سایر منابع:
سایر خبرها
"دل شیر" چه زود پیر شد، میراث پروفسور چطور؟/ فردا خیلی نزدیک است
پیشکسوتان پرسپولیس اذعان داشته اند در کارنامه سرخ ها کمبود مدال آسیایی احساس می شود؛ بنابراین از حالا باید برای بُعد آسیایی این تیم برنامه ریزی کرد. مدیران توانمند و کاربلد با تدوین برنامه هایی بلندمدت می توانند نقشه راه خوبی برای آینده سرخ ها ترسیم کنند. * بدون تعارف با آقای مربی برانکو در کنار برخی بازیکنان جوان و با نیمکتی نسبتاً خالی توانایی اش را به اثبات رسانده است. شاید با ...
قالیباف:امروز هم در کشور بحران اقتصادی داریم
که در کشور بحران اقتصادی داریم و محرومین کشور مورد بی مهری قرار گرفته اند با انتخاب شما و حضور جهادی تان مایه امید مستضعفان هستید چراکه مهمترین بحران کشور بیکاری گرانی اشتغال و فقر است و همه ما باید برای محرومیت زدایی و ایجاد اشتغال مبارزه کنیم. قالیباف گفت: من بسیار متاسفم که رییس جمهور بیاید و مقابل مردم اظهارات دروغ بیان کند. ما امروز نیازمند جهاد ضد دروغ هم هستیم. دغدغه ما دغدغه ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
برنامه غذایی باعث بالا رفتن کیفیت برنامه میشود. فندق سرشار از منیزیم، مس و تیامین است. 28 گرم فندق حاوی 4 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. این ماده ی مغذی را توسط ترکیب کردن آن با کاهو، کشمش، پیاز قرمز به سالاد خود اضافه کنید ( فندق باید خورد شده باشد ). شاهدانه برای اینکه دوزی سالم از آهن، فسفر، منیزیم و روی بگیرید، یک قشاق غذا خوری شاهدانه روی سالاد خود بریزید. این دانه های سالم ...
دعا کردیم با تو محشور شویم
الهی بود که حسین را به این مرحله از تکامل و عاقبت بخیری رساند و شهادت را نصیبش کرد. پسرم جوانی مؤمن بود که به مسئله حجاب بسیار اهمیت می داد. از همان دوران طفولیت زمانی که پسربچه ای بیش نبود وقتی یک نامحرم به خانه می آمد به خواهرانش می گفت حتماً جوراب بپوشید نامحرم به خانه آمده است. اما ما همه اینها را به عنوان شوخی تلقی می کردیم. پسرم به حلال و حرام و رزقی که به خانه می امد اهمیت می داد. یکی از مهم ...
زنگ خطرهای بدن برای سکته مغزی
کلسترول و چربی اشباع را در رژیم غذایی کاهش دهید. برای این کار مصرف زنجبیل، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف مواد غذایی سالم مثل ماهی، غلات و لبنیات کم چرب را فراموش نکنید، هر چه کمتر از غذاهای چرب، شکر و نوشابه های شیرین استفاده کنید از سکته مغزی هم دورتر خواهید بود، مدیریت استرس نیز از جمله عواملی است که شما را از خطر ابتلا به سکته مغزی در امان خواهد داشت. خوب است بدانید که سکته مغزی در افراد گیاه خوار بسیار کمتر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. ...
این میوه غذای مغز است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ● فواید گردو: موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان ...
"مسکن مهر" خلاف قانون است
...> کارشناس مسائل سیاسی با بیان اینکه ویژگی های فردی در انتخاب مردم مهم است، گفت: اینکه کسی نامزدی را می بیند که سخنگوی قوه قضائیه است تمام قد به یک طرف آمده اند م علوم نیست که مردم احساس من و شما را داشته باشند و ممکن است واکنش دیگری نشان دهند بنابر این در بند تشکرها نیستم و امیدوارم همه نامزدها که اتهاماتی را وارد کردند نیز مورد نقد واقع می شد و می شد جلوی رسیدگی به این نقاط را گرفت. ...
این غذا، مغزتان را می خورد!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، گروهی از پژوهشگران در دانشکده علوم اعصاب دانشگاه پزشکی جورجیا، تلاش کردند که اثر افزایش چربی در رژیم غذائی را بر کارکرد مغز مطالعه کنند. برای این منظور، آن ها دو گروه موش های آزمایشگاهی را با وزن، سن و دیگر شرایط یکسان وارد آزمایش کردند. یک گروه از این موش ها با رژیم غذائی سالم و معمولی تغذیه می شد؛ غذای گروه دیگر از همه نظر (از جمله میزان کالری ...
