سایر منابع:
سایر خبرها
وحشتناک ترین روش ها برای لاغری
شفاآنلاین سلامت 30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه وزن رنج می برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم ها خیلی راحت چاق می شوند؛ اما لاغرشدن و از دست دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست. به گزارش شفاآنلاین ، طبق ...
فواید ورزش های قدرتی برای بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شوند می توانند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان ها، عضلات و تاندون ها و رباط ها ایجاد کنند. ورزش هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه ای در آن استفاده می شوند شامل بدنسازی، وزنه برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی است. انجمن ورزش آمریکا فواید بالقوه این نوع ورزش ها را به شرح ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
بهبود گردش خون آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت ...
گوشت گرم با طعم تب کریمه کنگو
سلامت نیوز :خبرهای یکی دو هفته اخیر حاکی از شیوع تب کریمه کنگو در استان سیستان و بلوچستان است که با ابتلای تعدادی از کارگران شاغل در یک کشتارگاه زاهدان به این بیماری مطرح شد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: واقعیت آن است که به رغم تاکیدهای فراوان وزارت بهداشت و اداره دامپزشکی کل کشور، همچنان بسیاری از شهرهای کشورمان فاقد کشتارگاه صنعتی هستند و دام ها را به صورت سنتی ذبح می کنند و ...
کدام نوشیدنی ها کبد را چرب میکند؟!
به گزارش افکارنیوز ، حمید مسچی در تشریح آسیب های مصرف قند و شکر برای بدن اظهار کرد: اولا باید بدانیم که سه گرد سفید هرویین، شکر و نمک را سم می گویند. اثرات زیانبار قند و شکر بیشتر از سود آنهاست زیرا سریع جذب می شوند و به نسبت چربی، کالری بیشتری دارند. وی ادامه داد: زود هضم بودن قندهای مصنوعی باعث بالا رفتن میزان انسولین خون می شود، به همین دلیل سرعت چربی سازی و ذخیره چربی در ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
به گزارش بهداشت نیوز، شما جزو کدام گروه هستید؛ کسانی که ابتلا به پوکی استخوان را بدون چون و چرا پذیرفته اند و آن را سرنوشت گریزناپذیر استخوان های بدن خود می دانند.و به همین دلیل توجه و مراقبت از استخوان ها را رها می کنند و دردها و مشقت ناشی از پوکی استخوان را به جان می خرند یا آنان که برای حفظ سلامت خود تلاش مضاعف می کنند؟ در زنان که بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان هستند، کاهش هورمون ...
چگونه از کولر خودرو استفاده کنیم؟
؟ بر اساس تحقیقات صورت گرفته، داشبورد، صندلی و سیستم تهویه از خود گاز بنزن متصاعد می کنند که یک گاز بسیار سمی و سرطان زاست. شاید بارها بویی شبیه به بوی پلاستیک گرم شده را در خودروتان احساس کرده اید؛ این همان بوی گاز سرطان زای بنزن است. علاوه بر سرطان زا بودن، گاز بنزن به استخوان ها آسیب رسانده (مسمومیت استخوان ها) و نیز باعث ابتلا به کم خونی و کاهش سطح گلبول های قرمز خون می شود. همچنین ...
کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
شفاآنلاین سلامت جنسی سندرم پیش از قاعدگی به مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و روحی اطلاق می شود که عمدتا از 7 تا 10 روز قبل از خونریزی شروع می شوند. تغییرات هورمونی می توانند عامل ایجاد این اختلالات باشند. به گزارش شفاآنلاین ،علائم این سندرم با شروع دوره خونریزی برطرف می شوند. علائم سندرم پیش از قاعدگی علائم فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از افزایش وزن ناشی از ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آپنه خواب یک اختلال خواب بسیار شایع است، که تقریبا 20 میلیون امریکایی را تحت تاثیر قرار داده است. خفگی در خواب وضعیتی است که در آن تنفس شخص به طور دوره ای در طول خواب متوقف می شود. این دوره های توقف در تنفس، می تواند دفعات معدودی رخ بدهد یا صدها بار در طول شب اتفاق بیفتد. هنگامی که تنفس شخص در خواب متوقف می شود، او تا حدی از خواب بیدار می شود، به این دلیل که مغز ...
استرس و افسردگی عامل ایجاد این بیماری ها هستند !
...> غدد آپوکرین در مناطقی از بدن یافت می شوند که تجمعی از فولیکول های مو دارند و تعریق بیشتری در این مناطق صورت می گیرد که حاوی پروتیین ها و لیپیدهای بیشتری است. زمانی که بدن در حالت استرس قرار دارد، این غدد عرق را به سطح پوست هدایت می کنند. کارشناسان توصیه می کنند که در صورت تعریق بیش از حد و اگر مزاحم روند عادی زندگی است، باید به پزشک مراجعه کرد. دندان قروچه محققان میان ...
