خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشت و فرآورده های خوراکی سالم کدامند؟
. حدود 30 مورد نیز افراد محتمل به این بیماری داشتیم که در کل کشور 12 مورد از آن تایید شد. رئیس اداره کنترل بیماری های مشترک انسان و دام وزارت بهداشت تشخیص دیرهنگام این بیماری را علت اصلی مرگ و میر ناشی از ابتلا به آن دانست و تصریح کرد: در استان هایی مثل سیستان و بلوچستان که بیشترین درصد ابتلا را داریم، میزان مرگ و میر بسیار کم است. چراکه پزشکان آن مناطق کاملا با بیماری آشنا
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
مقدار تمرینی که قرار است انجام شود، همخوانی داشته باشد. دقت کنید که پیش از ورزش غذای زیاد نخورید. مواد خوراکی مناسب برای مصرف عبارتند از: نان جو، آووکادو و انبه، شکلات حاوی فندق، میوه خشک و بادام. دویدن یک ساعته برای بیرون رفتن و دویدن، این کار را با شکم خالی انجام ندهید. تلاش کنید 1تا 2 ساعت پیش از شروع ورزش از اسنک هایی که کربوهیدرات با شاخص گلوکز (GI) پایین تا متوسط دارند
میوه های ضد چاقی و فشارخون
دست دادن چربی می شود. این مواد همچنین می توانند زیان های کلسترول بد بر رگ ها را کاهش دهد که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. هلو و شلیل منبع خوبی از ویتامین c و بتاکاروتن است و مصرف آن ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های التهابی نظیر استئو آرتریت، آسم و آرتریت روماتوئید نقش موثری دارد تأثیر هلو و شلیل در کنترل فشار خون
خواص شیربرنج با مربای گل سرخ از منظر طب سنتی
نشستند را تقویت می کند. فلاح گفت: اما چیزهای که به طور کلی باعث تقویت قوا می شود مانند خرما, ارده و مشتقات کنجد که ارده شیره یا روغن کنجد یا حلوا و نیز استفاده از مغزهای گردو و بادام و پسته از این دست هستند. وی اضافه کرد: در مورد مغزها توجه شود که از زمان بیرون آمدن از پوسته تا نهایتاً سه یا چهار هفته مواد و خاصیت اصلی خود را حفظ می کند و اگر بیشتر بگذرد مواد مغز ها از بین می رود.
استخوانهای خود را اینگونه تقویت کنید
لبنیاتی که لاکتوز آنها گرفته شده با سایر لبنیات لاکتوزدار برابر است. مغزها و خشکبار دانه های مختلف و آجیل ها می توانند به سلامت استخوان کمک کنند. گردو و تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام و بادام زمینی نیز پتاسیم دارند که مصرف آنها جلوی از دست رفتن کلسیم توسط ادرار را می گیرد. آجیل همچنین حاوی پروتئین است که نقشی کمکی در ساخت استخوان دارد. سبزیجات
آداب و رسوم ایرانی ها در ماه رمضان
آن تعلق دارد. در پاسخ به این سوال که فرهنگ از کجا تغذیه می شود، خاستگاه فرهنگ کجاست، چگونه ارزش ها، سنت ها و باورها شکل می گیرد، جامعه شناسان معتقدند که پنج عامل زبان و ادب، دین و آیین معیشت و اقتصاد، تاریخ و جغرافیا درخصوص سوالات ذکرشده موثر هستند. استاد محمدتقی جعفری اعتقاد داشتند که فرهنگ از مختصات انسان است و او آن را از شرایط محیطی، پدیده های تاریخی، آرمان های مطلق و نسبی برداشت و
تاوان عاشقی
جلوی رزمندگان برداریم. حین عملیات بودیم که عراقی ها انواع بمب های شیمیایی را به سمت ما شلیک کردند. بمب های عامل اعصاب، خون و تاول زا بیشترین بمب هایی بودند که استفاده می شدند. من ناگهان دیدم که ماسک بی سیمچی من که نوجوانی از شیراز بود پاره شد و او زد زیر گریه. گفتم چرا گریه می کنی؟ گفت آقا افشاری الان کور می شم. با دیدن این صحنه یاد خودم افتادم که 14سالم بود و تازه آمده بودم جبهه، برای همین چفیه
شوره سر را بهتر بشناسیم
