خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
کنترل وزن است. هر زمان که ما غذا می خوریم سرعت متابولیسم تا حدی افزایش می یابد. ولی این خاصیت متابولیسم شب هنگام و در وعده غذای آخر شب یا کلاً قطع و یا به حداقل می رسد. بنابراین در این وعده آن خاصیت افزایش سرعت متابولیسم که پس از خوردن یک وعده غذائی ظاهر می شود را نخواهید داشت. دلیل این مسئله هم به این خاطر است که بدن حداکثر تا دو ساعت پس از وعده غذای قبل از خواب خود را آماده ...
چرا شورای شهر توان نظارت بر شهرداری ندارد؟
نکات مهم نظام بودجه این است که مشخص می کند هر بودجه ای در محل خاص خودش مصرف شود، برای مثال اگر بودجه ای عمرانی است و جرم اتفاق افتاده، اما چنین نظامی برای شوراها و به ویژه شهرداری تهران با این درآمد هنگفت وجود ندارد و تمام شهرداری ها و شوراها از نظام دهی به مسائل مالی شان فرار کرده اند. شریف با بیان این که شوراها جایی برای افراد متخصص است، حرف هایش را این طور ادامه می دهد: قرار نیست در شوراها نه ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
استفاده کنید. سهم زیاد، حجم کم در ذهن همه ما، مصرف سه وعده غذا جا افتاده است اما این روش درست نیست. چرا؟ مغز برای ارسال فرمان گرسنگی و سیری، از هورمونی به نام گرلین کمک می گیرد. اگر بتوانید میزان ترشح گرلین را کنترل و تنظیم کنید، دیگر با اضافه وزن خداحافظی خواهید کرد، اما چطور؟ تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم هر بار مصرف را کم کنید. برای مصرف این وعده ها زمان کاملا دقیقی را ...
میوه های انرژی زا
...، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای آن خودداری کنید. سیب به گزارش محققان دانشگاه کینگ، تاثیر سیب در از بین بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است. سیب خام که ترکیبی از کربوهیدرات (حدود 25 درصد از سیب را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند)، فیبر و گلوکز است، به آرامی هضم و توسط بدن جذب شده و به همین دلیل انرژی موجود در آن به تدریج وارد بدن می شود. سیب اگر پخته یا آب ...
گل محمدی، برند بومی کاشان و نیازمند حمایتی خاص است
نمی شود! در قمصر، برزک و نیاسر معمولاً مشکلاتی در مورد محدود بودن کارگر گل چین گریبان کشاورز و باغدار را قبل از فصل گل می گیرد و این بهترین فرصت برای دلالانی است که گل را که اگر در همان روز شکفتن چیده نشود پرپر خواهد شد، به قیمتی نازل از پیش خریداری کنند. استفاده از اسانس های تقلبی که در کشورهای همسایه مانند پاکستان به شکلی هدفمند تولید می شود بلای جان گلاب شده و عده ای را ...
غذا و درمان بیماری ها
قندخون اثر زیادی دارد؛ به ویژه در افرادی که تحت درمان دارویی یا انسولین هستند. به این بیماران توصیه می شود: از مصرف قند های ساده خودداری کنند. فعایت بدنی منظم (حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز) داشته باشند. لبنیات کم چرب مصرف کنند و به جای سس مایونز از خردل و آب لیمو یا نارنج تازه استفاده کنند. به جای کره، از روغن مایع (ذرت، آفتابگردان، زیتون و مانند آن) استفاده کنند. به ...
روحانی: برخی وقتی ترامپ آمد خوشحالی کردند که برجام را پاره می کند/ با شعار ساده زیستی میلیاردها دلار پول ...
قدرت فرهنگی ایران اکنون باید قدرت اول منطقه می بودیم چرا نیستیم؟ جهانگیری همچنین بیان کرد: ماشین اقتصاد و فرهنگ کشور از ته دره بیرون آمده و در مسیر توسعه قرار گرفته است ما نیازمند این هستیم که فرهنگ ایرانی و اسلامی خود را بر پایه گفت وگو، مدارا، صلح و آرامش بنا نهیم. وی ادامه داد: فرهنگ غنی ما می تواند حتی قدرت های مهاجم مثل اسکندر و مغول را مغلوب کند. تجربه برجام نشان دهنده ...
