سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود پتاسیم را با این مواد غذایی جبران کنید
میلی گرم) ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه های خشک شده مصرف می کنند دارای رژیم غذایی سالم ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
طبیعی فشار خون را پایین می آورد. این 2 عملکرد مهم کنار هم، از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند. 4. مصرف انار مانع از ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پروستات و خون می شود. علاوه بر این، از به وجود آمدن تغییرات عروقی موثر در رشد تومورها نیز جلوگیری می کند. بلک بری و 6 نکته 1. بلک بری، پادشاه مواد غذایی آنتی اکسیدانی است. مصرف این میوه از سلول های بدن در مقابل ...
مصرف مداوم فالوده برای مبتلایان به کبد چرب ممنوع
استفاده می کردند؛ فالوده یا پالوده از خوردنیهای معروف ایرانی است. به گفته وی فالوده نوعی دسر ایرانی است که با قرار دادن رشته های باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه می شود البته می توان در تهیه آن به جای شکر، از عسل، قند و نبات هم استفاده کرد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود ...
فقر و یارانه نقدی همگانی
باید بگوییم از لحاظ اقتصادی و دانش انباشت شده در علم اقتصاد، اصولا نمی توان چنین تعریفی را صحیح قلمداد کرد. از دست رفتن بخشی از کارآیی اقتصادی خود به مفهوم تولد نقطه ای جدید در گسترش فقر است. اقتصاد علمی است که بیان می کند منابع مصرفی در هر بخشی از سیستم اقتصادی یا باید بتواند بازدهی بیش از هزینه داشته باشد یا لااقل مانعی برای افزایش زیان در بخشی باشد. مگر می شود به بهانه برقراری عدالت در جامعه ...
بر طرف کردن زردی نوزادان با طب سنتی
تب بوده. مسهل نیکویی بوده که می توان آن را برای همه افراد و سنین بدون اذیت مصرف کرد و با ماءالشعیر بهترین مسهل شناخته می شود. اثر مسهلی آن در صورتی که نزله و سرفه نباشد، با گلاب بهتر بوده و همچنین با ماءالشعیر برای رفع تب حار و افراد گرم مزاج مفید است. تحقیقات سال های اخیر روی شیرخشت نشان داده محصول خوراکی آن می تواند انسان را تا حدی در برابر تشعشعات اتمی مصون نگاه داشته و ...
میوه هایی که اشتباها در قالب سبزیجات دسته بندی می شوند
. افزایش دریافت فیبر از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش دهد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف بالای میوه ها و سبزیجات با خطر کاهش یافته ابتلا به سرطان روده بزرگ پیوند خورده است. در نهایت، مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود. فیبر موجود در این مواد غذایی جذب قند را کند می کنند که می تواند سطوح قند خون را ...
درمان سندرم متابولیک با مصرف میوه آووکادو
نیمی از این میوه همراه با وعده غذایی نهار به کاهش وزن کمک می کند. همچنین نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، این فوائد آووکادو به ترکیب های زیست فعال موجود در این میوه نسبت به داده می شود که شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A، B، C و E است. ...
بیمارستانی برای کودکان معتاد
ما در شش بیمارستان تخصصی کودکان، مراکز درمان اعتیاد این گروه سنی را به صورت آزمایشی راه اندازی کرده ایم که خدمات آن از طریق گروه های تخصصی روان پزشکی، متخصصان کودک و نوجوان و روان شناسان ارائه می شود. ارزیابی این مراکز به ما نشان می دهد که می توانیم این برنامه را در حوزه سایر دانشگاه ها نیز گسترش دهیم . اینها بخشی از سخنان علی اسدی، معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ...
همه چیز درباره حساسیت فصلی؛ علائم و علت های آن
های فصل تابستان علائم حساسیت را دارند. وقتی سیستم ایمنی بدن تان، مواد موجود در هوا را که معمولا بی خطر هستند، خطرناک تشخیص می دهد، تب یونجه روی خواهد داد و با ترشح هیستامین و مواد شیمیایی دیگر در جریان خون، به این مواد بی ضرر واکنش نشان می دهد. این مواد شمیایی، علائم یک واکنش آلرژیک را ایجاد می کنند. عوامل ایجادکننده ی تب یونجه در فصول مختلف سال با هم فرق می کنند. بهار درخت ها عامل ...
