خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و لاغری با رژیم هندوانه !
نقش کلیدی ایفا می کند. هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد.. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر است. در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده روی بنوشید. ...
از اختیارات جدید مدیران برای نظارت بر کارمندان تا لغو وزارت صنعت الزام داخلی سازی خودروهای خارجی/ معلمان ...
...> ------------------------------------------------------------------------------------------------ نگرانی نشریات حامی دولت از آمارهای منفی اقتصادی روزنامه اعتماد با مرور گزیده آمارهای اقتصادی دولت نوشت: آمارها نشان می دهد نقدینگی در بهمن ماه سال گذشته به رقم هزار و 211 هزار میلیارد تومان رسیده که نشان می دهد در سه سال و چند ماهی که دولت یازدهم سکان امور را در دست گرفته، رقم نقدینگی بیش از 100 درصد افزایش یافته ...
رژیم درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
...> برای والدینی که فرزندانی چاق یا در آستانه چاقی دارند، تنها راه، پیشگیری و درمان به موقع است. این توصیه ها به شما کمک می کند: 1. تغذیه سالم را به کودک بیاموزید فرهنگ تغذیه درست را باید از خانواده و سنین کودکی آغاز کرد. آنچه مسلم است اینکه رژیم سرشار از نان و برنج چاق کننده است. پس باید از این گروه مواد غذایی به اعتدال مصرف کرد. مشخص است که برنج سفید ارزش غذایی بالایی ندارد و ...
اجرای 479 پروژه عمرانی، خدماتی در سال جاری/ مدیریت شهری در 2 سال گذشته بیشترین مطالبات مردم را برآورده ...
33 درصد، منطقه دوازده 65 درصد(یعنی از بودجه عمرانی شهرداری مرکزی هم که قطارشهری داخل آن قرار دارد، بیشتر است)، منطقه سیزده 50 درصد، منطقه چهارده 40 درصد و منطقه پانزده 45 درصد بودجه ها به بخش عمرانی اختصاص می یابد. وی به مقایسه آمار عملکرد دو ساله بین سالهای 92 و 93 و سالهای 94 و 95 می پردازد و اضافه می کند: در سال های 92 و 93 تعداد 483 پروژه در شهر اصفهان اجرا شده در حالی که در سال های 94 و ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
شعار سال: روزنامه اطلاعات در ویژه نامه نوروزی خود در مطلبی با عنوان سفر به ایران به نگاه جهانگردان سفر کرده به ایران پرداخته و نوشته است: شانس زمانی در خانه شما را می زند که به دوستانتان می گویید یک سفر پرهیجان برای خود رزرو کرده اید ولی این سفر، سافاری در آفریقا یا رقصیدن در جزایر تایلند نیست، بلکه سفری است به ایران. احتمالا آنها سریع شروع می کنند به پرسیدن سوالات و اظهارنظرهایی که نشان دهنده ...
درآمد فست فودها بیشتر است، مالیاتشان کمتر
... روند کند کسب فست فودها فست فود غذای عصر صنعت است. غذایی ارزان و سریع که باعث می شود کارمندان همیشه پرکار اما کم درآمد عصر سرمایه داری، بتوانند نیاز غذایی خود را تامین کنند. اما رکود اقتصادی می تواند گریبان فست فودها را هم بگیرد. صمد حبیبی از صنف پیتزا و ساندویچ در ارتباط با شغل خودش می گوید: با توجه به اینکه کار ما مربوط به تغذیه و خورد و خوراک عمومی است، اکنون وضعیت خوبی نداریم ...