بی توجهی به این بیماری زنانه بسیار خطرناک است
خارج کرد، چراکه هنگام بارداری و زایمان، بافت داخل رحم و ضمائم آن بشدت پرخون بوده و عمل برداشت فیبروم می تواند به خونریزی های شدید و تهدید سلامت مادر منجر شود . وی همچنین تاکید می کند: اصلاح سبک زندگی و حذف غذاهای چرب و شور و استفاده از مکمل های آهن گام مثبتی است که می توان در پیشگیری از برخی عوارض این بیماری برداشت . این متخصص با اشاره به روش های مختلف درمان فیبروم می گوید: درمان این ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
نیز استفاده می شد . گفتنی است حالت تهوع هنگام سفر ناشی از حرکاتی است که به طور مداوم با چشم ها درک نمی شوند و به دنبال آن مغز نمی تواند این تحریکات حرکتی ار در گوش درونی تنظیم کند و این امر منجر به بروز حالت تهوع می شود. معاینه چشم به تشخیص گردش خون ضعیف در پاها کمک می کند :سلامانه محققان دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور گفتند که تغییرات شبکیه چشم فرد ممکن است به ...
شیر مادر محافظ عفونت های تنفسی و گوارشی
...، تقویت متابولیسم و سیستم ایمنی بدن و حتی بهبود عملکرد مغز نشان دارند. براساس مطالعه جدید، تغذیه با شیر مادر می تواند از کودک در برابر آلودگی هایی همچون عفونت های تنفسی و گوارشی و بیماری های آلرژیک محافظت کند؛ علاوه بر آن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری التهاب روده راکاهش می دهد. براساس این گزارش، شیردهی مادر موجب تقویت پیوند عاطفی میان وی و کودک می شود و ...
خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
عدد توت فرنگی حاوی 200 دانه ریز است و مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به یبوست می شود. کاهش سایز کمر: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
خاصی مانند استفاده از دستکش و ماسک همواره وجود داشته اند، اما حفظ سلامتی پرستاران یعنی تامین سلامت جسمانی، تغذیه ای و روانی آنان. برقراری تعادل بین کار و زندگی برای پرستاران واقعا کار سختی است، اما ارزش تلاش کردن را دارد. در ادامه با مهم ترین نکات برای حفظ سلامتی پرستاران آشنا می شویم. ورزش و تعریق پرستاران باید حداقل چند بار در هفته، پیاده روی های 20 دقیقه ای انجام بدهند ...
آشنایی با علائم افت ناگهانی قند خون
هایپو گلیسمی سطح کم و غیر طبیعی قند در خون شما است یعنی کمتر از چهار میلی مول در لیتر. هنگامی که سطح قند خون شما پایین تر از حد معمول باشد، بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار هایپو گلیسمی شود. نوشیدن الکل و یا داشتن برخی شرایط خاص پزشکی مانند بیماری آدیسون باعث بروز هایپو گلیسمی در ...
انتخاب شهردار در ایران چگونه است؟
به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شهردار یا همان شارمند، طبق تعریف دانشنامه ای، به نگهبان یا گرداننده شهر، گویند. براساس معانی رایج در ایران، شهرداری نهادی عمومی، غیردولتی، محلی و خودکفا است و مانند دیگر نهادهای دولتی از بودجه دولتی استفاده نمی کند به همین دلیل باید دارای درآمد محلی برای اداره خود باشد که این درآمد توسط شورای اسلامی شهر به تصویب رسیده و در ...
این میوه غذای مغز است
شفاآنلاین تغذیه گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. به گزارش شفاآنلاین ،مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ...
فشار خون شایع ترین عامل بیماری های قلبی عروقی است
به گزارش ایمنا، فشار خون، نیروی خون در مقابل دیواره رگ های خونی است که به صورت دو عدد نوشته می شود. عدد بالاتر یا فشار سیستولیک، عدد مربوط به فشار خون در زمانی است که انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد و عدد پایین تر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشار خون در زمان استراحت قلب بین ضربان ها می باشد . پر فشاری خون، فشار سیستولیک برابر 140 یا بیشتر و یا فشار ...
این نوشیدنی مغز را جوان نگه می دارد
به گزارش بولتن نیوز، محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند عملکرد مغزشان شبیه به مغز افراد جوان بود. جک رجسکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانستیم که طبق نتایج مطالعات قبلی، ورزش تاثیرات مثبتی بر مغز دارد. اما در مطالعه جدید ما نشان دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد ...
دوران یائسگی زنان چیست؟
...> بیشتر خانم ها در نزدیکی یائسگی دچار گرگرفتگی می شود؛ احساس ناگهانی گرما که کل بدن را فرا می گیرد و همراه با عرق کردن است. شدت گر گرفتگی از ضعیف تا شدید می باشد. علائم رایج دیگر در زمان یائسگی عبارتند از: پریودی نامنظم بیخوابی تغییر حال روحی خستگی افسردگی افزایش ضربان قلب سر درد درد مفاصل و ماهیچه ها تغییر میل جنسی خشک شدن واژن مشکلات کنترل ادرار زودرنجی تمام خانم ها این ...
