خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز سلامتی و طول عمر با رژیم سرخپوشان
/> * صبحانه: تخم مرغ و سبزیجات تفت داده شده در روغن نارگیل. یک عدد میوه * ناهار: سالاد مرغ با سبزیجات و روغن زیتون. یک مشت آجیل * شام: گوشت کباب شده یا تابه ای به همراه سیب زمینی تنوری و سبزیجات در رژیم غذایی سرخپوشان بیشتر از 3 وعده غذایی تعریف نشده است. اما اگر در این میان احساس گرسنگی کردید، می توانید یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید: تخم مرغ آب پز، یک برش میوه
افطاری با برترین ها؛ روز سیزدهم
: فرانسوی مواد لازم • 12 عدد سیب زمینی متوسط • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون • یک پیاز متوسط خرد شده • 1.5 پیمانه قارچ خرد شده • 750 گرم میگو کوچک و پوست کنده • 1.5 پیمانه شیر • دو عدد قرص عصاره مرغ • نصف پیمانه شوید تازه خرد شده • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه • 1.5 قاشق آرد ذرت حل شده
با این سالاد جلوی مهمان ها پُز دهید
برای لایه دوم: 1 عدد سینه مرغ 3 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد هویج پخته 2 عدد خیار شور 2 ق س جعفری 2 /1 پیمانه سس مایونز نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم 1 عدد پیاز خرد شده طرز تهیه لایه اول: 1. در ظرف مناسبی آب، پودر ژلاتین و شکر را مخلوط کنید سپس ظرف را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید تا ژلاتین کاملاًحل شود. بعد از حل شدن ژلاتین، نمک و اسانس لیمو را اضافه کنید. مواد را داخل
آموزش تصویری تهیه قطاب
مواد لازم خمیر قطاب ماست: نصف لیوان تخم مرغ: 1 عدد کره: 100گرم آرد: 3 لیوان بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری مواد داخل قطاب پودر گردو: نصف پیمانه شکر: 1 لیوان پودر هل: 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین: 1 قاشق چایخوری پودر پسته و پودر قند: برای تزیین طرز تهیه قطاب کره نرم شده و نصف لیوان شکر را با هم خوب مخلوط کنید سپس ماست و تخم مرغ را اضافه کنید و آنقدر با همزن بزنید تا صاف و یکدست شود. آرد الک شده را با
انتخاب غذای سحر و افطار براساس طبع روزه دار
نیم ساعت تا 45 دقیقه فاصله زمانی رعایت شود. از مصرف نوشیدنی های خنک ،دوغ ، آبمیوه، شربت، دلستر،نوشابه و آب و چای از نیم ساعت قبل از شام تا یک ساعت و نیم بعد از شام اجتناب کنید تا هضم گوارشی غذا مختل نشود. چنانچه غذای تهیه شده برای افطار یا سحر حاوی مواد پروتئینی از قبیل انواع گوشت ها(مرغ ،ماهی،قرمز) و حبوبات است بهتر است همراه غذا دوغ و ماست میل نکنید. از مصرف هم زمان میوه هایی
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی
مواد لازم برای سوپ گوجه فرنگی : روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد ساقه کرفس خرد شده 2 عدد هویج خرد شده 300 گرم تکه های سیب زمینی 500 گرم برگ بو 4 عدد پوره گوجه فرنگی 5 قاشق غذاخوری شکر 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خرد شده حدود یک کیلو رب 500 گرم
راه های تشخیص روغن زیتون طبیعی
حجم زیاد مصرف می کنند. در حالی که روغن زیتونی قابل مصرف است که به صورت طبیعی استحصال شده و میوه آن از درخت چیده شده باشد، ضمن اینکه تحت شرایطی روغن کشی شود که هیچ گونه مواد شیمیایی به آن اضافه نشود. یک آزمایش ساده روغن زیتون طبیعی بویی شبیه علف تازه، سیب و گوجه فرنگی دارد و رنگ آن زرد یا زرد مایل به سبز است. جلالت با بیان اینکه در دو مورد مذکور برای تشخیص روغن زیتون با اضافه
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
به گزارش شفا آنلاین : در این جا به معرفی چند ماده غذایی پرداخته می شود که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند، لازم است این رژیم های غذایی را به طور هفتگی تا رسیدن به وزن مورد نظر خود دنبال کنید. 1- گوجه فرنگی این خوراکی از جمله مواد مورد نیاز بدن می باشد که می تواند شما را در کوتاه مدت به وزن دلخواهتان برساند، گوجه فرنگی دارای کالری کم بوده و به شما احساس
شیر طلایی: نوشیدنی که زندگی تان را عوض می کند
توانید به سراغ این نوشیدنی بروید. چگونه شیر طلایی تهیه کنیم؟ برای تهیه ی این نوشیدنی دو مرحله ی ساده وجود دارد تا یک نوشیدنی سالم با خواص فوق العاده تهیه و مصرف کنید. مرحله ی اول برای تهیه ی خمیر زردچوبه مواد لازم پودر زردچوبه یک چهارم فنجان معادل 30 گرم فلفل آسیاب شده نصف قاشق معادل 2.5 گرم آب تصفیه شده یک فنجان معادل 125 میلی لیتر روش
با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید!