با این ترفند ها برای امتحانات اماده شوید!
مطالعه دارید نه تنها وقت با ارزش تان را تلف می کند، بلکه باعث خستگی جسم تان می شود. کمبود خواب شما را مستعد بیماری و کند ذهنی می کند. میوه، سبزی ها و پروتئین مصرف کنید. اگر می توانید هفته های پایانی ترم ورزش کنید. بین ساعت هایی که درس می خوانید به خودتان کمی استراحت داده و بیرون از خانه رفته و نیم ساعتی هوای تازه تنفس کنید. هرچه بوده، گذشته است وقتی هرچه می خوانید احساس می ...
پدرها با پسرهای شان بیکار شده اند/ 17 هزار کارگاه تعطیل شده است
وضعیتی برای بیکاری جوانان نمی بودیم. رئیسی با بیان اینکه تا چهارصد هزار شغل تنها در برنامه نویسی قابل تامین است، گفت: برخی کشورها همچون هند در برنامه نویسی ظرفیتهای خوبی کسب کرده اند که ما نیز باید این مسیر را طی کنیم. کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری، گفت: با این سرعتی که دولت کنونی برای ایجاد شغل دنبال می کند برای اشتغال همین 6 میلیون نیازمند 10 سال وقت است و این در حالی است که ...
سفرنامه شمال؛ از بلندای کوه تا فراز دریا
.... ساعت 1 بعد از ظهر بود که به هچیرود رسیدیم. به شهر که رسیدیم متوجه شدم که با ساخت و سازهای اخیر در این منطقه نیز دیگر دریا از جاده ی ساحلی پیدا نیست. تصمیم گرفتیم قبل از اینکه به اقامتگاهمان برویم، نهار بخوریم تا با خیال راحت، روز خود را داشته باشیم. به یکی از رستوران های ساحلی رفتیم. آن زمان بود که دریا را دیدم. آب آرام و بدون موج بود. ساحل هم کاملا خلوت بود. نهار را با چنین ...
خوب شکست خوردن را به فرزندت بیاموز
گاهی ببرید، گاهی ببازید و گاهی هم مساوی کنید. 2- فرزند شما احتمالا مثل همه دوست دارد همیشه برنده باشد، حتی اگر از طرف شما تحت فشار قرار نگیرد؛ بنابراین برای غمگین شدن او در زمان باخت، ارزش قائل شوید: می دونم از باختت ناراحتی! . درباره جنبه های جالب بازی با هم صحبت کنید. به او کمک کنید به کارهای درستی فکر کند که می توانست برای برنده شدن انجام بدهد و برای بازی بعدی برنامه ریزی کند. زمان هایی ...
آشنایی با مضرات نوشابه های گازدار
از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. آسیب دندان ها هنگامی که به طور مرتب نوشابه گازدار می نوشید با تشکیل پلاک روی دندان های خود مواجه خواهید شد که می تواند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به همراه داشته باشد. همچنین زمانی که باکتری های موجود در دهان با محتوای قند نوشابه تغذیه می شوند به تولید اسید اقدام می کنند. اسید می تواند به پوسیدگی دندان منجر شود. ریدرز دایجست ...
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
که زندگی به شما سخت می گیرد. مهم نیست چه روزی را پشت سر گذاشته اید، همیشه به محض اینکه وارد خانه شدید، با خانواده تان در مورد بهترین رویدادهایی که در آن روز روی داده حرف بزنید. این یک عادت کوچک اما قدرتمند است که هم می تواند شیوه ی ارتباط شما با دیگران را متحول کند و هم باعث تداعی تجربیات خوب خودتان بشود. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که انجام کاری (مثلا امور مربوط به خانه ...
جلوگیری از از پوکی استخوان با این مواد غذایی
به گزارش تیتر شهر : پوکی استخوان از جمله بیماری های خاموشی است که زمانی فرد متوجه آن می شود که زمین گیر شده است. پیشگیری از پوکی استخوان با این مواد غذایی این بیماری با بروز مشکلاتی نظیر خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است.تغذیه مناسب یکی از مهم ترین عامل ها برای پیشگیری از پوکی استخوان می باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با توصیه ...