پوست انسان در خارجی ترین سطح خود به دلیل داشتن کراتین مدام در حال بازسازی سلولی است و این بدین معنیست که در تماس مداوم با فضای اطراف سلولهای پوست خارجی (اپیدرم) در لایه بیرونی از بین می روند و نیاز به جایگزینی دارند. این بازسازی در تمام سطح بدن وجود دارد ولی هنگامی که در اسکالپ سر به دلیلی این روند مرگ سلولی افزایش پیدا کند به شکل ذرات قابل دیدن یا به اصطلاح شوره سر پدید می آید. شوره
مراقبت از خود در برابر تب کریمه کنگو
و عینک استفاده می کنند. خطر آلودگی از طریق ذبح وقتی بالاست که برخی افراد خارج از کشتارگاه اقدام به ذبح دام می کنند. بیماری از انسان به انسان هم قابل انتقال است؟ بله . بسیار مهم است که بدانید ویروس از فرد بیمار به دیگران قابل انتقال است و به همین علت به محض مشاهده نمونه ای از بیماری، فرد را در محیط ایزوله بیمارستانی نگه می دارند و مراقبند که پرسنل درمانی، آلوده نشوند.
راز سلامتی و طول عمر با رژیم سرخپوشان
، توت فرنگی ، بلوبری و.. 6. مغزها و دانه های روغنی: بادام، گردو، فندق ، دانه آفتابگردان، تخمه کدو و ... 7. روغن ها و چربی های سالم: روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو و... 8. نمک و ادویه ها: نمک دریا، پودر سیر ، فلفل، پودر جعفری، زردچوبه ، رزماری و .... 9. شکلات تلخ: در صورت مصرف متعادل، شکلات تلخ مجاز می باشد. شکلات 70 درصد یا بیشتر بسیار مغذی و سالم
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
کوچک، 3 عدد خرما ، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با
خاطرات آیت الله خامنه ای از کودکی و نوجوانی؛از تقلید منبر فلسفی تا اولین روز مکتبخانه
تعالی عملی و اخلاقی و همه جانبه است، به بهترین وجهی طی کنید و از خطراتی که سر راه انسانها قرار دارد، به سلامت عبور کنید و در آینده ای که چندان دور نیست، یعنی بیست سال دیگر - به نظر شما زمانِ خیلی طولانیای است؛ لیکن کسی که چند تا بیست سال عمر کرده است، میداند که بیست سال، زمان خیلی کوتاهی است؛ برخلاف تصوّر جوانان که خیال میکنند بیست سال، خیلی طولانی است؛ بیست سال مثل یک ساعت برای انسان میگذرد - ان
چه کسانی پورشه و بوگاتی می خرند؟
1391 منتشر شده بود، نشان می داد منطقه کلانتری خیابان گاندی که حوزه خیابان جردن را نیز پوشش می دهد، بیشترین آمار جرم در تهران را به خود اختصاص داده بود. گزارش پلیس تایید می کند روزانه 30 سرقت خودرو در تهران رخ می دهد که بخش قابل توجهی از این سرقت ها نیز در خیابان جردن تهران صورت می گیرد. نه روحیه علمی دکتر جردن و نه روحیه صلح طلبی ماندلا هیچ شباهتی با خیابانی که تهران به یادشان نامگذاری
چند راهکار برای استحکام عضلات و افزایش طول عمر
گیاهی و حیوانی مصرف کنند. استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید توصیه شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های حیوانی هیچ محدودیتی ندارد. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
/> البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
کمی در روحیه ی این افراد تاثیرگذار است، اما کم خوابی را باید یکی از دو عامل تاثیرگذاری خواند که بیشترین اثر را در افسردگی و ناخشنودی افراد دارند. 22. مرگ بسیاری از بیماری ها ریشه در کم خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند. اما افرادی که روزانه کمتر از 7 تا 8 ساعت بخوابند، دچار مرگ زودرس خواهند شد. به بیان بهتر خوابیدن کمتر از میزان توصیه شده شانس مرگ را در سنین پایین تر افزایش می دهد.