تخم مرغ، سمبل باروری
...> تخم مرغ دربردارنده تمام 8 اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن، برای سنتز پروتئین ها است به همین جهت تخم مرغ منبع پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالا محسوب می شود. تمامی اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از منابع غذایی ضروری جهت رشد و نمو کودکان، نوجوانان، جوانان و همچنین حفظ سلامت بزرگسالان است. مصرف 3 تا 4 تخم مرغ در هفته خصوصاً در فصل زمستان به افزایش جذب کلسیم و کاهش خطر پوکی استخوان ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
که در هفته چندین بار چای سیاه ، سبز یا اولانگ می نوشیده اند چربی بدنشان 20 درصد نسبت به افرادی که چای مصرف نمی کرده اند، کمتر بوده است. ضمن این که چای اولانگ با فشار خون مقابله کرده و خطر ابتلا به آن را تا 65 درصد کاهش می دهد . 8. چای زغال اخته bilberry tea چای زغال اخته التهاب های نفخ آور بدن تان را کاهش می دهد! با توجه به مطالعه ای که در مجله مولکولی تغذیه و ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
از سال 1980 تا 2009 مصرف چربی ترانس تا یک سوم کاهش یافت. اما همچنان افراد بسیاری هستند که در رژیم غذایی خود از مقادیر زیادی چربی ترانس استفاده می کنند. مشکل اینجا است که اغلب اوقات مصرف این چربی پنهان است چون حتی محصولاتی که برچسب فاقد چربی ترانس بر روی آنها وجود دارد حاوی این چربی هستند چراکه اگر مقدار این چربی در مواد غذایی از یک میزان مشخص پایین تر باشد، لازم نیست کارخانه سازنده آن ...
چکاپ های زنانه و مردانه
...، آزمایش مدفوع به منظور تشخیص زود هنگام سرطان های گوارشی مثل معده به صورت سالانه، آزمون ورزش و بررسی سلامت قلب و عروق هر دو سال یک بار و بعد از 60 سالگی به صورت سالانه و مراجعه به دندانپزشک و بررسی سلامت دندان ها و لثه به صورت سالانه یا هر دو سال یک بار برای خانم ها و آقایان ضروری است. چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟ خرداد سال گذشته یک روانشناس با بیان ...
عزم دولت برای گسترش چتر امنیت هوایی
را به بودجه نحیف هلال احمر وارد می کند. با همه اینها اما مدیران مربوطه در هرکدام از استان ها برای انجام عملیات نجات به هیچ عنوان وقت را تلف نمی کنند. بهمن ماه گذشته بود که سرپرست امداد هوایی جمعیت هلال احمر با اشاره به انجام دو هزار و 150 ساعت پرواز برای امداد هوایی از ابتدای سال گفت: در مجموع تاکنون 3 هزار و 25 سورتی پرواز انجام و 6 هزار و 892 نیروی امدادی جابه جا، 265 مصدوم منتقل و 205 تن بار ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
بخش دانسته و می گوید: زنان باردار باید سعی کنند ویتامین هایی از قبیل A، E، D و K را با مصرف مواد غذایی دریافت کنند، زیرا این ویتامین ها محلول در چربی هستند و می توانند در کبد رسوب کرده و روی جنین اثرات سمی بگذارند. امگا 3 امگا 3، اسید چربی است که اغلب از روغن ماهی گرفته می شود و خصوصاً برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید است. توصیه می شود افراد مسن در هفته دو وعده ماهی بخورند تا ...
"افسردگی" در کمین مردان بیکار و فقیر
شفا آنلاین اجتماعی معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: مردان باید حداقل هفته ای 150 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند به صورتی که ضربان قلب افزایش یابد و بدن عرق کند. به گزارش شفا آنلاین ،علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: طبق مطالعه ای که در سال 1390 بین گروه سنی 15 تا 64 سال در کشور انجام گرفت مشخص شد که 10.7 درصد مردان در کشور دچار افسردگی (Depression) هستند. وی افزود ...
راهنمای سفر به دانمارک
قصد دارید بیرون غذا بخورید، انواع غذاها و کباب های حاضری و پیتزافروشی ها ارزان ترین انتخاب هستند. اگر قصد دارید خودتان آشپزی کنید، هزینه ی خرید مواد اولیه برای یک هفته در حدود 320 کرون است. فروشگاه های Netto و Lidl، فروشگاه های ارزان برای خرید مواد غذایی هستند. هزینه ی حمل و نقل عمومی سفر با قطار در سراسر دانمارک در حدود 550کرون هزینه دارد. اتوبوس ها از 308 کرون شروع می شوند. هر چه ...
