، جزء این هشت لیوان مایعات به حساب نمی آیند و حتی بهتر است که مصرف اونها رو قطع یا محدود کنید زیرا ادرار آور بوده و آب بدن رو دفع می کنند. افطار سبک و متعادل داشته باشید متابولیسم ما در طول ماه ...
موقع روزه سردرد می گیرید؟
. ضعف شدید بدن زمانی به وجود می آید که میزان غذای مصرفی، از مقدار انرژی موردنیاز بدن خیلی کمتر باشد. نخوردن سحری، به خصوص در روزهای بلند تابستان و به خصوص در افرادی که کار بدنی بیشتری دارند، به صورت ضعف تظاهر پیدا می کند. لذا بهتر است هر طوری شده، سحری بخورید. اگر سحری می خورید و باز هم ضعف می کنید، به دلیل منطبق نبودن بدن با تغییرات جدید است که بر وضع متابولیک و تغذیه ای تاثیر ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
...: به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان با فصل گرما بهترین راه برای مقابله با تشنگی در طول روز، کاهش مصرف نمک در وعده های افطار و سحر است؛ چرا که دریافت اضافی نمک موجب واکنش بدن شده و جهت دفع مقدار اضافی نمک، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود. کاوری زاده تصریح کرد: مصرف میوه و سبزی کافی در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری می کند. پس بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر، سبزی در هر دو وعده ...
وجود ادرار در آب استخر باعث قرمزی چشم می شود
تولید مواد شیمیایی سمی در آب می شود. بر اساس مطالعه اخیر شورای نظارت بر سلامت و کیفیت آب استخرها در آمریکا، تقریباً نیمی از آمریکایی ها به اشتباه معتقدند که یک ماده شیمیایی به آب استخرها اضافه شده که در صورت ادرار کردن، رنگ آب تغییر می کند. در این مطالعه 71 درصد افرادی که موردبررسی قرار گرفتند کلر را عامل قرمز شدن چشم در هنگام شنا عنوان کردند. مایکل هلواسا رییس برنامه ...
همه چیز درباره ویتامین D
، اختلال حافظه و سرطان نقش داشته باشد. نکاتی درباره ویتامین D: ویتامین D از مواد غذایی و نور خورشید به دست می آید. بدن انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D به دست می آورد.ساکنان مناطقی که کمتر آفتابی است، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.ماهی منبع اصلی ویتامین D است، تخم مرغ، جگر و لبنیات نیز حاوی ویتامین D است.آب مرکبات مانند پرتقال وغلات، از منابع گیاهی ...
مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر ضروری است
شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8 لیوان آب بنوشد و علاوه بر آن مصرف میوه و سبزیجات را که 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین کند نیز فراموش نکنند. این فوق تخصص گوارش در ادامه یادآور شد: بهتر است که در هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند استفاده شود که به آهستگی به ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی ...
خواص معجون سیاه دانه و عسل
معجون استفاده کنید. 13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش سوم
ترین روش جهت استفاده از مصرف طولانی مدت گوشت به شمار می رفته است. نظافت منازل و مساجد مردمان بلوچ از نیمه دوم ماه شعبان برای بدرقه از این ماه مبارک خود را آماده می سازند و خانه و کاشانه خویش را غبارروبی کرده تا با پاکی به استقبال رمضان بروند. اکثر زنان مسن یا به اصطلاح عام تر آن، کسانی که سن وسالی گذرانده اند، جهت نظافت مساجد محله یا روستای خود به آن جا می روند. بعد از ...
آیا نمی توان با وجود کمبود منابع، اقتصاد ایران را اداره کرد؟
.... علاوه بر اینکه در مقدار استفاده دقت می شود در مکان استفاده هم دقت به عمل می آید. رعایت این دو اصل منجر به بهره وری می گردد. بهره وری، درست انجام دادنِ کارِ درست تلفیقی از دو واژه ی کارآیی و اثربخشی است. کارایی= صحیح انجام دادن کار، مصرف بهینه ی منابع به دور از اسراف اثربخشی= انجام کارِ صحیح، تخصیص بهینه ی منابع بهره وری= کارایی اثربخشی در ادبیات دینی بر بهره وری، دوری ...
