سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
فرار یا با آن مقابله کنید. این مسئله همراه با بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و قند خون است. اگر این اتفاق هر چند وقت یکبار، مثلا هر سه تا شش ماه رخ بدهد مشکلی نیست و بدن می تواند دوباره خود را تنظیم کند. اما اگر مرتب تحت فشار استرس باشید، ریکاوری بسیار کند و ضعیف پیش می رود. هورمون های اضافی استرس به مرور برای سیستم بدنتان تبدیل به چیزی سمی می شوند. کنترل سطح استرس شاید اصلی ترین کلید سلامت برای بدنتان باشد چون هرچقدر هم زندگی سالمی داشته باشید، در صورت نبود فاکتور آرامش دچار استرس و عواقب آن می شوید. ...
می خواهید با خواص غلات آشنا شوید؟
گندم سیاه : MG150 گندم سیاه : MG135 به گفته کارشناسان تغذیه غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز میشود.در حالیکه اردهای غلات فراوری شده به سرعت جذب میشوندکه این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون میشود.مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی وبیماری قلیبی مرتبط با مرگ میشود. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص ...
آشنایی با خواص چای قاصدک
تولید انسولین در بیماران دیابتی و تنظیم سطح قند خون * افزایش تولید صفرا و کاهش التهاب و انسداد کیسه صفرا * رفع کلسترول و فشار خون بالا * سرشار از ویتامین k و مؤثر در سلامت استخوان ها و مفاصل * درمان گلودرد و التهاب لوزه ها * سرشار از لوتئولین و بهبود عملکرد مغز و حافظه و کاهش بیماری آلزایمر * کاهش علائم یائسگی * کاهش سطح اسید ...
لاپوشانی واردات میلیاردی کالاهای مصرفی در بیانیه انتخاباتی گمرک
همخوانی ندارد و دولت ها سیاستی مدیریت شده اتخاذ می کنند تا هدف افزایش قدرت اقتصاد ملی با تنظیم ترکیب واردات برآورده شود. بررسی های آماری نشان می دهد که میزان واردات به کشور در دو سال گذشته روندی افزایش داشته است، با این حال مقامات مسئول معتقدند که ترکیب واردات در خدمت تولید است. محمدرضا نعمت زاده وزیر صنعت، معدن و تجارت در توجیه افزایش واردات؛ از تولیدمحور بودن واردات سخن می گوید و اینکه ...
8 دلیل شایع کم بینایی
رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. رتینوپاتی دیابتی دیابت یکی بیماری ویرانگر است، چه در زمان تولد همراه شما باشد (نوع 1) و یا در ادامه زندگی به آن مبتلا شوید (نوع 2). در هر صورت، دیابت می تواند تاثیر منفی چشمگیری روی بخش های مختلف بدن از جمله چشم ها داشته باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت با رتینوپاتی دیابتی مواجه می شوند که تغییرات روزانه را در بینایی آنها ایجاد می کند ...
نسخه جدید فشارخون: مصرف منظم آلو
...> آلو و فشار خون بالا مصرف منظم آلو به حفظ سطح طبیعی فشار خون کمک می کند. زیرا آلو برقانی منبع غنی پتاسیم است و به تامین 3500 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز روزانه کمک می کند. دریافت مقدار مناسب پتاسیم به حفظ تعادل مایعات در بدن نیز کمک می کند. آلو و مشکل اضافه وزن می توان از پوره آلو به جای بخشی از کره یا مارگارین مورد نیاز در تهیه برخی کیک ها و شیرینی های میوه ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
های غذایی، سطح قند خونتان نامتعادل شده و افت و افزایش ناگهانی قند خون سبب بروز و تشدید میگرن می شود. وعده های غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، کربوهیدرات تازه مانند میوه و سبزیجات به شدت برای جلوگیری از این عارضه دردناک موثر است. 6.عطرتان را عوض کنید بوهای تند ازجمله عطرها، مواد شیمیایی، پاک کننده ها، حیوانات خانگی و حشرات از عوامل تحریک کننده میگرن هستند، بخصوص ...
دشمنی با سپاه نقطه اشتراک دشمنان داخلی و خارجی/ تغییر نگرش دولت ها نسبت به آمریکا مهم ترین تهدید امنیتی ...
