خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم در خواب هنگام بارداری
و ساعات خواب خانم باردار حتی به کمتر از 6 ساعت در شبانه روز برسد. نگرانی و هیجان های منفی نگرانی و عوامل هیجانی مانند استرس های ناشی از بارداری، اطمینان از سلامت جنین و انتظار کشیدن برای تولد کودک می تواند موجی از اضطراب در فرد ایجاد کند. در مواجهه با این نوع تنش های عاطفی باید با رویکردهایی مثل درمان های رفتاری-شناختی مختص بی خوابی (اصطلاحا CBT-I) به رفع مشکل در خانم باردار ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
نامتناسب از آنها می تواند سبب اختلال اضطراب فراگیر شود. وقتی که انتقال دهنده های عصبی به شکل درستی کار نمی کنند، راه های ارتباطی مغز به هم ریخته می شود و مرکز کنترل بدن ممکن است به درستی عمل نکند. چنین مسئله ای منجر به اضطراب نیز خواهد شد. تشخیص اضطراب یک روانپزشک، روانشناس یا متخصص حرفه ای سلامت روح و روان معمولا می تواند این اختلال را تشخیص داده و دلایل آن را نیز شناسایی کند. پزشک ...
عامل اصلی سندرم خستگی مزمن
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان( researchers ) دانشگاه کلمبیا نشان می دهد میکروبیوم روده و معده با سندرم خستگی مزمن مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین ، سندرم خستگی مزمن که گاهی به عنوان خستگی مزمن و اختلال عملکرد ایمنی بدن شناخته می شود، یک وضعیت پیچیده پزشکی است که امکان بروز آن در زنان شایع تر است. سندرم( syndrome ) خستگی مزمن در یک دوره 6 ماهه بررسی می شود. اگر شخص در تمام ...
کارفرمایان،کارگران و دولت مسئول تامین ایمنی محیط کار هستند
حادثه عضوی از بدن آسیب ببیند که کار اصلی را انجام می داده است. به طور کلی در حوادث ناشی از کار پزشک قانونی یا متخصص طب کار با استفاده از نظریه بازرسی کار، نوع حادثه و نحوه وقوع آن، عوامل موثر در ایجاد حادثه، میزان آسیب دیدگی یا از کارافتادگی، مقصر بودن کارگر یا کارفرما و مسایلی از این دست را مشخص می کند. بررسی ها نشان می دهد،سالانه حدود یکهزار و 400 حادثه کار در کشور رخ می دهد که 43.8 درصد موارد مرگ و میر ناشی از حوادث کار در بخش صنعت ساختمان اتفاق می افتد. منبع : ایرنا ...
همایش پیاده روی خانوادگی در خمین و محلات برگزار شد
کردن باعث می شود هر کس در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. وی، به تاثیر ورزش و پرتحرکی بر فیزیولوژیک اشاره کرد و ادامه داد: ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات باعث ایجاد آرامش می شود. دکتر جواهری گفت: تحرک جسمانی مناسب از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند و ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد ...
بهداشت حرفه ای و لزوم خودمراقبتی
نقل از ایرنا، بر اساس استانداردهای بین المللی، عوامل زیان آور محیط کار به پنج بخش تقسیم می شوند؛ 'عوامل زیان آور مکانیکی و ارگونومیک محیط کار شامل وضعیت نامناسب بدن حین کار، بلندکردن و حمل بار بیش از حدمجاز، سطوح کار شامل میز، صندلی و ابزارآلات مورد استفاده' و 'عوامل زیان آور فیزیکی محیط کار شامل سروصدا، گرما و رطوبت، سرما، ارتعاش، فشار (کمبود و افزایش فشار)، روشنایی (کمبود و افزایش نور ...
