خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وحشتناک ترین روش ها برای لاغری
.... روش لاغری با این کرم ها این گونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری( Calorie ) روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود. کرم های نواری در دستگاه گوارش( digestive system ) رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها ...
غذاهای دودی؛ خوشمزه اما پُرخطر و سرطانزا
سکته و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه افزود: بررسی های آماری نشان می دهد که مصرف مداوم سوسیس و کالباس دودی شده احتمال ابتلا به دیابت را 19 درصد و اختلالات قلبی و عروقی را 42 درصد بیشتر می کند. همچنین زنانی که بیش از یک بار در هفته ازگوشت های فرآوری شده دودی استفاده کرده اند، خطر بروز سرطان سینه در آن ها 47 درصد افزایش پیدا کرده است. رحمانی توصیه کرد: با توجه ...
بیماری خاموش چیست؟
پوکی استخوان: با توجه به سن فرد و میزان پوکی استخوان پیشگیری و درمان پوکی استخوان توسط پزشک مربوطه تعیین می گردد. بطور کلی جهت پیشگیری از پوکی استخوان باید به صورت توام و همزمان 4 مورد ذیل رعایت گردد: ▪ رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D ▪ انجام ورزش های متحمل وزن بدن شامل پیاده روی ( 20 تا 30 دقیقه ) 3 تا 4 بار در هفته ▪ تبعیت از شیوه زندگی سالم ( بدون مصرف الکل یا استعمال دخانیات ) ▪ استفاده از دارو در صورت صلاح دید پزشک ...
علائم آشالازی چیست؟
دچار کم اشتهایی می شوند و در نتیجه وزن کم می کنند؛ هر چند عملکرد این دریچه را می توان با آندوسکوپی یا جراحی اصلاح کرد، اما اختلال در بلع هم می تواند نشانه ای از آشالازی باشد. علت بیماری آشالازی علت ایجاد این بیماری شناخته شده نیست. بیماران مبتلا به آشالازی دو مشکل در ناحیه مری دارند: – اول اینکه دو سوم تحتانی مری قادر نیست غذای موجود در مری را به سمت معده هدایت کند ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
نقرص بیماری ای است که باعث ایجاد درد در مفاصل می شود و معمولاً خود را در انگشتان بزرگ پا نشان می دهد. رژیم غذایی مناسب برای مقابله با این بیماری می تواند دردها و مشکلات ناشی از آن را کاهش دهد که در این بخش به معرفی مواد غذایی ای می پردازیم که به پیشگیری و درمان این بیماری کمک می کنند. نقرس نوعی بیماری ورم دردناک مفاصل است که می توان یک و یا چند عضو را درگیر کند و معمولا در مفاصل پاها و ...
برای کاهش وزن چگونه به شوهرم کمک کنم؟
زیادی مواد غذایی ناسالم، بعضی از افراد را به افراط بیش از حد وسوسه می کند. قدم چهارم برای کمک به کاهش وزن همسر در هنگام پخت و پز، مواد غذایی ناسالم را با گزینه های سالم تر جایگزین کنید. بعنوان مثال از خامه ترش و پنیر خامه ای کم چرب به جای انواع پر چرب استفاده کنید. توصیه می کنیم که بجای غذاهای سرخ کرده از غذاهای پخته شده یا بخار پز استفاده کنید. این تغییرات ساده به شما امکان ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
ناقص مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شود. به عنوان مثال حذف لبنیات منجر به دریافت ناکافی کلسیم می شود که نهایتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار می دهد. یا اجتناب از مصرف گوشت که می تواند منجر به دریافت پایین آهن و ابتلا به کم خونی شود. پرسشی که برای برخی از افراد پیش می آید آن است که آیا این رژیم به کاهش وزن ما کمک می کند؟ تقریبا می شود گفت که قطعا کمک میکند اما این کاهش وزن ...
گوشت گرم با طعم تب کریمه کنگو
نخرید مردم برای اطمینان از سلامت گوشت فقط از مراکز مجاز و تحت نظارت های بهداشتی دامپزشکی، گوشت بخرند و نیز به برچسب و مهر دامپزشکی روی لاشه ها دقت کنند و از مصرف گوشت تازه خودداری کنند. قرار دادن گوشت قرمز تازه ذبح شده در یخچال به مدت 24 ساعت نیز می تواند ویروس آلوده به تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را از بین ببرد و مانع ابتلای مصرف کنندگان به این بیماری شود. ...
کدام نوشیدنی ها کبد را چرب میکند؟!