شاغل شوید: 22 فروردین ماه 1396
: 38302090 اطلاعات بیشتر شرکت a.s واقع در شیراز جهت تکمیل کادر خود به یکنفر مسئول کنترل کیفی با مدرک مهندسی شیمی نیازمند است. شرایط: دارای حداقل 5 سال سابقه کار استخدام کارگر و پیک موتوری در فست فود بوکادیلو مقطع : --- جنسیت : نامشخص موقعیت : فارس منبع : نیازمندی های استخدامی روزنامه استان فارس تلفن ...
رژیم غذایی ساحل جنوبی
...، به وجود آمد. تحقیقات این پزشک روی بیماری های قلب منجر به ایجاد و توسعه یک شاخصی تحت عنوان نمره آگاستون شده است که میزان کلسیم موجود در عروق کرونری را اندازه گیری می کند. در واقع، وی به دنبال راهی بود که به افراد کمک کند تا اضافه وزن دیابت خود را کنترل کرده و همچنین احتمال مبتلا شدن به دیابت و بیماری های قلبی نیز در آنها کاهش یابد. بنابراین، پس از مطالعات زیاد ...
هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم!
افزایش می دهد. تمرینات قدرتی، یوگا و مدیتیشن مرا قوی نگه می دارند و کمک می کنند بتوانم عضله سازی کنم، استرسم را کنترل کنم و تمرکز حواس بیشتری داشته باشم. بعد از سکته مغزی، آگاهی و دانشم درباره غذاها را افزایش دادم. حالا سبک زندگیم بیشتر روی مصرف مواد مغذی و غذاهایی است که پایه گیاهی دارند. حالا دیگر سعی می کنم از مواد نگه دارنده، لبنیات و غذاهای سرشار از سدیم پرهیز کنم. ذهنیتم درباره ...
قرار داشتن 98 درصد بانوان در معرض ابتلا به سرطان سینه
به گزارش تیترشهر : عصمت السادات هاشمی افزایش سن، جنسیت، سابقه فامیلی مثبت و مسائل هورمونی، قاعدگی و یائسگی و سبک زندی را از عوامل مهم ابتلا به سرطان سینه دانست و عنوان کرد: پیشگیری از چاقی، عدم مصرف بی رویه هورمون ها و فست فود، تغذیه مناسب، عدم استعمال سیگار و دخانیات و الکل، ورزش و فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به افراد توصیه می شود. وی در شبکه رادیویی با اشاره به ...
متن سخنان دکتر روحانی در نشست خبری با خبرنگاران داخلی و بین المللی
، مثل حقوق بگیرانی که حقوق آنها حقوق حداقلی است، بازنشستگان، افرادی که تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی هستند، در مجموع 4 سال دولت یازدهم دریافتی آنها به دو برابر و یا بیش از دو برابر افزایش پیدا کرده و امسال در سال 96 هم برای مستمری بگیران کمیته امداد و بهزیستی 20 درصد حداقل حقوق به دریافتی آنها اضافه خواهد شد که یک رقمی بین 180 تا 200 هزار تومان است. در سال 96 و در مجموعه 4 سال حقوق همه افراد کم ...
بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقی می افتد؟+عکس
انجام می پذیرد و پس از یکسال خطر انواع بیماری های قلبی تا 50 درصد کاهش می یابد. - پس از گذشت 5 سال خطر ابتلا به سکته قلبی در فردی که سابقا سیگاری بوده است، همانند افراد غیر سیگاری می شود. - بعد از 10 سال نیز خطر فوت ناشی از سرطان ریه و کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه و لوزالمعده تا 50 درصد در شخص کاهش می یابد. ...
کلسترول بالا در کمین کودکان
بنابراین دستورالعمل ها محدود کردن چربی بطور کلی و چربی های اشباع را توصیه می کنند. نوزادان برای رشد به کلسترول و چربی نیاز دارند. کودکان دو و سه ساله نیز در حال رشدند و بتدریج می توانند عادات غذایی سایر افراد خانواده را می پذیرند. لذا آنها نیز باید غذای سالم مانند شیر بدون چربی یا کم چرب داشته باشند. ارائه طریق ها می توانند شامل مصرف میوه و سبزی بیشتر، نان ، غلات ، حبوبات و لگوم ها باشند ...
راه درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
liver ) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است ولی بعضی اوقات می تواند باعث اثرات و عوراض خطرناکی شود. بیماری کبد چرب در چند دهه اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی ...
هفته شانزدهم بارداری
به عنوان یک شخصت مستقل شناخته می شود به دلیل اینکه اثر انگشت ها خودشان را در سر انگشتان نشان می دهد. سیستم دفاعی او در این هفته شکل می گیرد و می تواند از خودش دفاع کند. کلیه هایش هم مثل ساعت کار می کند و ادرار را دفع می کند.یادتان می آید گفتیم روی سر جنین کرک هایی شبیه کرک هلو در آمده است به این کرک ها لانگو می گویند. می خواهید بدانید که او چقدر قد کشیده و چند گرم به وزنش اضافه شده، او ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز ماکارونی
...> ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ...
وقتی افسردگی را می خورید!
حتی مقادیر متوسط از کافئین می تواند به شکل گیری افسردگی و اضطراب منجر شود. افزون بر این، ترکیب کافئین و قند ممکن است حتی بدتر از مصرف هر یک از آنها به تنهایی باشد. مطالعه ای که در نشریه Behavior Study منتشر شد، نشان داد، افراد افسرده که مصرف کافئین و قند را برای یک هفته کنار گذاشتند، بهبود قابل توجه در شرایط خود را شاهد بودند. پژوهشگران سپس شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کرده و به یک ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: یکی از مشکلات نسبتا رایجی که بروز آن در بیمارانی که برای مدت طولانی بستری هستند، بیشتر است، زخم بستر است. در این مطلب با دکتر فریبا قلمکار، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره این مشکل و روش های پیشگیری و درمانش گفت وگو کرده ایم. دلیل اصلی بروز زخم بستر چیست؟ زخم بستر یا زخم فشاری به دلیل ساکن بودن و بروز اختلال ...
9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله
به گزارش بهداشت نیوز اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم. پس از سپری کردن یک روز طولانی در دفتر و دوام آوردن در ترافیک سنگین، آخرین چیزی که به ذهن شما می رسد، آماده کردن یک وعده غذای سالم است. همه ی ما یک کار را انجام می دهیم: غذای مورد علاقه مان را سفارش می دهیم (ما سزاوار چنین چیزی هستیم، چرا که یک روز طولانی و خسته کننده را سپری کرده ایم) و در مقابل تلویزیون منتظر می ن ...
قدردانی از پدران با زبان خاطره
در جریان سیل سال 65 شبی دیر وقت با همان نیسان آبی رنگ اداره از ماموریت برگشته بود خسته وخاک آلود و مثل بیشتر اوقات اخمو ، با نیسانی که "کوپ تا کوپ" بود از لباس و کفش و پوشاک نو و دست دوم برای سیل زدگان. هرگز فراموش نمیکنم آن شب در عوالم کودکی درب عقب وانت را گرفته بودم و تا دیر وقت گریه می کردم بلکه او دلش به رحم آید و کت و شلوار نیمدار مشکی رنگی را که نشان کرده بودم بدست آورم اما او حاضر نشد به ...
مشروح سخنان رئیس جمهوری در نشست خبری با خبرنگاران
شود که رقمی بین 180 تا 200 هزار تومان است. رییس جمهوری تاکید کرد: در سال 96 و در مجموع 4 سال، حقوق همه افراد کم درآمد همانند معلمین و کارمندانی که حقوق بالایی ندارند، حداقل به 2 برابر و گاهی 2.3 ، 2.5 یا بیشتر افزایش پیدا کرده است. دکتر روحانی ادامه داد: دولت یازدهم در مقایسه با دولت های گذشته شاید اولین دولتی باشد که همه ساله افرادی که حقوق و دستمزد دریافت می کنند، اعم از ...
چگونه فشار خون را در بارداری کنترل کنیم؟
.... همچنین موادغذایی فرآوری شده، فست فودها و حتی برخی از نوشیدنی های ورزشی میزان بالایی سدیم دارند. مرحله چهارم حفظ وزن سالم و افزایش فعالیت جسمی توصیه می شود. تقویت قلب و سیستم قلبی-عروقی باعث افزایش توانایی بدن در پمپاژ موثرتر خون خواهد شد. در مورد به کارگیری روش های بالقوه و اطمینان از ایمن بودن آنها برای بدن خود و کودک با پزشک مشورت کنید. مرحله پنجم ...
