خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تا از بدترین غذاها برای کاهش وزن
اما بیشتر پیتزاهای موجود در بازار و پیتزاهای فریز شده سرشار از مواد مصنوعی خواهند بود. این پیتزاها از آرد سفید تهیه شده است و در بدن مانند قند واکنش می دهند و باعث چاقی و به هم خوردن تعادل قند خون می شوند. به یاد داشته باشید پنیر غذایی سالم نیست. بیشتر پنیرها پر از نمک هستند و به طور سنگین فراوری شده اند. راه حل: در منزل پیتزا تهیه کنید و از سس های سالم، پنیرهای مناسب و آرد مناسب استفاده ...
تاثیر مثبت کلسیم بر فشار خون بالا
گزارش Journal of the American College of Nutrition، این تغییر در غلظت کلسیم، مقاومت عروق را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد. شواهد علمی به گزارش Journal of Human Hypertension، مصرف مکمل کلسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا می شود. میانگین این استفاده حدودا 10 هفته و میزان استفاده از مکمل کلسیم، روزانه 1200 میلی گرم بوده است. به طور کلی، فشار ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
: باید بدانید بیماری لثه ارتباط مستقیمی با زایمان پیش از موعد دارد؛ و این که در هنگام بارداری نباید در معرض اشعه X دندان پزشکی قرار گیرید؛ - در صورت استعمال سیگار حتی توسط همسرتان باید بلافاصله و بدون هیچ وقفه ای این عادت مخرب ترک شود، - میزان مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید (تنها دو فنجان قهوه در روز)؛ - هر مشکل پزشکی مزمنی، از قبیل دیابت یا فشار خون بالا، باید کنترل و ...
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو/ غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
مطلوبی ایجاد نمی کند اما برای افزایش کالری لقمه ها می توانید کمی پودر گردو روی آنها بپاشید. برگ های تازه ریحان بنفش هم می توانند شکل و طعم این غذا را خاص تر کنند. اگر قرار است این غذا برای بیمار مبتلا به فشار خون بالا سرو شود، دور انواع پنیرها را خط بکشید اما اگر نگرانی خاصی بابت مصرف سدیم یا اضافه وزن ندارید، می توانید کمی پنیر صبحانه یا پارمسان هم روی لقمه های سبز خود رنده کنید. مواد ...
پایتخت دریا را از کجا می توان دید؟
شبیه پنیر فتای یونانی است. این پنیر از شیر گوسفند ساخته می شود، اما گاهی از شیر گاو یا بز یا مخلوط اینها هم استفاده می گردد . یک ماست محلی بلغاری که معروفیت خاصی دارد Kiselo Mlyako نام دارد. این ماست معمولاً از شیر گوسفند یا گاو درست می شود اما گاهی از شیر بوفالو هم استفاده می گردد که طعم ویژه ای به آن می دهد . بیش از ششصد چشمه آب معدنی در بلغارستان وجود دارد که مزه کردن آنها ...
کارنامه کامیاب برجام، موضوع همنشینی هنرمندان و دولتمردان
نشان داده اند که می دانند کدام وعده ها درست و کدام وعده ها تقلبی هستند. ما هنگام رأی دادن می دانیم چه کسی حامی ما و فرهنگ ماست. سیمین سینمای ایران با یادی از نوای خوش آواز ایران، استاد شجریان، گفت: ما هنرمندان انسان های ظریف طبعی هستیم که گاهی کنار می ایستیم و تماشا می کنیم، دیگران می آیند و می روند اما ما چون ریگ های کف رودخانه ماندگاریم. هنرمندان واقعی با همه مشکلاتی که داشتند، در کشور ماندند و از ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد . سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند . کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های ...
غذاهای معروف گیلان به همراه سیر
اجتماعی به خطر می افتد و باید شغل مان را به متخصص بی هوشی تغییر بدهیم، اگر واقعا متخصص بی هوشی نباشیم البته! اما اگر سفرتان به شمال کشور مخصوصا شهرهای گیلان بیفتد می توانید با سیر خودکشی کنید و همه وعده ها، حتی نیمروی صبحانه را با سیر خام بخورید و از مردم لبخند تحویل بگیرید. بعضی ها می گویند چون همه سیر می خورند، کسی از بوی سیر آزار نمی بیند و بعضی ها این خیال آسوده را به سیرهای بدون بوی شمال نسبت ...
ترشحات واژن در ماه هفتم بارداری
می شود. اگرچه این مسئله شما را اذیت می کند اما برای جنین خوب است زیرا جذب موادمغذی بهتر انجام می شود. با پیشرفت بارداری، رحم به معده فشار می آورد و باعث می شود هضم به درستی انجام نشود و باعث سوزش معده می شود. خوردن شش وعده کوچک غذا به جای سه وعده بزرگ به شما کمک می کند. غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها و .. به هضم غذا کمک می کند. اگر یبوست مشکل ساز است با پزشک تماس بگیرید تا ...