حجامت برای سلامتی مفید است یا مضر
را در افراد تشکیل می دهد و البته تحت تاثیر تغذیه، سکونتگاه، وضع هوا و سن و سال افراد، حال و هوای آدمی را رقم می زند. به این ترتیب در مواردی وقتی بروز اختلال در بدن را در نتیجه زیادبودن خون تشخیص می دادند، بیماری مربوط را با استفاده از فن حجامت درمان می کردند. در هزاره گذشته پس از آشنایی اروپاییان با شیوه های درمانی در تمدن اسلامی، حجامت در اروپا نیز مورد استفاده قرار می گرفت، اما با گسترش دانش ...
یک جایگزین طبیعی و خوشمزه برای نوشابه
گازدار باشد. چای سبز در مقایسه با انواع کولاها نه تنها از کالری بسیار کمی برخودار است بلکه حاوی فواید زیادی نیز می باشد.چای سبز می تواند از بروز بیماریهای مانندسرطان، بیماریهای قلبی، چاقی، فشار خون بالا ودیابت پیشگیری نماید. چای سبز به سبب دارا بودن آنتی اکسیدانهای فراوان سبب کاهش استرس می شود. با افزودن کمی عسل به جای شکر، از نوشیدن آن لذت ببرید. وی در پایان گفت:افرادی که نمی توانند طعم دمنوش های طبیعی را تحمل کنند، پیشنهاد می شود که کمی عسل به نوشیدنی خود اضافه کنند تا با مصرف شیرینی جات طبیعی از بروز و ایجاد عوارض کبد چرب در بدن جلوگیری نمایند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
استرس چیست؟
شناسایی شده که باعث تنظیم پاسخ های استرس در جانداران می شود. در انسان ها و البته سایر حیوانات این هورمون ها باعث می شود که یا سریع تر بدویم یا قدرتمندتر بجنگیم. هورمون ها ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهند و اکسیژن و قند خون بیشتری به ماهیچه های مهم می رسانند. در تلاش برای خنک نگه داشتن ماهیچه ها عرق کردن را افزایش می دهند و کمک می کنند تا ماهیچه های درگیر ِ جنگ یا گریز مفیدتر و ...
سبزی هایی که در فصل بهار باید زیاد بخورید
دارد و سیر کننده است. آنتی اکسیدان های بالای موجود در آن تاثیرات ضدالتهابی به خصوص در مورد آسم و ضدباکتریایی بدن دارد. سرشار از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را دارد. حالت آب ...
خاصیت های فوق العاده دارچین را بشناسید
کردن سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز می توان از دارچین استفاده کرد. ضد دیابت: دارچین این قابلیت را دارد که میزان قند خون را کنترل کند؛ از این رو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، دارچین ماده ای مفید است، چرا که به آنها کمک می کند تا مقدار کمتری انسولین مصرف کنند. تحقیقات نشان می دهد که دارچین به ویژه برای بیمارانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند بسیار مفید خواهد بود ...
بهترین زمان خوردن شیرینی جات چه موقع است؟
قند خون بیشتری می شود. این افزایش قند خون ناگهانی موجب ترشح زیاد انسولین و افت قند خون چند ساعت بعد می شود که بدن را گرفتار یک سیکل معیوب می کند شیرینی ها قند خون شما را ثابت می کنند جکسون بلتنر، متخصص تغذیه نیز با رائو موافق است و اضافه می کند که خوردن شیرینی بعد از ناهار نیز می تواند تأثیر شگفتی بر سطح قند خون داشته باشد. او می گوید: “مصرف دسر بعد از یک غذای متعادل باعث می شود ...