هوا می کنید. بوی سنبل؛ عطر کاج افرادی که در فصل تابستان زیاد عرق می کنند و غالبا عرق آنها بدبوست، بهتر است از مصرف غذاها و مواد خوراکی که در ادامه می آید پرهیز کنند یا این مواد را کمتر در برنامه غذایی و وعده های سه گانه غذایی خود قرار دهند. ادویه، زردچوبه، فلفل، سوسیس و کالباس، انواع سس ، گوجه فرنگی، تخم مرغ، روغن سرخ شده و غذاهای کنسرو شده از جمله مواد غذایی است که موجب بدبویی عرق بدن می شود .
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
به آرامی روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید تا چربی ها و آلودگی های ایجادکننده جوش را از پوست شما دور کند. تخم مرغ و روغن زیتون یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد تخم مرغ تاثیر جوان کنندگی روی پوست دارد. ابتدا تخم مرغ را خوب به هم بزنید تا کاملا یکدست شود، سپس روغن زیتون را به آن اضافه کنید. این ماسک را روی پوست صورت و گردن خود بمالید
نسخه ابن سینا برای درمان آلرژی فصلی
سلامانه : سوپ جو بخورید حریره بادام تهیه کنید روغن بنفشه بمالید چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ترتیب میزان فعالیت جسمی و تعرق کاهش می یابد؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ یعنی مواد زائد در بدن حبس می شوند. در فصل بهار همین که بدن گرم تر می شود منتظر است تا از راه عضوی که ضعیف تر شده، مواد زائد را به بیرون هدایت کند. این در حالی است که مشکل ضعف در ناحیه سر وجود دارد چون این روزها بستن نسبت به زمان های قدیم کمتر به چشم می خورد و افراد به ندرت کلاه سرشان می گذارند. در نتیجه ضعف سر و سینوس ها پیش می آید و باعث می شود که با تحریک گرده های گل یا عوامل آلرژی زا، بدن از ناحیه سر مواد زائد را بیرون بفرستد که به صورت آبریزش بینی شدید دیده می شود. البته بعضی از افراد هم کهیر می زنند که ناشی از همین مشکل است. از آب سیب غافل نشوید یکی از نوشیدنی های خوب برای مبتلایان به آلرژی آب سیب است که می تواند میان وعده بهاری خوبی باشد. کاهو سکنجبین هم در تسکین آلرژی تاثیر دارد. بخوردرمانی کنید روزه بهاری این غذاها شکم را به نوعی فریب می دهند و آن را پر می کنند، اما در واقع انرژی و قوت زیادی ندارند. مصرف بعضی از سبزیجات مانند کلم بروکلی، کاهو، حبوبات، عدس، نخود، لوبیا و به طور کلی غذاهای فیبر دار به افراد مبتلا به آلرژی توصیه می شود. ...
