خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مناسب و تناسب اندام بیشتر می خواهید؟
، استخوان ها، خون و سایر اندامها و ارگانهای بدن شرکت دارد. بدن ما برای ساختن پروتئین مورد نیاز خود احتیاج دارد که از راه غذا پروتئین دریافت نماید. پروتئین هم در غذاهای حیوانی مانند انواع گوشت، شیر، پنیر، تخم مرغ، هم در غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، نان و غیره وجود دارد. پروتئین کدام غذاها بهتر است؟ بدن ما در حالت سلامت میتواند هم از پروتئینغذاهای حیوانی و همپروتئینغذاهای
مایع ضدعفونی کننده خانگی برای میوه و سبزیجات دستور تهیه آنها
میوه جات یا گوشت خام برای از بین بردن باکتری ای کولا, لیستریا(باکتری غیر اسپورزا، غیر شاخه دار، منظم، کوتاه، گرم مثبت و بی هوازی )، سالمونلا(سالمونلا باکتری گرم منفی است که در جوجه ها و تخم مرغ ها معمولاً وجود دارد. سالمونلا عامل یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی می باشد) استفاده کنید. شما همچنین می توانید این مخلوط را برای ضدعفونی کردن کانتر (پیشخوان) آشپزخانه هم استفاده کنید. همچنین سرکه و آب
شما هم مرغ خام را قبل از پختن می شویید؟ بعد از خواندن این مطلب هرگز این کار را تکرار نمی کنید!
بین برود. بررسی ها نشان می دهد افراد برای از بین بردن این باکتری از روی گوشت مرغ آن را پیش از طبخ شست و شو می دهند اما این کار در عوض باعث پخش شدن باکتری و انتقال آن به وسایل و سطوح آشپزخانه و مسمومیت های غذایی می شود. این در حالی است که پختن گوشت مرغ خود عامل از بین بردن این باکتری است. علاوه بر این، شستن مرغ خام خطر سمی شدن آن را نیز افزایش می دهد به طوری که سالانه 76 نفر بر
10 توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
اعتیاد به داروهای مکمل ویتامین و مواد معدنی، بسیاری از افراد که یک رژیم غذایی متعادل می خورند به عناصر کم مصرف اضافی نیاز ندارند علاوه بر این بسیاری از غذاها با ویتامین ها غنی شده که معمولاً به جمعیت عمومی برای جلوگیری از کمبود ویتامین ها کمک می کند بنابراین افرادی که نمی توانند به یک رژیم غذایی متعادل دسترسی پیدا کنند و یا مقدار کافی از انواع مواد غذایی را انتخاب نمی کنند در معرض خطر کمبود
رژیم جدید غذایی و مبارزه با کلسترول
هستند در آن پایین باشد؛ اما امروزه این محققان به اشتباه خود پی برده اند، آنها متوجه شده اند همان طور که کلسترول خوب و کلسترول بد وجود دارد، چربی ها نیز انواع مختلفی دارند. چربی های خوب را می توان در غذاهایی از قبیل ماهی، روغن زیتون،آووکادو و گردو پیدا کرد. این غذاها سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند و خطر ایست قلبی را کاهش می دهند، اما چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، کره و بستنی یافت می
روایت بانک مرکزی از گرانی و ارزانی کالا/موج گرانی در 5گروه کالایی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بانک مرکزی در آستانه هفته دوم اردیبهشت، گزارش اولین هفته از دومین ماه بهار را در حوزه قیمت کالاها در بازار اعلام کرد. بر این اساس، قیمت برنج، لبنیات، حبوبات، میوه های تازه، سبزی های تازه و گوشت قرمز نسبت به هفته گذشته افزایش و نرخ گروه هایی نظیر تخم مرغ، گوشت مرغ، قند و شکر و روغن نباتی کاهش داشته است، همچنین چای بدون تغییر قیمت، این هفته را سپری کرده است.