بازار فروش گیاهان بهاری داغ شد/خرید نان شب با فروش"تره کوهی"+تصاویر
است و طعم ترشی دارد. این گیاه سرشار از ویتامین C و فیبر است. خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته، زخم اثنی عشر را بهبود بخشیده و به جهت تقویت کبد و افزایش ایمنی بدن عفونت های ویروسی را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص برگ های ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای کاهش قند خون سودمند است. ریواس به دلیل اسیدهای فراوانی که دارد از افزایش چربی خون جلوگیری کرده و با افزایش ...
بارداری بالای 35 سال، بچه ام سالم است؟
گروه ترجمه نی نی بان: بهداشت مناسب قبل و در دوران بارداری میتواند خطر ابتلا به بسیاری از عوارض را تاحدود زیادی کاهش دهد. برای داشتن بچه ای سالم در بارداری باید احتیاطهایی داشته باشید و اقدامات مراقبت خاصی را در نظر بگیرید. برخی از این اقدامات به شرح زیر است: اسید فولیک را فراموش نکنید مطمئن شوید که به اندازه کافی اسید فولیک در رژیم غذاییتان هست. توصیه کلی به زنان در سنین ...
پشت پرده ورشکستگی تولید در دولت روحانی
35 درصد است؛ یعنی از هر 3 نفر یک نفر با بیکاری دست و پنجه نرم می کند. البته شاغلان فعلی هم با استرس بیکاری دست به گریبانند و مدیریت یک واحد تولیدی با حفظ شرایط در وضعیت رکود کمرشکن به ماموریت غیرممکن تبدیل شده است. بنا بر هدفگذاری تعیین شده در افق چشم انداز 1404، بناست رشد 7 درصدی و 14 درصدی در صادرات مواد شوینده داشته باشیم اما در پسابرجام وضعیت به گونه ای دیگر رقم خورد! 30 اردیبهشت 94 ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
...، به برطرف کردن حلقه های سیاه دور چشم کمک می کند. جعفری ویژگی های ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و به همین دلیل می تواند جوش ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک ...
چرا واردات کالاهای مشابه داخلی حرام است؟
خورد که توان تولیدی آن زمان کشور نسبت به کشورهای صنعتی پیشرفته همچون انگلیس، روسیه، پرتغال و اسپانیا و مانند آن، به شدت نازل بود و حال آنکه در شرایط فعلی، کشور به هفدهمین اقتصاد بزرگ دنیا مبدل شده است و در بسیاری از محصولات تولیدی توان رقابت با کشورهای خارجی را داشته و دارای مزیت رقابتی و نسبی هست و نیز صادرات قابل توجهی به بیرون از مرزهای خود دارد. در واقع در چنین شرایطی سخن از محدودکردن واردات نمی ...
زبان رمزگشای بیماری های بدن
سفید رنگ یا تورم زبان می تواند به معنای وجود عدم تعادل در جمعیت باکتریایی روده باشد که به تجمع مخمر منجر می شود. این شرایط به راحتی و با محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده سرشار از قند برطرف می شود زیرا آنها عفونت های مخمری را ترویج می دهند. در مقابل، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده از پودر یا کپسول های اسیدوفیلوس باید افزایش یابد. پوشش زرد رنگ روی زبان گرمای بیش از اندازه در ...
وزیر بهداشت: داشتن بیمارستان حق مردم “روانسر” است
...، درمان و آموزش پزشکی همچنین گفت: هر کمکی که باعث بهبود وضعیت بهداشت و درمان استان کرمانشاه شود، در وزارت بهداشت انجام خواهد شد. دکتر حسن قاصی زاده هاشمی در نشستی با مدیران استان کرمانشاه در فرمانداری شهرستان سنقروکلیایی اظهار کرد: بخشی از اهداف دولت در زمینه بهداشت و درمان محقق شده و بخشی دیگر نیز در حال محقق شدن است. وی در ادامه با اشاره به برنامه های وزارت بهداشت ...
میزگرد انتقادی مددکاران اجتماعی در ایلنا به مناسبت روز ملی مددکاری اجتماعی
مددکار اجتماعی با تقدیر از این کار کلانتری ها در عین حال تصریح می کند : بسیاری از این افرادی که به عنوان مددکار در کلانتری نشسته اند اولا مددکار نیستند و ثانیا ضعف های اختیارات اداری آنها بسیار تابع ضوابط انتظامی است. ساداتیان می افزاید: این درحالی است که مددکاران باید چهارچوب اختیار عمل بالاتری داشته باشند و بتوانند تعاملی را برقرار کنند. البته آنان به عنوان یک عنصر انتظامی باید از دستورات ...