توجه قرار داده اند. همه خواص و نهادهایی که دل در گرو نظام و انقلاب و ولایت فقیه داشته و دارند سپاه را مورد توجه قرار داده و تأیید می کنند همینطور مردم که با همه توان سپاه را مورد محبت قرار می دهند، اما در جبهه مخالف، از ابتدا کسانی همچون بازرگان در مخالفت با کمیته ها و بنی صدر در مخالفت با سپاه و کمیته ها و در دوره دوم خرداد برخی سیاسیون و دولتمردان، سپاه را به شیوه های گوناگون ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
بدن کمک کنند. از جمله خوراکی های حاوی مخمر یا مواد پروبیوتیک می توان برخی انواع پنیر، شکلات، ترشی، کلم ترش، تمپه و کیمچی را نام برد. یکی از دلایل بروز مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده ها شود. یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه ورا است، این ماده خوراکی خواص ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می کنیم توصیه می شود که میوه ها بین 2 تا 4 واحد و سبزی ها بین 3 تا 5 واحد باشد؛ ولی در اینجا متفاوت است و خیلی تاکید می شود که این میوه ها و سبزی ها از انواع متنوعی استفاده شود یعنی همه را از یک نوع میوه یا سبزی خاص استفاده نکنیم. به خصوص اگر میوه ها و سبزی ها رنگ های تندتری داشته باشند، بهتر است؛ به خاطر اینکه این میوه ها حاوی پلیفین ...
پیچیدگی های تجارت آب مجازی
تهران – اقتصاد برتر-9 اردیبهشت 96 عباس عراقچی در کنفرانس بین المللی آب مجازی با اشاره به این مساله گفت: شاید در این کنفرانس نیاز به تکرار این حقیقت نباشد که امروز بسیاری از کشورها یا با بحران کمبود آب شیرین مواجه هستند و یا در آستانه تنش آبی قرار دارند، وضعیتی که دارای عواقب سیاسی، اقتصادی و اجتماعی در سطوح ملی، منطقه ای و بین المللی است. معاون وزیر امور خارجه گفت: قراردادها و توافق نامه ها به منظور تقسیم آب رودخانه های بین المللی همچون هیرمند و اروند رود، گاها یک دهه زمان می برد و تجارت آب مجازی نیز دارای پیچیدگی های بسیار زیادی است. وی ادامه داد: تصور ما بر آن است که این حقیقت به درستی از سوی جامعه اعم از قاطبه مردم و حتی نخبگان به درستی مورد فهم واقع نشده است و بنابراین تا زمانی که درک عمیقی در جامعه بشری نسبت به ارزش و اهمیت این ماده حیاتی شکل نگیرد و روند کمبود آب به عنوان خطری جهانی و نه فقط برای کشورهای کم آب به طور ملموس مورد توجه قرار نگیرد بر دامنه بحران ها و تنش های آبی افزوده شده و مسیر توسعه بشری با ناهمواری های جدی مواجه خواهد شد. عراقچی با اشاره به نخستین گام در راستای احیای وضعیت آب افزود: قدم نخست در ارتقاء درک جوامع بشری نسبت به آب ایجاد بسترهای مناسب اطلاع رسانی عمومی پیرامون ابعاد آب این دغدغه ها و نگرانی ها در سطوح ملی، منطقه ای و بین المللی است؛ در شرایطی که سازمان ملل متحد یکی از اهداف توسعه پایدار را دستیابی همه انسان ها به آب سالم و کافی قرار داده است. وی اضافه کرد: عموم جوامع بشری می بایست از طریق بکارگیری شیوه های متناسب علمی به این درک مشترک دست یابند که توسعه آینده در گرو بهبود وضعیت آب است. معاون وزیر امور خارجه همچنین به نقش آموزش در این خصوص اشاره و اظهار کرد: آموزش و تربیت شهروندان و شبکه های متعدد و متنوع جوامع مدنی در خصوص اصول نظم و انتظام سیاست های آبی، وضعیت کمی و کیفی آب، شیوه افزایش بهره وری، طرح ها و پژوهش های آب محور و ... ضرورت یک اطلاع رسانی هدفمند به شمار می آید که این اطلاع رسانی هدفمند و همه جانبه باید جامعه را به این درک محوری هدایت کند که آب به عنوان مایه حیات عامل توان بخش توسعه اجتماعی، منبع رفاه و پیشرفت و بالاخره عاملی برای صلح و همکاری در وضعیت بحران قرار دارد. عراقچی گفت: آگاهی بخشی نسبت به بحران آب می بایستی معطوف به چالش های بلافصل و نزدیک بوده و بتواند عواقب غیر قابل اجتناب بحران آب بر امنیت اجتماعی، ثبات سیاسی و پایداری محیط زیست در سطوح کشوری، منطقه ای و بین المللی را تشریح و تبیین کند، بنابراین رشد آگاهی یک مسئولیت جهانی و بین المللی است و شامل کشورهای پر آب نیز می شود. ...