خواص تخم شربتی
متقاعد شده بودند که تخم شربتی خاصیت انرژی زایی دارد و مکملی خارق العاده برای افزایش قدرت و انرژی است. چند هزار سال پس از آن زمان، پژوهشی نشان میداد تخم شربتی عملکرد تناسب اندام را تقویت میکند. محققان نتیجه گیری کردند که تخم شربتی تاثیری معادل نوشیدنی ورزشی برای 90 دقیق ورزش دارد، بدون این که قندخون شمارا بالا ببرد. 3- سلامت قلب تخم شربتی سرشار از چربیهای سالم و مفید است که از
برنامه غذایی زنان باردار از چه زمانی باید شروع شود؟
در موارد : اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است. سدیم مقدار نیاز سدیم روزانه معادل 5/0 گرم است. رژیم های عادی غذایی معمولا تا 4 برابر مقدار فوق را تامین می کنند. منابع غذایی سدیم : علاوه بر نمک طعام، غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ و شیر از جمله منابع سدیم هستند. پتاسیم مقدار احتیاجات روزانه پتاسیم یک میلی گرم است. در شرایط طبیعی، رژیم های عادی غذایی معمولا تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبی تامین می کند. منابع غذایی پتاسیم : گوشت، غلات، میوه ها و سبزیها. آکا ایران ...
پوشش 85 درصدی جمعیت گاوی علیه بیماری تب برفکی/جایگاه مطلوب آزمایشگاه مرجع دامپزشکی قزوین در کشور
شود و توسط مردم جامعه مصرف شود، موجب بروز مشکلات می شود و در این راستا از سال 92 با هدف افزایش سطح کیفی محصولات دامی طرح ملی پایش باقیمانده فرآورده های خام دامی در عسل، تخم مرغ، شیر، گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی سردابی و گرمابی در استان قزوین انجام شده است. مدیرکل دامپزشکی استان قزوین ادامه داد: در سال 94 تعداد 273 هزار قطعه ماهی سردابی در سنین و مدل های مختلف به دلیل مالاشیت گرین معدوم
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
فیبر، آهن، تیامین، روی، فولات، فسفر، ویتامین کا و ... است. مصرف این سبزی به تولید اسیدهای گوارشی کمک می کند. این اسیدها به تحریک روده برای افزایش حذف مواد زاید از دستگاه گوارش کمک می کنند. دستگاه گوارش سالم کلید اصلی کاهش وزن محسوب می شود. آناناس: این میوه گرمسیری شیرین، حاوی آنزیم بروملین پروتئولیتیک است که به هضم پروتئین و تشکیل لخته خون کمک می کند. آناناس یک ماده غذایی ضد التهابی فوق
لرزش دست نشانه چیست؟
کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. مصرف تخم دو زرده منعی ندارد آیا تنش مرغ سبب تولید تخم دوزرده می شود. آیا خوردن این تخم برای سلامتی مضر است؟ وراثت یکی از فاکتورهایی است که موجب ایجاد تخم دوزرده در پرنده می شود و این موضوع شباهت زیادی به دوقلوزایی در انسان دارد. این وضع اوایل تخمگذاری( laying ) جوجه مرغ های جوان که حرکات مجرای تخم منظم نیست
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
/> برخی غذاها کمک زیادی به انعطاف پذیری بیشتر پوست می کنند؛ مثل املاح خاص و ویتامین E و C که در مواد غذایی همچون: توت فرنگی ، شاتوت، ذرت، زرده تخم مرغ، بروکلی، بذر کتان، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ها و مغزها، آب و سبزیجات برگ دار وجود دارند. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند؛ مثل آمینواسیدها، ویتامین E و ویتامین C و فولیک اسید. آنها موجب افزایش کلاژن می شوند و کلاژن کمک زیادی به
بیماری تب کریمه کنگو چیست ؟ + علائم و توصیه ها
از طریق له کردن کنه تماس مستقیم با لاشه گوشت ،خون ،ترشحات و بافتهای آلوده تماس با ترشحات ،خون و تنفس افراد مبتلا تنفس در تماس با دامهای آلوده گروههای در معرض خطر : دامداران ،چوبداران دامپزشکان و کارکنان دامپزشکی سلاخان ، قصابان و کارکنان کشتارگاه پزشکان ، پرستاران ، بهیاران و کارکنان بیمارستان کارکنان رستورانها و کبابی ها
خوراکی های کاهنده کلسترول خون کدامند؟
کلم بروکلی طبق نتایج به دست آمده از معاینات انسانی انجام شده توسط موسسه تحقیقات مواد خوراکی، گونه جدیدی از کلم بروکلی موسوم به بنفورت ، دو تا سه برابر بیشتر از کلم بروکلی معمولی حاوی ترکیب گلوکورافنین است. در تحقیق مشترک این موسسه با دانشگاه ریدینگ انگلستان، محققان در قالب دو تحقیق مستقل، در رژیم غذایی هفتگی 130 نفر از داوطلبان 400 گرم کلم بروکلی حاوی مقدار بالای گلوکورافنین گنجاندند. بعد از 12 هفته، آنها شاهد کاهش میزان کلسترول LD L در خون این افراد تا حدود 6 درصد بودند. افزایش سطح کلسترول L D L خون خطر بروز بیماری قلبی را در بردا ...