تشخیص و درمان دردهای زیر بغل
عنوان یک عنصر طبیعی دقیقا مانند دئودورانت عمل می کند. کشیدگی عضله یک کشیده عضله می تواند منجر به درد شدید زیر بغل شود. کشیدگی عضلات معمولا زمانی اتفاق می افتد که شما به دست خود بیش از حد فشار وارد می کنید، برای مثال، هنگام ورزش و یا بلند کردن جسم سنگین و یا انجام یک عمل تکراری در طی یک دوره زمانی طولانی این کشیدگی ایجاد می شود. برای تسکین درد زیر بغل ناشی از یک کشیدگی عضله توصیه ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
های چرب مانند سالمون) خواص ضدالتهابی در بدن دارند و اگر در مقدار مناسب مصرف شوند برای بدنتان خوب هستند. اما مصرف زیاد چربی از هر نوعی موجب افزایش جذب کالری و افزایش وزن می شود. پس در مصرف چربی های سالم میانه روی کنید. - ورزش های اشتباه انجام می دهید ما فکر می کنیم که اگر فقط دراز و نشست انجام بدهیم و تمام تمرکز و فشار رو بر روی شکم قرار بدهیم، چربی های شکم، به کلی آب می شوند. این ...
بررسی مهم ترین نکاتی که باید درباره کاشت مو بدانید
روزها با چند روش انجام می شود، که اغلب آن ها بسیار مطمئن هستند و تا به حال نیز نتایج خوبی دیده شده است و اکثر بیماران از انجام آن رضایت داشته اند. هرچند این عمل بسیار ساده و بی خطر است اما رعایت کامل نکات ایمنی و تخصص پزشک برای حفظ سلامت بیمار و به دست آمدن نتیجه مطلوب ضروری است، همچنین به دلیل حساسیت زیاد این عمل لازم است به طور تیمی انجام شود . بنابراین اگر شما هم داوطلب پیوند مو ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی
پیسلی انجام گرفت، مشخص شد که رابطه زناشویی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می دهد. رابطه جنسی کمک می کند قلبی سالم داشته باشید وقتی بدن کالری می سوزاند، قلب نیز تقویت می شود. محققان موسسه تحقیقاتی نیوانگلند دریافته اند که اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه زناشویی داشته باشند، تا 45٪ کمتر به بیماری های قلبی-عروقی دچار می شوند. رابطه زناشویی به تسکین ...
3 کلید طلایی برای جلوگیری و درمان استرس شغلی
تمدد اعصاب استفاده می کنند تا با روحیه مضاعف، جسم و روح تازه نفس مجدداٌ به محل کار خود بازگردند. انجام ورزش به دلیل ترشح مواد مفید در بدن از جمله اندروفین، سروتونین و تنظیم جریان خون یکی از مهمترین کار ها برای برطرف کردن استرس و احساس شادی و نشاط و سرزندگی است. کارشناسان اعتقاد دارند اثر درمانی برخی از ورزش ها مانند دوچرخه سواری، دویدن، شنا، کوهنوردی، تنیس و به طور کلی ورزش هایی ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
است چرا که از سلامت قلب تا پوست و مو و حالا هم افزایش میل جنسی و البته تقویت قوای جنسی در تمام زمینه های سلامتی این دانه ها مفید هستند البته با رعایت احتیاط و اعتدال در مصرف. ● یک منبع فوق العاده از گلوتامین (نوعی سوخت سلولی) است که می تواند کارایی دستگاه ایمنی بدن را بهبود بخشد. اگر تنها مقدار کمی جگر به رژیم غذایی خود بیفزایید، از انرژی بالایی برخوردار خواهید بود. ● میوه ...
فاطمه خاکیان روانشناس
می دهند. اما مقوله دوم، سلامت روان چه؟ نگاه ما به روان انسان، بخش نرم افزاری بدن او را تشکیل می دهد. آیا سلامت روانی افراد به اندازه سلامت جسمانی آنها، مهم و اساسی و درخور توجه و اهمیت است یا همین که جسم سالم باشد و بدن درگیر و دار رفت و آمدهای مخل چون انواع و اقسام مهمان های ناخوانده بیماری زا قرار نگیرد کافی است؟ چرا وقتی صحبت از سلامت روان و در خطر بودن آن می شود خیلی از افراد نوعی جبهه گیری و ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
فشارخون کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و مشکل تپش قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد. کودکی که عادت به نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی های گاه به گاه می شود. نوشابه های باعث تخریب دندان ها می شوند مصرف نوشابه ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان ها دارند. مقدار قند موجود در آنها مخصوصا ...