بخورید و لاغر بمانید!
/> چای سبز علاوه بر اینکه شما را خوش خلق تر می کند، دارای خواص ضدسرطانی است و از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری می کند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشمگیری در کاهش بیماری های قلبی- عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و کاهش علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. عدسی برای لاغر شدن
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
گوشت خواران نیاز دارند. پیشنهاد شده که زنان روزانه 8 میلی گرم و مردان 12 میلی گرم گوشت مصرف کنند. ماهیچه ها به زمان بیشتری برای ریکاوری نیاز دارند نقش پروتئین درفعالیت ماهیچه ها غیر قابل انکار است. اما از کجا باید این پروتئین را تامین کرد؟ هم پروتئین گیاهی و هم پروتئین جانوری مفید هستند اما مورد اول به زمان بیشتری برای تاثیرگذاری نیازمند است. بیلی می گوید: پیشنهاد من به ورزشکاران
مرز مبارزه با روانگردان ها کوچه ها و خیابان های کشور است
زندانیان کشور را با ایفای مسوولیت در جایگاه مدیر کل بهداشت و درمان سازمان زندان ها و اقدامات تامینی بر عهده داشت، همراه با مسوولانی که آنها هم مانند او، تبعات خطر نشت موج ایدز در زندانیان را دریافته بودند، تلاش موثری برای متقاعد کردن برخی تفکرات متعصب در مقابل لزوم ایجاد کلینیک های مثلثی در زندان ها، انجام مستمر غربالگری ایدز از جمعیت زندانیان و ارایه محدود اما پذیرفته شده سرنگ یک بار مصرف
افت سرمایه گذاری خارجی پس از توافق ژنو/ عزم سیاسی برای شناسایی نیازمندان واقعی یارانه وجود ندارد/ مجوز ...
یک در آوریل اعلام کردند به چارچوب توافق دست یافته اند، مردم در تهران جشن گرفتند. آیا همچنان چنین گرایش و خوش بینی در ایران وجود دارد؟ وی در پاسخ گفت: در ایران حمایت بسیار زیادی از توافق می شود. پارسی در عین حال گفت: نظرسنجی ها نشان می دهد مردم ایران خواهان توافقند، اما آنها توافق خوب می خواهند که به استقلال ایران احترام بگذارد. محدودیت ها بر روی توانمندی موشکی و پافشاری بر دسترسی بین المللی به
خاطراتی از حج در 45 سال گذشته
حدود 26 متر است و با عنایت به اینکه سطح آب چاه زمزم همسطح با دریای احمر است که در 75 کیلومتری مکه واقع شده به قدرت پروردگار آب دریا در زیر زمین تصفیه شده و شیرین گردیده و به طرف چاه زمزم راه یافته است. و هرچه از چاه زمزم می کشند فوراً تنجای آن پرمی شود و این چاه در فصل زیارتی آب مورد نیاز حاجیان را تأمین می کند و روزانه هم بین هشتدصد تا هزار متر مربع از این آب توسط تانکرهای بزرگ برای مصرف زائرین
چگونه روزه داری و ورزش با هم جور می شوند؟
شکی وجود ندارد که ورزش روزانه برای همه افراد، متناسب با شرایط سنی، جنس و وضعیت بدنی شان مفید است؛ اما آیا ورزش کردن در ایام روزه داری که در حال حاضر با روزهای بلند و گرم تابستان نیز مصادف شده است مفید خواهد بود؟ ورزش و روزه شاید در وهله نخست، پاسخ این پرسش منفی به نظر بیاید، چرا که ورزش کردن هنگام بخصوص در تابستان که فرد بیش از 16 ساعت در روز از مصرف مایعات و مواد غذایی
رهاسازی خون آبه کشتار سنتی آمل در روخانه کلاکسر
روستاها برای مبارزه با آنفلوآنزای پرندگان، تصریح کرد: در این زمینه به دهیاران، بخشداران و اعضای شورای اسلامی روستاها تذکرات لازم ابلاغ شد. رئیس شبکه بهداشت و درمان آمل با اعلام اینکه آنفلوآنزا از بیماری های مهم در حوزه سلامت باعث دغدغه و ایجاد نگرانی می شود، خاطرنشان کرد: علاوه بر مشکلات متعدد اقتصادی که بیماری آنفلوآنزا ایجاد می کند این بیماری از نوع تیپ A است و با ابتلا به انسان می
