خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همبرگری پر از سبزیجات و سالم درست کنید!
می آوریم. 2) این برگرها را در ماهیتابه چدنی یا روی قسمت گریل اجاق گاز میپزیم. برای اینکار ماهیتابه یا سطح گریل را اندگی چرب کرده و با حرارت بالا داغ میکنیم، سپس دما را در حد متوسط پایین آورده، برگرها را در ماهیتابه قرار می دهیم و درب ظرف را میب ندیم و یک طرف برگر را به مدت 8 تا 12 دقیقه میپ زیم، سپس آن را برگردانده و سمت دیگر را به مدت 6 تا 8 دقیقه حرارت می دهیم. 3) در این مدت خردل و پودر کاری را مخلوط کرده، برگرها را بر روی نان قرار داده، سبزیجات مورد علاقه خود-کاهو، گوجه فرنگی و کدو- را بر روی آن قرار داده با سس خردل کاری سرو می کنیم. انتهای پیام/ ...
مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک
این مرکز با توجه به اینکه رنگ دادن به نوشابه ها صرفا جنبه ی زیبایی دارد استفاده از این مواد خطرناک را غیرضروری بدانند. در فهرست مواد سرطان زای کالیفرنیا، اجتناب از 65 ماده ی شیمیایی اکیدا توصیه شده است؛ تنها 16 میکروگرم مصرف روزانه ی 4-متیل ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که اغلب نوشابه های قهوه ای، چه رژیمی و چه معمولی، در یک بطری نیم لیتری حاوی ...
10 نکته مهم برای افزایش قدرت استخوان ها
دستور کار قرار گیرد. به غیر از این عوامل چند نکته دیگر نیز برای افزایش قدرت استخوان ها وجود دارد که در ادامه این مطلب به این نکات اشاره خواهیم کرد. راه های ساده برای افزایش قدرت استخوان ها انجام آزمون تراکم استخوان بیماری پوکی استخوان بیماری خاموشی است. این به این معنی است که تا زمانی که استخوان نشکند، فرد متوجه ابتلا به بیماری نمی شود. به همین خاطر توصیه می ...
چگونه سالم بمانیم؟
.... توصیه می کنیم گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی را دریابید. بهترین منابع پروتئین رژیمی عبارتند از گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، سویا، آجیل ها و دانه ها. حداقل 15 درصد کالری روزانهٔ شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود. ویتامین D از طریق پوست وارد بدن می شود و به تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست ...
چشمانتان را با این مواد غذایی تغذیه کنید
موجود در چشم انسان را تشکیل می دهند. این دو، مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی، انگور، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت ...
میزگرد ایرنا/ کهگیلویه وبویراحمد درمسیر توسعه با رشد 3 برابری اعتبار عمرانی
مجمع نمایندگان و رهنمودهای نماینده ولی فقیه در کهگیلویه وبویراحمد ذکر کرد. ** استفاده از برخی روش های نوین مالی برای نخستین بار رئیس سازمان برنامه و بودجه کهگیلویه و بویراحمد همچنین گفت که استفاده از روش های نوین مالی از جمله فاینانس خارجی در اجرای طرح های عمرانی و یا اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی که تاکنون مورد غفلت متولیان امر اقتصادی قرار گرفته بود یکی از دستاوردهای مهم دولت ...
سوغات و غذاهای محلی کهگیلویه و بویراحمد/ از نان بلوط تا شله ماشکی و آش دوغ
... آش دوغ آش دوغ یکی از غذاهای محلی بسیار خوش مزه است که به دلیل استفاده از گیاهان معطر کوهی عطر و طعم مخصوص و ویژه ای دارد. شله ماشکی ماش را در گویش محلی مردم کهگیلویه وبویراحمد ماشک می گویند که ابتدا آب پز می کنند سپس برنج، نمک و ادویه را اضافه می کنند آب زیادی به غذا اضافه می شود چراکه دانه های برنج باید کاملا له شده باشد، سپس پیاز را سرخ می کنند و مقداری ...
