خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین گفتگو با برد پیت بعد از جدایی از آنجلینا (2)
، هنری وجود خواهد داشت؟ آیا چیزی از این زیبایی عظیم که ما رو احاطه کرده وجود خواهد داشت؟ آره، زیبایی عظیم، زیبایی عظیم. و راستی یه نکته: بدون از دست دادن و بدون شکست خوردن، هیچ عشقی وجود نداره. این دو با هم گره خوردن. - می تونی جایی رو که توش زندگی می کردی برامون توصیف کنی – منظورم اینه که آیا از ماه سپتامبر تا الان توی این خونه زندگی می کردی؟ اوایل اینجا بودن برام خیلی ...
پارکینسون را بیشتر بشناسیم
...، فرد را به پارکینسون مبتلا کنند، برآن شدیم به مناسبت روزجهانی پارکینسون 23 اردیبهشت /13می، شناخت بیشتری از این بیماری به شما خوانندگان گرامی ارائه دهیم. روش شناسایی پارکینسون فردی که نشانه های اولیه لرزش را در خود احساس می کند، باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. پزشک نخست سوالاتی از بیمار می پرسد. سپس عصب نواحی مختلف بدن مانند وضعیت حرکت بدن، نیروی ماهیچه ها و واکنش ...
چه نوع ورزشی برای کاهش وزن ایده آل است؟
با تمام سرعت. تمرین های ترکیبی با شدت بالا، به همراه وزنه یا هوازی به همراه دو تا سه دقیقه ورزش با شدت پایین برای ریکاوری. 3. بعد از تمرین انفجاری یک نوشیدنی برای ریکاوری استفاده کنید. این نوشیدنی، حجم عضله را افزایش می دهد و ژن mTOR را خاموش می کند. این تن ها برای افرادی است که تمرین انفجاری یا تمرین با شدت بالا، به مدت حداقل 30 دقیقه دارند. چیزی که کارکردش ثابت شده ...
انواع خستگی های زنانه و راه های درمان آن
. علت های احتمالی: دوره پیش از یائسگی و دوره 5 ساله ای که منتهی به یائسگی می شود می تواند این مشکلات را ایجاد کند زیرا در این دوره تخمدان ها شروع به تولید میزان کمتری از هورمون استروژن می کنند. زنانی که قبل از یائسگی دچار عادت ماهانه شدیدی می شوند هم در معرض این اختلال هستند. افت در تعداد گلبول های قرمز خون در این افراد، می تواند منجر به کم خونی در آنها شود که یکی از علت های ...
متهورانه تجربه می کنم
کنید؟ زمان تمرینات ما کماکان همان زمان قبلی یعنی 6، 12 یا حتی 16 ساعت است؛ چون من به تمرین های در بازه زمانی کوتاه مدت قائل نیستم. من در شیوه جدید تمرینات، قصدم این نبود که خودم را با تیم بازیگران جدیدم تطبیق دهم، بلکه احساس کردم که باید تجربه خودم را داشته باشم که در این رویکرد حسین منفرد یا ابراهیم نائیج مجبور بودند که یک شبه تبدیل به آن بازیگری شوند که 10 سال است دارد با من کار می کند و همه ...
دروغگو ها به چه چیزی فکر می کنند؟
...> دروغگویی مرضی را با عنوان های متفاوتی می شناسند. ممکن است عناوین اختلال دروغگویی، دروغگویی اجباری و اغراق گویی را شنیده باشید. اما این عناوین اگر یک روان شناس نباشید چندان به کار شما نمی آید . همه این عناوین به یک چیز اشاره دارند که مهم تر از نام ها و عناوین. آنچه مهم است این است که دروغگویی مرضی اختلالی است که در آن فرد از روی اجبار اما بدون دلیل دروغ می گوید. این یک عادت است و دروغگوها نه تنها ...