خوزستانی ها توصیه های پیشگیری از تب کریمه را جدی بگیرند مردم مراقب رفتار های مخاطره آمیز باشند
رییس اداره دامپزشکی شوشتر تاکید کرد: تمام همشهریان به خصوص دامداران برای جلوگیری از بیماری تب کریمه کنگو توصیه های دامپزشکی را جدی بگیرند. دکتر احمدعلی معینی در گفت و گو با شوشتر روز در خصوص شیوع بیماری تب کریمه کنگو اظهار داشت: تب خونریزی دهنده کریمه کنگو یک بیماری ویروسی مشترک بین انسان و دام است که در انسان باعث بیماری و مرگ می شود. وی افزود: ویروس عامل بیماری تب کریمه کنگو از گروه
زیبایی به قیمت ابتلا به بیماری خود ایمنی مرگبار
دارویی و تزریق هر روزه آن به صورت خود گرفته است. بررسی ها نشان می دهند، در مدت اولیه مصرف او با بهبود چشمگیر وضعیت پوست و موی خود مواجه شده است اما بتدریج با مشکلات شدید پوستی و ابتلا به بیماری خود ایمنی لوپوس مواجه شده است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بدن حمله کرده موجب مشکلات شدید در پوست، مفاصل و اندام های داخلی بدن شده و حتی می تواند سبب مرگ افراد شود. این زن اعلام
عدم معرفی کانون جدید آنفلوآنزا در آمل/ مردم مرغ صنعتی مصرف کنند
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان آمل، مجید غلام پور امشب در نشست کارگروه بهداشت و سلامت این شهرستان، اظهار کرد: بیماری های زیادی مشترک بین انسان و دام هستند که ابتلا به آنها خطر مرگ را به همراه دارد. وی با اشاره به بیماری هایی همانند آنفلوآنزا حاد پرندگان، ابولا و تب کریمه کنگو به عنوان بیماری های خطرناک بین انسان و دام، افزود: با تلاش همه مسئولان شهری، اعضای کارگروه سلامت و ستاد
راه حل های طب سنتی برای درمان جوش
آماده است و می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید. هر روز صبح و هر شب یک لیوان از آن را میل کنید. مصرف مداوم آب زرشک باعث رقیق شدن خون می شود که در نهایت تاثیر خود را روی پوست نشان می دهد. خاکشیر درمانی کنید خاکشیر یکی از دانه های گیاهی است که به علت طبع سرد و خاصیت خوبی که برای دستگاه گوارش دارد، مصرف آن در طب سنتی توصیه می شود. مقدار دو قاشق خاکشیر را به همراه یک لیوان آب خیس کرده
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
دیابتی بسیار موثر است و میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. خواص میوه ها و سبزیجات خام بیمارانی که دارای
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
وعده اصلی غذا به عنوان تنقلات، به جای چیپس و پفک که عطش را زیاد می کنند، از مغز بادام و پسته استفاده کنید. در طول شب یکی دو نوشیدنی دلچسب با انواع شیر و بستنی و میوه برایشان تهیه کنید. او را قانع کنید مهم است که با کودکانتان حرف بزنید حتی اگر گمان می کنید آنها چیزی از دین یا مفاهیم دینی نمی فهمند، اما باید با زبان ساده مفاهیم را برایشان توضیح دهید. یادتان باشد که اصل مهم این است که
تعداد معتادان در جهان
جهانی مواد مخدر همچنین به این نکته اشاره دارد که عوامل خطر زیادی از جمله انتقال بیماری های عفونی همچون اچ آی وی و هپاتیت C و همچنین میزان بروز مصرف بیش از حد مواد، سبب می شود میزان مرگ و میر در میان افرادی که مواد تزریق می کنند 15 برابر بیشتر از سایر افراد جمعیت باشد. در حالی که داده ها نشان می دهند که مصرف مواد افیونی (هروئین و تریاک) در سطح جهانی ثابت مانده است و مصرف کوکائین به طور
