سایر منابع:
سایر خبرها
نفس بکشید و لاغر شوید!
که در هر دقیقه انجام می دهد، 200 میلی لیتر دی اکسید کربن بیرون می دهد. هر تنفس حاوی 33 میلی گرم دی اکسید کربن است. به طور کلی، 17280 تنفس در طول روز، 200 حداقل 200 گرم کربن آزاد می کند که تقریباً یک سوم این کاهش وزن، حین خواب 8 ساعته روی می دهد. کربنی که به واسطه ی بازدم از دست داده می شود، تنها با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و نوشیدنی های بدون الکل جایگزین می شود. پس برای دورماندن از ...
خواص هیجان انگیز زغال اخته
کامل بهره مند شد، نه فقط از عصاره آن. همچنین ترکیبات موجود در آن برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. بیماری های قلبی مصرف زغال اخته به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. علت این امر سطح بالای آنتی اکسیدان طبیعی به نام آنتوسیانین می باشد که در سبزیجات و میوه های با رنگ تیره یافت می شود. در یک مطالعه بلند مدت روی تعدادی از زنان مشخص شد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
از گیاه ریواس (اوشقون) چه می دانید؟
خاصیت اسیدی، برای پاک کردن ظروفی که آثار سوختگی مواد غذایی در آنها به جای مانده باشد، مورد استفاده قرار می گیرد. برگ های ریواس را می توان به عنوان حشره کش موثر برای دفع حشرات به کار برد. ریواس با طعم منحصر به فرد خود، در بیشتر پس غذاها ( دسرها) و شیرینی ها استفاده می شود. در مورد خواص درمانی گیاه اوشقون می توان گفت: ریواس دارای ویتامین های A و C فراوان و ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
غذایی و ترکیب رژیم غذایی به وجود آمده است باعث برهم زدن تعادل مواد مغذی شده که این موضوع نقش مهمی در افزایش بیماری های روانی دارد. گرایش مردم به مصرف غذاهای دارای قند و چربی بالا وغذاهای آماده حاوی چربی های اشباع، اجتناب از مصرف مواد غذایی تازه، افزایش کشاورزی صنعتی و ورود آفت کش ها به مواد غذایی بر عملکرد مغز تاثیر گذار است. مدیریت گرسنگی و احساس رضایت از غذا بر عهده کدامیک از واسطه های ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
، لااقل آن را کم تفت دهید و در غذای تان بریزید. از طرف دیگر، مصرف سیر را هم فراموش نکنید. به گفته محققان سیر یک داروی طبیعی ضد سرطان است. از نظر آنها مصرف مداوم سیر خطر ابتلا به سرطان کولون را تا 50 درصد کاهش می دهد. 3. از گوشت قرمز فاصله بگیرید افرادی که هر روز حدود 150 گرم گوشت قرمز می خورند، 13 درصد بیشتر از دیگران با خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی یا سرطان روبه رو هستند. از نظر ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
بیماری های خونی رنج می برند و همچنین برای کودکان و خانم های باردار بسیار مفید است. توت: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ث، فیبر، و آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف مداوم آنها کمکی است برای جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر، بیماری پارکینسون، و برخی از سرطان های خاص. بهترین بخش مصرف توت این است که هر فنجان از آنها کمتر از 60 کالری دارد. بادمجان: بادمجان حاوی آنتوسیانین است ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
بیماری سنگ کلیه است و وجود سنگ در کلیه وی موجب بروز التهاباتی در موضع کلیه یا مجاری ادرار وی شده است. در این حالت نوشیدن روزانه 4 تا 5 لیوان خاکشیر که با شیرینی طبیعی مثل سکنجبین شیرین شده باشد بسیار مفید دانسته شده است.
عوارض زردچوبه زیادی!
