سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
مسیر درست گام بر می دارید. بورپو در این باره خاطرنشان می کند: مهم است بپذیرید که باید وزن شما در این دوره افزایش یابد تا فرزند سالمی داشته باشید . برای آن که احساس خوبی نسبت به ظاهرتان پیدا کنید، به جای لباس های تنگ و اقلامی که برجستگی بدن شما را نشان می دهند، از لباس های راحت و گشاد استفاده کنید. نگرانی نسبت به افزایش وزن، می تواند ناشی از مسائل دیگر نیز باشد. دیونوولد در این باره می گوید ...
چه طور لبخندی بی نظیر داشته باشیم؟
...> بنابراین، لب های تان را به همدیگر بفشارید و سپس سعی کنید گوشه های لبت تان را بالا ببرید. برای چند ثانیه لبخند خود را به اندازه کافی نگه دارید تا افراد اطراف تان متوجه آن شوند. یا می توانید مرکز لب های خود را سفت نگه داشته و اطراف آنها را بالا ببرید تا هنگام خندیدن، لب های تان مانند یه منحنی دیده شوند. همچنین می توانید گوشه های لب های تان را طوری به اطراف حرکت دهید تا یک لحظه ...
آخرین نطق انتخاباتی سعید جلیلی در حمایت از ابراهیم رئیسی
از جمله مسکن 800 هزار زوجی که در سال ازدواج می کنند راهکار جایگزین داشته باشند . مسئولان در موضوع مسکن باید پاسخ دهند در این چهار سال چقدر از ظرفیت این حوزه در ایجاد اشتغال استفاده شده است. جلیلی اظهار کرد: اگر ما مدعی هستیم که کشور ما دارای منابع غنی، معادن بزرگ، ظرفیت های بزرگ کشاورزی، شرایط مناسب جغرافیائی و ترانزیتی و همچنین نیروی انسانی لازم و جوان است که برای پیشرفت هر کشوری کفایت ...
اشتباه مسواک زدن مسبب اصلی پوسیدگی دندان است
...> اگر مسواک شما همیشه مرطوب بماند، می تواند مکانی مناسب برای رشد باکتری ها باشد. همچنین اگر برس مسواک همواره خیس بماند، موهای سر مسواک به سرعت تغییر شکل می دهند. پس بعد از شستن مسواک، آن را در هوای آزاد قرار دهید تا کاملا خشک شود و بعد در جامسواکی دربسته قرار دهید. 7- مسواک خود را به موقع عوض نمی کنید هر 3 یا 4 ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید (در صورتی که هر روز از آن استفاده ...
10 عادت بد لباس پوشیدن که آقایان مرتکب می شوند
.... 3. موی نامرتب صورت اگر دوست دارید ته ریش یا حتی ریش داشته باشید، حواستان باشد که نامرتب نباشند و توی ذوق نزنند. اگر فکر می کنید که با موهای صورت تان جذاب تر به نظر می رسید، حداقل موهای اضافی را به طور مرتب اصلاح کنید. 4. عینک بعضی ها اگر چه چشم های ضعیفی ندارند، اما آنقدر عاشق عینک هستند که ترجیح می دهند عینک دکوری استفاده کنند. اگر عینک را برای بهتر ...
شهردارهای شیشه ای، مطالبه ای از کسانی که می خواهند عضو شورای شهر شوند
روزنامه وقایع اتفاقیه نوشت: از سال 1378 که اولین دوره شوراهای شهر و روستا شروع به کار کرد تا به امروز که چهارمین دوره آن را پشت سر می گذاریم، تحولات زیادی در ساختار مدیریت شهری اتفاق افتاده است. شورای شهر به دلیل مشارکت مستقیم نمایندگان مردم در فرایند تصمیم گیری ذاتا دموکراتیک است. بااین حال، آنچه شوراهای شهر ... روزنامه وقایع اتفاقیه نوشت: از سال 1378 که اولین دوره شوراهای شهر و روستا شروع به کار کرد تا به امروز که چهارمین دوره آن را پشت سر می گذاریم، تحولات زیادی در ساختار مدیریت شهری اتفاق افتاده است. شورای شهر به دلیل مشارکت مستقیم نمایندگان مردم در فرایند تصمیم گیری ذاتا دموکراتیک است. بااین حال، آنچه شوراهای شهر و روستا را از وظیفه ذاتی خود که نمایندگی گروه های اجتماعی است، دور می کند ورود افرادی به لیست شوراهاست که یا با دغدغه های اجتماعی آشنا نیستند یا از توانمندی مدیریتی لازم برای حضور و تصمیم سازی در یک ساختار ماهیتا سیاسی برخوردار نیستند. تجربه شورای شهر سوم و چهارم که با ارائه لیست های مستقلی از سوی جناح های سیاسی آغاز شد، درواقع پاسخی به این کمبودها و یکدست شدن فضایی بود که قرار بود برآمده از مردم و برای مردم باشد. به روال دوره های قبل، امسال هم احزاب لیست های موردحمایت خود را برای ورود به شورای شهر معرفی کرده اند اما با وجود ورود چهره های تازه به فضای رقابتی شورای شهر، لیستی که اصلاح طلبان به عنوان لیست مورد حمایت خود معرفی کردند به مذاق خیلی ها خوش نیامد. برخی شاکی بودند که چرا فعالان مدنی در این لیست جایی ندارند و گروهی دیگر بر این باور بودند که لیست موجود نمی تواند در تصمیم سازی ها و تصمیم گیری های شهری موفق عمل کند. اینکه جامعه مدنی ایران چه می خواهد و در لیست های ارائه شده ازسوی احزاب به دنبال قرارگرفتن چه افرادی و با چه سابقه ای است، مسئله ای است که می تواند نقشه راه چهار سال آینده جامعه مدنی ایران را ترسیم کند. ضعف احزاب در فهم جامعه مدنی اندیشه جامعه مدنی و فعالیت های مشارکتی به عنوان یکی از مؤلفه های کلیدی تحقق دموکراسی مورد توجه پژوهشگران اجتماعی و سیاسی است. به باور فعالان جامعه مدنی، وجود پنج عرصه تعامل کننده پیش شرط اصلی تحکیم دموکراسی در کشورهای دارای ساختار دموکراتیک است. این پنج شرط عبارتند از: وجود دولت کارآمد و پاسخگو، وجود شرایط مناسب توسعه یک جامعه مدنی آزاد و شاداب، وجود یک جامعه سیاسی نسبتا مستقل و باارزش و چهارم، حاکمیت قانون برای تضمین آزادی های شهروندان و زندگی انجمنی مستقل و پنجم، وجود یک جامعه اقتصادی نهادینه شده. این پنج عرصه در صورتی موفق عمل می کنند که با یکدیگر به طور پیوسته تعامل داشته باشند. در این میان سهم جامعه سیاسی مستقل در تعیین سیاست گذاری ها و اولویت بندی گروه های اجتماعی در دموکراتیک ترین نهاد شهری یعنی شوراهای شهر، تجلی پیدا می کند. سازمان های جامعه مدنی در ایران که در یک دهه گذشته، به دلیل فشارهای محیطی و عدم ظرفیت سازی مؤثر در حوزه فعالیت مدنی، روزهای سیاه و تلخی را تجربه کرده اند، همزمان با نزدیک شدن به انتخابات شورای شهر پنجم مطالباتشان را از این نهاد شهری مطرح کردند. در نشستی که به همین بهانه از سوی شوراهای هماهنگی جامعه مدنی برگزار شد، عدم برقراری ارتباط مؤثر با گروه های نهادی و جوامع مدنی از سوی احزاب اصلاح طلب عمده ترین دلیل جای نگرفتن برخی از فعالان مدنی در لیست اصلاح طلبان عنوان شد. در این نشست که در دو پنل برگزار شد، در پنل نخست فاطمه صادقی، مینو مرتاضی لنگرودی و حمیدرضا جلائی