فرصت گره گشایی
نگاه خودش به مقوله انتخابات و نامزدی اش شاید به اندازه ما سیاسی نباشد. وقتی مجری تلویزیونی پرسید آیا حب ریاست هم در نامزد شدن شما دخیل بود؟ پاسخ داد: شاید در ذهن بعضی ها این نکته بیاید... ورود به این عرصه خلاف میل باطنیم بود ... اصلاً کشش به این طرف نداشت... اگر نتوانم در این جایگاه شغلی گره ای از مردم باز کنم، داشتن این مقام به تنهایی هیچ ارزشی ندارد... اگر نتوانم مشکلی از مشکلات مردم حل کنم، حتماً ...
عجب لطف بهاری تو | آفتاب
لحظه کامل در زندگی داشته باشم؛ لحظه ای که دلم شور چیزی را نزند، جای چیزی خالی نباشد و چیزی ناقص نباشد. ما در همه چیز ناقصیم؛ در زندگی، در خوشحال بودن، در حسرت خوردن، در یاری کردن، در درک کردن و حتی در فهرست کردن اولویت ها. ما همه چیز را ساده گم می کنیم. سرمان گرم می شود و راه می افتیم دنبال آنهایی که در سیل ها در کشتی نوح نیستند. وعده آمدن کسی که قرار است ما را نجات بدهد، هر بار فراموش می کنیم و می ...
علی دایی: رای من قبل از مناظره ها مشخص بود
پرسنل است، با او درباره اقتصاد مملکت و وعده های برخی از کاندیداها صحبت کردیم. حرف های دایی باتوجه به رک بودن او برای کاندیدایی مثل قالیباف به نظر می رسد گران تمام شود و حداقل این است که طرفداران دایی به قالیباف رای نخواهند داد. سرمربی نفت دولت احمدی نژاد را هم بی نصیب نگذاشت. باتوجه به شرایطی که باشگاه نفت در این فصل برای شما و تیم تان به وجود آورد، به نظر می رسد قهرمانی نفت در جام حذفی ...
رژیم غذایی مدیترانه ای عامل افزایش طول عمر
های قلبی را دارند که دلیل آن مصرف کم چربی اشباع است. رژیم مدیترانه ای، متنوع و رنگارنگ : این رژیم ترکیبی از مواد غذایی متنوع است که مصرف غذا را لذت بخش و آسان می کند. ساکنان یونان به طور متوسط شش وعده یا بیشتر در روز از میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان( Antioxidants ) استفاده می کنند. دانه ها و حبوبات در منطقه مدیترانه ای معمولا سبوس دار هستند و حاوی مقادیر بسیار ناچیزی از چربی ...
چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟
دهانتان منتشر می کند و سبب ایجاد مشکلات و بیماری می شود. تنفس بدبو بوی دهان یکی از مشکلاتی است که به عدم مسواک زدن زبان مرتبط است. این اتفاق چگونه رخ می دهد؟ باکتری ها بر روی زبان تان لانه می سازند و شروع به رشد در هر طرف کرده و موجب بوی بد و ناپاکی می شوند. پوشیده شدن جوانه های چشایی زمانی که شما به زبان تان مسواک نمی زنید، یک پوشش تند و زننده از باکتری ها، ذرات ...
انتقاد مجری کهنه کار از مناظره های تلویزیونی
...، خانه سینما را که در دولت قبلی تعطیل شده بود دوباره باز کرد. این خیلی مهم است. ما باید ببینیم که بین دولت و هنرمندان چقدر تعامل برقرار شده و بعد نسبت سنجی کنیم. ممکن است ما الان یک مربی برای تیم ملی فوتبال انتخاب کنیم که ما را تا نیمه نهایی یک جام بالا ببرد، اما این که توقع داشته باشیم ما را قهرمان جام جهانی کند، توقع درستی نیست، چون این کار یک برنامه ریزی بلندمدت مثلا 30 ساله می خواهد. با ...
قالیباف : مگر پیاده رو حمام زنانه و مردانه است که دیوار بکشیم؟
این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم در جمع حامیان خود از گروه های جهادی اظهار کرد: جهادی ها کسانی هستند با بصیرت که در هر مقطع که دغدغه ایجاد بشود، خارج از سیستم های اداری و به صورت عناصری داوطلب و با ایمان پا به عرصه می گذارند. وی افزود: امروز هم که در کشور بحران اقتصادی داریم و محرومین کشور مورد بی مهری قرار گرفته اند با انتخاب شما و حضور جهادی تان مایه امید مستضعفان هستید ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند. متاسفانه این نوع از بیماری کبدی افراد بسیاری را درگیر خود کرده است. این مشکل، زمانی پیش می آید که مقدار ...