اگر کودکتان دیابت دارد، دست کمک دراز کنید
کودکی بروز کند اما معمولا بین 6 تا 13 سالگی خود را نشان می دهد. امروزه میزان ابتلا به دیابت نوع دوم نیز به ویژه در بزرگسالان و کودکانی که اضافه وزن دارند در جهان به شدت افزایش یافته است. دیابت نوع یک معمولا بر اثر اختلال در عملکرد سلول های بتای لوز المعده در تولید انسولین ایجاد می شود. دیابت نوع دوم بر اثر مقاومت سلول ها به انسولین و به دلیل تغییرات سبک زندگی، استرس ها، استفاده از فست فودها ...
آن چه درباره فرگوسن نمی دانید
که یکی از آن ها را خودم از دست دادم. در نهایت موفق شدم یکی از توپ ها را تبدیل به گل کنم تا چهار بر سه پیروز شویم. همیشه یادم می آید بعد از آن بازی، اشتیاق داشتم توپ مسابقه را به یادگار بردارم. 24. حفظ ترکیب برای دو بازی آینده (بیل بسویک- روان شناس باشگاه منچستریونایتد بین سال های 1999 تا 2001) از همه مربیانی که کنارشان کار کرده ام، او روراست ترین فرد بود، چرا که نقش خودش را به ...
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت. سودای نوشابه را از سر به در کنید هیچ نوع نوشابه سالمی در جهان وجود ندارد. گول تبلیغات را نخورید. انواع دایت و زیرو هم ...
شروع داغ آخرین مناظره کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم(+تصاویر و حواشی)
چطور این را ایجاد می کنند در این دولت برای اولین بار بعد از چشم انداز بالای رشد 8 درصد رسیدیم در حالی در سال های گذشته چنین نبوده است. جهانگیری درباره سخنان قالیباف: اگر ما کیک اقتصاد کشور را بزرگ کنیم، همه مردم از آن استفاده می کنند. یکی از سیاست ها، سیاست خارجی است. آیا کاندیدای موجود واقعاً در دیپلماسی وارد هستند؟ آیا اطرافیان شما طرفدار دیپلماسی هستند یا ...
روش های سرگرم کردن کودکان در خانه
ها در طول سال تحصیلی فشارهای روانی زیادی را بابت انجام تکالیف مدرسه، ا متحانات و رعایت نظم و مقررات مدرسه متحمل می شوند و فشار مضاعف بر آنها واقعا روا نیست چرا که تحقیقات بسیاری نشان می دهد بچه هایی که هر روز صبح زود از خواب بیدار می شوند و آرزوی یک ساعت خواب صبح در روزهای تابستان را دارند، بیشتر از سایر بچه ها افسرده می شوند و موفقیت کمتری هم به دست می آورند. مزیت کلاس های تابستانی ...
فواید سلامت گریه برای انسان
را نشان می دهد. در حقیقت گریه کردن به شکل گیری شبکه حمایت اجتماعی شما کمک می کند. کمک به رهایی از غم و اندوه سوگواری یک فرآیند است. این فرآیند شامل دوره های غم و اندوه، بی حسی، احساس گناه، و خشم می شود. گریه کردن طی دوره های سوگواری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. گریه کردن ممکن است به پردازش و قبول از دست دادن فرد مورد علاقه شما کمک کند. هر فردی به روشی مختلف ...
دمنوش های مظلوم نما
افزایش وراج استفاده از داروهای گیاهی، افزایش محسوسی هم در میزان ابتلا به مشکلات کبدی احساس کرده اید؟ - برای این که ما بتوانیم به این سوال به صورت علمی جواب بدهیم باید یک تحقیق کامل در این زمینه بشود اما اگر بخواهم بنا به تجربه ام جواب بدهم باید بگویم که بله، در سال های اخیر وقتی خیلی از کسانی را که به نارسایی کبدی دچار هستند بررسی می کنیم، می بینیم که این اتفاق یا بر اثر استفاده از ...
