خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
حضور افراد متخصص در شورای شهر اهر ضروری است / استفاده از کرم های زباله خوار تهدید زیست محیطی را دفع می ...
می باشم و در طی این سال ها در مدیریت ها و سوابق اجرایی مختلف حضور فعال داشته ام. با چه هدفی وارد گود انتخابات شورای اسلامی شهر اهر شده اید؟ با توجه به این که در شهرهای مختلف به عنوان استاد دانشگاه حضور داشتم در مقایسه با شهر خودمان اهر یک بغض رنج آوری شامل حال بنده می شد که باعث شد احساس وظیفه کرده و در جهت آبادانی و خدمت به مردم و شهرم وارد این عرصه شوم همچنین با مطالعات ...
11 اقدام موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
بیشتری دریافت خواهد کرد اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی آن را ذخیره می کند زیرا اطمینان ندارد چه زمانی انرژی بیشتر دریافت خواهد کرد. غذا خوردن هر 3 تا 4 ساعت یک بار به بدن در استفاده از تمام انرژی خود کمک خواهد کرد. مایعات بیشتری بنوشید مصرف مایعات به میزان کافی به سوخت و ساز بهتر منجر می شود. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه است ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به دیابت هستید!
درصد گلوکز (قند) متصل به پروتئین حامل اکسیژن هموگلوبین در خون را تعیین می کند. رقم 5.9 و کمتر به عنوان شرایط عادی در نظر گرفته می شود. هر چیزی بین 5.7 و 6.4 به عنوان پیش دیابت و 6.4 و بالاتر به عنوان دیابت کامل در نظر گرفته می شود. بنابر توصیه انجمن دیابت آمریکا، هر فرد 45 ساله یا پیرتر باید شرایط قند خون خود را زیر نظر داشته باشد، اما در صورت ابتلا به، سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
درمان بی خوابی با کاهو سکنجبین
یکدیگر را خنثی می کنند . وی در ادامه افزوده است: با توجه به اینکه کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز به همراه نداشته باشد . تاثیر مصرف کاهو در افراد دارای مزاج بلغمی محمدی، تصریح کرده است: اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست
روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن یک فنجان توت فرنگی ...
اعتیاد به شیرینی جات، تبعات جبران ناشدنی دارد/ لذت های وسوسه انگیز شیرینی، در کمین گرفتن جان مردم
، بدن را دچار ضعف و بی حالی می کند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: وابستگی به مصرف مواد شیرین در مرحله اول از طریق دستگاه گوارش صورت میگیرد و قند خون را بالا می برد. تداوم در مصرف آن، بدن را وابسته کرده و در صورت عدم استفاده، منجر به افت قند خون می شود. مغز نیز در برابر مصرف قند واکنش مثبت از خود نشان می دهد و با ایجاد احساس لذت از خوردن شیرینی، دستور مصرف بیشتر آن را در بدن اعمال می کندو ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
.... هل یکی از درمان های موثر برای سکسکه شناخته می شود. چند غلاف هل را در آب بجوشانید و با نوشیدن این آب می توانید از شر سکسکه خلاص شوید . خوشبو کننده نفس غلاف ها و دانه های هل می توانند به عنوان یک خوشبو کننده نفس جویده شوند. عطر و طعمی که در هل وجود دارد به واسطه وجود روغن عصاره ای است. جای شگفتی نیست که روغن عصاره ای هل به عنوان یک ماده تشکیل دهنده در آدامس ها مورد استفاده قرار می گیرد. منبع: آکا انتهای پیام/ ...
ورم معده و راه درمان آن
بیماران توصیه می شود. در صورتی که مصرف الکل و سیگار باعث ابتلا به ورم معده شده است، بیماران باید از ادامه مصرف آن خودداری کنند. همچنین اشخاصی که به علت مصرف مکرر مسکن دچار ورم معده شده اند یا نباید این گونه داروها را استفاده کنند یا در صورت الزام، مصرف آنها را تا حد امکان به حداقل برسانند و همزمان، داروهای معده بخورند. درمان خانگی موثرترین درمان خانگی مصرف روزانه موز و یا شیرموز ...
اگر همیشه خسته هستید، این 5 نوشیدنی معجزه می کند
+ بابونه) این گیاه استرس تان را مدیریت کرده و خواب آرامش بخشی را برایتان رقم می زند. این چای در سیستم عصبی مرکزی بدن حس آرامش را القا کرده و توصیه می شود هر شب قبل از خواب یک فنجان مصرف شود. 4.چای شیرین بیان یکی از پرفایده ترین گیاهان موجود، شیرین بیان است. اگر دچار استرس های شدید هستید این چای بسیار برایتان آرامش بخش خواهد بود و مصرف یک فنجان آن در طول روز معجزه می کند ...
این 6 غذا می توانند تا ساعت ها به شما انرژی بدهند
بدن با خستگی در ارتباط است، چون آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C. است که همه این ها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ...
9 خوراکی برای تضمین سلامت دستگاه گوارش
به گزارش بلاغ ، سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر وضعیت دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد غذایی و یا حتی وضعیت های جدی تر کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. از این نکته نباید غافل بود که سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد. در اینجا 9 ماده غذایی که با ...