12 اردیبهشت بایدها و نبایدهایی شیردهی
تخم مرغ، گندم، مرکبات، کافئین و شکلات باعث مشکل در تغذیه نوزاد و برخی مواد غذایی همچون خیار و سیر، باعث نفخ و قولنج در نوزاد می شوند. چربی گوشت و مرغ نیز حاوی مواد شیمیایی خاصی است که می تواند برای سلامتی نوزاد مضر باشد؛ بنابراین بهتر است زنان شیرده از خوردن چربی گوشت و مرغ خودداری و آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند. از دادن آب قند به نوزاد خودداری کنید، مگر اینکه دلیل پزشکی
روایت بانک مرکزی از گرانی و ارزانی کالا
به گزارش پایگاه خبری شهر تهران، بانک مرکزی در آستانه هفته دوم اردیبهشت، گزارش اولین هفته از دومین ماه بهار را در حوزه قیمت کالاها در بازار اعلام کرد. بر این اساس، قیمت برنج، لبنیات، حبوبات، میوه های تازه، سبزی های تازه و گوشت قرمز نسبت به هفته گذشته افزایش و نرخ گروه هایی نظیر تخم مرغ، گوشت مرغ، قند و شکر و روغن نباتی کاهش داشته است، همچنین چای بدون تغییر قیمت، این هفته را سپری کرده است .
موج گرانی در 5گروه کالایی
به گزارش خبرنگار مهر، بانک مرکزی در آستانه هفته دوم اردیبهشت، گزارش اولین هفته از دومین ماه بهار را در حوزه قیمت کالاها در بازار اعلام کرد. بر این اساس، قیمت برنج، لبنیات، حبوبات، میوه های تازه، سبزی های تازه و گوشت قرمز نسبت به هفته گذشته افزایش و نرخ گروه هایی نظیر تخم مرغ، گوشت مرغ، قند و شکر و روغن نباتی کاهش داشته است، همچنین چای بدون تغییر قیمت، این هفته را سپری کرده است. بر اساس
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
اِل – تنانین به کاهش ضربان قلب و پایین آوردن فشار خون کمک می کند و اضطراب را کاهش می دهد. در یک پژوهش، محققان به افراد مورد مطالعه 200 میلی گرم اِل – تنانین داده و سپس آنها را در معرض اضطراب قرار دادند. نتیجه نشان داد که آنها حین انجام آزمایش، آرام تر و بسیار متمرکزتر بودند. شما می توانید همین مقدار اِل – تنانین را از چای سبز دریافت کنید اما باید زیاد بنوشید؛ حداقل 5 و حداکثر 20 فنجان
طرز تهیه تارت گوشت و قارچ
مواد لازم برای خمیر تارت : آرد تقریبا 500 گرم شیر ولرم یک لیوان شکر یک قاشق مرباخوری خمیرمایه یک قاشق سوپخوری نمک یک قاشق چایخوری کره 100 گرم یا روغن جامد 80 گرم تخم مرغ یک عدد طرز تهیه خمیر تارت: خمیر مایه، شیر ولرم و شکر را با هم مخلوط می کنیم می گذاریم حدود ده دقیقه تا عمل بیاید. تخم
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
می شود که سریعا منابع انرژی که به خاطر تعرق، تخلیه شده اند دوباره انرژی خود را به دست آورند. اگر به دنبال کاهش فشار خون هستید تحقیقات نشان می دهد ترکیبی از سدیم کم همراه با مصرف بالای پتاسیم با کم شدن میزان فشار خون و نیز کم شدن خطر سکته مغزی در اراد مرتبط است. موز سرشار از پتاسیم بوده و میزان سدیم آنها کم است. سازمان غذا و داروی آمریکا این مسئله را تأیید کرده که موز می تواند فشار
آلرژی یا حساسیت چیست؟