6 میان وعده مناسب دیابتی ها
. دستورهای غذایی زیر به شما در این انتخاب درست کمک کرده و سطح قند خون شما را در سطح تحت کنترل نگه می دارند. این حقیقت که شما مبتلا به دیابت هستید باعث نمی شود که خود را از لذت خوردن میان وعده های خوشمزه محروم کنید. 1- آجیل مخلوط درست است که می توان آجیل را از آجیل فروشی ها تهیه کرد اما این کار معمولا مقرون به صرفه نیست. شما می توانید با صرف کمی وقت ترکیب دلخواه خودتان را با ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
کردن انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید. منبع: مجله سلامتی دکتر کرمانی ...
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر چه چیزی بخوریم؟
. فقط به خاطر داشته باشید، مکمل به غذایی که میخورید اضافه می شود و جای آن را نمی گیرد. در ضمن، پری بیوتیک ها کمک می کنند سالم بمانیم و وقتی مریض شدیم سریعتر ریکاوری کنیم. اگر سالم هستید روزانه یک یا دو وعده غذاهای سرشار از پری بیوتیک استفاده کنید. لبنیات: ماست، پنیر و کفیر با باکتری های فعال و زنده سبزیجات تخمیر شده: ترشی، کلم ترش، کیمچی سویا تخمیر شده: میسو، تمپه دیگر ...
خواص بی نظیر سس کنجد
تواند جایگزین سس مایونز شود. این متخصص صنایع غذایی در ادامه با بیان اینکه سس مانند هر ماده غذایی یک تاریخ تولید و مصرف دارد، افزود: معمولا تاریخ مصرف سس، یک ساله است و هنگام خرید به آن دقت شود. البته باید در مصرف هر نوع سس، روند تعادل رعایت شود. وی ادامه داد: به ویژه کسانی که چربی و فشار خون بالا دارند هرگز نباید از سس مایونز استفاده کنند و از این سس هم به مقدار محدود مصرف کنند ...
فواید و مضرات باقلا؟
: 8,15 گرم کلسیم : 28 میلی گرم فسفر : 155 میلی گرم آهن: 2,2 میلی گرم سدیم : 40 میلی گرم مبتلایان به فاویسم مراقب باشند! افراد مبتلا به بیماری فاویسم باید از خوردن و حتی بو کردن باقلا خودداری کنند! فاویسم یک بیماری ژنتیکی خونی است که بیشتر در اثر خوردن باقلای سبز خام و گاهی فریز شده ایجاد می شود. گلبول های قرمز خون در این بیماری طی ...
استفاده از این هفت ماده غذایی در صبحانه سبب کاهش وزن می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، باید کار را از آشپزخانه شروع کنید، آن هم از اولین وعده غذا در روز یعنی صبحانه. برای اینکه موفق به کاهش وزن شوید، از این صبحانه های سالم و مفید استفاده کنید دارچین مانند یک نیروگاه کاهش وزن در منزل شماست. این ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون اینکه کالریی داشته باشد؛ پس بهتر است از ...
همه چیز درباره روغن ذرت
روغن ذرت بر رشد جسمانی، غلظت چربی های خون و نیز ترکیب بدن موش ها صورت گرفت، نشان داد موش هایی که از روغن ذرت در جیره غذایی آنها استفاده شد، دارایHDL (کلسترول خوب) بیشتر و LDL (کلسترول بد) کمتری بودند. علاوه بر آن ذرت حاوی مقادیر زیادی از امگا- 6 (اسید چرب غیر اشباع) و ویتامین E می باشد و به همین دلیل برای درمان اگزما (حساسیت پوستی) و سایر بیماری های پوستی می تواند مفید واقع شود. همچنین اسیدهای چرب ...
افزایش سلامت جنسی با برخی خوراکی ها
توجهی در علائم بیماری مشاهده می کنند. محدود کردن شکر در رژیم غذایی به مرگ قارچ کاندیدیازیس کمک می کند. مخمر و سلامت جنسی غذاهایی که حاوی مخمر یا عصاره مخمر هستند مانند نان ها، مشروبات الکلی و میوه های خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت های کاندیدا حساس هستند، حذف گردد. سدیم (نمک) و سلامت جنسی افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً ...
بخور و نخورها در سنگ کلیه
به گزارش بهداشت نیوز سنگ های کلیوی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده می شود و بروز آن در مردان بیشتر از زنان است. فشار خون بالا، نقرس و عفونت مجاری ادراری، احتمال ابتلا را به سنگ های کلیوی افزایش می دهند. البته در صورت درمان این مشکلات، خطری وجود نخواهد داشت. به علاوه، سنگ های کلیوی با چاقی، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری های قلبی- عروقی در ارتباط هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم بروز سنگ های کلیه است و مصرف رژیم غذایی بالات ...
