خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول
چربی گوشت قرمز و پوست ماکیان می تواند کلسترول خون را تا 9 درصد در رژیمی که 35 درصد از کل کالری از چربی ها تامین می شود کاهش دهد. فیبر غیر محلول و کلسترول نان کامل، ماکارونی و برنج قهوهای حاوی فیبر غیر محلول هستند که باعث افزایش سرعت تشکیل مدفوع و خروج آن از کولون می شود. از آنجا که کلسترول موجود در کولون می تواند مجددا به بدن بازگردد، تشکیل سریع مدفوع و دفع آن از بدن ...
ایست قلبی سن و سال نمی شناسد/ چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک ...
داستانِ دست های آلوده
را هم جلوی او می اندازند. برای همین همراه با زنش، سمیرا، علیه ریزآبادی و پسرانش توطئه می چیند تا آن ها را از میدان به در کند و اموال شان را تصاحب کند. این جاست که تراژدی مکبث پا به میدان رمان می گذارد. بی شک آن ها که این تراژدی را خوانده باشند و داستان آن را بدانند ارجاعات رمان بیست زخم کاری به مکبث را در خواهند یافت. خون هایی که ریخته شده از دستان جنایتکار مالکی و سمیرا پاک نمی شود و برایشان ...
طرز تهیه اسموتی
...: اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید. یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است. در این اسموتی ویتامین های C ،A، بتا کاروتن و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای ...
برای جلوگیری از تنگ شدن عروق، کیوی بخورید
برخی افراد آلرژی زا باشد. وی با اشاره به تأثیر این میوه در کاهش غلظت خون افزود: کیوی مانند قرص آسپرین سبب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. استادیار گروه باغبانی و مدرس گیاهان دارویی دانشکده ی کشاورزی دانشگاه تبریز با معرفی منابع غنی موجود در این میوه ادامه داد: کیوی منبع غنی از ویتامین ث، پتاسیم، ویتامین ایی، اسید فولیک، فیبر و روی است که برای سلامت بدن ...
بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
... مواد مغذی: آهن، سلنیوم و روی ساردین و سلامت جنسی فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ناتوانی جنسی در مردان مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین مواد مغذی : اسید چرب امگا 3، و کلسیم (در کنسروهای با استخوان) لبو و سلامت جنسی فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون ...
چگونه ازحملات آسم پیشگیری کنیم؟
... براساس تحقیقات مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات به عنوان خوراکی های سرشار از فیبر نیز می تواند در پیشگیری از آسم مفید باشد. باکتری های روده ای باعث تخمیر فیبرهای غذایی موجود این خوراکی ها در دستگاه گوارش می شوند. طی این فرایند اسیدهای چرب وارد خون می شوند و بر پاسخ ایمنی ریه ها تاثیر می گذارند. از طرفی، شیر مادر عامل محافظت عالی کودک در برابر آسم و آلرژی های غذایی است. به نظر می رسد ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. مصرف کنجد نه تنها موجب افزایش کلسترول خون نمی شود، بلکه موجب کاهش کلسترول بد خون نیز میشود و مخلوط کردن کنجد با سایر غذاها موجب غنیتر شدن آنها میشود. سنجد : سنجد دارای خواص آنتیاکسیدانی بوده و سرشار از مواد معدنی و ویتامینها است. این ماده غذایی به دلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود در درمان ...
کم خونی آپلاستیک را بیشتر بشناسید!
... کمبود گلبول های سفید خون و اختصاصا نوتروفیل ها موجب افزایش خطر بروز عفونت می گردد. عفونت های شایع عبارتند از: – زخم گلوی مداوم و عود شونده – عفونت های پوست – عفونت سینه کمبود پلاکت ها موجب بروز استعداد به خونریزی می گردد. شایع ترین محل های خونریزی عبارتند از: – خونریزی لثه ها خصوصا بعد از مسواک زدن – خونریزی بینی ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
درد مفاصل ناشی از التهاب می شود. خوردن گوجه فرنگی باعث افزایش سطوح اسید اوریک موجود در خون می شود. اسید اوریک بالا خود علت زمینه ای ابتلا به نقرس است. روغن ذرت: این روغن ها می توانند به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند. سعی کنید از مصرف موادی مثل سس سالاد، بادام زمینی، سویا و روغن دانه انگور خودداری کنید. بهتر است این موادغذایی ...