... زردچوبه حاوی دو درصد اگزالات است. در دوزهای بالا، این ممکن است به شکل گیری سنگ های کلیه در افراد مستعد منجر شود. افزون بر این، تمام پودرهای زردچوبه تجاری خالص نیستند. برخی از آنها ممکن است حاوی مواد ارزان تر و بالقوه سمی باشند که در فهرست مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مطالعات نشان داده اند که پودرهای زردچوبه تجاری ممکن است حاوی موادی مانند نشاسته کاساوا یا جو، آرد ...
صخره های مرجانی خلیج فارس زخمی لنگر کشتی ها
این مرحله مرجان ها جلبک همزیست خود را از دست داده و سفید می شوند، ولی هنوز امیدی برای بازگردان آنها وجود دارد. مرحله بعد recently killed coral است، به این معنا که مرجان هابه تازگی مرده اند و رشد جلبک بر روی مرجان ها آغاز شده است و در مرحله نهایی Rock است که مرجان ها به سنگ تبدیل می شوند و دیگر امیدی به بازگشت آنها نیست. چهل تنی با بیان اینکه اگر مرجانی سفید شود، به راحتی نمی توان آن را ...
20 اردیبهشت کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
...> فرآورده های گوشتی، کیک، فرآورده های لبنی پر چرب و غذاهای چرب بهتر است محدود شوند. این غذاها می توانند با متابولیسم اسیدهای چرب امگا-6 تداخل کنند و باعث افزایش وزن شوند. کافئین و سندرم پیش از قاعدگی کافئین باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش تحریک پذیری می شود. سعی کنید مصرف قهوه، چای و نوشیدنی های کولا دار و داروهای سرماخوردگی که دارای کافئین هستند را به کمتر از 6 فنجان ...
تغذیه و سنگ کلیه چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
...> ریواس اگر شما به طور ژنتیکی مستعد سنگ کلیه هستید باید از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات بپرهیزید. اگزالات جزو ترکیبات سنگ ساز است. ریواس نیز جزو آن دسته از سبزیجاتی است که حاوی میزان زیادی از این ترکیب بوده و می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را بالا ببرد. شیرین کننده های مصنوعی اگر مراقب تناسب اندامتان هستید و محصولات غذایی به خصوص نوشیدنی های رژیمی را در اولویت رژیم ...
پنج دستور درمانی با ریواس
صدمات جسمانی، زخم های چرکی سطحی و سوختگی های حاصل از حرارت کاربرد دارد . برای چه کسانی مضر است؟ ! از آنجایی که ریواس دارای مقدار زیادی اکسالیک اسید است (460 میلی گرم در هر 100 گرم)، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود. بنابراین خطر پوکی استخوان را بالا می برد. افراد بالغ در روز مجاز به مصرف 10 گرم اکسالیک اسید و ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
استفاده از این سه نوع رژیم غذایی برای سلامتی ممنوع!
اندام ها تامین می گردد. در این زمان تجزیه بافت ها و از دست دادن پروتئین بدن بسیار بالا بوده، سپس به تدریج از شدت آن کاسته می شود و بافت های چربی نیز شروع به تجزیه شدن می کنند. در طول ادامه رژیم صفر کالری یا آب درمانی، بافت های بدن تجزیه می شوند و به مصرف تامین انرژی و اعمال حیاتی بدن می رسند و به علت آزاد شدن اسیدهای چرب و تجزیه آنها، حالت کتونی ایجاد می شود که دفع اسیداوریک ...
بادام تلخ درمانگرسرفه های پیاپی
و چین و چروک پوست را برطرف می کند. ریشه درخت بادام برای پاک کردن طحال و کلیه و دفع کرم روده موثر است. مغز بادام تلخ مخلوط شده با سرکه، درمانی موثر برای بیماری های پوستی و تقویت موها است. از آن جا که بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است باید در مصرف آن دقت کرد
به خاطر 7 دلیل خطرناک، مصرف روزانه نمک را کنترل کنید
، کاهش ورم اندام ها را به دنبال خواهد داشت. راه حل ساده این است که در هنگام خرید مواد غذایی، به برچسب آنها دقت کنید و گزینه های کم سدیم را انتخاب نمایید. ابتلا به سنگ کلیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند مانع عملکرد موثر کلیه ها شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
دیابتی هم به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند . فواید دانه خرمالو : از کوبیده دانه خرمالو بصورت گرد می توان سنگ مثانه و کلیه را دفع کرد بدین صورت که دانه را کمی حرارت داده سپس خرد نموده مانند قهوه دم کرده میل شود . کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کرده در یک بطری ریخته سر آن را محکم ببندید و در آب جوش به مدت یک ...
نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم
. نور مستقیم آفتاب مواد حیاتی غذاها مثل ویتامین ها را از بین می برد که به خصوص در مورد میوه ها و آب میوه ها بیشتر صدق می کند. از این مواد غذایی کمتر بخورید در هنگامی که درجه حرارت هوا از 20 درجه سانتی گراد رو به فزونی گذاشت، باید مصرف غذاهایی مثل گوشت پرچرب، ماهی های چرب، تخم مرغ، آجیل و انواع مغزها و دانه ها کاهش یابد. این بدان معنا نیست که مصرف مواد غذایی ذکر شده را کلاً قطع ...
در هنگام ابتلا به عفونت چه بخوریم؟
آن خطر عفونت ها را کاهش می دهد. مواد غذایی که باید در عفونت پرهیز شوند بهترین اقدام پرهیز از مصرف مواد غذایی است که فاقد مقدار کافی مواد مغذی ضروری هستند. رعایت این امر در زمانی که سیستم ایمنی در حال مقاومت در برابر بیماری و مبارزه با عفونت است و همچنین بعد از آن بسیار مهم است و در این زمان حفظ سطح دریافت بالای ویتامین ها و مواد معدنی بسیار حیاتی است. ...
پخت نادرست برنج تمام خواص آن را از بین می برد
، ماداگاسکار،برزیل ، امریکا،جنوب اروپاو عد های از سایر مناطق دنیا حتی در جنوب شوروی سایق نیز در مناطق گرم مانند سرزمین کوبان کاشته می شود. در ایران انواع آن در مناطق شمال ایران ودر جنوب در خوزستان و در نواحی گرمسیر فارس و اصفهان کاشته می شود . از نظر شکل ظاهری به طور کلی دو نوع برنج وجود دارد، نوع هندی که دانۀ دراز است و باریک و خیلی مرغوب که قسمت عمدۀ برنجهای مرغوب صدری ایران از آن نوع می ...
دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکان
و استرس ممکن است گاهی اوقات شب ادراری در نوجوانان را ایجاد کند. اگر در اوایل مشکل با آن برخورد نشود می تواند به یک عادت سخت تبدیل شود. در صورتی که شب ادراری موجب استرس، سرزنش یا تنبیه کودک شود شرایط فقط بدتر خواهد شد. مصرف کافئین نیاز به دفع ادرار را افزایش می دهد. اگر کودک شما پیش از رفتن به رختخواب نوشیدنی های حاوی کافئین نوشیده باشد، احتمال دارد پیش از اتمام شب مثانه اش پر شود. اختلالات سیستم ...
تغذیه در بیماری های قلبی عروقی
...، مارگارین، بیسکوئیت، شیرینی جات خامه دار، دونات، شکلات، چیپس و غذاهای سرخ کرده. – محدودیت مصرف سدیم : در اکثر موارد مصرف 2 گرم سدیم در روز توصیه می شود. اما بیماران مبتلا به درجات متوسط تا شدید نارسایی احتقانی قلب، به محدودیت بیشتری نیاز دارند : در مرحله ی اول : محدودیت شدید سدیم به میزان mg/day500 / با بهبود ادم gr/day1 / با توجه به روند بهبودی gr/day3 / محدودیت شدید سدیم ...
دودی کردن غذاها و مضرات آن
استفاده نشود. اما کودکان، خانم های باردار و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مصرف این فرآورده ها بخصوص اسنک های دودی را محدود و به یکی دو بار در ماه تقلیل دهند. لازم است این را هم بدانید دودی کردن غذاها بخصوص برنج و انواع خورش ها برای افرادی که عطر و طعم دود با ذائقه شان سازگار است، می تواند باعث افزایش اشتها و در نهایت اضافه وزن شود. بهتر است محصولات دودی شده را همراه سبزی و میوه مصرف ...
مرز نابودی 10 هزار هکتار سواحل مرجانی با توسعه پارس جنوبی؛ نابودی کامل مرجان های کره زمین تا 30 سال آینده
خطر افتاده است. مرجان های خلیج فارس که سرگذشت پرماجرا و پر پیچ و خمی داشته اند و با شرایط و اتفاقات مختلف از جمله کشند قرمز، آلودگی ها (فاضلاب، زباله و مواد نفتی)، پیشروی انسان در دریا، ساخت و ساز در ساحل، استفاده از روش های مخرب در صید و ... خود را سازگار کرده اند، این بار مورد تهاجم گرمای هوا قرار گرفته و حیاتشان تهدید می شود. لازم به یادآوری است که این پدیده سفیدشدگی مرجان ...
آنچه درباره غذا درمانی در خانه نمی دانید
در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند. فراموش نکنید میوه ها و سبزیجاتی، چون توت فرنگی، شاه توت، گیلاس، انگور، آلو، کیوی، آناناس، خرما، انواع کلم، ترب سیاه و شلغم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های C. و K. هستند و در کاهش دردهای آرتروزی بسیار موثرند. زردآلو بخورید 8 عدد زرد آلوی خشک، حاوی دو گرم فیبر و فقط سه میلی گرم سدیم و 325 میلی گرم پتاسیم است که همه این ها کمک می کنند تا مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نکرده و از تشکیل سنگ های اگزالات کلسیم جلوگیری می شود. این سنگ ها شایع ترین نوع سنگ های کلیوی هستند. ...
کسانی که فقر آهن دارند، بادمجان نخورند
سطح آهن پایین دارند توصیه نمی شود. بادمجان نیز حاوی اگزالات هایی است که می تواند به شکل گیری سنگ کلیه کمک کند سنگ کلیه می تواند به نفروپاتی اگزالات حاد و یا حتی سبب مرگ کلیه شود مصرف غذاهای حاوی اگزالات ها، مانند بادمجان برای کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند توصیه نمی شود و این نشان می دهد که افراد مبتلا به سنگ کلیه باید مصرف غذاهای دارای اگزالات را محدود کنند. tnews ...
خواص مصرف چای
به گزارش تیتر شهر : چای، نوشیدنی است که بیشترین مصرف را بعد از آب در تمام دنیا دارد و دارای فواید زیادی است. فواید مصرف چای ما صبح خود را با چای شروع می کنیم و سپس آن را در طول روز، هنگامی که وقت آزاد در محل کار داریم، در مهمانی ها و حتی در طول شب می نوشیم. انواع مختلف چای مانند چای سیاه، چای سبز، چای سفید و غیره وجود دارد. این نوشیدنی گرم به دلیل اینکه آرامش بخش ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
به گزارش بهداشت نیوز، کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال ژنتیک است, اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان علل پاتولوژیک نیز رخ دهد. رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک, عملکرد سیستم غدد اندوکرین,، وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و ...
درمان سنگ کلیه در طب سنتی
حاوی کلسیم را به طور کامل حذف کنید، بلکه تنها خوردن شیر و فراورده های لبنی را محدود کنید. مواد غذایی غنی از اکسالات مانند چغندر، لوبیاها، تمشک سیاه، فلفل سبز، جعفری، اسفناج و توت فرنگی را محدود کنید. از دیگر راههای درمان سنگ کلیه کاهش مصرف غذاهای پروتئین دار مانند گوشت، گوشت مرغ، ماهی و ... است. افزایش مصرف غذاهای حاوی ویتامین آ نیز از دیگر شیوه های درمان سنگ کلیه ...