افطاری با برترین ها؛ روز دوازدهم
/> • خوراک: مدیترانه ای مواد لازم • 12 برگ کلم سفید • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون • دو عدد پیاز خرد شده • نصف پیمانه دانه کاج • دو عدد هویج متوسط خرد شده • سه حبه سیر رنده شده • 1⁄4 پیمانه کشمش • 1.5 قاشق چایخوری پودر زیره سبز • 3⁄4 قاشق چایخوری پودر دارچین • 3⁄4 قاشق چایخوری فلفل سیاه
جوجه کباب ماستی به همراه کدو سبز
شده 2 حبه گوشت سینه مرغ 450 گرم کدو سبز حلقه شده 32 قطعه روغن به مقدار لازم سیخ 8 عدد نمک 1/2 قاشق چای خوری شوید تازه به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ماست، روغن زیتون، آبلیمو، زیره سبز، زنجبیل، گشنیز، و سیر هایی که ریز ریز کردید را ترکیب کنید. مرغ را به این ترکیب اضافه کنید و خوب بهم بزنید. کدو سبز ها را با روغن یا اسپری پخت چرب کنید. 2. مرغ و کدو سبز را به صورت متناوب
طرز تهیه ساندویچ همبرگر دوبل
مواد لازم: گوشت چرخ کرده 300 گرم پنیر موزارلا 50 گرم گوجه فرنگی 2 عدد کاهو یا سبز به دلخواه پیاز 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز رنده شده و نمک و فلفل مخلوط کنید و خوب ورز دهید. سپس آن را برای یک ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد. بعد از یک ساعت نصف گوشت چرخ کرده
طرز تهیه افطاری با سیب زمینی
مواد لازم : سیب زمینی های کوچک یک کیلو گرم روغن زیتون یک قاشق غذا خوری خامه ترش یک چهارم فنجان پیازچه خرد شده 5 عدد فلفل قرمز تند خرد شده یک عدد خرده نان خشک یک چهارم فنجان پنیر پارمزان یک سوم فنجان یا 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه : فر را روی 200 درجه سانتی گراد معادل 180 درجه فارنهایت گرم کنید.
زردچوبه دوای درد معده
یک پزشک و محقق طب اسلامی گفت: استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است. مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا، گفت: برای درمان سوءهاضمه می توان از جوشانده های رازیانه استفاده کرد. وی افزود: مصرف فلفل سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوء هاضمه کمک می کند. این پزشک و محقق طب اسلامی اظهار کرد: استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز بوده و به
سم زدایی کبد با....
یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد: - کبد بزرگترین ارگان
یکی دیگر از فواید سیر
در جوانه سیر مواد شیمیایی و سمی تولید می شود که برای سلامت مضر است. رضایی در این باره می گوید: تا حد امکان سعی کنید از سیر جوانه زده استفاده نکنید و در چنین شرایطی قسمت جوانه زده را جدا و مابقی را استفاده کنید. بهتر است سیر را در محیط تاریک که هوا جریان دارد و در حداقل رطوبت نگهداری کنید. سیر سرخ شده نخورید این روزها برخی خانم ها حجم زیادی از سیر را خرد و در مجاورت هوا خشک می
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
سلامانه : روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که مو ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف سر ماساژ دهید. سر را با یک حوله یا کلاه حمام بپو ...
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
جام نیوز، در این جا به معرفی چند ماده غذایی پرداخته می شود که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند، لازم است این رژیم های غذایی را به طور هفتگی تا رسیدن به وزن مورد نظر خود دنبال کنید. 1- گوجه فرنگی این خوراکی از جمله مواد مورد نیاز بدن می باشد که می تواند شما را در کوتاه مدت به وزن دلخواهتان برساند، گوجه فرنگی دارای کالری کم بوده و به شما احساس خوبی را
بانک مرکزی اعلام کرد؛رشد 6/1 درصدی شاخص بهای صادراتی
،گونی پروپ یلن، ماست، پلی وینیل کلرور و روغن صنعتی منجر به افزایش شاخص بهای کالاهای صادراتی در ایران نسبت به ماه قبل گردید. در این ماه، شاخص بهای برخی اقلام نظیر سیمان، آمونیاک، کود اوره، سالامبور گوسفندی، رب گوجه فرنگی، قیر، میگو، شمش آلومینیوم و کاشی و سرامیک کاهش یافت. ** محصولات نباتی در اردیبهشت ماه 1394، شاخص بهای گروه محصولات نباتی در مقایسه با ماه قبل معادل 2٫5 درصد افزایش
چگونه از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری کنیم
پرچرب مانند آبگوشت، کله پاچه و امثال آن، غذاهای سرخ شده با روغن مانند کوکو سبزی-سیب زمینی سرخ شده و غیره از جمله غذاهای ممنوعه برای روزهای گرم است و ضمن اینکه توصیه می شود از مصرف غذاهای خشک مانند سوسیس و کالباس و جوجه کباب و همچنین از خوردن غذاهای تند و ادویه دار خودداری کنید. وی با بیان ایتنکه از مصرف زیاد نمک و موادی مانند خیارشور خودداری شود زیرا سبب دفع بیشتر آب بدن می شود، ادامه داد
آبگوشت به این لذیذی، پس زنده باد دیزی!