آشنایی با غذاهای محلی کردستان
را بگیرید. شلکینه شکلینه، غذای محلی استان کردستان است که مخصوص مهمانی های دسته جمعی و اغلب در فصل بهار تهیه می شود. طبخ این غذا معمولاً بر روی وسیله ای به نام ساج(ساج وسیله ی نان پزی است، شبیه به تابه ای وارونه که روی گاز قرار می دهند) صورت می گیرد. مواد اولیه لازم برای تهیه ی این غذای خوشمزه آرد، شیر، تخم مرغ، بیکینگ پودر و نمک است. از ترکیب این مواد، مایه ای شبیه خمیر ...
چگونه تشخیص دهیم؟
زمان انتشار: 03 اردیبهشت 1396 صفحه خبر: زندگی زعفران طبیعی دارای رنگ قرمز روشن بوده و طعمی مطبوع و کمی تلخ و بوی تندی دارد.به گزارش پامچال نیوز به نقل از بهداشت نیوز، روش های مختلفی جهت تشخیص زعفران تقلبی وجود دارد که می توان به این موارد اشاره کرد. 1- اگر تارهای زعفران را بین کاغذ صافی یا روزنامه گذاشته و فشار دهیم نباید لکه چربی باقی بماند. 2- رنگ تارهای زعفران ...
10 ترکیب خانگی برای آب کردن شکم
نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید. این نوشیدنی هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد: آب را در یک ظرف روی شعله ی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
...> چاشنی: محصولات طبیعی گیاهی که به صورت های گوناگون (کامل و سائیده) از اندام های مختلف گیاه به منظور افزایش عطر، طعم و تندی در فرآورده های خوراکی استفاده می شوند. ترکیبات فرعی: از جمله موادی که می توانند به همراه مواد اصلی مورد استفاده قرار گیرند،عبارتند از: نمک طعام، روغن، انواع چاشنی، آب یا عصاره سبزیجات، پودر یا عصاره انواع گوشت. یادآوری: استفاده از هر گونه اسانس غیرمجاز می باشد. ...
پروعده ترین رئیس جمهور تاریخ ایران چه کسی است؟
برای چند عدد مرغ و چند کیلو برنج با یکدیگر درگیر شوند... درست است که روش توزیع سبد کالا چندان مناسب نبود، اما اگر با این نمایش بتوان جایزه اول بهترین اثر را در فستیوال سیاست جهانی به خود اختصاص داد، به تحقیر چند روزه ای که بازیگران آن شدند، می ارزید !! 7- فقط از یک آدم بی عقل برمی آید. به قول آقای روحانی فقط یک آدم بی عقل می تواند بگوید مشکلات را در 100 روز حل می کنم . شما تصور می کنید ...
کاهش قیمت نفت ربطی به حل پرونده هسته ای ندارد/ نقش بورس بازی در تعیین قیمت نفت
) یا آژانس بین المللی انرژی یا کارشناسان در سطح جهان، پیش بینی هایی در این زمینه داشتند. این نوع پیش بینی ها، بر مبنای داده ها و دلایلی انجام شده است. این گروه دوم که پیش بینی کردند احتمالا بر مبنای این که تقاضا به خاطر قیمت بالای نفت کاهش خواهد داشت، بوده است. یا مثلا میزان تولید نفت شیل در آمریکا به شدت بالا رفت و تولید آن به 5 میلیون بشکه در روز رسید و این میزان تولید به کل تولید نفت ...
هویج پلوی اصیلِ شیرازی
خلال هویج مخلوط کنید، آنها را به هنگام کشیدن غذا در دیس، در لابه لای برنج بریزید. 2-بعضی ها هویج پلو را با مرغ بیشتر دوست دارند بنابراین به جای گوشت چرخ کرده از مرغ استفاده می کنند. برای این میزان هویج پلو، یک عدد یا 5/1 کیلوگرم مرغ نیاز است. 3-با توجه به اینکه هویج پلو دارای شیره شکر است و این شیره به ته دیگ نیز منتقل می شود، احتمال سوختن این غذا از دیگر پلوهای مخلوط بیشتر است. بنابراین یا زیر اجاق گاز را بسیار کم کنید یا اینکه از شعله پخش کن استفاده کنید. معمولا حدود 3 ربع ساعت، زمان کافی برای دم کشیدن این پلو خواهد بود انتهای پیام/ ...