خوردن گیلاس در دوران بارداری
دیابت بارداری گیلاس به کنترل قند خون کمک می کند و از دیابت بارداری جلوگیری می کند. کاهش خستگی گیلاس حاوی مقدار زیادی آب می باشد که مصرف منظم آن باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می شود. کنترل فشار خون پتاسیم موجود در گیلاس باعث کنترل فشار خون می شود. همچنین از پره اکلامپسی در بارداری جلوگیری می کند. خواب بهتر آنتی اکسیدان ...
اصول رقابت سیاسی در انتخابات
دنیا تفاوت داشته باشد. امروز در دنیا، دمکراسی، یک دمکراسی حقیقی نیست؛ زیرا فشار تبلیغات پُر زرق و برق توخالی، با سخنان فریب آمیز، آن چنان بر ذهن مردم سنگینی میکند، که امکان انتخاب درست را به مردم نمیدهد؛ نمیگذارند مردم فکر کنند. هر کس که مقداری از کارهای انتخاباتی کشورهای به اصطلاح دمکراتیک را مشاهده کرده باشد، این معنا برایش واضح است. حرفهایی که میزنند، وعده هایی که میدهند، قیافه هایی که ...
شرایط جنین در هفته بیست و نهم بارداری
دست خوش تغییر می شود. در صورتی که باردار بوده و به بواسیر مبتلا شدید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت اجتناب کرده و با مراقبت بهداشتی لازم و درمان به موقع از خونریزی رکتوم پیشگیری کنید. برای رفع یبوست لازم است ورزش منظم انجام داد ومواد غذایی با فیبر بالا (حداقل 20 تا 25 گرم در روز)، نوشیدن مقدار زیادی آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. خطری که جان جنینتان را تهدید ...
مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
گرم به وزن جنین اضافه می شود. اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندازه یک آناناس شده است. جفت در این هفته هنوز اکسیژن را از طریق بند ناف برای جنین تأمین می کند جنین در این حین تنفس منظم را برای زمان بعد از تولد تمرین می کند. وی با باز و بسته کردن دهان مایع آمنیوتیکی را بلعیده و عضله دیافراگم خود را ورزش داده و حجم مایع آمنیوتیک به بالاترین میزان در طول بارداری ...
وزن جنین در هفته سی و دوم بارداری
. آمینواسیدهای موجود در پروتئین ها برای رشد ضروری هستند. اگر گوشت کم می خورید میزان پروتئین مورد نیاز را می توانید با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تأمین کنید. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: تخم مرغ شکم پر + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده ...
وزن جنین در هفته سی و یکم بارداری
ناگهانی آغوز یا شیر اولیه از سینه های شما سرازیر شود در این صورت مواجه این اتفاق می توانید پدهای مخصوصی را که به همین منظور تولید شده اند از داروخانه ها تهیه و برای رعایت بهداشت و حفظ سلامتی خود استفاده کنید. در این هفته به دلیل فشار رحم و زیادشدن جریان خون پاها بیش از قبل ورم می کند برای کاهش این مشکل بهتر است در زمان نشستن پاها را روی صندلی یا زیر پایی قرار داده و تا حد امکان از صندل یا ...
قد و وزن جنین در هفته بیست و نهم
افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان ...
تغذیه در هفته سی و یکم بارداری
، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
درد شدید معده را کاهش داده و از سک سکه جلوگیری می کند. همچنین مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. بعلاوه تولید شیر را در مادر افزایش می دهد. ضد تشنج و ضد هیستریک از آنجایی که عصاره رازیانه دارای ماده ای مخدر است که تاثیر آرام بخش دارد، تشنج را از طریق کاهش جریان خون از بین می برد و واکنش های عصبی را کاهش می دهد. اما باید به مقدار کم مصرف شود. اگر به مقدار بالا مصرف شود تاثیر منفی ...
حمایت 1100 نفر از جامعه پزشکی فارس از حسن روحانی
مگر با حضور همه ایرانیان در سال 92 و انتخاب عقلانیت بجای ماجراجویی. امروز دکتر حسن روحانی در نیمه راهی است که با شما آغاز کرد. ما پزشکان فارس معتقدیم ادامه دولت تدبیر و امید میتواند با تکیه بر عقلانیت و مشارکت مردم و دیپلماسی سازنده با دنیا راه رشد اقتصادی همراه با استقلال و عزت را با تکیه بر توان همه ملت ایران به پیش ببرد بدون اینکه بخواهد با وعده های واهی و خیالی رای مردم فهیم و شریف ...
بسته خبری یکشنبه 24 اردیبهشت ماه 1396
حامیان روحانی ثبت کرده بود، نوشته است: "بنده به ایشان رای هم نمی دهم، چه برسد که حمایت کنم. بهتر است از اسم شهدا و خانواده های آنها سوء استفاده نگردد." ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [12.05.17 10:47] [ Video ] حجت الله عبدالملکی در برنامه زنده جهان آرا: فقر و بیکاری و شکاف طبقاتی در دولت یازدهم افزایش یافته است ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر ...
راه های کنترل بیماری های قلبی
کردنی و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا. مصرف زیاد خرما منجر به چاقی می شود کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند. برنج،ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی – عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه ...