عکس العمل خفیف، شامل نشانه هایی است که یک ناحیه از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند التهاب، خارش و آبریزش از چشم، علایم خفیف به بخشهای دیگر بدن منتقل نمی شوند. به گزارش تبریزمن، آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای سیستم ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهرا بی آزار موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند
9 اکسیر لاغری را بشناسید
مطالعه، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ماند و زنان میان وعده های پرچرب و قندی کمتری نسبت به کسانی که غلات صبحانه داشتند، مصرف کرده بودند. آجیل یک مشت کوچک بادام درختی، بادام زمینی یا گردو به عنوان یک میان وعده عالی در نظر گرفته می شود. مطالعات نشان می دهند، زمانی که افراد
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
اضافه به نظر رسانید، و آخر ملک را بالتّمام متصرّف گردید، و من خود هر مرتبه که به او کاغذ می نوشتم، از راه ادبی که آموخته و می پنداشتم که چراغ ادراک او هم از آن روغن افروخته، تخم نصایح مشفقانه و مواعظ پدرانه در زمین ضمیرش می کشتم، و از حقوق مکرمت و احسان و وخامت عاقبت عقوق و کفران متنبّه می ساختم، و او می پنداشت که طنبور می نواختم؛ و از همه بدتر این که ملازمانی که بر سر دو سه پارچه مِلک دیگر تعیین کرده
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
گاو پروتئین لازم برای عضله سازی را بدون چربی اشباع بیش از اندازه در اختیار بدن قرار می دهند. سس گوجه فرنگی سس گوجه فرنگی باید یکی از اجزا رژیم غذایی مردانه باشد. بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت
روایت بانک مرکزی از گرانی و ارزانی کالا/موج گرانی در 5گروه کالایی
به گزارش خبرگزاری ایمنا، بانک مرکزی در آستانه هفته دوم اردیبهشت، گزارش اولین هفته از دومین ماه بهار را در حوزه قیمت کالاها در بازار اعلام کرد. بر این اساس، قیمت برنج، لبنیات، حبوبات، میوه های تازه، سبزی های تازه و گوشت قرمز نسبت به هفته گذشته افزایش و نرخ گروه هایی نظیر تخم مرغ، گوشت مرغ، قند و شکر و روغن نباتی کاهش داشته است، همچنین چای بدون تغییر قیمت، این هفته را سپری کرده است. بر
غذاهای کاهنده هوش کدامند؟
اگر می خواهید مغزتان فعال بماند و نرون هایتان صد درصد درست کار کنند از مواد غذایی زیر بپرهیزید. قند به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، نتایج بررسی های محققان آلمانی که در دانشگاه برلین انجام شده است نشان می دهند که میزان زیاد قند موجود در خون باعث بروز مشکلاتی در حافظه می شود. برای همین بهتر است بستنی و آب نبات ها را با احتیاط و تعادل میل کنید. توصیه می کنیم از خرید
شاه توت؛ آنتی اکسیدان طبیعی
/> نتایج این بررسی نشان می دهد که مصرف عصاره دانه شنبلیله به همراه عصاره برگ های شاه توت و زیتون، اثر آنها را در کاهش کلسترول خون افزایش می دهد. مصرف این میوه در موارد التهاب روده ای کمک کننده است. وجود مواد مغذی مفید در شاه توت، این میوه را به یک میان وعده عالی تبدیل کرده است. توت ها و بیماری های قلبی فیبر محلول موجود در توت، میزان کلسترول را کاهش می دهد. یک گروه از فیتو
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
کند. نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن