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان!
. البته اگر سریع تشخیص داده شوند، شاید اندازه شان خیلی بزرگ نشود. E: تغییر (Evolution): خال های خوش خیم با گذشت زمان تغییر چندانی نمی کنند اما ملانوم یا خال های بدخیم ممکن است دچار تغییراتی در اندازه، شکل و رنگ شوند. بروز خارش و خونریزی نیز از دیگر علائم بدخیمی خال هاست. چه کار کنیم سرطان پوست نگیریم؟ بهترین راه پیشگیری از بروز سرطان پوست، پیشگیری از عوامل خطر است ...
توصیه های مهم برای درمان گرمازدگی کودکان
می پردازیم. درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده وحرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری وگرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات ...
نکاتی برای تجربه خوابی آرام در هتل
پریده اید. برای آن که آرامش خاطر بیشتری داشته باشید از پشتیبان هایی مانند خدمات تماس هتل برای بیداری، زنگ تلفن همراه و یا ساعت مچی خود استفاده کنید. 22. پیش از خواب حمام آب گرم را تجربه کنید. افزون بر ایجاد آرامش، استحمام دمای بدن شما را اندکی کاهش داده که می تواند به خواب بهتر کمک کند. 23. دمای اتاق را تنظیم کنید. به طور معمول، اکثر مردم خواب بهتری را در اتاق خنک تر تجربه می ...
4 وعده غذایی خاص برای سلامتی ذهن و بدن
های کاسنی(radicchio) پیچیده شده است. ماهی سالمون منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است و اسفناج با منیزیم که اثر آرامش بخشی دارد پر شده است و فشار خون را کاهش می دهد. گردو شما را سیر کرده و منبع طبیعی از ملاتونین است که به خواب شبانه بهتر کمک می کند. خواص این غذا: باعث شادتر شدن شما شده و حاوی 420 واحد کالری و 35 گرم چربی سالم برای قلب است. *سالاد مدیترانه ای ...
10 گوشی هوشمند ارزان قیمت +راهنمای خرید
: اکثر گوشی های میان رده و ارزان قیمت چندان مناسب نیست؛ با این حال سعی کنید دستگاه هایی را انتخاب کنید که از بدنه با کیفیت تری بهره می برند. 4. دوربین: اکثر تلفن های هوشمند انتخاب شده در این لیست عالی نیستند ، اما سعی کردیم گزینه هایی را پیشنهاد دهیم که دوربین بهتری دارند. ضمنا در انتخاب دوربین فقط به مگاپیکسل بالاتر توجه نکنید چون مگاپیکسل بالاتر دلیل بر کیفیت بهتر عکس برداری نیست ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می ...
بعد از رابطه جنسی، آب نخورید
موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود، همچنین به دلیل گرم شدن اعضاء بدن آب به سرعت به اعضاء رسیده و بدن سرد می شود. وی ادامه داد: در هنگام عصبانیت بهتر است که افراد شربت گلاب, شربت بیدمشک یا سکنجبین مصرف کنند و باید دانست که آب خالص داده نشود. -نزدیکی جنسی ورزش شدیدی محسوب می شود که هم ورزش نفس محسوب می شود و هم ورزش جسم, آب خوردن پس از آن بسیار مضر است. -نوشیدن آب بین خواب موجب استسقاء, شلی و دردهای مفاصل می شود. منبع: ...