10 علامت ضعیف شدن ریه ها
به گزارش بولتن نیوز، کیفیت زندگی ما همواره به میزان مراقبت از بدن مان بستگی دارد، چون ارگان های درونی از اهمیت زیادی برخوردار هستند. خسته شدن در حین بالا رفتن از پله ها، یا هنگام بازی با کودکان یا انجام کارهای منزل نشان دهنده کاهش قدرت ریه ها است. هر فرد بالغ روزانه تا بیست هزار بار نفس می کشد. با توجه به این امر، حفظ سلامت ریه ها لازم است. در اینجا علائمی که نشان می دهند ریه ها ضعیف شده اند را ...
انواع ترس (فوبیا) را بشناسید (2)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در بخش اول این مقاله حدودا هشت نوع از انواع ترس را مورد بررسی قرار دادیم و تا حدودی با انواع فوبا آشنا شدیم. در این بخش به ادامه ی انواع ترس می پردازیم. با ما همراه باشید. 9- ترس های نادر ترس هایی مثل چیلرهراسی، سیزده هراسی (از عدد 13 در هر چه باشد، میترسند)،ترس از ارواح، ترس از خون آشام ، ترس از خفاش و غیره، همگی جزو ...
قلب سالم با این ر وش ها
تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند. محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که 7 شیوه مناسب در حفظ سلامت قلب را رعایت می کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آنها به مراتب کمتر است. الودکتر؛ 1- کنترل فشار خون معمولا باید کمتر از 120/80 mm Hg باشد. 2- کنترل سطح کلسترول ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
قربانی وارد می شود که باعث شکافته شدن پوست و انتقال سریع سم می گردد. پس از ورود زهر به بدن، مشاهده آنی علائمی نظیر کاهش شدید فشار خون، درد، بافت مردگی، اختلالات قلبی و عروقی، و در نهایت ایست قلبی مورد انتظار است. عروس دریایی ایروکانجی را شاید بتوانیم کوچک ترین گونه از عروس های دریایی جعبه ای قلمداد کنیم، اما اوضاع در مورد زنبور دریایی کاملاً متفاوت است. این موجود، در سن بلوغ اندازه ای ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
...> آهن برای انتقال اکسیژن به هر یک از سلول های بدن لازم است، برای رشد سالم مغز و عملکرد سیستم ایمنی نیز به کار می رود. منابع: گوشت ها، لوبیاها، اسفناج، دانه ها، غذاهای گندم کامل منگنز به شکل گیری استخوان ها، و مصرف انرژی غذاها کمک می کند و بخشی از بسیاری از آنزیم هاست. منابع: محصولات غلات کامل، عدس، آناناس، توت فرنگی و کلم پیچ سلنیوم ...
این ماده از شکستن استخوان پیشگیری می کند
شکستگی استخوان یکی از علل اصلی ناتوانی و بیماری بخصوص در بین جمعیت مسن است. به خوبی می دانیم که کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارند. منیزیم یک ماده مغذی ضروری و ترکیب مهمی در استخوان است. محققان دانشگاه های بریستول و فنلاند شرقی به مدت 20 سال وضعیت 2245 مرد میانسال را تحت نظر داشتند. آنها دریافتند مردان دارای میزان پایین منیزیم در خون شان در معرض ریسک بالای شکستگی ...
چند دانستنی مفید درباره آدامس
وجود دارد که قدرت شیرین کنندگی بالایی داشته، اما سرعت جذب پایینی دارد یعنی بتدریج باعث افزایش قند خون می شود و از همه مهم تر برای جذب نیاز به انسولین ندارد و معمولا به همراه شیرین کننده های مصنوعی در آدامس های رژیمی استفاده می شود که مصرف آن برای دیابتی ها و افرادی که در رژیم های کاهش وزن به سر می برند بلامانع است. اما شاید بپرسید لزوم استفاده از این شیرین کننده ها چیست؟ قندهای مصنوعی به ...
فواید گوجه سبز برای زنان باردار
...> گوجه سبز حاوی ویتامین های A ،C و K است که هر کدام مزایای سلامتی منحصربفردی برای بدن دارند. ویتامین A به حفظ سلول های چشم کمک می کند و باعث افزایش سلامت چشم می شود، این ویتامین همچنین از بروز نقص فیزیکی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در این میوه خوش طعم نیز برای افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار و ویتامین K برای جلوگیری از لخته شدن خون که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود ...
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن
چشمگیری در میزان کلسترول شرکت کنندگان مشاهده شده است. خواص و فواید دیگر این ویتامین: – سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود – متابولیسم بدن را افزایش می دهد – به سنتز اسیدهای چرب و گلوکز کمک می کند – در حفظ سلامت بافت عضله، مغز استخوان و سیستم عصبی موثر می باشد – دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون ...