خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد بهتر مغز می شود که بسیار شبیه به افراد جوان تر است. چغندر حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B9 و پتاسیم است. این مطالعه شامل 26 مرد و زن 55 سال به بالا بود که تحرک فیزیکی نداشتند، مبتلا به فشارخون بالا بودند، و بیش از دو دارو برای فشارخون شان مصرف نمی کردند. در ...
با مصرف آسپرین بچه ریسک این سرطان را کاهش دهید
سایر داروها، سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، استفاده از هورمون درمانی، مصرف الکل، ورزش، وزن و قد پاسخ دادند. تا سال 2013، در حدود 1500 نفر از زنان مبتلا به سرطان سینه تهاجمی شده بودند. طبق نتایج این مطالعه، مصرف منظم آسپرین بچه موجب کاهش ریسک سرطان سینه تا 16 درصد می شود اما بیشترین کاهش در مورد ابتلا به سرطان سینه از نوع HR-مثبت/HER2-منفی مشاهده شد. محققان معتقدند مصرف ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
کتان نیز استفاده کرد. تخم کدو تخم کدو نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی بسیار مفید برای مردان و موثر برای سلامت پروستات میباشد. مصرف تخم کدو در کاهش اندازه پروستات بزرگ شده خوش خیم بسیار موثر است. انجام حجامت و بادکش از توصیه های طب سنتی برای مردانی که با بیماری های مربوط به پروستات درگیر هستند، انجام حجامت و انداختن بادکش است. برای انجام حجامت، حجامت گرم و تر ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
چند روز پس از تولد در روده یافت می شوند؛ به ویژه در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند و بهترین شاخص برای سلامت روده هستند. بیفیدوباکتریوم ممکن است به بهبود تحمل گلوکز و چربی خون (غلظت غیر طبیعی بالا از چربی ها در خون) کمک کند و همچنین می تواند علائم ناراحت کننده سندرم روده تحریک پذیر مانند نفخ یا تحرک آهسته را کاهش دهد. در گوارش لبنیات مشکل دارید برخی افراد به ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنیم؟
نوشیدنی صبحتان را با شکر پر می کنید پس باید آماده گرسنگی میانه روز نیز باشید، مخصوصا اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر ( قند های مصنوعی ) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل: قهوه خود را ساده نگه دارید و آن را بدون خامه استفاده کنید ...
لکه بینی در اوایل بارداری چند روز طول می کشد؟
خود توجه کنید. در برخی خانم ها پریودی شدید است و در برخی دیگر به صورت لکه بینی است. برخی خانم ها چند روز قبل از پریودی گرفتگی عضلات دارند اما برخی دیگر بعد از شروع پریودی گرفتگی دارند. شناخت بدن و واکنش آن به عادت ماهانه به شما کمک می کند. اگر حالت شما مطابق احساس شما پیش از پریودی است و نزدیکی جنسی نامطمئن داشته اید، به شدت لکه بینی و مدت آن توجه کنید. اگر فکر می کنید لکه بینی به خاطر ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
...> اگر شما توده عضلانی خود را از دست بدهید، حفظ قند خون در شما مشکل می شود . توصیه می شود که حداقل دو بار در هفته، وزنه برداری را انجام دهید و این را بدانید که سه بار در هفته برای ورزش کردن بسیار خوب است و باید همیشه یک روز استراحت بین ورزش ها داشته باشید. همچنین هر جلسه ورزشی باید شامل 5 تا 10 نوع مختلف وزنه برداری باشد . برای افزایش قدرت، هر ورزش را 3 تا 4 مجموعه و ...
کاهش و درمان فشار خون با این 5 نکته
کاکائوی داغ در طول روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این طور به نظر می رسد که آنتی اکسیدان های موجود در شکلات نقش کلیدی را در این فرایند داشته باشند، هرچند وجود این ارتباط هنوز قطعای ثابت نشده است. تنفس آرام نتایج تحقیقات منتشر شده مرتبط با موسسات مطالعاتی فشار خون نشان می دهد که تنفس آرام می تواند به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک کند. همچنین نتایج تحقیقات دانشگاهی نشان می دهد که انجام اعمال عبادی (مثل نماز با حضور قلب) حتی بیشتر از تجویز دارو می تواند سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا شود. بیباک نیوز ...
چرا ترک خوردگی پاشنه پا در زنان بیشتر است؟
و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد ...
احتمال بالای آسیب به کلیه ها با عفونت کلیه
یکی از بیماری های کلیه که ممکن است باعث از دست رفتن و تخریب کلیه ها شود، عفونت کلیه یا پیلونفریت است. در واقع، به علت احتمال بالای آسیب به کلیه ها به دنبال عفونت، درمان عفونت ادراری جزو اورژانس های ارولوژی محسوب می شود. نبض ما – عفونت کلیه از بیماریهای شایعی است که در همه سنین اتفاق می افتد و درد در ناحیه پهلو، سوزش ادرار، وجود خون در ادرار ، احتباس ادرار و تب و لرز از نشانه های این ...
دمنوش های مظلوم نما را بشناسید
سنتی را هم یاد بگیرند؟ قطعا نه؛ چون دستاوردهای دانشمندان در طول تاریخ در زمینه علم فیزیک در امتداد هم بوده است. علم پزشکی هم در ادامه دانشی بوده که در قرون گذشته به دست آمده و صرفا مدرن تر و موثرتر شده است. بنابراین مردم نباید فکر کنند که طب سنتی چیزی جدا از طب مدرن است و خلاف جهت آن می تواند حرکت کند. آیا نمونه های مشخصی از آسیب های وارد شده بر بدن افراد به دلیل استفاده از گیاهان ...
خواص شگفت انگیز خرما
لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. خرما علاوه بر نکات گفته شده، مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
که توانایی بدن برای چربی سوزی را مختل می کند. تاکنون هیچ مطالعه منتشر شده ای ثابت نکرده است که نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک خواهند کرد. قند بیش از اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف ...
سرطان بیخ گوش شماست!
را هشدار می دهند. به گزارش قانون، آمار ابتلا به سرطان در 10 سال گذشته به میزانی افزایش یافته که سالانه 90 هزار نفر به این بیماری گرفتار می شوند. ایرج خسرو نیا ، رییس انجمن متخصصین داخلی ایران با اعلام این آمار، خبر می دهد که 90 درصد بیماران مبتلا در مرحله درمان می میرند؛ این در حالی است که در تمام دنیا 30 درصد افراد مبتلا به سرطان فوت می کنند. خسرو نیا با اشاره به اینکه هزینه های درمان ...
20 اردیبهشت داروهای محرک
گوارش جذب بدن می شود. جذب آن در حضور التهاب شدت می یابد و در نتیجه ممکن است اثرات سیستمیک آن افزایش یابد. کوکایین پس از جذب توسط استرازهای پلاسما تجزیه می گردد. مقدار کمی از آن بدون تغییرر از راه ادرار دفع می شود. نیمه عمر آن پس از مصرف خوراکی حدود یک ساعت است وتا 36-24 ساعت پس از مصرف در ادرار قابل اندازه گیری است. اشکال مصرفی کوکایین کوکایین امروزه بنا ...
در روزهای گرم چه بخوریم؟
راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. ماست یونانی مملو از پروبیوتیک هاست. آنها جانوران بسیار ریز میکروسکوپی از قبیل باکتری ها و مخمرها هستند. این موجودات به طور طبیعی در درون بدن شما زندگی می کنند، البته داشتن جانوران میکروسکوپی در درونتان به حفظ سلامت دستگاه گوارش شما و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این؛ در برنامه ...
جوانی پوست با چای سفید
می کنند. مواردی مانند پرتوهای فرابنفش خورشید که بر پوست تاثیر منفی دارند و موجب پیری و بیماری می شوند از آن جمله اند. در نتیجه، هر محصولی که از محتوای آنتی اکسیدان های بالاتری سود می برد، گزینه بهتری محسوب می شود. دلیل این که چای سفید از محتوای آنتی اکسیدان های بیشتری بهره می برد این است که برگ ها و جوانه های مورد استفاده در تهیه آن پیش از دم کردن چای به اندازه چای سبز یا چای سیاه روند ...
معجزه جوانه گندم برای مو
تهیه جوانه گندم به این صورت است که مقدار 200 گرم گندم را بعد از تمیز کردن خیس کرده و به مدت 2 روز و هر روز آب آن را عوض کنید سپس داخل یک ظرف مانند آبکش ریخته و یک پارچه نمدار روی آن قرار دهید در گوشه از آشپزخانه قرار داده و تا زمانی که تمام گندم ها جوانه بزنند به پارچه با آب بپاشید تا نمدار بماند بعد از اینکه حدود 5 میلیمتر جوانه زدند داخل یخچال نگهداری کنید نحوه مصرف جوانه گندم برای ...
20 اردیبهشت خواص آش آبغوره
: اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک، اسید اگزالیک و قند می باشد. آبغوره غذا را خوش طعم، مطبوع و لذیذ نموده و اشتها را تحریک می کند. این میوه نارس از دیدگاه طب سنتی مزاج سردی دارد و باعث کاهش صفرا در بدن می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. مقابله با ...
20 اردیبهشت با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
تحریریه دنیای تغذیه انجمن رژیم امریکا توصیه می کند که افراد روزانه دست کم 25 گرم فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانند. وجود فیبر در رژیم غذایی بسیار مهم است؛ چرا که به پایین آوردن سطوح کلسترول خون کمک می کند و باعث می شود فرآیند هضم غذا آسان تر صورت گیرد. در واقع، بسیاری از فیبرها بخشی از مواد غذایی هستند که قابل هضم نبوده و در آب حل نمی شوند. آن دسته از ...
20 اردیبهشت سموم قارچی
بیشترین خطر آفلاتوکسین، متوجه سلول های کبدی است. چین، فیلیپین، تایلند و کشورهای آفریقایی بیشترین آمار سرطان کبد ناشی از مصرف غذای آلوده به آفلاتوکسین را دارند. در ایرانن استفاده از علوفه کپک زده و نان خشک جهت تغذیه دام در دامداری های سنتی به شدت رواج دارد و سم آفلاتوکسین تولید شده از طریق شیر گاوی که از این جیره تغذیه کرده به انسان منتقل می شود و سلامت او را تهدید می کند. ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
هوس شدید به خوردن را که در اثر افت شدید فشار خون رخ می دهد، می گیرد. صبحانه متشکل از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما این شانس را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. مانع پرخوری درطول روز ...
تغذیه و سنگ کلیه چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
از بدن دفع می شوند خطر تشکیل سنگ کلیه و آسیب به کلیه ها را بالا می برند. توجه داشته باشید که گوشت قرمز سرشار از پروتئین و همچنین اسید اوریک است و مصرف زیاد آن باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. ماهی ساردین اگر از سنگ کلیه رنج می برید لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از پورین را کاهش دهید. ماهی ساردین حاوی میزان زیادی پورین است و مصرف زیاد آن به نفع شما نخواهد بود. نمک جذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف زیاد آن و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت های بدن می شود و کلیه ها را به خطر می اندازد. ...
اگر می خواهید خنگ نشوید از این خوراکی ها پرهیز کنید
می خورند ذهن فعال تری داشتند و حافظه شان از سرعت قابل قبولی برخوردار بود. همانطور که ذکر شد بیشتر افراد دل خوشی از مواد غذایی حاوی هیدرات کربن بالا ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف ...
افراد مبتلا به فشار خون چگونه ورزش را آغاز کنند
یا در 6 ماه اخیر ترک کرده اید. - اضافه وزن دارید. - بیماری مزمنی مانند دیابت دارید. - کلسترول بالا یا فشار خون خیلی بالا دارید. - قبلا سکته قلبی کرده اید. - سابقه بیماری قلبی در خانواده دارید. - هنگام ورزش در قسمت سینه احساس درد می کنید. - هنگام ورزش احساس سرگیجه دارید. - از سلامت خود مطمئن نیستید. - داروی خاص را مرتبا مصرف می کنید. در صورتی که این شرایط را داشته باشید ممکن است ورزش برای شما خطرناک باشد و بهتر است که قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید. ...
آشنایی با خواص آب خیار
آیا همیشه دنبال معجونی بوده اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید. شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان استفاده کرده باشید اما وقتی آب خیار را می نوشید، دنیایی از فواید بی نظیری را در اختیار بدنتان قرار می دهید که هرگز فکر نمی کردید این سبزی یا میوه ی دست کم گرفته شده، داشته باشد. فقط همین ابتدا ...
آشنایی با انواع دوغ در صنایع غذایی
، دیگر چندان طرفدار دوغ های گازدار نیستند و حجم تولید این محصولات هم به شدت کاهش یافته است. برخی افراد معتقدند گاز موجود در دوغ های گازدار باعث ابتلا به پوکی استخوان می شود. نظر شما در این باره چیست؟ ما نمی توانیم این ادعا را قبول کنیم، به چند دلیل؛ اول اینکه فسفات ها و سیترات های موجود در نوشابه ها با اتصال به عناصر دوظرفیتی مانند کلسیم باعث دفع این ماده معدنی از بدن می شوند و ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
... البته شما می دانید که ساختار اصلی عضله ها در بدن پروتئین ها هستند. شما با خوردن پروتئین می توانید به عضله سازی بدن خود در هنگام ورزش کردن کمک کنید. در ضمن پروتئین ها ساختار اصلی انسولین (انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شوند و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد) را تشکیل می دهند. لوئیس؛ مدیر ...
ضد پشه طبیعی!
انجام شد، نشان داد که این محصولات می توانند آسیب سلول های مغز، تغییرات رفتاری و تعاملات مضر با برخی داروها را موجب شوند. همچنین، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته یا پس از استفاده طولانی مدت از آن را مشاهده کردند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی این ...
زالزالک و خواص درمانی آن
اضافه کردن هر ماده ای، هرچند گیاهی به رژیم خود، باید با پزشک معالج مشورت کنند. عوارض جانبی زالزالک نادر است. برخی از عوارض آن شامل تعریق، خستگی و حالت تهوع است و در دوز بالا می تواند موجب افت شدید و خطرناک در فشار خون شود. مطالعات نشان می دهند که مصرف 190‐160 میلی گرم عصاره زالزالک روزی یکبار به مدت 8 هفته، تاثیرات شگرفی در بهبودی بیماران مبتلا به نارسایی احتقانی قلب دارد. این ...