استقبال می کنند. وی با تاکید بر ضرورت سالم سازی سبد مصرف نوشیدنی جامعه خاطرنشان کرد: استفاده از گیاهانی مانند بابونه، هل، عصاره چای، جینسینگ، گل سرخ، رویبوس، گوارانا و میوه هایی مانند ترنج، سیب، تمشک، پرتقال و آلوئه ورا هم در زمینه درمان طبیعی و هم سالم سازی سبد غذایی جامعه می توانند بسیار موثر باشند. ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
دستگاه گوارش، جذب املاح و کلسیم نیز پایین خواهد بود.به همین دلیل مقدار مصرف مکمل ها و دریافت کلسیم و ویتامین D باید بیشتر باشد. اگر مصرف کلسیم شما بالا باشد، اما موادی که مانع جذب آن می شود استفاده کنید، نباید در انتظار وضعیت استخوانی خوبی باشید. سال هاست متخصصان توصیه می کنند مصرف چای، قهوه، نسکافه و سیگار را قطع یا حداقل کم کنیم، چراکه مصرف این مواد در جذب املاح بخصوص کلسیم در بدن تاثیر ...
چگونه از کولر خودرو استفاده کنیم؟
شعار سال: به همین بهانه بر آن شدیم تا اطلاعاتی کپسولی و مختصر درباره نحوه استفاده و نگه داری از تهویه مطبوع یا همان کولر خودرو به خوانندگان محترم ارایه کنیم؛ امید که مفید واقع شود . تهویه خودرو چیست؟ بسیاری از مردم تصور می کنند سیستم تهویه خودرو، فقط از بخاری و کولر تشکیل شده است. شاید شما هم با خواندن این جمله از خود بپرسید، مگر غیر از این است؟ در پاسخ باید گفت، بله؛ چون یک ...
تحزب به معنای رایج ان در ایران وجود ندارد
مردم بکنند یعنی چه چیزی تورم کمتری دارد به دنبال آن بروند و الا در بازار چیزی که تورم دارد به دنبال آن بروند اقتصاد خانوار صدمه می بیند ، همه به دنبال گوشت قرمز بروند قیمت به دلیل تقاضا بالا می رود ، باید مصرف را متنوع کنند تا تورم تشدید نشود . وی گفت : برخی فکر می کنند اگر امنیت شغلی از طرف کارفرما با مقررات و پیچیدگی ها و قدرت مقرراتی انجام شود این ایمنی شغل را بالا می برد درحالی که ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید . پارگی رگ چشم : برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های چشم دچار پارگی می شوند. در این صورت خونریزی زیر ملتحمه چشم رخ می دهد. در این صورت یک لکه قرمز روی سفیدی چشم نقش می بندد . معمولاً کار خاصی برای این مشکل ...
خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
عدد توت فرنگی حاوی 200 دانه ریز است و مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به یبوست می شود. کاهش سایز کمر: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت ...
با رژیم غذایی ضد فشار خون نقرس را درمان کنید
دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را در پایگاه خبری U.S. News به خود اختصاص داده است و اکنون ارتباط آن با کاهش احتمال ابتلا به نقرس اثبات ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
.... نمونه هایی از میان وعده های سالم عبارت اند از یک عدد سیب همراه با یک تکه پنیر، یا یک مُشت از مغزهای خام همراه با ماست کم چرب. از مصرف مواد غذایی چرب، سرخ شده و پُرادویه خودداری کنید مواد غذایی خاصی مانند همبرگر، مرغ سوخاری و غذاهای حاوی فلفل های تُند می توانند شما را به سوزش سر معده و سوءهاضمه مبتلا کنند. زیاده روی در مصرف چربی ها نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت ...
برای دسته بندی های سیاسی اصالت قائل نیستم
در شهرستان های مختلف پایگاه بزنند و به طور شفاف با موضوع برخورد کنند و در جریان گذشت زمان این احزاب استحاله می شوند اما امروز افرادی به عنوان تشکل جمع می شوند و بعد دوباره جدا می شوند و هویت شان از بین می رود. هاشمی طباء در پاسخ به این سوال که برنامه موثر شما برای رفع آسیب ها و چالش های تهدیدکننده نسل جوان از جمله اعتیاد و بزه های اجتماعی چیست، گفت: این مسائل به سادگی قابل حل نیست به ...
این میوه غذای مغز است
... ● فواید گردو: موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان این که آجیل موجب افزایش وزن می شوند، از خوردن گردو و دیگر آجیل ها امتناع می کنند. ولی ثابت شده است، افرادی که حداقل 2 بار در هفته آجیل( nuts ) مصرف می کنند، احتمال افزایش وزن در آنها به مراتب کمتر از آنهایی است که اصلا آجیل مصرف ...
مبارزه هندوانه با آسم، سرطان و سکته قلبی
از 90 کیلوگرم متفاوت هستند، گوشت آنها می تواند به رنگ قرمز، صورتی، نارنجی، زرد یا سفید باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می کند. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است که نسبت به سایر میوه ها و سبزی ها، مقدار بیشتری بتاکاروتن دارد . هندوانه دارای آنتی ...