خوراکی هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند!
داروهای ضد افسردگی روش مغز در استفاده از سروتونین را مورد هدف قرار می دهند. شما می توانید همین اثر تقویت خلق و خوی را از مرغ و سویا دریافت کنید. آجیل برزیلی این میان وعده سرشار از سلنیوم است، که بدن شما را از ذرات کوچک و مخرب به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. مطالعه ای نشان داد افراد جوانی که به اندازه کافی از این ماده مغذی در رژیم غذایی خود ندارند به احتمال زیاد افسرده ...
افسردگی دانش آموزان و رفتاری بر کاهش آن
مرکز مشاوره بهزیستی و آموزش و پرورش شهرستان کرمانشاه مراجعه می کردند نمونه ای به حجم 30 دانش آموز با افسردگی شدید به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه خلق و احساس (انگلود و همکاران، 1987) و مصاحبه بالینی بر اساس ملاک های ویرایش چهارم طبقه بندی اختلال های روانی (انجمن روان پزشکی آمریکا، 2000) بود. یافته ها: نتایج ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
Breakthrough چند تغییرجزئی و ساده در سبک زندگی را پیشنهاد می دهد که باعث کاهش خستگی بدن شده یا حداقل به شما در ریشه یابی این مشکل کمک می کند. تحقیقات فیلیپس براساس موضوع “دفتر خاطرات هفت روزه فرسودگی ” انجام شد و او پیشنهاد می کند هرکسی که سعی دارد میزان انرژی اش را برآورد کند، این تمرین را انجام دهد. برای شروع، چیزهایی را که می خورید(و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
اغلب با نفس نفس زدن با صدای بلند، احساس خفگی، یا خرناس همراه است، چرا که فرد برای مبارزه با انسدادی که رخ داده، یک نفس عمیق می کشد. هنگامی که فرد نفس کشید، مغز دوباره به خواب می رود، و این روند یک بار دیگر آغاز می شود. وقفه تنفسی بسته به شدت آن، می تواند فقط چند بار در شب یا صدها بار در خواب رخ بدهد: – وقفه تنفسی خفیف در خواب : فرد مبتلا بین 5 تا 14 بار وقفه ی تنفسی را در یک ...
اهمیت انتخاب رئیس جمهور صادق و بااخلاق
فجایع شعارهای توخالی و غیرواقع گرایانه و از همه مهم تر پول دادن به مردم برای همه بازگو شود. هرچند مردم ایران آگاه هستند و یک بار این شعارها را تجربه کرده اند، ولی باز هم باید به خوبی به آنان توضیح داده شود. نکته دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که جریان رقیب به گونه ظریفی جای پاسخ گو و سؤال کننده را عوض کرده است، درحالی که جریان اصولگرا باید تا دو دهه پاسخ گوی عملکرد هشت سال گذشته خودشان و ...
با 11 عادت معمول افراد حقیقتا شاد آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز در پژوهشی که در دانشگاه پنسیلوانیا و توسط محققی به نام مارتین سلیگمن انجام پذیرفت، صدها نفر از افراد بسته به روش های گوناگون بدست آوردن شادی در زندگی شان به سه گروه ذیل تقسیم شدند: زندگی لذتبخش: این گروه شادی را در لذت بردن آنی می دادند. آنها طعم تمام لحظات زندگی را به خوبی می چشند. از این افراد به جویندگان هیجان یاد می شود. زندگی شل ...
کمک به دوستان برای کاهش وزن با این روشها
وو توصیه می کند که اگر فرد تحت رژیم غذایی به اهداف هفتگی یا ماهانه خود دست یافته است، یک فعالیت جشنی برای او تدارک دهید که متمرکز به غذا نیست. او می گوید: چیزی را انجام دهید که باعث افزایش زمان گذراندن با هم می شود و فعالیت های سالمی را خلق کنید که باعث تشویق بیشتر به دستیابی به اهداف آن ها می شوند. به آن ها نشان دهید که شما به خود شخص و نه رژیم غذایی اهمیت می دهید. دکتر ردبیل می گوید ...