آموزش تهیه چای گل سرخ + 7 خاصیت معجزه گر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید ...
مراقبت از شنوایی در برابر صداهای مهیب
گرفتن در محیط های شلوغ احساس گیجی می کنید، احتمالا محیط زندگی شما برای شنوایی تان مناسب نیست و در خطر قرار دارید. نشانه های دیگر قرار گرفتن در معرض صداهای مضر عبارت اند از درد در گوش، وزوز گوش یا زنگ زدن گوش ها. اگر فکر می کنید که گوش تان به صداهای بلند عادت کرده است، احتمال شنوایی شما درحال حاضر دچار آسیب دیدگی شده است. بسیاری از افراد، تا قبل از آزمایش شنوایی، هیچ اطلاعاتی درباره آسیب دیدگی شنوایی ...
تکیه به دانش بومی، راه نجات کشور از بحران آب/کشاورزی حداکثر 60 درصد آب کشور را مصرف می کند/ورود فاضلاب ...
پژوهشکده محیط زیست و توسعه پایدار نیز در سخنان خود با اشاره به قانون دسترسی آزاد به اطلاعات (تبصره ماده 17)، گفت: بر اساس این قانون بحث های محیط زیستی را مشمول محرمانه بودن نیست. بر عکس اگر کسی این اطلاعات را مخفی کند، مجرم به حساب می آید. قوانین مربوط به محیط زیست و سلامت افراد، طبق قانون نباید مخفی بماند. وی افزود: با وجود چنین قانونی، مجریان طرح های بزرگ فشار می آورند تا اطلاعات پروژه ...
آشنایی با خواص درمانیِ کلم قرمز
فیبرها بدون چاقی باعث ایجاد سیری زودهنگام می شود. بنابراین برای افرادی که از دیابت( Diabetes ) رنج می برد مصرف کلم قرمز در سالادها یا به صورت نوشیدنی تأثیر زیادی در کنترل گرسنگی دارد. استخوان های سالم و محکم میزان بالای ویتامین K موجود در کلم قرمز برای سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد. بنابراین توصیه می شود برای حفظ سلامت استخوان ها به طور مرتب از این کلم استفاده کنید. ...
اختلال دو قطبی را با افسردگی اشتباه نگیرید
یا فردی از اعضای خانواده که دچار اختلال دو قطبی است در صورت نداشتن آگاهی در مورد آنچه باید از آنها انتظار داشت و چگونگی کنار آمدن با اوج و حضیض آن ارتباط با این افراد بسیار مشکل خواهد بود. افسردگی دو قطبی باعث ایجاد تنش های بسیاری در روابط می شود. اوج و حضیض های شدید این افراد برای اطرافیان شوک بسیار بزرگی است. در دوره شیدایی فرد مبتلا دیگران را دچار رنجش می کند. گویی دیگران هیچ اهمیتی ...
با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است/ نکات روزه داری برای سالمندان
وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدرات ها را ارسال می کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می شود. مزه های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می دهند که توانایی بدن برای چربی سوزی را مختل می کند. تاکنون هیچ مطالعه منتشر شده ای ثابت نکرده است که نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک می کنند. قند بیش از ...
این ضد آفتاب های طبیعی و خوراکی را حتما استفاده کنید+ اسامی
گروهی از داوطلبان سالمند این کشور باعث کاهش روند پیری پوست و رفع لکه های پوستی ناشی از نور خورشید شده است. بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتی در روزهای گرم سال نیز نوشیدنی قهوه را مصرف کنند، زیرا علاوه بر محافظت پوستی مانع از احساس تشنگی و از بین رفتن آب بدن می شود. کلم بروکلی این سبزی حاوی مقادیر زیادی از کلم بروکلی است. این سبزی با بروز التهاب در سلول ...
نکاتی برای ورزش در هوای گرم
ورزش به صورت متوسط 2 تا 3 درصد از آب بدن کاهش می یابد. بنابراین بهتر است در هنگام ورزش هر 20 دقیقه آب بنوشید. می توانید در استراحت بین ورزش میوه بخورید. خوردن میوه هم به تامین آب بدن کمک می کند. مراقب باشید که بیش از حد نیز آب ننوشید. این کار ممکن است باعث کاهش سدیم خون شود. زمانی که احساس تشنگی داشتید آب مصرف کنید. 2- به آرامی سرعت را افزایش دهید: بهتر است به تدریج سرعت و شدت ...
میرسلیم : در حوزه کسب و کار با فساد اقتصادی و بیشه خواری مواجهیم
برای ما مهم است زمان یکی از با ارزش ترین موجودات است و از طلا ارزشمندتر است و ما باید مراعات کنیم اگر کمکی که دولت می خواهد بکند به جای اینکه 15 روز طول بکشد، 15 ماه طول بکشد چندان فایده ای نخواهد داشت و حتی ممکن است به تعطیلی این شرکت ها برسد. سوءنیت وجود نداشته اما اینها تجربیاتی است که ما باید ضعفهای آن را اصلاح کنیم. سوال: بهترین راهکار برای دستیابی به اقتصاد عدالت محور چیست؟ ...