چطور از آلرژی های بهار جلوگیری کنیم؟
در فصل بهار معمولا برای بسیاری با سوزش، خارش،اشک و یا قرمز شدن همراه است. موی حیوانات، گرده گلها و گیاهان و حتی لوازم آرایشی غیر استاندارد در به وجود آمدن این بیماری های چشمی نقش اساسی دارند. واسطه اصلی ایجاد علائم حساسیت ها هیستامین است چون وقتی مواد حساسیت زا مثل آلودگی یا گرده گیاهان روی چشم می نشیند سلول های دفاعی بدن هیستامین آزاد می کنند که همین موضوع باعث پیدایش سوزش، خارش و اشک ...
روش های خانگی برای جلوگیری از ترش کردن معده
. سیب سرخ بعد از صرف غذاهای مشکل ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود ترش کردن معده ببینید. مصرف مکمل ساکارومیس بولاردی مکمل ساکارومیس بولاردی یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. چای ها و دمنوش ها نوشیدن چای و دمنوش ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
به همراه ویتامینE بعنوان یک آنتی اکسیدان، هم از سلول ها مراقبت کرده و هم سیستم ایمنی را محافظت می کند. مطلب مرتبط: 7 راه جالب برای استفاده از روغن نارگیل منابع: دانه ها، غلات کامل، غذاهای دریایی، گوشت اندام های داخلی حیوانات و تخم مرغ روی به بدن شما کمک می کند تا از غذای مصرف شده بیشترین بهره را ببرد، از واکنش های آنزیمی محافظت کرده و به تولید ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
تهران – اقتصاد برتر – 21 اردیبهشت 96 50گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود. 14 دانه عناب را با 25 گرم جو پوست کنده مخلوط کرده و در 2 لیتر آب ریخته و آنقدر بجوشانید تا جو باصطلاح شکفته شود و 1/5لیتر آب باقی بماند . این جوشانده را بگذارید تا ته نشین شود . سپس روی آنرا بردارید و بنوشید *7ganj ...
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن
...> مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین B7 به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات منتشر شده در نشریه Diabetes Technology and Therapeutics نشان می دهد که میزان قند خون بیمارانی که به مدت 4 هفته از بیوتین و کروم استفاده کرده اند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته و علاوه بر این، کاهش ...
با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
قابل حل در آب هم قابل هضم نیستند وفقط به نرم شدن مدفوع کمک می کنند؛ ولی، این دسته از مواد غذایی فرآیند هضم غذا را تسهیل می کنند و غذا را در مسیر گوارشی جلو می برند. فیبرها خطر بروز سرطان روده را نیز کاهش می دهند وباعث می شوند که معده فوراً از غذا پر شود و دیگر غذاهای پرکالری را روانه معده مان نکنیم و به این ترتیب، با القای حس سیری به ما کمک می کند، کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم. ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. ...
خواص آش آبغوره
در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. اکثر مواد غذایی به ویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شوند. تحقیقات نشان می دهند این هورمون نقش مهمی در ...
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می شود
که با سرعت غذا می خوردند، با افزایش وزن کم تر مواجه شدند. این نتایج صرف نظر از شاخص توده ی بدنی افراد، نوشیدنی های مصرفی شان یا بسامد فعالیت های بدنی شان به دست آمد. از سویی دیگر، بر اساس نتایج مطالعه، میان غذا خوردن سریع و افزایش 35 درصدی خطر ابتلا به سندرم سوخت و سازی در افراد رابطه ی مستقیم وجود دارد؛ این سندرم شامل مجموعه ای از مشکلات سلامتی نظیر فشار خون بالا، افزایش قند خون، بالا رفتن کلسترول ...
غذاهای ضد سرطان و غذاهای سرطانزا
به گزارش بهداشت نیوز ، در این مقاله به عوامل مساعد کننده ابتلا به سرطان و نیز بایدها و نبایدها درقبال پیشگیری از انواع سرطان صحبت می کنیم: عوامل مساعدکننده ابتلا به سرطان در ارگان های مختلف بدن 1- الکل: نوشیدن الکل به خصوص در افرادی که یکی از بستگان آنها به سرطان پستان مبتلا گردیده، احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد چربی: زیاده روی و استفاده بیش از حد از چربی های ...
آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از سرطان
سیگار و اُزن نمونه هایی از اکسیدان ها هستند. در بدن انسان یک دستگاه ایمنی ضد اکسیدان وجود دارد که اثر محافظتی در برابر آسیب سلولی ناشی از اکسیدان ها ایجاد می کند. علاوه بر این، با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی که ضد اکسیدان هستد عبارتند از: ویتامین C بسیاری از مطالعات رابطه مصرف ...