درمان هایی ساده برای "انگشت ماشه ای"
تحت تاثیر قرار گرفته هستند. این وضعیت به طور معمول انگشت شصت، انگشت وسط یا انگشت حلقه را تحت تاثیر قرار می دهد. شیوع انگشت ماشه ای بین زنان و افراد مبتلا به دیابت(Diabetes) یا آرتریت بیشتر است. همچنین، افرادی که شغل آنها با انجام فعالیت های تکراری پیوند خورده است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انگشت ماشه ای قرار دارند. این وضعیت می تواند آزاردهنده و دردناک باشد. انگشت ماشه ...
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با سفید شدن مو
دهنده سن بیولوژیکی است و می تواند علامت هشداری برای بیماری های قلبی عروقی باشد؛ البته به تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط نشانه های پوستی با بیماری های قلبی نیاز است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند ...
چرا آبنمک خیارشورهای فله ای شیری رنگ می شود؟
اولیه فساد آن و هشداری برای انصراف از خرید یا مصرف چنین خیارشوی محسوب می شود. دکتر عزیزی در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از خیارشورهای کپک زده موجب بیماری یا مسمومیت می شود گفت: مسمومیت و بیماری ناشی از خوردن خیارشورهای کپک زده، بلافاصله پس از مصرف ایجاد نمی شود، ولی در درازمدت احتمال دارد خطر ابتلا به انواعی از سرطان ها را افزایش دهد. ریئس انجمن صنایع غذایی ایران درباره ...
ایران با کمبود آب مواجه است و اندوخته های آبی کشور تا نیم قرن آینده به صفر میرسد
کشورهای در حال توسعه، شدت یافته است، گفت: افزایش جمعیت و شهرنشینی، نیاز روز افزون به غذا و گسترش بی رویه صنایع باعث افزایش نیاز به منابع آب شیرین شده است و علاوه بر این موارد تشدید دخالت بشر در محیط زیست و همچنین تغییر اقلیم، فشارهای فزاینده ای را بر کمیت منابع آب وارد کرده است. ایران با کمبود منابع آب مواجه است نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
سبزیجات بیشتر همچنین با بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت مرتبط است. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت ایمن است؟ اکثر توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات را توصیه می کنند. دستورالعمل های تغذیه توصیه می کنند که در حال حاضر افراد مبتلا به دیابت 2 - 4 وعده میوه در روز مصرف کنند که همان مقداری است که عموم جمعیت مصرف می کند ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
.... یک وعده ی ماکارونی که به طور معمول با سس گوجه فرنگی و روغن زیتون یا کره مصرف شود، غذای ایده آلی بوده و به خوبی مشخص است که نسبت دریافت انرژی به نسبت 1-2-4 به ترتیب از قندها، چربی ها و پروتئین ها را تأمین می کند. استفاده از مقادیر بالاتری از ترکیبات کمپلکس و حتی بدتر از آن، از قندهای ساده به منظور افزایش کارایی ورزشکار قبل از شروع فعالیت، به طور کامل غیرمنطقی و حتی خطرناک است و منجر به بیماری هیپرگلیسمی (افزایش قند خون) می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
ارزن چیست و چه فوایدی دارد؟
دیابت ملیتوس نوع 2 را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه 8 ساله شامل 41186 شرکت کننده از زنان سیاه پوست نشان داد که رابطه معکوسی بین دریافت منابع غذایی غنی از منیزیم و کلسیم با دیابت ملیتوس نوع 2 وجود دارد و ریسک ابتلا به بیماری تا 31 درصد کاهش می یابد، فیتوکمیکال های موجود در ارزن باعث کند شدن پروسه هضم گشته و سطح قند خون را در دیابت کنترل می کنند. از آنجا که مصرف روزانه لبنیات کم چرب نیز می تواند ریسک ...