دانش طب و طبقه بندی علوم در تمدن اسلامی
میسر می سازد. گسترش تدریجی علوم در تمدن اسلامی، موجب پدید آمدن سلسله مراتبی شد که در این چارچوب مشخص، نظام آموزشی یک دانش معین مانند طب نیز مشخص می شود. علم در نظر مسلمانان چون درختی است که رشد می کند و شکوفا می گردد؛ اما باید شاخه های مختلف آن هماهنگ رشد کنند و هدف طبقه بندی علوم جلوگیری از رشد ناهماهنگ و ناهمگون این درخت است. حال دانش هایی که باید هماهنگ با دانش طب رشد کنند، کدامند و حدِ کفایت ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان شامل رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذا است
مرغ و مغزها و جایگزین های آن است. کاوری زاده افزود: تعادل نیز در مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی با بیان اینکه افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحر است، گفت: هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همراه با دو یا سه عدد خرما ...
تاثیر فشارخون بر رابطه زناشویی
آقایان و خشکی واژن خانم ها می شود، بنابراین آقایان بیشتر در خطر هستند زیرا اختلال نعوظ فرد را از لحاظ جنسی کاملا ناتوان می کند اما خشکی واژن را می توان با مصرف ژل های روان کننده کاهش داد. البته میزان تاثیر فشارخون بر توانایی جنسی افراد مختلف، تفاوت دارد و بروز این اختلال ها زمان بندی مشخصی ندارد؛ بعضی افراد خیلی سریع و بعضی دیگر چند سال بعد از ابتلا به فشارخون دچار این مشکلات می شوند. آیا ...
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
چند روزی است که تابستان با هوای گرم و البته تنوع میوه های خوشمزه از راه رسیده است. میوه هایی که مسلما خواص فراوانی بر سلامتی دارند. زردآلو به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ درخت زردآلو عموما دوستدار نور خورشید و مقاوم در برابر خشکی است و 30 تا 50 کیلو گرم میوه می دهد. زردآلو حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که این ترکیب باعث تشکیل ویتامین A در بدن می شود ...
راههای پیشگیری از ایدز/در چه مواردی انجام آزمایش HIV لازم است؟
آلودگی به ویروس HIV ارزیابی می شوند و در صورت آلوده بودن استفاده نمی شوند پس این خطر به حداقل ممکن میرسد . اما به هر روش دیگری اگر خون آلوده به ویروس وارد خون فرد سالم شود میتواند آلودگی را منتقل کند مثلا هر جسم برنده و نوک تیزی که آغشته به خون آلوده به ویروس HIV هست در صورتی که موجب ایجاد خراش یا بریدگی در بدن فرد سالم شود می تواند سبب انتقال بیماری شود از این رو اعمالی مانند خالکوبی، حجامت، سوراخ ...
بنیاد در آینه مطبوعات
جذاب تر از هر فیلم تاریخ مصرف گذشته قهرمان های پوشالی و عاشقانه تر از هر مثنوی بلند نفسانی. گپ و گفت امروز ما از سه شهیدی است که قصه شهادت هر کدام در نوع خودش عارفانه و البته شنیدنی است. شهیدی که با دعا از میدان عبور کرد، شهیدی که گفت 45 روزه بر می گردم و با شهادتش 45 روز بعد جنازه اش به خانه برگشت و شهیدی که شهید بر دوش داشت اما ماند و جنازه خودش را جاودانه کرد. گفتگو با محمد صادق فهیمی ...
چرا غنی سازی به جان ایرانی ها بسته است؟!
میله یا صفحات پرتودیده ی خود را از قلب رآکتور خارج کنیم و به تأسیساتی دیگر ببریم تا مولیبدنیوم-99 آن را جدا کنیم! خیلی واضح است که محل این تأسیسات هم باید نزدیک رآکتور هسته ای باشد! مولیبدنیوم-99 پس از جداسازی، به صورت خام در بسته بندی های ایزوله شده به عنوان یک محصول رادیوشیمیایی راهی مرحله بعد می شود... البته در کمتر از یک روز! در سراسر جهان تنها 5 مرکز جداسازی مولیبدنیوم-99 خام وجود ...