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که وقت بلند شدن و حرکت کردن است و اگر برای تان ممکن است از میزهای ایستاده (standing desk) استفاده کنید. اِمی کادی (Amy cuddy)، روان شناس اجتماعی در مورد ژست های قدرتمندانه می گوید: هر وقت که احساس نگرانی و اضطراب کردید، یک جا بایستید و با گرفتن یک ژست قدرتمندانه، اعتماد به نفس خود را نشان دهید. انجام این کار آن هم به اندازه ی فقط چند دقیقه، به میزان چشم ...
بولتن سینما و تلویزیون: واهمه تلویزیون از مردم/ مورد عجیب عاشقانه/ این فیلم زنان جهان است
خودم هم خوشحال کننده و مهم است که فیلم تکثیر شود و افراد بیشتری بروند و فیلم را ببینند. آیا در روند تهیه پروانه نمایش در مدیریت سینمای این دولت با دولت سابق فرقی احساس کردی؟ من تغییر فاحشی نمی بینم. برای من هر دو مدیریت احترام قائل بودند، اختلاف خاصی هم نداشتم. تلویزیون از مردم واهمه دارد هنوز هستند کسانی که شنیدن صدای شان آدم را به روزهای پرخاطره نشستن ...
افسردگی، نشانه ها و راه های برخورد با آن
مشاهده کرد. افرادی که می دانند افسرده اند؛ اما حاضر نیستند درمان شوند؛ نکته قابل توجه، این است که بیشتر ما نسبت به علائم افسردگی بی اعتنا هستیم و یا این علائم را نمی شناسیم. علامت اصلی افسردگی علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و نبود علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد ...
معلمان به تفاوت های بین فردی و درون فردی دانش آموزان توجه کنند/ افراد صبح گاهی قدرت تحلیل بیشتری دارند
متفاوت احساس متفاوتی ایجاد می کند، آستانه درد، بین ساعت دوازده تا شش بعد از ظهر در حداکثر و از دوازده شب تا سه صبح در حداقل است. سعدی پور ادامه داد: چرخه بعدی زمان واکنش و گوش به زنگ بودن یا هشیار بودن است که 24 ساعته است به این معنا که از ساعت دوازده ظهر تا دو بعدازظهر کمترین میزان هشیاری وجود دارد، مطالعات بر روی رانندگان نشان داده به دلیل اینکه میزان هشیاری از دوازده شب تا سه صبح ...
راهکارهای تقویت فرهنگ کار و مقابله با تنبلی و اهمال کاری
وسواس گونه : انتظار از خود برای انجام کار به بهترین و کاملترین نحو، اضطراب و ترسی ناخواسته به فرد تحمیل می کند. اشتیاق به لذت جویی کوتاه مدت : بسیاری از اهمال کاری ها نتیجه لذت جویی آنی و بی تابی در رسیدن به خوشی زودگذر است قاطعیت نداشتن : فرد می داند به سبب کوتاهی ها در گذشته اکنون باید کار مضاعفی انجام دهد اما نمی داند چگونه و از کجا شروع کند و به سبب ترس از شدت و حجم کاری که ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
چگونگی تفکر، احساس و رفتارمان تاثیر دارد. در خصوص تاثیر تغذیه سالم بر سلامت روان گفتگویی داشتیم با مهندس فرزانه پاک مهر، کارشناس مسئول واحد اطلاع رسانی غذا معاونت غذا و دارو که مشروح ان در ادامه از نظرتان می گذرد: کدامیک از واسطه های شیمیایی مسئول شادی ما هستند و مصرف غذاهای چرب و آماده چه تاثیری بر عملکرد مغز افراد دارد؟ تغییراتی که طی سال های اخیر در تولید مواد ...