کوفته بادمجان؛ پوستتان را شاداب نگه دارید
آلومینیومی قرار داده و با مقداری روغن چرب شده) در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، بگذارید تا طلایی رنگ شود. بعد از فر خارج کرده و بگذارید تا خنک شود. 3. بادمجان را به همراه پیاز داخل دستگاه غذاساز پوره کرده، سپس گوشت، 1 پیمانه پورد سوخاری، 1 عدد تخم مرغ، سیر و گردو را به آن افزوده و به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید. 4. مخلوط مواد را داخل ظرفی بریزید. بعد ...
غذاهایی که از بین برنده چین و چروک هستند
به گزارش تیتر شهر : چین و چروک: چین و چروک روی پوست را با چه روش های طبیعی می توانیم برطرف کنیم چه راهکارهای طبیعی به ما در این زمینه کمک میکنندمرغ بدون پوست،سیر،چای سبز،آب،روغن زیتون،لوبیاها و ماهی سالمون به شما در رفع چین و چروک صورتتان کمک زیادی خواهند کرد برای محافظت از پوستتان از این موادطبیعی بهره بگیرید و مانع پیری زودرس آن شوید ویتامین ها و املاح معدنی مفیدی برای ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
بالا می رود. کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به “میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
کلسترول در میگو، اما با مصرف این ماده غذایی از درصد کلسترول مضر خون به میزان قابل توجهی کاسته می شود و با استفاده از گوشت این جاندار دریایی، زیر نظر یک متخصص تغذیه و با کنترل مرتب چربی خون فرد، نه تنها مشکل ساز نیست بلکه به مرور زمان باعث جایگزینی کلسترول مفید (HDL) به جای کلسترول مضر (LDL) می شود؛ به این ترتیب علائم ناشی از بالا بودن چربی خون کاهش می یابد. میگو یک منبع بسیار غنی از ...
با غذاهای بلوچی آشنا شوید!
به تنهایی یا با پلو سفید سرو می کنند. در روش دیگر طبخ، یک گوسفند را متناسب با اندازه تنور ذبح کرده و دورن آن را خالی می کنند سپس با نخی مناسب که در برابر حرارت از بین نرود شکم او را می دوزند آنوقت آن را درون تنوری که ذغالهایش گداخته است قرار می دهند و با پوشاندن درِ تنور با کاهگل به انتظار پخته شدن کامل می نشینند. تباهگ: این کار روشی برای نگهداری گوشت است هنوز هم ...
پاهای پرخاصیت
... مقدار500 گرم پای مرغ را پس از تمیزکردن و شستشو، به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و 1 عدد پیاز درشت را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم. پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را پس از استخوان گیری داخل مخلوط کن ریخته و صاف کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
عبارتند از تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس. 7. روی (زینک) روی، نقش مهمی در رشد بافت مو و ترمیم آن دارد. روی به غدد چربی اطراف فولیکول ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. ریزش مو یکی از علائم متداول کمبود روی می باشد. مطالعات نشان داده مصرف مکمل روی می تواند ریزش موی ناشی از کمبود روی را کاهش دهد. با این همه بهتر است روی را از تغذیه تان دریافت کنید. غذاهایی که روی ...
چگونه چشمانتان را تغذیه کنید؟!
تشکیل می دهند. این دو مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی، انگور، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت بیشتر لوتئین و ...
جلوگیری از عفونت قارچی واژن در زنان
شکاف بر روی پوست شود. عفونت واژن به دفعات زیاد به عنوان مثال چهار بار در سال بارداری دیابت مصرف قرص های خاص مانند قرص های ایدز استفاده از کرم های ضد قارچ پزشک معمولا داروهای ضد قارچ یا داروهای بدون نسخه را برای درمان عفونت تجویز می کند. عفونت قارچی معمولا با قارچ ایجاد می شود بنابراین کرم های ضد قارچ یکی از رایج ترین روش های درمان می باشد. اگر پس از سه یا ...