پور به طرح دیدگاه ها و مطالبات نهادهای مردمی از شوراهای شهر و روستا پرداختند و در پنل دوم، سه تن از فعالان مدنی ضمن نقد فهرست اصلاح طلبان برای شورای شهر تهران خواستار شفاف سازی دراین باره و نحوه حمایت خود از فهرست یا ارائه فهرست مستقل پرداختند. کار جمعی است، قابل دفاع است نقد فهرست ارائه شده برای انتخابات پنجمین دوره انتخابات شورای تهران در پنل دوم نشست حامیان جامعه مدنی در دانشکده علوم اجتماعی تهران انجام گرفت. در این پنل سعید دهقان، هادی کاشانی و علیرضا افشار از فعالان مدنی ضمن نقد فهرست 21 نفره ارائه شده به طرح دیدگاه های خود مبنی براینکه به طور مستقل فهرست ارائه کنند یا ضمن حمایت از کلیت فهرست، تعدادی از نمایندگان و فعالان مدنی را با برخی چهره های معرفی شده درون فهرست جایگزین کنند، پرداختند. علیرضا افشار دراین زمینه گفت: مشکل اصلی احزاب اصلاح طلب آن است که نتوانسته اند با گروه های نهادی، جوامع مدنی و لیست جوامع مدنی همکاری و همیاری داشته باشد و ما لیست خود را داریم که در آن منتخبان جریان مدنی قرار دارند و چند نفر از لیست اصلاح طلب وجود دارد. لیست نهایی اصلاح طلبان هم از نظر وجود سران مدنی و هم از نظر اصلاح طلبان کارآمد لیستی نامناسب است. در ادامه، هادی کاشانی، از فعالان مدنی و دبیر شورایاری یکی از محلات گفت: نهادهای مدنی و احزاب جدا از هم عمل کردند. تلاش ها برای نزدیکی این دو حوزه از 6 ماه گذشته و آشنایی این دو گروه با یکدیگر شروع شد. با نگاهی به سیستم حزب موردنظر دیده شده ایم که سازمان های حزبی در سطح ابتدایی قرار دارند. در نهایت ما با توجه به تجربه کاری خود کامنت هایی ارائه کردیم و به این نتیجه رسیدیم که همیشه افرادی علاوه بر تجربه کاری و دانش باید وزنی از معروفیت داشته باشد. این فعال مدنی همچنین افزود: اصلاح طلبان گروهی هستند که می توان با آنها گفت وگو کرد. از سویی اگر در نهادهای مدنی چنگ زده شود، افراد مناسب به اندازه انگشت های دست نداریم و باید در نهایت باید با یک خرد جمعی با حفظ افراد کاردان از لیست اصلاح طلبان و سران جامعه مدنی فهرستی را ارائه کرد. لیست اصلاح طلبان، حاصل کار جمعی است حمیدرضا جلائی پور، جامعه شناس، دو ویژگی مهم را مزیت این فهرست دانست و گفت: فهرست ارائه شده توسط شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان قابل دفاع است زیرا دو ویژگی مهم یعنی حاصل کارجمعی و حضور اصلاح طلبان جدی را دارد. توجه داشته باشید که که ایرانی ها کار فردی بسیار بلدند ولی کار جمعی کمتر کرده اند. این درحالی است که این فهرست انتخاباتی حاصل کار جمعی است که دست کم 17 یا 18 تشکل اصلاح طلب پای آن را امضای کرده اند. جلائی پور با تأکید براینکه عوض کردن شهردار آن هم در شرایطی که این شهردار قراردادهایی با 20 میلیون دلار ارزش با برخی نهادها بسته است، شوخی نیست، افزود: ما به افراد سیاستمداری نیاز داشتیم که بتوانند قرص و محکم بایستند و در انتخاب شهردار ثابت قدم باشند نه اینکه حتی حاضر به طرح سؤال از شهردار نباشند. حمیدرضا جلائی همچنین تأکید کرد برخلاف تصور شورای شهر یک نهاد حکومتی است و برخلاف سخن دیگران من معتقدم که افرادی که در کار مدنی هستند نباید به سادگی و بدون دانش سیاسی وارد شورای شهر شوند وگرنه شورای شهر درواقع بازیچه دست حکومت می شوند. لیست کنونی، اصلاح طلب، جوان، جدی و کاری در رابطه با مدیریت شهری هستند و برخلاف صحبت دیگران اینها توانایی ایستادگی در برابر مواردی چون پلاسکو را دارند. شوراها نباید سیاسی شوند تا ضد فساد عمل کنند در بخش دیگری از این نشست، فاطمه صادقی، جامعه شناس ضمن انتقاد از اینکه مردم را با عناوین نامزدها مرعوب کرده ایم، گفت: عده ای را پشت عنوان دکتر و مهندس پنهان کرده ایم درحالی که انتظار می رفت کسی که متخصص باشد یعنی به معنای واقعی روی موضوعی متمرکز کار کرده باشد و او را بشناسد را به شورا بفرستیم نه کسانی که صرفا فارغ التحصیل رشته ای هستند. فاطمه صادقی با اشاره به اینکه نهاد مدنی چیست و شورا چیست که حالا ببینیم چه مطالباتی از یکدیگر دارند و چه نسبتی با هم دارند، توضیح داد: نقطه اتصال جامعه مدنی به سیاست کلی شوراست و با این وصف جایگاه بسیار مهمی دارد. به همین دلیل صرف اینکه یک سری افراد را به شورای شهر بفرستیم با این توضیح که آنها نماینده جامعه مدنی اند، کفایت نمی کند زیرا شوراها باید با جامعه مدنی واقعی روبه رو شوند. فاطمه صادقی در بخش دیگری از سخنان خود به انتظار مبارزه با فساد و چپاول از شورای شهر و جلوگیری از پروژه آزادسازی اقتصاد به این معنا در شهر اشاره کرد و افزود: به همین دلیل است که تأکید دارم شورا باید از جناح بندی های سیاسی خالی شود. اینکه سیاسیون لیست بسته اند و افراد را با واژه دکتر و مهندس مرعوب می کنند همان رویه ای است که بر جامعه ما غالب شده است درحالی که باید پرسش می شد آقا یا خانم نامزد کار مدنی چه کرده ای؟ سابقه ات چیست؟ کار در حوزه آسیب های اجتماعی و زنان یا فقر تنها با ممارست و تجربه کسب کردن حاصل می شود نه با دانشگاه رفتن و فارغ التحصیل شدن صرف. وی انتظار جامعه مدنی از شورای شهر را در شرایطی ممکن دانست که افراد مستقل به شورا راه یابند و بتوانند برخلاف تجربه دوره اول شوراها که خیلی خصلت سیاسی پیدا کرد و شکست خورد به حل مشکلات شهر از جمله مقابله با فساد بپردازند. ایجاد شهرداری شیشه ای و شفاف، مطالبه اصلی در ادامه حمیدرضا جلائی پور با طرح این پرسش که کارکرد شوراها در ایران چیست، توضیح داد: مهم ترین وظیفه و کارکرد شوراها در ایران عدم تمرکز در مدیریت کشور است و از این منظر کارکرد بسیار مهمی است. او با تأکید بر وظایف حکومت یعنی تأمین امنیت، سیاست خارجی، برقرار عدالت و ایجاد توسعه متوازن در کشور توضیح داد: بقیه امور در قالب حکمرانی محلی باید در اختیار شوراها باشد و آنها به این مهم بپردازند. جلائی پور با اشاره به الگوبودن تهران و شورای شهر آن افزود: در دوره ای هستیم که 3G و 4G به نظرم مهم تر از داشتن روزنامه های مستقل است. به همین دلیل هم نمی توانند حریف این جامعه شوند و لذا با تکیه بر این مفاهیم باید بر ایجاد شهرداری شیشه ای و شهرداری شفاف به عنوان یک مطالبه تأکید کرد. او شوراها را لولای خیلی خوبی بین نهادهای حکومتی و نهادهای مردمی توصیف کرد و ادامه داد: وقتی ماجرا پلاسکو روی داد و جلوی چشم همگان این ساختمان فروریخت شاهد بودیم که حتی اجازه ندادند درباره چرایی آن طرح سؤال کنیم و تازه آنجا بود که فهمیدیم نهادهای مدنی تخصصی نظیر نظام مهندسی ما هم قوی نیستند. حق بر شهر، توزیع امکانات را ممکن می کند مینو مرتاضی لنگرودی، فعال زنان و جامعه مدنی نیز در بخش دیگری از این نشست بر مفهوم حق بر شهر تأکید کرد و گفت: هیچ فضایی در شهر در خلأ ایجاد نمی شود و اگر بخواهیم شهر مدنی و بدون تبعیض به وجود آوریم باید حق بر شهر و در پی آن حقوق شهروندی اجرا شود. این مهم ممکن نمی شود مگر آنکه بتوانیم از امکانات شهر به طور شایسته بهره مند شویم. مرتاضی سپس به این آمار که تاکنون زنان فقط هفت درصد از کرسی های شوراها را در اختیار داشته اند، پرداخت و افزود: زنان بزرگ ترین جمعیت محذوف جامعه از مراجع تصمیم گیری هستند و باید در شورای شهر حضور مؤثری داشته باشند که می توانند در شورای شهر حقوق محذوفان را مطالبه کنند. ...
تاثیر متقابل تکنولوژی بر کارآفرینی و کار آفرینی بر تکنولوژی
پی یک ایده تجاری به ساخت نرم افزار انتخاب رشته و تجاری سازی و عرضه آن در هنگام انتخاب رشته کنکور سراسری پرداخته بودند، در نهایت با خرید یا اجاره چند دستگاه تلفن همراه در خوابگاه دانشجویی، فرآیند انتخاب رشته را توسط شبکه ای که در کل کشور ایجاد کرده بودند، مدیریت می کردند. در آینده انواع نرم افزارها، خصوصاً نرم افزارهای هوشمند نیز مورد استفاده کارآفرینان قرار خواهند گرفت. و این افراد به ...
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
، تغییر دائمی سطح هورمون ها در بدن تان که می تواند عامل نوسانات روحی شدید شما طی سه ماه نخست شود، به ثبات می رسد و موجب می شود رفتار متعادل تری بیابید. علاوه بر این، شما آن قدر به لحاظ جسمی بزرگ شده اید که باردار به نظر برسید، اما نه آن قدر که در امور روزمره تان با مشکل مواجه شوید. لیندا جنکینز، کارشناس مامایی و مربی مسائل زایمان در سن فرانسیسکو در این باره می گوید: از آن جا که احساس بهتری دارید، می ...
علائم هفته دوازدهم بارداری
توان تغییر دائمی ابعاد و اندازه جنین را به وضوح دید، در حالی که رشد سر به تدریج کند می شود و بقیه بدن سریع تر رشد می کند. بازوها، پاها و انگشت ها نیز رشد می کنند و به تدریج باریک می شوند و حالت بدن فرزندتان از حالت خمیده و چمباتمه زده به صورت ایستاده و راست تغییر می یابد. رشد شکم: در این هفته است که از شدت فعالیت عضلات شکم تان کاسته می شود که احتمالا سفت تر و خشک تر شدن مدفوع و ...
علائم هفته نهم بارداری
بنوشید تا بدن شما دچار کم آبی نشود. اندازه رحم در این هفته تقریبا دو برابر شده و در حد یک توپ تنیس است. ناحیه زیر ناف شما آشکارا سفت تر از حد معمول به نظر می رسد. بیشتر زنان می گویند در این مرحله تمایلی به برقراری رابطه جنسی با همسر ندارند، در حالی که برخی دیگر از افزایش تمایل خود خبر می دهند. ممکن است متوجه تغییراتی در موها و پوست خود شوید. موهای شما ممکن است ضخیم و براق به نظر برسد یا چرب ...
چرا کف پا ترک می خورد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اما ترک پا می تواند دلایلی به جز راه رفتن مداوم داشته باشد که در اینجا به آنها اشاره می کنیم. عفونت قارچی شایع ترین دلیل ترک کف پا ، یک عفونت قارچی مانند پای ورزشکار است، اگرچه ممکن است همیشه متوجه آن (عفونت قارچی) نشوند. در بسیاری از موارد این عفونت قارچی تنها خود را به صورت ترک پا نشان می دهد و هیچ خارشی ...
برخی به رهبری گفته اند دولت مخفیانه سند 2030 را امضا کرده است/ عده ای همیشه کارشان تحریف است
است برنامه های خود را انجام دهد، بله در مناظره حرف هایی زده می شود 2 دقیقه کم است زمانی سهم پاسخ دادن به تهمت ها می شود این برای کسی که برنامه دارد مناسب نیست باید در این زمینه تجدید نظر شود. یک عده به دروغ می گویند بودجه چند برابر می شود ، یک نفر گفت عده ای در دوربین نگاه می کنند و دورغ می گویند عده ای هم تیتر دروغ می زنند به اندازه کله نویسنده. او درباره اینکه رییس جمهور وعده داده فقر ...
چطور از حسادت به عنوان ابزاری برای پیشرفت استفاده کنیم؟
عملکرد مثبت به یاد بیاورد. در یک فرصت مناسب به شکل صحیح، بعد از آنکه از او تعریف کردید، از او هم بخواهید او نیز از شما تعریف کند. به او بگویید که دوست دارید خود را در آیینه ی وجود او ببینید. بپرسید فکر می کنی کدام خصلت یا توانایی من بیش از همه به چشم می آید؟ اگر قرار بود من و تو روزی هدف مشترکی داشته باشیم، فکر می کنی من در چه زمینه ای و به چه شکل می توانستم به تو کمک کنم؟ اگر ...
رئیسی جمهور
اقدام مناسب انجام داد تشکر کنم؛ ما در دولت کار و کرامت از ظرفیت شخصی و فردی و مدیریتی آقای قالیباف و ظرفیت هایی که سایر عزیزان به عنوان خدمتگزار دارند استفاده خواهیم کرد. وی با تاکید بر اینکه امروز کشور در شرایطی نیست که هر کس به خود فکر کند، افزود: وضعیت ادارات و سازمان ها خوب نیست. تا کی باید این شرایط را داشته باشیم. ما نظام اداری کشور را سامان می دهیم. جذب نیروی انسانی و نظام پرداخت باید عادلانه ...
بسته اخبار انتخاباتی ایرنا20 تا 8/ از پیش بینی های انتخاباتی تا افزایش تبلیغات
برگزاری این انتخابات متمرکز شده است تا آنچه که در ایران رخ می دهد را منعکس کنند. وی تصریح کرد: به ویژه با تحرک هایی که این روزها در منطقه با آن روبه رو هستیم، آشفتگی های امنیتی و زد و بندهایی که در منطقه صورت می گیرد، این که ایران از پشتوانه مردمی در انتخابات برخوردار باشد از نظر سیاسی، اجتماعی و امنیتی بسیار مهم است. فرماندار شهرستان لاهیجان گفت: روز جمعه مردم ایران اسلامی بار دیگر با ...
شوخی با انتخابات شورا در مهاباد گناهی نابخشودنی است
... راه انداختن کارناوالهای شادی و تفریح مناسب انتخابات مهمی چون شورا نیست که قرار است مقدرات شهر را تعیین نماید . استفاده از روشهای پرخرج تبلیغاتی و کشاندن مردم به تالارهای عروسی و صرف هزینه های گزاف لزوما نشانه صداقت مدعیان نیست . مدرک تحصیلی به تنهایی شاخص محسوب نمی شود. بویژه اگر از دانشگاههای غیرمعتبر شهرستانها و ولایات دریافت شده باشد که به آسانی آن را صادر می کنند ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید
چربی های اشباع دارند و شکم تان را بزرگ تر می کنند، فراموش کنید. به بهانه لاغرشدن، مصرف شیر و لبنیات را کم نکنید و حتما سه تا چهار واحد از لبنیات کم چرب طی روز استفاده کنید. میزان دریافت ویتامین D خانم های یائسه از افراد معمولی بیشتر است. خانم ها به علت افزایش سن، جذب کمتری از ویتامین D از طریق پوست شان دارند به همین دلیل درصورتی که ویتامین D بدن تان کم شده، از مکمل ها استفاده کنید و ...
جنین در هفته بیست و نهم بارداری
بیایید نگاهی به رشد فرزندتان در هفته بیست و نهم بارداری بیاندازیم؛ علاوه بر این به انتخاب گزینه های مد نظرتان برای تولد نوزاد، از مناسب ترین وضعیت در هنگام بروز درد زایمان تا گزینه های کاهنده ی درد خواهیم پرداخت. بدن درحال تغییر شما در هفته بیست و نهم بارداری شما در طول بارداری با علائم تعجب آور زیادی مواجه می شوید؛ یکی از این علائم که معمولا در سه ماهه ی سوم اتفاق می افتد ...
چگونه گرد و خاک را از خانه دور کنیم؟
.... پرز فرش های خانه منبع تولیدکننده پرز در خانه است. بهترین راه پاک کردن گردوغبار، تمیز کردن زود به زود این وسایل و استفاده از فرش هایی با پرزهای کوتاه است. چند نکته مهم ترین مواردی که در گردوغبار منازل یافت می شوند به جز ذرات معلق و گرده گیاهان می توان به پوسته های بدن انسان، کرک و پشم و بافت های اپی تلیال بدن حیوانات خانگی، ذرات معلق ناشی از فضولات یا پر پرندگانی که در قفس نگهداری ...
راه های مبارزه با نفس
کند که چه طاعتی یا معصیتی مرتکب شده است. اگر طاعتی داشته بر آن بیفزاید و اگر گناهی مرتکب شده در جبران آن بکوشد. همان طور که در صبحگاهان با خویش عهد و پیمان می بندد، ساعتی را نیز برای محاسبه و بازنگری در اعمال روزانه در نظر بگیرد. مرحوم نراقی می نویسد: قد ورد فی الاخبار ان العاقل ینبغی ان یکون له اربع ساعات؛ ساعة یناجی فیها ربه و ساعة یحاسب فیها نفسه و ساعة یتفکر فی صنع الله و ساعة یخلوا ...
ولوو XC60 T6 2018؛ شاهزاده ای از دیار وایکینگ ها
در قسمت عقب کار می کند.فنرهای مارپیچی و کمک فنرهای به کار رفته در این ماشین،برای پشتیبانی از محور جلوی ماشین مناسب به نظر می رسند و این در حالی است که در قسمت عقب از کمک فنرهای معمولی و فنرهای ترکیبی شبیه به آنچه در Xc90 استفاده شده بود، به کار رفته است. استفاده از فنرها هوایی و کمک فنرهای الکترونیکی قابل تنظیم در این ماشین اختیاری است که البته در ماشینی که ما آن را تست کردیم این ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
این حالت رگ ها تحت فشار هستند زیرا باید خون را به قلب برسانند. رحم فشار زیادی به رگ های اطراف لگن وارد می کند. همه این مسائل باعی واریس می شود. این رگ ها بعد از زایمان به حالت اول خود بر می گردند اما با درد همراه است. اگر مادر شما واریس داشته است شما نیز مبتلا به آن خواهید شد. در این مقاله با 7 اقدام درمان واریس پا در بارداری آشنا شوید. سعی کنید وزن خود را کنترل کنید تا احتمال واریس کاهش یابد ...
"نه" 1200 نفری نخبگان کشور به یارانه انتخاباتی
این مسیر،بجای پاسخگویی،انواع تهمتها را نثار دریافت کنندگان یارانه نمود ،و این عمل را گدا پروری نامید،در عین اینکه تلاشی برای حذف ثروتمندان نکرد،برقراری مجدد یارانه،هیچ تفسیری جز تاثیر بر انتخابات نمیتواند داشته باشد،بنده معتقدم که ملت فهیم ما،آنقدر هوشمند هستند که این حرکتها را شناسایی کنند،و انشاءالله در روز انتخابات،پاسخ مناسب را به این قبیل تحرکات،نشان خواهند داد ." خطیبی، سلام اگر ...
خواب رفتن دست و پا نشانه این بیماری ها است
دست ها و پا ها به کار می رود. بی حسی ممکن است در اطراف دهان یا هر قسمت دیگری از بدن وجود داشته باشد. این احساس می تواند دامنه وسیعی را از مورمور و سوزن سوزن شدن گرفته تا یک بی حسی کامل نسبت به محرک های خارجی داشته باشد. خواب رفتگی دست ها و پا ها ممکن است بی خطر بوده و به خودی خود رفع شود مانند زمانی که دست شما در معرض سرما یا گرمای شدید قرارگرفته و انگشتان آن بی حس می شوند. همچنین برخی از افراد به ...
داشتن این 6 علامت خطرناک نشان از ابتلا به دیابت است
و کمتر به عنوان شرایط عادی در نظر گرفته می شود. هر چیزی بین 5.7 و 6.4 به عنوان پیش دیابت و 6.4 و بالاتر به عنوان دیابت کامل در نظر گرفته می شود. بنابر توصیه انجمن دیابت آمریکا، هر فرد 45 ساله یا پیرتر باید شرایط قند خون خود را زیر نظر داشته باشد، اما در صورت ابتلا به، سندرم تخمدان پلی کیستیک، یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت ممکن است نیاز به انجام زودتر آزمایش نیز وجود داشته باشد. افراد ...
دست شما خالیست و دست خالی با هوا و ادعا و فرافکنی پر نمی شود
انتخاباتی به طور طبیعی در کشور دارای بازتابهای متفاوتی است ، و رقابتها مولد شور و نشاط ملی می شود ، البته مانند هر انتخاباتی در دنیا زشت و زیبائیهای نیز به ظهور می رسد ، باید برای بدیهایش چاره جویی کرد ، ضمن اینکه سوء رفتار و عملکردها می تواند شاخصی برای گزینش و انتخاب مناسب باشد. این روزها در رابطه با مناظره های تلویزیونی نامزدهای ریاست جمهوری اظهار نظرهای متفاوتی می شود ، بعضیها اظهار ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
...> رویال انفیلد دولت هند در جستجوی یک موتورسیکلت مناسب و کارآمد برای نیروی پلیس و ارتش خود بود تا علاوه بر استفاده های شهری در گشت های مرزی نیز از آن بهره برداری ویژه ای داشته باشد. ریچارد میل طراحی خاص و جذابیت محصولات ریچارد میل در جذب افراد سرشناسی چون ناتلی پورتمن هنرپیشه هالیود، سباستین لوب راننده رالی فرانسوی، میشل یئو بازیگر رزمی کار هالیودی و یوهان بلیک قهرمان دو ...
آیا می دانید کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
زوال عقل، پارانویا، افسردگی و مشکلات رفتاری نیز می تواند در اثر کمبود این ویتامین بروز کند. مشکلات روانی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است بعضی اوقات برگشت ناپذیر باشد. همچنین کمبود ویتامین B12 در افراد ممکن است منجر به بروز علائمی مانند سوزن سوزن شدن دست و پاها، خستگی شدید، ضعف، زودرنجی و افسردگی شود. 21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12 2. ویتامین B6 ...
کبد چرب راهی جز کاهش وزن ندارد/ فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
که چاقی سراسری دارند، بیشتر دیده می شود و خطرناک تر است. به گفته ی پزشکان شیوع 28 درصدی کبد چرب جوانان کشورمان را تهدید می کند و کبد چرب اصلی ترین عامل افزایش آنزیم های کبدی و شایع ترین علت برای پیوند کبد در غرب است. بی دلیل نیست که متخصصان تا این حد روی درمان کبد چرب از راه رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن تاکید دارند. اگر به کبد چرب اهمیت داده نشود و افراد از شر اضافه وزن خلاص نشوند، کم کم کبدشان سفت ...
این چه تفکری است که شهر را باید فقط مهندسان بسازند
سازی ها نقش بی بدیل داشته، در پی می خوانید. *در هیاهوی تبلیغات عده ای مدرک و تخصص خود را بدون استناد به حقایق به رخ مردم می کشند، نظر شما در این مورد چیست؟ هر فردی که به دنبال تحصیل علم است و می خواهد با اخذ مدرک سطح علمی و دانش خود را ارتقا دهد مرحله اول اخلاق مداری است، مردم به دنبال افراد با تدبیر، صادق و سالم هستند حال اگر صداقت و سلامتی نفس توأم با علم و دانش باشد یک فرد ...