مشروح دومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی
مردم شاهد این موارد خواهند بود. وی در پایان خاطر نشان کرد: آنچه که ما امروز در برابر آن قرار گرفتیم یک واقعیت دو راهی است که ما باید یکی از آن دو راه را انتخاب کنیم؛ یعنی یا شعار و وعده یا عمل یا اجرا و یا یک مدیریت دولت آمرانه و یا یک دولت مردم سالار. در بخش دوم مناظرات جهانگیری در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه برنامه دولت شما در استفاده از ظرفیت های فرهنگی، هنری، سینمایی کشور ...
گزارش کامل از دومین مناظره زنده کاندیداها/ دفاع دولتی ها از وزیر تاجر تا سنگر گرفتن پشت برجام
آقای جهانگیری می فرمایید در دولت قبل تصویب شده، هنوز اجرا نشده و به صورت ضعیف اجرا شده است. - دولت وظیفه اصلی و مهمش این است که اطلاعات لازم را در اختیار مردم قرار بدهد. - بسیارند از مدیران شما در دولت حتی از وزرا که خودشان کاسبند و از اطلاعات به نفع خودشان استفاده می کنند. - چرا اجازه می دهید که مدیران شما و وزرای شما کاسب باشند؟ - هرکس وارد دولت می شود باید سراپای وجدش ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
انقلابی نیاز دارد و اگر دولت انقلابی نباشد این سبک زندگی شکل نمی گیرد. * من می خواهم بگویم به فضای قبل از انتخابات برگردیم و ببینیم همان روزنامه های اصلاح طلب و عزیزان ما در مجلس و دانشگاه ها چقدر عملکرد این دولت را موردنقد قرار داد ه اند. *سؤال ما این است که آیا دولت به وعده هایی که در روز اول داد عمل کرده است یا نه، من به شهرهای مختلفی ازجمله کرمانشاه، کردستان و همدان سفر ...
چند دستور صبحانه مناسب دوران بارداری
در دوران بارداری بعلت افزایش نیاز مادر به مواد مغذی و ویتامین بهتر است در تمام وعده های غذایی سهم این ریزمغذی ها را در افراد باردار رعایت نموده تا نیازهای آنان بطور کامل برطرف شود. به گزارش بهداشت نیوز، در دوران بارداری بعلت افزایش نیاز مادر به مواد مغذی و ویتامین بهتر است در تمام وعده های غذایی سهم این ریزمغذی ها را در افراد باردار رعایت نموده تا نیازهای آنان بطور کامل برطرف شود. ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی را در شیر بخیسانید و صبح این ترکیب را همراه با مغزها، میوه ها و ادویه ای مانند دارچین میل کنید. از هر نوع غله ای که دوست دارید می توانید استفاده کنید ...
پایان دومین مناظره انتخاباتی
ارگان ها قرار گرفته است. مصرف آب در کشور ما از کشورهای پرمصرف است. ما در کشوری هستیم که از نظر زندگی، تنوع قومی در ایران وجود دارد. باید بپذیریم تنوع قومی در ایران تهدید و یک فرصت است. فرهنگ ها و زبان های مختلف کشور ما را رنگارنگ کرده است. در ایران هیچ قومی از قوم دیگری ایرانی تر نیست. باید کاری کنیم که هر قومی زبان خود را بیاموزد و آن را زنده نگه دارد که ما ...
اسحاق جهانگیری در دومین مناظره انتخابات ریاست جمهوری جایگاه ریاست جمهوری محل کارآموزی نیست
سراپای وجود خود را برای خدمت بگذارد. کارمند شریف دولت وظیفه اش قرار دادن اطلاعات در اختیار مردم است نه اینکه از آن به نفع خود استفاده کند. بسیاری از دانشجویان من جرات نمی کنند اختراعاتشان را ثبت کنند چون می ترسند اطلاعاتشان دزدیده شود. شما باید اصلاح می کردید که نکردید و دیر شده است. اگر می خواهیم اصلاحی در جمهوری اسلامی ایران انجام شود باید به این مسایل بپردازیم. با تعارف کردن هم این مسایل حل نمی شود ...
سیستم ردیابی که کالری های غذای تان را می شمرد
غذاها را در اختیار افراد قرار می دهد. به عنوان مثال، اگر فردی یک همبرگر بدون پنیر سفارش می دهد اما داخل آن مقداری سس مایونز، مقدار کمی سیب زمینی سرخ شده و حد متوسطی نوشابه گازدار وجود داشته باشد، دستگاه فروشنده الکترونیکی ارزش غذایی هر کدام از مواد تشکیل دهنده این غذا را نشان می دهد و فرد در قالب برچسب الکترونیکی می تواند این اطلاعات را روی گوشی یا ساعت اپل خود مشاهده کند. بسیاری ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
همواره در فهرست مواد غذایی سالم در جایگاه های بالا قرار می گیرند. آنها منبعی فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند و افرون بر این، محتوای پروتئین عضله ساز را ارائه می کنند. تنها نقطه ضعف مغزهای خوراکی مانند پسته محتوای کالری بالای آنها است و از این رو، باید نسبت به اندازه وعده های مصرفی خود توجه داشته باشید. پسته یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی است که با مصرف روزانه آن می توانید از فواید سلامت مختلف بهره مند شوید. ...
یک رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
به گزارش بهداشت نیوز توصیه می شود: رژیم غذایی روز اول تا سوم روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات (جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ) تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری + زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم + شلغم + هویج + سیب استفاده شود. همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هند ...
با این 7 خوراکی از درد و التهاب خلاص می شوید
چگونگی طبخ غذا نیز بسیار تاثیرگذار است. برای سرخ کردن غذا اگر از روغن های اشباع استفاده کنید، امکان ابتلا به التهابات در بدن شما بالا می رود. در این گونه مواقع بیشتر دچار التهاب می شوید. پس مهم است که با چه نوع روغنی مواد غذایی خود را طبخ می دهید. روغن زیتون یک روغن بسیار سالم به حساب می آید و آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در آن خاصیت ضد التهابی داشته و به شما کمک می کند که درصد التهاب بدنتان را کاهش دهید. ...
سنگینی کفه آرامش و اعتدال در مناظره دوم
دستگاه های آموزشی از جمله وزارت آموزش و پرورش، آموزش عالی و وزارتخانه های دیگر استفاده کرد؟ محمد باقر قالیباف نخستین نفری بود که بر اساس قرعه کشی پشت تریبون قرار گرفت و در پاسخ به این سئوال گفت: موضوع فرهنگ یکی از موضوع هایی است که در همه جوامع می توان با دو نگاه خوشبینانه و بدبینانه به آن نگاه کرد. وی افزود: نگاه بدبینانه این است که در این حوزه نگاه قیم مآبانه داشته باشیم و با کنترل و ...
آندروپوز مردانه چیست و چگونه درمان می شود ؟
، غذاهای پرادویه و بسیار شیرین پرهیز نمایند و از مایعات فراوان استفاده کنند. استفاده از حبوبات ، غلات ،شیر، سویا، ماست کم چرب، ماهی آزاد، سبزیجات سبز رنگ ، انجیر و غذاهای حاوی روغن امگا3 سودمند است. مردان در این دوره نباید تحت فشار باشند و لازم است که زنان در صورت وقوع این مشکل، همسر خود را بیشتر مورد حمایت عاطفی خود قرار دهند. تغییرات هورمونی: وقتی مردان سالمندتر می شوند، تولید تستوسترون و ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
میوه انگور برای تفت دادن مواد غذایی مختلف هم مناسب است ولی به دلیل گران بودن، استفاده از آن برای پخت و پز یا سرخ کردن چندان توصیه نمی شود. درواقع گران بودن این روغن باعث شده مردم دنیا تمایل چندانی به استفاده مستمر از آن نداشته باشند. بیشتر افراد این روغن را با هدف بهره بردن از خواص این محصول در سبد غذایی خود می گنجانند و سعی می کنند با مصرف آن همراه سالاد یا غذا، بیشترین سود را از خوردنش ببرند. ...
گزارش کامل از دومین مناظره تلویزیونی 6 کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری
شهرداری بانوان و جوانانند و مانعی دراین نیست و حتما می توانیم ازاین ظرفیت استفاده کنیم و نگوییم که این کار انجام نمی شود ما در دولت مردم موظفیم این اختیارات را به این افراد منتقل کنیم و براساس شایسته سالاری این افراد را بکار بگیریم اینها از سیاست های قطعی مورد نظر من است. نامزد انتخابات ریاست جمهوری گفت: جناب آقای روحانی امروز دانشگاه های ما در دولت شما سیاسی نشدند این موضوعی است که باید به ...
مشروح مناظره دوم نامزدهای ریاست جمهوری+ حواشی و تصاویر
دومین مناظره کاندیداهای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری لحظاتی پیش آغاز شد. دومین مناظره انتخاباتی کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری با موضوع فرهنگ و سیاست هم اکنون در حال برگزاری است. به گزارش اعتدال ؛ حسن روحانی، اسحاق جهانگیری، ابراهیم رییسی، میرسلیم، سیدمصطفی هاشمی طبا و محمدباقر قالیباف وارد صداوسیما شده و مورد استقبال حجت الاسلام سید رمضان موسوی مقدم قائم مقام سازمان قرار گرفتند. برخی ا ...
پایان دومین مناظره انتخاباتی
بودیم و موفق شدیم. آنجایی از برجام توانستیم استفاده کنیم که متحد بودیم. آنجا که میخواستیم برجام را به هم بزنند، روی موشک شعار نوشتند، شهرهای زیرزمینی را نشان دادند تا برجام را به هم بزنند. اخلاق و اسلام را قاطبه جامعه ما دنبال می کند. جهانگیری درباره سخنان روحانی: سبک زندگی اقتصادی از نقاط بسیار مهمی است که مقام معظم رهبری هم مطرح کردند و در دستور ارگان ها قرار گرفته است. ...
دومین مناظره 6 کاندیدا برگزار شد؛ روحانی به قالیباف: کپی برداری ناشیانه از روی یک جنبشی در یک کشوری ...
کردستان از اهالی سنت و کرد انتخاب شدند. امروز در شهرداری تهران تعداد زیادی از اقوام، ادیان و مذاهب مختلف حضور دارند. بیش از 13 درصد مدیران شهرداری از بانوان هستند. وی ادامه داد: در دولت مردم موظفیم اختیارات را به اینها محول کنیم و بر اساس شایسته سالاری از آن ها استفاده کنیم. این نامزد انتخابات ریاست جمهوری خطاب به روحانی گفت: در دولت شما دانشگاه های ما سیاسی نشده اند. اکنون ...
لحظه به لحظه با مناظره ریاست جمهوری / جهانگیری: مردم عزیز یادتان می آید وضعیت اقتصادی چه بود؟
دسترسی اطلاعات یادآور شد: این قانون در دولت قبل تصویب شده و شما آیین نامه اش را تصویب کرده اید اما کامل اجرا نشده است. وظیفه اصلی دولت این است که اطلاعات لازم را در اختیار مردم قرار دهد نه اینکه با مردم رقابت کند. این کاندیدای انتخاباتی همچنین افزود: بسیاری از مدیران و وزرا هستند که کاسب هستند و از اطلاعات به نفع خودشان استفاده می کنند. اینها راه های غلط استفاده از امکانات است. هر کسی که ...
هرچه بیشتر کالری های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید
نگه می دارند برای بدن دشوار می شود. در ادامه با برخی نشانه ها که به دریافت ناکافی کالری اشاره دارند، بیشتر آشنا می شویم. تمام مدت درباره غذا فکر می کنید آیا نمی توانید روی انجام فعالیت هایی بعد از ظهری در فهرست وظایف روزانه خود متمرکز شوید چون پیوسته درباره شام رویابافی می کنید؟ این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی غذا باشد. مصرف میان وعده های سالم بین وعده های غذایی اصلی می ...
همه باید با درایت در انتخابات شرکت کنند/فضای مجازی افراد زیادی را به فساد کشیده است/آمارهای دولتمردان با ...
.... امام جمعه دهدشت : فضای مجازی خیلی را به فساد و کفر کشیده است حجت الاسلام سید نصیر حسینی امام جمعه شهر دهدشت در خطبه های نماز جمعه این شهر اظهار کرد: خود و خانواده را از آتش دوزخ نگه بدارید و آنان را در مسیر الهی قرار دهید. امام جمعه دهدشت با بیان اینکه اگر فرزند دارا است و پدر و مادر فقیر است فرزند باید نفقه پدر و مادر را بپردازد و برعکس افزود: اگر پدر و مادر ...
جهانگیری: خاتمی با گفت و گوی تمدن ها مشکلات راحل کرد/ روحانی: با شعار ساده زیستی میلیاردها دلار پول مردم ...
اصلاح طلبم در دولت بودم و در مجلس بودم و بحث های کلان کشور بوده ام و دغدغه ام ایران بوده است -در ادامه خواهم گفت که ماشین اقتصاد ایران از ته دره بیرون آمده است -ما نیازمندیم که فرهنگ خود را بر پایه گفت و گو وصلح قراردهیم. -تجربه ای مثل برجام نشان دهنده قدرت فرهنگی ماست که ما از آن استفاده نکریم -ناپختگی و بی تجربگی باعث شد چنین مسائلی به درستی پیش نرود ...