دوازده ویژگی افراد بسیار موفق
دیگران مشورت می نمایند، و زود تصمیم نمی گیرند. 4- سخن گفتن با اعتماد به ندرت شنیده می شود که افراد بسیار موفق بگویند مطمئن نیستم، و یا فکر می کنم. بلکه با اعتماد کامل سخن می گویند. زیرا می دانند اگر کسی خودش به گفته هایش اعتماد نداشته باشد، مردم به سختی به حرفش گوش می کنند. 5- حرکات بدنی مثبت نشان دادن حرکات صورت و بدن، و همچنین لحن صدای آگاهانه (به این مفهوم که ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
بهبود زندگی جنسی خود را شاهد باشید. همچنین، پرهیز از نوشیدنی های ترکیبی توصیه شده است زیرا ممکن است حاوی میزان بیش از اندازه قند باشند و به افزایش وزن منجر شوند. بستنی این خوراکی خوشمزه و محبوب از محتوای قند و کالری خالی بالا برخوردار است و از این رو، انتخابی نامناسب برای سلامت بدن انسان محسوب می شود. در صورت مصرف زیاد، بستنی ممکن است به افزایش خستگی و شکل گیری میگرن منجر ...
چاق ها شاه توت بخورند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مطالعات جدید سازمان جانورشناسی چین به این نتیجه رسیده است که شاید شاه توت بتواند کلید درمان چاقی باشد. وجود ماده ای به نام راتین در این میوه منجر به فعال شدن چربی قهوه ای، افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود . چاقی درحال حاضر به یک مسئله نگران کننده سلامت در جهان و به ویژه ایالات متحده تبدیل شده است؛ به طوری که ...
توصیه هایی در رابطه با مصرف قره قوروت
قره قوروت، میزان زیادی نمک اضافه شود، مصرف اینگونه محصولات به افراد دچار پرفشاری خون توصیه نمی شود. 2- در حال حاضر برخی از قره قوروت ها به صورت سنتی و در شرایط غیربهداشتی تهیه و بسته بندی می شوند. مصرف فرآورده های غیرپاستوریزه منجر به بروز بیماری های گوارشی و مسمومیت می شود. 3- هنگام خرید چنین محصولاتی حتما به تاریخ انقضای محصول توجه کنید. 4- زیاده روی در مصرف این فرآورده، به دلیل محتوای اسید آن، منجر به ضعف عمومی بدن شده و توصیه نمی شود. ...
آموزش ماساژ ژاپنی برای صورت شما + فیلم
گردش خون را بهتر می کند. وقتی خون رسانی به پوست به خوبی صورت گیرد پوست سالم و زیبا می شود . در زیر پوست سر و صورت، حدودا سی عضله به هم وصل شده اند. بیشتر این عضلات برای غذا خوردن و حالات مختلف چهره استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست افزایش می یابد و به استحکام و نرمی ...
اشتباهات کوچک را بزرگ نبینیم
انسان داشته باشد. یک رویداد زندگی به خودی خود مشکل محسوب نمی شود بلکه ارزیابی اولیه فرد از آن ایجاد مشکل می کند. باید ارزیابی واقع بینانه ای از مشکل صورت گیرد و به مسائل طوری نگریسته شود که به منزله تهدید و خطر تلقی نشود. پژوهش ها، مطالعات و تحقیقات اخیر بیانگر این مطلب است که سازگارانه ترین و بهترین راهکار به منظور مقابله با مشکلاتی که در زندگی گریبان افراد را می گیرد، اتخاذ یک رویکرد مناسب و مستقل ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
. دانشمندان کشف کرده اند غذاهای چرب می توانند مغز را به گونه ای برنامه ریزی کنند که اشتیاق به خوردن غذاهای چرب را در بدن افزایش دهند.8 عادت خطرناک برای مغز پژوهشی که تحت برنامه علوم اعصاب در سوءمصرف مواد در دانشگاه وندربیلت به عمل آمد، دریافت آدم هایی که مرتبا در مصرف غذاهای چرب زیاده روی می کنند باعث ایجاد یک مشکل مغزی در خود می شوند. این مشکل سبب می شود مغز پیام هایی ارسال کند که باعث شوند فرد ...
فرمول های خوردنی تقویت ذهن برای دانشجویان/ دشمنان سرسخت حافظه را بشناسید
موجود در پنیر پیتزا، سوسیس و کالباس و سایر فست فودها عملکرد مغز را با اختلال مواجه می کنند، گفت: پس از مصرف غذای پرچرب و سنگین میزان جریان خون به سمت دستگاه گوارش افزایش پیدا می کند و جریان خونی که به سوی مغز می رود، کاهش می یابد. در نتیجه شخص دچار احساس خواب آلودگی شده و تمرکز لازم را برای یادگیری دروس از دست می دهد. صمد پور توصیه کرد: مصرف روزانه یک تا 2 فنجان نوشیدنی های کافئین دار ...