امنیت صددرصدی و اقتصاد 4 درصدی!
، چیزهایی به یادگار گذاشته، اما عمده نقد ما به این دولت در حوزه اقتصاد، متمرکز روی رها کردن ظرفیت های داخلی و معطل نگه داشتن نگاه کشور به صدقه خیالی دشمن بوده است! و دیگر اینکه دولت فعلی، اصرار دارد معضلی که هست را بگوید نیست! و گل و بلبل و نشاطی که نیست را بگوید هست! چند روز پیش، در سرمقاله فلان روزنامه زنجیره ای می خواندم که در باب مهم ترین علت رکود نوشته بود: اشتباه بزرگ روحانی آنجا بود که یک ...
عبدی: حمایت اصلاحات از روحانی مانند گذشته نیست
بینی تان از مناظره اقتصادی جمعه چیست گفت : *مناظره ها از لحاظ ساختاری دچار اشکال است و هیچ کاندیدا به مسائل اساسی نمی پردازد. *صداوسیما قادر نیست مناظره بی طرف برگزار کند. *مناظره بدون حضور مجری بی طرف امکانپذیر نیست *مناظره ها خیلی آگاهی بخش نیستند درحالی که پیام های اجتماعی می تواند در مناظره بازتاب داشته باشد. *پیام جمله من سرهنگ نیستم حقوق ...
آقای سیف مغالطه نکنید!/فریب بانک مرکزی دولت روحانی را خوردیم
،سپاس از خبرگزاری تسنیم بابت پیگیری مشکل سپرده گذاران کاسپین،من از جناب سیف سوال میکنم آیا شخصی که حساب روز شمار باز میکند در موسسه ای که مجوز بانک مرکزی رادارامیباشد ،یعنی هرلحظه ممکن است که به نقدینگی خود نیاز داشته باشد غیر از این است؟مردم که علم غیب ندارند که پشت پرده چه برنامه هایی است مجوز رابه همراه امضای شما در سایت رویت کردند و اطمینان برایشان حاصل شد،حال درست است که بعد از شش ماه هنوز هیچ ...
آشنایی با خواص آب خیار
سطح pH خون را تنظیم می کند. همچنین می تواند با نوشیدن منظم آب خیار، گاستریت معده و زخم اثنی عشر را درمان کرد. 4. بدنتان را آب رسانی می کند 95 درصد خیار از آب است و برای همین ظرفیت بالایی که از آب دارد می تواند بدن را به خوبی آبرسانی کند، سموم را دفع کند، بدن را خنک کند، گوارش را تسهیل کند و کاهش وزن را دربر داشته باشد. اگر بدنتان آب کافی و مورد نیازش را در اختیار داشته باشد ...
داروی افزایش حافظه را بشناسید
...، حرارت را خاموش می سازد و دل را خوشی می دهد . (خوردن) بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیماری ها را دور می کند، مگر بیماری مرگ را . امام صادق (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند : هر کس به خوردن بیست و یک مویز سرخ عادت کند، به بیماری ای جز بیماری مرگ مبتلا نمی شود . اگر قحطی ای به شما رسید، با خوردن مویز، خود را سیر کنید ...
ترانه سرایی شغل نیست/ استان البرز بهترین شعرا را در کشور داراست
توضیح دهید؟ (در صورت داشتن کتاب و اگر خیر آیا برنامه ای برای جمع آوری شعر و ترانه هایتان و انتشار آن ها به صورت کتاب دارید؟) من غزلهایم را جمع آوری کردم که ان شالله امسال به همت نشر شانی منتشر خواهد شد. اگر کسی بخواهد مثل شما شعر یا ترانه بگوید و ذوق هنری نداشته باشد،آیا می تواند؟ به نظر من ذوق هنری خیلی مهم است شاید کسی بدون داشتن ذوق هنری و تنها با ...
صدای امروز شما، سال ها از حلقوم دشمن شنیده می شد!
شما به سیاست های نظام است تا رقیب؟ آیا ژست شما در این روزها بی شباهت به ژست اپوزیسیونی نیست؟ شما در فیلم انتخاباتی تان می گویید:می خواهند زن در خانه بماند وبیرون نیاید. آیا قالیباف یا رئیسی اینگونه اند؟ همسران این دو یکی استاد و دیگری مشغول امور اجتماعی گرم خانه های زنان خیابانی و خیریه است.واز قضا این همسر شما ست که کمتر بیرون می آید و ناشناخته ترین همسر روسای جمهور ایران است. ...