وعده های دولتی برای دریاچه ارومیه آب نشد
نامناسب منابع آبی و عوامل انسانی مهم ترین دلایل این بحران زیست محیطی عنوان می شود. در طول بیش از دو دهه بی توجهی و غفلت، وضعیت دریاچه ارومیه به شرایط کنونی مبتلا شده است. کاهش بارندگی ها، کشاورزی سنتی، استفاده بی رویه از آب های زیرزمینی، مصرف نامناسب منابع آبی و عوامل انسانی مهم ترین دلایل این بحران زیست محیطی عنوان می شود، اما این سؤال به وجود می آید که بااین حال و با منابع مالی محدود ...
میزان واردات بذر قاچاق ناچیز است
کشاورزی در افزایش میزان عملکرد در هکتار و کاهش آفات کشاورزی باید مورد توجه قرار گیرد، اما متاسفانه خبرهایی به گوش می رسد که ورد بذرهای بی کیفیت از طریق قاچاق سبب لطمات زیادی به کشاورزان شده است! سیف: چنین چیزی صحت ندارد و اگر هم وجود داشته باشد میزان آن بسیار ناچیز است ، چرا که مبادی ورودی در مورد واردات بذر و دانه ها به شدت حساس هستند و دستگاه های ایکس ری با مشاهد هرگونه دانه کشاورزی آن را ...
زیاد خوردن گوشت عامل اصلی ابتلا به این سرطان
کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری، چون مشکلات قلبی، دیابت و سکته به همراه دارد. کبد چرب غیر الکلی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می توان از عوارض آن جلوگیری کرد. پزشکان توصیه اکید دارند ...
10 روش درمان درد سیاتیک
استفاده کنید. کِرِم کپسایسین ماده کپسایسین در فلفل تند (سبز و قرمز) موجود است. شما می توانید پماد آن را خریداری کرده و روزی سه یا چهار مرتبه روی محل درد بمالید. دانه های شنبلیله دانه شنبلیله دارای خواص ضد التهابی بی شماری است که می تواند برای درمان سیاتیک، نقرس و آرتریت روماتوئید مفید باشد. دانه ها را آسیاب کنید و به یک لیوان شیر اضافه کنید. سپس ترکیب را تا ...
نسخه تغذیه در پیشگیری از سرطان پوست
برابر سرطان پوست داشته اند. علاوه بر آن انگور از آن دسته میوه هایی است که حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان می باشد و یک ضد سرطان قوی بشمار می رود. اسیدهای چرب امگا- 3 این ماده مغذی را می توانید در انواع آجیل مانند بادام، گردو، ماهی های چرب مانند قزل آلا، تن، دانه هایی مانند کتان و نیز تخم مرغ بیابید. اسید چرب امگا- 3 از طریق اثر روی مسیرهای لیپواکسیژناز و سیکلواکسیژناز عمل می ...
6 دلیل عمده و مهم برای مور مور شدن دست و پا
کوتاه باشد و صندلی نیز در سطح مناسب قرار گیرد. دیابت اگر مبتلابه دیابت، حالت پیش دیابت و یا مقاومت به انسولین هستید، باید به افزایش سطح قند خون توجه داشته باشید. درواقع، قند خون برای اعصاب مضر است و حالت گزگز و مورمور را در پی دارد. اگر این مشکل درمان نشود و قند خون دائما افزایش یابد یا کنترل نشود، این آسیب به مشکلی به نام نوروپاتی دیابتی تبدیل می شود. انجام منظم آزمایش A1C ...
خواص شگفت انگیز موز سبز رنگ برای سلامتی
نیز مفید است. در ادامه بیشتر به خواص این میوه سبزپوش اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب موز سبز به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم برای سلامت قلب ما مفید است، اما افرادی که از مشکلات کبدی یا کلیوی رنج می برند باید از مصرف آن خودداری کنند. در واقع مصرف این میوه به کمک پتاسیم موجود در آن به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. پتاسیم به ...
مسائل فرهنگی مهم ترین مانع پیشرفت درمان سکته مغزی در ایران
مسئولان و متخصصان علوم پزشکی از سکته مغزی به عنوان دومین عامل مرگ و میر و مهم ترین عامل ناتوانی در ایران یاد می کنند و آمارهای سالهای گذشته نشانگر وقوع روزانه 250 تا 300 سکته مغزی در کشور است که آمار نسبتا بالایی محسوب می شود. در پی تغییر سبک زندگی ایرانیان که با کم تحرکی، مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده، مصرف زیاد انواع دخانیات از جمله قلیان همراه بوده است، ناراحتی های جسمانی مانند فشار خون ...
روزه داری باعث ترمیم پانکراس و بهبود دیابت می شود
باعث بهبود عملکرد بدن و به نوعی نوسازی در عملکرد ارگان های بدن می شود. در این تحقیق دانشمندان نشان داده اند که روزه داری به پانکراس امکان خود ترمیمی و تولید دوباره سلول های از دست رفته را می دهد. همان طور که می دانید پانکراس یا لوزالمعده مسئول کنترل سطح قند خون و از بین بردن علائم دیابت است . دانشمندان در این مطالعه موش های آزمایشگاهی را به مدت 4 روز در هفته در طول چندین ماه تحت رژیم روزه ...
غلات را چگونه بخوریم؟
به گزارش افکارنیوز ، تقریبا در تمامی رژیم های غذایی، غلات سهم اصلی انرژی را تشکیل می دهند. همچنین غلات در مقایسه با دیگر مواد غذایی نقش بیشتری در حفظ یا افزایش وزن دارند. غلات با تاثیر بر کنترل قند خون، تاثیر به سزایی بر وقوع بیماری قند دارند، بیماری که در سرتاسر دنیا میزان وقوع آن سریع تر از هر بیماری دیگری رو به افزایش است. نوع غلات رژیم غذایی شما به اندازه نوع چربی در ...
شاخصه های نوین تمدن اسلامی
، هزار نفر شخصیت روحانی مانند امام وجود داشته باشند، شما ببینید چه حرکت عظیمی در این جامعه به وجود خواهد آمد. وقتی در جامعه ما صدها نفر شخصیت دارای دانش دین و مسلط بر منطق و استدلال دینی در فلسفه و کلام و فلسفه جدید و محاجه با شبهه افکنان وجود داشته باشند، ببینید چه اتفاق عظیمی در جامعه می افتد. وقتی به وسیله همین مجموعه، هزاران کتاب، مجله و مقاله های علمی در سطح دنیا با زبان های مختلف ...
افزایش تولید 21 میلیون تن محصولات کشاورزی در دولت یازدهم/ بهبود امنیت غذایی به اتکای تولید داخلی
با راهبرد ارتقای بهره وری در واحد سطح امکان پذیر است، وزارت جهاد کشاورزی 'افزایش بهره وری' را راهبرد اصلی در مدیریت بخش کشاورزی و در تهیه و تدوین برنامه ها، طرح ها و سیاست های کشاورزی قرار داده و تحقق و اجرای آن داشته است. به طوری که در 3.5 سال فعالیت دولت تدبیر و امید افزایش تولید محصولات راهبردی و ارتقای ضریب خود اتکایی آنها، افزایش تولید داخلی نهاده های کشاورزی، تامین ذخایر مطمئن ...
خاک دزدی!
محیطی به ویژه خاک کشورمان باشیم. بنده به یاد دارم یکی از شهدا در وصیت نامه خود نوشته بود، کف پوتین سرباز دشمن را با خون من بشویید تا ذره ای از خاک، از کشورم خارج نشود. پس چگونه افرادی سودجو خاک را به صورت قاچاق از کشور خارج می کنند؟ . مساله مهم این است که طی سال های اخیر و با مصرف بی رویه منابع آبی کشور و به دنبال آن حفر چاه های غیرمجاز و استفاده نابجا از قنوات، آسیب های جدی به محیط زیست ...
گام های موثر ایران برای توسعه استفاده از آب سبز/ اولویت برنامه ریزی در استفاده بهینه از آب سبز برای ...
اضافه کرد: باید برای آبی که از سفره های زیرزمینی استحصال می شود، برنامه ریزی درستی داشته باشیم. هنوز این مسئله جای کار زیادی دارد، اما سرمایه گذاری های زیادی هم برای توسعه کشت گلخانه ای، توسعه نشاء کاری و اقداماتی از این دست برای افزایش بهره وری آب انجام داده ایم. حجتی گفت: اقدامات وزارت جهاد کشاورزی سبب شده که مصرف آب اصلاح شود. ما در دهه 80 برای یک متر مکعب آب حدود 280 تا 290 گرم شکر از ...
چطور سریع باردار شویم؟
و سایر مشکلات هورمونی در خانم ها نیز موثر هستند. مصرف مواد مغذی برای بارداری طبیعی بدن شما زمان مناسب برای بارداری را می داند و اگر کمبود مواد مغذی داشته باشد، بارداری اتفاق نمی افتد. اگر مواد مغذی مصرف نکنید و رژیم غذایی درستی نداشته باشید بدن دچار سوتغذیه می شود. بنابراین بدن چربی های ضروری و پروتئین ها را برای بارداری دریافت نمی کند. برای کاهش وزن، خانم ها رژیم غذایی غنی ...
ایران از نظر آب مجازی واردکننده است
، برنج، چغندر قند، دانه های روغنی، حبوبات، ذرت دانه ای و پنبه، کمک به افزایش صادرات و بهبود تراز تجاری با رعایت اهداف و سیاست هایی به این شرح تهیه شده است. وی با اشاره به این سیاست ها، این گونه گفت : ابتدا مدیریت تقاضای آب کشاورزی و به منظور کمک به بحران آب کشور، نیاز است تا تغییرات سطح زیرکشت و البته استمرار ارتقای شاخص بهره وری آب در تولیدات محصولات کشاورزی اعمال شود. وی ...
هشدار جدی برای 8 بیماری خاموش و خطرناک!
. دیابت دیابت یکی از بیماری های شایع، فوق العاده جدی و البته خاموش در دنیای امروز است. در حقیقت، زمانی ممکن است متوجه مشکل شوید که با یک حمله قلبی، از دست دادن بینایی یا نیاز به قطع پا مواجه شوید. بر همین اساس است که زیر نظر داشتن سطوح قند خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توصیه می شود افرادی که دارای اضافه وزن هستند، آزمایش های بررسی ابتلا به پیش دیابت - وضعیتی که در آن سطوح ...
خطرهای گوشتخواری افراطی
به جیب صاحبان صنایع و فروشندگان انواع گوشت ها (یا به تعبیر خودشان مواد پروتئینی ) می رود؛ اما هزینه آن را مردم باید بپردازند؛ هزینه هایی که هم اشخاص باید محتمل شوند و هم جامعه و وحشتناک تر از همه آسیبی است که این الگوی مصرف بر محیط زیست وارد می سازد. شما فقط گرفتاری های انسان را در تامین خوراک این همه دام و طیور در نظر بگیرید. چه مساحتی از زمین را باید به کشت علوفه اختصاص دهند. کشاورزی ...
نمک دریا مفید است یا مضر؟
باید طبق نظر متخصص تغذیه یا پزشک رفتار کرد. مطابق توصیه مایوکلینیک، برخلاف اینکه نمک دریا با توجه به منبع استحصال آن می تواند دارای مقادیر متفاوتی از منیزیم و کلسیم و پتاسیم باشد و با وجود اینکه گرفتن متناسب این مواد معدنی می تواند دارای اثرات مناسبی بر روی عملکرد دستگاه گردش خون باشدو با توجه به غلظت بسیار کم این مواد معدنی در نمک دریا و نیاز به محدودیت مصرف هر نوع نمک در رژیم غذایی عملا نمک دریا ...