سایر منابع:
سایر خبرها
تبعات سیاسی و امنیتی بحران مالی و اقتصادی اروپا
... [31] Cohesion Policy مراجع منابع: - کولایی، الهه. (1379). اکو و همگرایی منطقه ای. تهران: مرکز پژوهشهای علمی و مطالعات استراتژیک خاورمیانه. - مشیرزاده. (1379) حمیرا. تحول در نظریه های روابط بین الملل. تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی. - Banrje, Angana and Saksonovs, Sergeis. (2014). Youth Unemployment in Advanced Economies in ...
نکاتی در مورد سرخ کردن موادغذایی
.... در واقع، هر چه نسبت سطح به وزن بیشتر باشد، مقدار چربی بیشتری جذب می شود. به همین دلیل است که چیپس ها چرب ترین خوراکی های سرخ شده هستند. ماهی سرخ شده گرچه ماهی یکی از بهترین موادغذایی برای سلامت قلب وعروق است اما سرخ کردن آن موجب تغییر ترکیبات اسیدهای چرب امگا شده و بر عکس خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی را افزایش می دهد. مراحل آماده سازی چیپس های ...
مفیدترین آب میوه ها کدام اند؟
، بهتر است آب سیب بنوشند. آب هندوانه: آب هندوانه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن نوعی آنتی اکسیدان می باشد که از بروز سرطان پروستات در آقایان جلوگیری می کند. آب آناناس: آناناس سرشار از ویتامین C است. این میوه آنزیمی به نام بروملین دارد که باعث می شود زخم ها و کبودی ها سریع تر بهبود یابند. آب انگور: آب انگور سرشار از پتاسیم است و مصرف آن باعث تنظیم فشار خون می شود. ...
با خواص بی نظیر دارویی گل محمدی آشنا شوید
. مصرف دمنوش این گل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی، چون سرماخوردگی، گلودرد و آنفولانزا ایمن می ماند. نوشیدن دمنوش گل محمدی برای ازبین بردن باکتری های مضر در روده نیزمی تواند مورد استفاده قراربگیرد، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی و التهاب های دستگاه گوارش نیزمی توانند ازمزایای این دمنوش استفاده کنند. پاکسازی کبد و ...
5 نوع ماده غذایی شیرین مفید برای سلامتی که می توانید جایگزین قند و شکر کنید
با شیوع دیابت نوع دوم، چاقی و سندرم متابولیک در سراسر دنیا، پیام بهداشت و سلامت جهانی معمولاً روی یک نکته ی کلیدی متمرکز می شود: کاهش مصرف قند و شکر. بیشتر از 70 درصد بزرگسالان، بیشتر از میزان مجاز توصیه شده، شیرینی مصرف می کنند؛ یعنی بیشتر از 10 درصد کالری مورد نیاز روزانه شان از شیرینی تامین می شود. محققان دریافتند بین مصرف قند اضافی و افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
ها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود. غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین انتخاب ها در یک صبحانه لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً ...
ایران رکورد دار مبتلایان به سندرم متابولیک در جهان
گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به نقش شکر در ایجاد سندرم متابولیک ، گفت: شکر در رژیم غذایی ایرانیان بیداد می کند و لازم است مصرف نوشابه، بستنی و آب میوه محدود شود.کشاورز افزود: بهترین رویکرد درمان سندرم متابولیک، دریافت رژیم متعادل سالم و غنی از مکمل های غذایی متنوع است. وی با اشاره به مکمل های ورزشی، گفت: بررسی محققان ایتالیایی نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان در ...
مهمترین عوامل ابتلا به سرطان
به گزارش افکارنیوز ، به گفته محققان انجمن سرطان آمریکا، سیگار و چاقی دو عامل مهم ابتلا به سرطان هستند. بر اساس گزارش مدیکال ساینس، گزارش CPED مبنی بر پیشگیری، تشخیص سریع و روند درمان سرطان، در سال 2015 میلادی نشان داد، 15 درصد از بزرگسالان آمریکا سیگار می کشند که تعداد آن در ایالت های مختلف آمریکا متفاوت است. طبق این گزارش، از هر 10 آمریکایی، 7 نفر مبتلا به اضافه ...
متن کامل طرح تحقیق و تفحص از شرکت های کشت و صنعت کارون و توسعه نیشکر و صنایع جانبی آن
سال 94، زیان ده بوده و بعد از 25 سال کار به نقطه سر به سر رسیده است. این موضوع خود نشانگر عدم کارایی و بازدهی مناسب صنعت نیشکر در استان خوزستان با توجه به وضعیت آب و هوا طی سالیان اخیر و اکوسیستم آن می باشد. با توجه به بحران کم آب و وجود مشکلات آبی فراوان برای کشاورزان خوزستانی، بیش از 50 درصد آب کشاورزی خوزستان، برای آبیاری مزارع نیشکر مصرف می شود. از نیشکر در ادبیات بین المللی به عنوان هیولای آب ...
آشیانه ای برای پرنده های زخمی
دارد؟ مگر سنشان چقدر بوده که قد بدهد به سرطان؟ این حکایت اما هر روز، هر ماه و هرسال بارهاوبارها تکرار می شود. کودکان کم سن وسال حالا یکی از مخاطبان پروپاقرص ابتلا به انواع سرطان ها هستند و آن طور که نتیجه آخرین مطالعات بخش سرطان سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد، نرخ ابتلا به سرطان در دوران کودکی در سراسر جهان در مدت 20 سال، 13 درصد افزایش داشته است. در این بررسی آمده که بین سال های 2001 تا 2010 ...
ایران رکورد دار مبتلایان به سندرم متابولیک در جهان
...: بهترین رویکرد درمان سندرم متابولیک، دریافت رژیم متعادل سالم و غنی از مکمل های غذایی متنوع است. وی با اشاره به مکمل های ورزشی، گفت: بررسی محققان ایتالیایی نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان در فوتبالیست هایی که آنتی اکسیدان مصرف نمی کنند 10 برابر افراد عادی است براین اساس مصرف مکمل ها در ورزشکاران امری ضروری به شمار می رود. نسبت به فشارخون بالا بی تفاوت نباشید یک متخصص تغذیه ...
هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا درمورد داروی دیابت کاناگلیفلوزین
به گزارش افکارنیوز ، سازمان غذا و داروی آمریکا بر ضرورت اعلام عوارض این دارو تاکید می کند. این تصمیم سازمان مبتنی بر داده های بدست آمده از دو آزمایش بالینی بزرگ است که نشان می دهد قطع عضو در بیماران دیابتی مصرف کننده کاناگلیفلوزین در مقایسه با گروه دارونما دوبرابر بود. قطع انگشتان پا و قسمت میانی پا شایع ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
در کشور روبه افزایش است، گفت: اثبات شده که با کاهش 5 تا 10 کیلوگرم در افراد دارای اضافه وزن، فشارخون یک تا 1.5 سانتی متر جیوه بدون مصرف دارو ، کاهش می یابد.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مطالعات وسیع نشان داده که ورزش در هفته سه تا 5 روز به مدت 30 تا 50 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد. وی با اشاره به اینکه در اغلب خانواده های ایرانی فشار خون بالا وجود دارد، گفت: حدود ...
نکات تغذیه ای برای درمان گاستریت
باکتری های هلیکوباکتر پیلوری باشد. بررسی ها نشان می دهد تقریبا حدود 50 درصد مردم جهان به این باکتری آلوده هستند. این باکتری موجب التهاب معده و افزایش خطر بروز زخم در دستگاه گوارش و سرطان معده می شود. این باکتری بزرگترین فاکتور خطرزا در ابتلا به سرطان معده است که دومین سرطان کشنده در جهان به حساب می آید. در حالی که رژیم غذایی مشخصی برای درمان گاستریت وجود ندارد، تحقیقات متعددی ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که ...
خوردن این دو میوه از ابتلا به بیماری ریوی پیشگیری می کند
از 1900 مورد جدید ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی گزارش شد. تیم مطالعه با تحلیل داده ها دریافت بدون توجه به سابقه سیگارکشیدن افراد، آنهایی که روزانه پنج وعده یا بیشتر برخی میوه ها و سبزیجات مشخص را مصرف می کردند 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی قرار داشتند. در بین سیگاری های سابق، هر وعده مصرف میوه اضافی با 4 درصد کاهش ریسک بیماری انسدادی مزمن ریوی و ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و به تبع آن تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
اولویت قرار دهید: در یکی از تحقیقات 78 درصد کسانی که وزن زیادی کم کرده بودند صبحانه می خوردند. صبحانه ای ساده میل کنید. به عنوان مثال غلات کامل با شیر بدون چربی یا نان تست با پنیر یا ماست کم چرب. خرداد بیشتر استراحت کنید: اگر استراحت کافی داشته باشید بدن به راحتی می تواند با بیماری هایی مثل آنفلوانزا و سرماخوردگی مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز کاهش می ...
تضمین سلامت جسمانی با رفع مشکلات روحی
...> 1. اختلالات خُلقی، از عوامل پیش بینی کننده ابتلا به آرتریت و اختلالات گوارشی هستند. یافته های اخیر دانشمندان تایید می کنند که نوجوانان مبتلا به اختلالات خُلقی، مانند افسردگی و اختلال دوقطبی، بیش از دیگران با احتمال ابتلا به آرتریت و اختلالات گوارشی (مثل سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری ریفلاکس معده) در سال های آتی زندگی شان مواجه هستند. حتی یکی از مطالعات علمی دیگر نشان می دهد که افسردگی، یکی از ...
تاثیر مکمل ها بر فشار خون بالا
توجه به این که شکلات تلخ حاوی چربی و کالری هم هست، اضافه کردن پودر کاکائوی خالص به رژیم غذایی می تواند برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا بهتر باشد. آلیسین از نظر تاریخی، مطالعه درباره تاثیر استفاده از مکمل های سیر بر فشار خون، به نتایج مختلفی منجر شده است. با این حال، یکی از فرا-تحلیل های محققان در سال 2015 میلادی و با ارزیابی 17 مطالعه گسترده، نتایج جالبی را درباره این مکمل ها نشان داد. به ...
راهکارهایی برای برطرف کردن حالت تهوع
...، ویروس ها (از جمله نورو ویروس)، انگل، مسمومیت غذایی بویژه خوردن غذاهای فاسد، مصرف ادویه و غذاهای تند، نوشیدنی، برخی دارو ها، بارداری، پرخوری، استرس یا اضطراب که همگی دربروز این مشکل موثر هستند. خوشبختانه با انجام مراقبت های درمانی این بیماری به سرعت درمان می شود. علائم ابتلا به نورو ویروس عبارتند از: درد در ناحیه شکم، تهوع، استفراغ، اسهال و تب، فرد مبتلا ممکن است ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
.... مقدار بالای ویتامین C ، لوتئین و ویتامین A موجود در کدو سبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آن ها را بهتر حفظ نمایید. پیشگیری از برخی بیماری های خاص نظیر سرطان و ام اس کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است، مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری ام.اس و انواع سرطان جلوگیری می کند. مضرات کدو سبز علیرغم فراوان بودن و گسترده بودن خواص ...
راهکارهایی برای کاهش عفونت در محل زخم
عفونت محل جراحی در تابستان شایع تر است؛ به ویژه زمانی که دمای هوا از 90 درجه فارنهایت (32 درجه سانتی گراد) بالاتر می رود. عفونت محل جراحی شایع ترین نوع عفونت است. در صورتی که عفونت عمقی باشد و به موقع درمان نشود، منجر به مشکلات شدید و مرگ می شود. به گزارش مدیکال ساینس،مطالعات جدید محققان دانشگاه آیووا نشان می دهد رابطه مستقیمی بین عفونت محل جراحی و دمای هوا وجود دارد و افزایش دمای ...
خواب آورهای شگفت انگیز
آزادسازی هورمون ملاتونین می کند که این عمل سبب آماده سازی تدریجی بدن برای ورود به مرحله ی استراحت و خواب می شود. اما باید توجه داشت که این واکنش هنگامی رخ می دهد که محیط اطراف نیز نشانه هایی دال بر ورود به زمان مورد نظر را داشته باشند. دانشمندان معتقدند افرادی که از مشکل کم خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند به گفته ی محققان ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
، به این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های ...
نسبت به فشارخون بالا بی تفاوت نباشید/ قاتل خاموش را جدی بگیرید
به گزارش دیار آفتاب ؛ فرشته شهیدفر متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اظهار داشت: بیماری فشار خون بالا بیماری مزمن شایعی است که در آن مقدار فشار خون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند ...
روغن هسته انگور و خواص بی نظیر آن
روی 40 فرد مبتلا به کلسترول خون بالا انجام گرفت، تجویز مکمل هسته انگور به همراه کرومیوم به میزان قابل توجهی باعث کاهش کلسترول خون این افراد شد. تجویز مکمل آن نیز برای افراد سیگاری، کاهش LDL را در آزمایشات آنها نشان داد. در بررسی دیگر، تجویز 1 اونس روغن هسته انگور به مدت 4 هفته 14 درصد افزایش در HDL را به دنبال داشت. فشارخون بالا: آنتی اکسیدان ها (نظیر هسته انگور) موجب حفاظت رگ های خونی در ...
انواع پروتئین شیر A1 یا A2، آیا فرقی با یکدیگر دارند؟
موثری در بهبود دیابت بود. تاکنون هیچ گونه بررسی بالینی انسانی در تشخیص و اثبات تاثیر بتا-کازئین A1 بر دیابت نوع 1 انجام نشده است. 2 مطالعه ی شهودی در زمینه ی ارتباط مصرف شیر A1 و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وجود دارد. گواه این ادعا، مطالعات انجام شده بر روی خرگوش هاست. در این مطالعه مشخص شد که بتا-کازئین A1 موجب تجمع چربی در اطراف رگ های خونی آسیب دیده می گردد ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
شود که به طرزی باورنکردی رایج است. در واقع، مطالعه ایی در سال 2002 نشان داد که 23٪ از جمعیت امریکا از مشکل مقاومت در برابر انسولین رنج می برند. این رقم در زنانی که مبتلا به اضافه وزن هستند به 70٪ می رسد و در برخی بیماران بالاتر از 80٪ است. حدودا یک سوم از کودکان و نوجوانان چاق نیز در برابر انسولین مقاومت دارند. این آمار وحشتناک است اما خبر خوب اینکه مقاومت در برابر ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
تمرینات سخت تان را به نمایش بگذارید! مصرف روزانه ی شیر و ماست غنی شده با ویتامین D می توانید تمام پتانسیل شکم تان را برای شش تکه شدن بروز دهید. مطالعه ای که درسال 2013 توسط نشریه ی تغذیه انجام شد نشان داد مصرف ترکیبیِ کلسیم و ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی چربی شکم را کاهش بدهد و از جذب لیپید در افراد چاق کم کند. در این تحقیق، افراد به دو گروه تقسیم شدند: گروه کنترل، تغذیه ای ...