معده و تشدید بیماری اعصاب می شود. بهتر است از زردچوبه برای خوش طعم کردن آبگوشت استفاده شود، اما فلفل را سر سفره ببرید تا در صورت نیاز به غذا اضافه شود. برای رفع نفخ حاصل از حبوبات آبگوشت بخصوص نخود نیز می توانید از زیره و در صورت پذیرش ذائقه از گلپر استفاده کنید. آبگوشت یا دیزی سنگی؟ در سبک زندگی ایرانی اسلامی به آموزه های زیادی در خصوص نوع ظروف مورد استفاده برای طبخ اشاره شده است
افطاری با برترین ها؛ روز یازدهم
/> پیش غذا عدسی با سیر و اسفناج • تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 10 دقیقه • زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم • 200 گرم عدس • 2 عدد برگ بو • 120 گرم اسفناج • 2 حبه سیر • یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز • یک عدد پیاز کوچک • 6 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک • 2 پیمانه آب سبزی
طرز تهیه مرغ اسپانیایی
مواد لازم برای مرغ اسپانیایی : ران مرغ بدون پوست و استخوان 8 عدد پیاز خرد شده 3 عدد پاپریکا 2 قاشق چایخوری عصاره و خلال پوست لیمو ترش یک عدد جعفری مقداری عصاره مرغ 150 میلی گرم روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه مرغ اسپانیایی : فر را با حرارت 170 تا 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. یک ظرف بزرگ مخصوص فر
7 عادت کوچک اما قوی برای کاهش وزن
نمیتوانید بکنید چقدر به شما کمک میکنند. مواد غذایی سرشار از فیبر که کمک میکند احساس سیری کنید. پس خیار و هویج را زیر دیگر غذاهای داخل یخچال دفن نکنید که کسی نبیند. به جای این کار میوه و سبزیجات را در یخچال و خارج از یخچال طوری قرار دهید که کاملا دمه دست باشند. با سبزیجات مثل موز یا پرتقال رفتار کنید آنها را در یک ظرف بزرگ بچینید و در جلو چشم قرار دهید. کرفس، فلفل دلمه ای، هویج و خیار را برای خود
کاهش سریع فشار خون با طب سنتی!
خون و همچنین، رفع غلظت خون بسیار مفید است و نیز آش آلو همچنین دو حبه سیر را له کرده 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون به آن بیفزایید برای پایین آوردن فشار خون آن را به کف پاها بمالید. شربت سیر نیز برای کاهش فشار خون بالا مفید است به این ترتیب که دو پیاز سیر را له کرده در یک لیوان آب و 100گرم شکر ریخته و بجوشانید تا به قوام بییاید هر روز 2 قاشق سوپ خوری از آن مصرف شود. پرهیز از گوشت
کباب تابه ای در مایکروفر
جعفری خردشده • یک عدد گوجه فرنگی متوسط • نمک و فلفل، به میزان لازم • یک دسته کوچک پیازچه • 3 قاشق سوپ خوری روغن مایع گیاهی طرز تهیه 1. ابتدا کاسه شیشه ای بزرگی آماده کنید و گوشت چرخ کرده را در آن بریزید و پیاز را پس از پوست کندن در آن رنده کنید. سیر را نیز پوست بکنید و ریز خرد کنید. گوجه فرنگی را هم با پوست به قطعات خیلی کوچک تقسیم کنید
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
ازآنجایی که این مواد غذایی حاوی فیبر هستند به تدریج آب را در بدن آزاد می کنند و به رفع عطش تا اواسط روز کمک می کنند. * خیار: در میان سبزی ها، خیار یکی از پرآب ترین هاست و 96 درصد آب دارد. شما می توانید آن را خرد و با ماست و چند تکه یخ مخلوط کنید. برخی افراد به این مخلوط فلفل قرمز اضافه می کنند اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید. * کاهو: 5/95 درصد کاهو از