ریزترین اما اساسی ترین نکات درباره شیرخشک
به گزارش شفا آنلاین ، تجویز مصرف شیر خشک حتماً باید با نظر پزشک متخصص انجام شود و افراد از خرید خودسرانه شیر خشک باید خودداری کنند، چرا که شیر خشک در انواع تولید می شود به طوری که برخی از آن ها به صورت رژیمی و برخی دیگر جهت درمان و کنترل برخی از بیماری ها به بازار عرضه می شوند . هنگام خرید شیر خشک از داروخانه( pharmacy ) حتماً به تاریخ تولید و انقضای آن توجه کنید، همچنین از مصرف شیر ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
بیماری هایی به نام بیماری های خاموش وجود دارند. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر. هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم. ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
قهوه از دست دادن آب بدن را افزایش می دهد و به شکل گیری کم آبی، سردرد و نشانه های دیگر منجر می شود. در حالت ایده آل، مصرف کافئین شما در روز نباید از 110 میلی گرم تجاوز کند. غذاهای شور مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و همچنین به کم آبی بدن منجر شود. نمک جاذب رطوبت است و همچنین می تواند به احتباس آب و نفخ منجر شود. غذاهای کم ارزش مانند فست فود و چیپس از ...
سلامت قلب تان را در 60 ثانیه امتحان کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، قلب عضو حیاتی بدن بوده و مرگ و زندک انسان به عملکرد درست آن بستگی دارد. ما به شما یک تست ساده و شگفت انگیز که کمتر از یک دقیقه وقت شما را می گیرد، معرفی می کنیم. شما می توانید با انجام این روش ساده در خانه از سلامت قلب خود آگاه شوید. متخصصان قلب و فیزیولوژی گردش خون درستی روش زیر را ثابت کرده اند. این تست ساده از سلامت قلبتان خبر می دهد. در این روش روی زمین نشسته ...
مزایای مصرف انواع سبزیجات به صورت پخته
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سعی کنید سبزیجات بیشتری در وعده های غذایی تان بگنجانید و خود را از مزایای مفید انواع سبزیجات خوراکی بی نصیب نکنید. می خواهیم بدانیم ارزش غذایی سبزیجات پخته بیشتر است یا سبزیجات خام؟بهتر است از کدام شیوه طبخ برای مصرف سبزیجات استفاده کنیم؟ برای پیشگیری از نابودشدن املاح و موادمعدنی سبزیجات بهتر است آن ها را در حرارت کم طبخ کنید. ...
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
غذایی سالم، تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن برای این دسته از بیماران حکم ادامه زندگی را دارد. شیوه زندگی سالم سنگ بنای درمان بیماران مبتلا به کبد چرب است. نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار ...
غذا را با این روش بخورید تا لاغر شوید
به گزارش بلاغ ، حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که 7000 سال پیش، آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خونیم. از این دست توصیه ها همیشه بوده است. برای مثال در سال 1900 متخصص ...
استاد انصاریان: انسان عامل اصلی تمام گرفتاری های کره زمین است
...، طناب عمرت را قیچی کند و باعث مرگ تو شود. استاد انصاریان اظهار کرد: دانشمندان امروز می گویند که انسان، طبیعتاً بین صد و ده تا صد و بیست سال می تواند سالم زندگی کند، اما اگر روش پروردگار را به کار بگیرد، سر سفره حلال هم ممکن است مشکلاتی برای بدن ایجاد بشود، ممکن است مضیقه هایی برای بدن ایجاد شود، چه در جهت اضافه خوری و چه در جهت کم خوری، این یک نوع مشکل است. وی افزود: خداوند ...
5 فایده جسمانی و روانی کمدی/ از بهبود افسردگی تا رفع احساسات منفی
سلامتیسم یکی از ویژگی های کمدی این است که می تواند در اوقات سخت و طاقت فرسا، تحمل جهان و رویدادهای زندگی را راحت تر کند. با این حال، علم درباره کمدی چه می گوید و کمدی از جنبه های جسمانی و روانی، چه تاثیراتی روی ما می گذارد؟! در ادامه با مهم ترین تاثیرات مثبت جسمانی و روانی کمدی آشنا می شویم. 1. کمدی واقعا برای بدن مفید است دکتر اسکات ویمز (متخصص علوم اعصاب شناختی ...
بیماری های شایع ناخن را بشناسیم
ناخن سالم ، ناخنی با رنگ شفاف، بدون تغییر رنگ، سطحی صاف، قوام نرم و غیرشکننده است. رشد ناخن در دستها بیشتر از ناخن های پا هست. همچنین ناخن های دست غالب نیز رشد سریع تری دارند. ماده اصلی سازنده ناخن از پروتئین درشت مولکولی به نام کراتین است. البته این ماده در پوست و مو نیز وجود دارد. ناخنها بخش مهمی از بدن هستند چون میتوانند به عنوان قسمتی از پازل تشخیص بیماری ها درنظر گرفته شوند. بعضی از بیماری ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
همراه د ارد یا نه؟ به همین منظور سراغ دکتر سایه علمداری متخصص پوست و مو رفتیم تا زوایای مختلف مصرف ماسک صورت را بررسی کنیم. در مصرف ماسک صورت زیاده روی نکنید! ماسک های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوست تان خشک شده است باید از ماسک صورت مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ...
طب سوزنی و جوانسازی پوست
بعد از درمان باقی می مانند. معمولاً توصیه می شود فرد با ماساژ صورت خود (طب فشاری)، ورزش های صورت، مکمل های گیاهی و تقویتی و رژیم غذایی سالم برنامه جوانسازی پوست را کامل کند. شواهد تأثیر طب سوزنی در زیبایی پوست امروزه استفاده از طب سوزنی جوانسازی پوست، طرفداران زیادی در بین کشورهایی مثل ژاپن، چین و سوئیس دارد. اثربخشی طب سوزنی به دلیل تأثیر مستقیم آن در متعادل کردن سیستم انرژی ...
با تغییر رژیم غذایی برای بارداری سریع اقدام نمایید
مصرف نکنید. کربودهیدارت ها را از میوه ها و سبزیجات جذب کنید. چربی آنقدری که تصور می کنید بد نیست. بدن ما نیاز به چربی به خصوص چربی اشباع دارد. چربی ها برای عملکرد درست بدن مورد نیاز است. چربی های اشباع شده باعث کاهش مقدار لیپوپروتئین (که باعث افزایش احتمال بیماری قلبی می شود) می شوند. چربی های خوب برای سلامت استخوان ها لازم هستند زیرا چربی اشباع شده برای جذب کلسیم مورد نیاز است. کبد ...
عوامل تحریک کننده میگرن
...، اگرچه میگرن پیچیده است، به زبانی ساده، به این معناست که مغز شما به شدت تحریک پذیر است، واکنش برخی آستانه تحمل کمتر و البته بدون میگرن خواهد بود. و منجر به فرآیند تحریک پذیری می شود که سردرد ایجاد می کند. این حالت بیش از حد تحریک شدن، ژنتیکی است اما صدها و حتی هزاران ژن وجود دارد که میگرن ایجاد می کند. عادات سبک زندگی سالم می تواند به مغز که به شدت تحریک پذیر است کمک کند. افزون بر ...
تداوم تلاش جهادی در عرصه سلامت
آینده خواهد بود. ازآنجاکه با اجرای طرح تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت در نوع و نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی به مردم تحولات زیادی روی خواهد داد، مجموعه تدابیر، اقدامات و تلاش های صورت پذیرفته در این حوزه نویدبخش روزهای خوب وزندگی سالم تر و بانشاط تر و پرامیدتری برای مردم خوب این سرزمین خواهد بود. ...
پخش زنده مناظرات، فرصتی که تلویزیون با مخاطبانش رو راست می شود!
سازمان تلاش کند اصل رعایت عدالت در مناظره ها، بی طرفی، شفاف سازی کامل، حفظ حرمت نامزدان و سو گیری برنامه را صرفاً در راستای فضای نقد سازنده و رقابت سالم با رعایت تقوا، به انجام برساند. بدیهی است با این رویکرد، هم شناخت مخاطبان از نامزدها افزایش می یابد و هم اعتبار و اعتماد رسانه ملی را بیش از پیش افزایش می دهد. نکته ای که نباید در این خصوص فراموش کرد. کمین و سوء استفاده رسانه های بیگانه و ...