طرز تهیه سرمه طبیعی در منزل
با استفاده از آجر و مواد سوختی و حتی از شمع و سوزن نیز می توان استفاده کرد که ما در این مطلب قصد داریم تا با روشی ساده و در دسترس که همگی امکان تهیه سرمه به این روش را داشته باشند روش تهیه سرمه را توضیح دهیم . برای این کار باید مقداری فندق و بادام را بعد از دو پوسته کردن روی یک شعله پخش کن بر روی حرارت قرار داده و ظرفی فلزی مانند سینی را با فاصله کمی روی مغز بادام ، فندق و شعله پخش کن قرار دهید به ...
علائم و راه های درمان سندرم روده تحریک پذیر
شیرین کننده مصنوعی سوربیتول (که اغلب در آدامس های بدون قند یافت می شود) لوبیاها و سبزی هایی که باعث تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش می شوند. شکلات مواد لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر سرخ کردنی ها سس سرکه با روغن زیاد گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، گوشت پرنده و ماهی های پرچرب (پوست مرغ و اردک و ماهی آزاد و غیره) خانواده ی کلم ها: کلم بروکسل، گل کلم، بروکلی، کلم برگ و غیره غذاهای تند و پر از ادویه برای ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
ناراحتی می کنید، مقداری شکلات تلخ بخورید. چند گاز از شکلات می تواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. شکلات تلخ ممکن است سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را افزایش دهد. همچنین، خوردن شکلات تلخ می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس، از جمله کورتیزول، در افرادی که زیر استرس قرار دارند، کمک کند. آنتی اکسیدان ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
ای را برای کسب توجه و تفکر اختصاص دهید. چند نفس عمیق بکشید و سپس بدن، غذا و وضعیت روانی خود را تجسم کنید. از این طریق نه تنها احساس آرامش بیشتری کسب خواهید کرد، بلکه مزه ها، بوها و بافت های مواد غذایی که می خورید را نیز هر چه بهتر احساس می کنید. با سه نفس عمیق پیش از وعده غذایی خود سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده و عملکرد گوارش را بهبود ببخشید. منبع: سلامتی ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
3 و روغن ماهی می توانید از مواد مغذی آن استفاده کنید. اما ماهی علاوه بر موارد مذکور دارای مقداری سلنیوم نیز هست. درصورتی که تمایل به استفاده از مکملهای غذایی (مثل مولتی و یتامین و ...) دارید به این نکته توجه کنید که از گوشت و سبزیجات نیز به اندازه استفاده کنید. • گردو، بادام و دیگر خشکبار را به شکل متعادل مصرف کنید. گردو، بادام و دیگر آجیل ها این توانایی را دارند تا کلسترول را کاهش ...
طرز تهیه ی کیک بیسکویتی
مجله بویر نیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش پخت یک کیک بیسکویتی آسان و خوشمزه آشنا کنیم. مدت زمان پخت این کیک حدود پانزده دقیقه است. با ما همراه باشید. مواد لازم: بیسکویت ساده پودر شده: یک و نیم پیمانه پودر کاکائو: دو قاشق مرباخوری بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری روغن: نصف پیمانه تخم مرغ: سه عدد شیر: یک چهارم پیمانه شکر: نصف پیمانه ...
معناشناسی درزمانی واژگان قرآن
معنایی که در قرآن آمده است، فاصله می گیرد. بنابراین، لازم است معنای واژه ها در عصر نزول و بعد نزول مورد توجّه قرار گیرد تا معانی که در اثر تحوّل پدید می آیند، موجب لغزش نگردد. دوره معاصر با آغاز روش های نقد ادبی، زبانشناسی، و معناشناسی، ابزارهای جدید و متفاوتی با کاربری های نو در اکتشاف گوهرهای دریای بی کران قرآن کریم فرا روی ما قرار داده است، هرچند روش های مطالعات تاریخی، روش های مطالعه و ...