8 گیاه شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری: مطالعات نشان داده که ...
خواص بی نهایت آبغوره
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان اگر می خواهید بدانید که چه مشکلی در سلامت شما وجود دارد، کافیست تنها یک استکان آبغوره بنوشید و در صورت اتفاقات زیر بیماری خود را تشخیص دهید . علم پزشکی هر روز در حال پیشرفت است که در کنار آن تشخیص بیماری ها به روش های گوناگون و ساده انجام پذیر می شود . در روش جدید گفته شده که شما با نوشیدن یک استکان آبغوره می ...
کلیه هایتان را با این گیاهان به طور طبیعی تقویت کنید
استفاده نمایند. جینسنگ: انرژی زا، ارزش غذایی بالا، محافظ کلیه ها و حفظ شرایط سالم بدن همگی در این گیاه خلاصه می شود. به گفته سازمان بهداشت جهانی جینسنگ سرشار از مزایای بالقوه برای سلامت بدن بدون حتی یک عارضه جانبی است. این ریشه خارق العاده به تنظیم جریان خون، کنترل سطح قندخون، تمرکز اعصاب، افزایش حافظه و از همه مهم تر بهبود در سیستم گوارش و کلیه ها کمک شایانی می کند. توصیه می شود افراد ...
زیره کاهش وزن را سرعت می ببخشد
...> به صورت متوسط، گروهی که زیره مصرف می کردند از گروهی که زیره مصرف نمی کردند یک کیلو و نیم بیشتر وزن کم کردند. همچنین آنها در مقایسه با گروهی که زیره مصرف نمی کردند، مقدار چربی بیشتری هم سوزاندند. در این تحقیق گروهی که زیره داشتند از بهبود چربی خون نیز بهره بردند. آنها بعد از سه ماه در مقایسه با گروهی که زیره مصرف نمی کردند سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمتری داشتند. تحقیق ...
درمان خانگی عفونت مثانه با آب خیار
به گزارش شفاف ، به گفته دکتر مایکل مورای، متخصص درمان خانگی و نویسنده دایره المعارف درمان خانگی علائم عفونت مثانه شامل سوزش ادرار و تیره شدن رنگ آن و یا دردهای شکمی است. در این حالت، عفونت شیوع پیدا کرده و سپس دمای بدن شخص بالا رفته، و فرد دچار سرما، تهوع، کمردرد و اسهال می شود. در این جا به برخی راه کارهای لازم برای آن اشاره می کنیم: آبِ خیار دارای خواص ادرارآور بوده و می ...
اهمیت دکوراسیون اتاق سالمندان
.... البته با احترام و ملامیت به فرد سالمند توضیح دهید که این زنگ باید فقط در مواقعی استفاده شود که حال شان بد است و نمی توانند از جای شان بلند شوند. ملحفه ها، رو تختی، رو بالشی و پتو باید از جنس الیاف طبیعی و فاقد الکتریسیته باشند. خوشخواب تخت باید نرم و قابل انعطاف باشد زیرا پوست سالمندان به دلیل مقاومت کم ممکن است در مواقعی که خستگی زیاد یا بیماری، آنها را مجبور می نماید تا ساعاتی طولانی را در ...
زردآلو یک داروی طبیعی برای رفع استرس
.... بتاکاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن و خشک شدن پوست می شود. وقتی پوست بدن پوسته پوسته شده و سفید یا خاکستری رنگ می شود، نشانه کمبود بتاکاروتن است . خواص زردآلو برای پوست پوست هایی که خیلی خشک هستند چند برگه خشک زردآلو را در روغن زیتون خیس نموده سپس کوبیده بصورت ماسک روی پوست صورت بگذارید. برای ترک دست و پا از ترکیب برگه زردآلو که در روغن بادام زمینی خیسانده استفاده ...
آب فرآوری شده چه فرقی با آب معمولی دارد ؟
قلیایی با شعارهای تبلیغاتی مثل “روی فُرم نگه داشتن بدن” یا “حفظ تعادل بدن” تبدیل به محصولی بسیار محبوب شده اند. واقیعت این است که کلیه ها و تعدادی از مکانیسم های بدن، نظارت دقیقی بر pH بدن دارند. در حقیقت جابه جایی تعادل pH حتی به مقدار خیلی کم، می تواند منجر به مرگ شود. بر همین اساس در حال حاضر هیچ دلیلی بر ضرورت مصرف آب های قلیایی برای حفظ تعادل بدن وجود ندارد. اگرجه نوشیدن آب های ...
این خوراکی ها ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
مورد نیاز بدن برای داشتن موهایی سالم را معرفی می کنیم. رژیم غذایی وابستگی به غذاهای آماده و نیمه آماده، کنسرو ها و غذاهای فراوری شده برای موهای شما فاجعه آفرین هستند. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین ها سلامت موهایتان را تضمین می کند. استرس یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین فاکتورهای ریزش مو داشتن استرس مزمن است چرا که استرس و اضطراب بدن را از ...
آهنی ترین گیاهان دنیا
...> نخود یک فنجان نخود حاوی 4٫7 میلی گرم آهن است که بیش از نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای بزرگسالان است. شکلات تلخ فواید شکلات تلخ به نظر بی پایان می رسد. افزون بر بهبود سلامت پوست و دندان ها و کاهش اضطراب، شکلات تلخ روشی خوشمزه برای افزایش دریافت آهن از رژیم غذایی است. یک اونس (28 گرم) شکلات تلخ حاوی دو تا سه میلی گرم آهن است. برگ چغندر سوئیسی ...
علایمی که نشان می دهند شما به حجامت نیاز دارید!
شفا آنلاین سلامت گرچه علائم نیاز فوری به حجامت بر تشخیص طبیب متکی است اما برای عموم مردم نشانه های روشنی دارد . به گزارش شفا آنلاین ،احساس گرمی و داغ شدن، مورمور شدن پوست، احساس کاذبی که باعث می شود انسان تصور کند روی پوست مورچه یا حشره ای راه می رود. برافروختگی و قرمزی صورت و رگهای چشم، خارش پوست.خستگی مفرط بدون وجود ضعف در بدن، چرت زدن هنگام روز، فشارخون( blood pressure ) ...
تحلیل گران در خصوص پیروزی روحانی و شکست رئیسی چه گفتند؟
....... معتقدم این ظرفیت ها بعلاوه شیوه عمل خود روحانی برای رشد 6 درصدی رای آورده قابل توجهی نیست. اکنون حفظ و انسجام جریان همگون 16 میلیونی و ظرفیت اجتماعی آن نباید با تغافل مواجه شود. نظرسازی مشروع! و تغییر معنای انتخابات! پرویز امینی جامعه شناس سیاسی در تحلیل دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در کانال تلگرامی خود نوشت: چند روز قبل از انتخابات، مطلب کوتاهی نوشتم ...
چرا آهن فراوان مضر است؟
غذایی خود جذب می کنند و یا رژیم آنها حاوی هیچ گونه آهن خون رنگزایی نیست، با خطر ابتلا به کمبود آهن مواجه هستند. افراد بسیاری از کمبود آهن رنج می برند، به ویژه زنان. در واقع، کمبود آهن در زمره شایع ترین نوع کمبود مواد معدنی جهان به شمار می رود. به دو دلیل عمده سطح آهن در بدن مرتبا تنظیم و تعدیل می گردد: آهن یک ماده ی معدنی ضروری است که نقش عمده ایی را در بسیاری از ...
8 میوه و سبزی که آنقدرها هم که فکر می کردیم سالم نیستند!
پرکالری ترین سبزیجات است و شامل 180 کالری در هر فنجان است. یک باور از قدیم وجود دارد و آن این است که خوردن کرفس باعث سوختن کالری ها می شود اما متاسفانه این باور غلط است. کرفس مواد معدنی که بیشتر سبزیجات سبز دارند را ندارد ، مثل ویتامین C و A و معمولا با استفاده از آفت کش های بسیار پرورش داده می شوند و به همین خاطر جزو 5 گیاه برتر از نظر آلودگی شناخته می شوند. ...
خواص جادویی آب هویج
برای تقویت قدرت بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین ...
چگونه یک ریش جذاب داشته باشیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از عوامل زیبایی در مردان ریش است که اصلاح درست و آرایش منظم آن باعث چشم نوازی خاصی در مردان می شود و علاوه بر نقش زیبایی فواید سلامتی نیز برای صورت و بدن ایفا می کند که در این مقاله شما با رموزی برای داشتن ریش زیبا آشنا می نماییم. دانشمندان اعلام کرده اند که ریش می تواند مردان را در نظر جنس مخالف جذاب تر نشان دهد. ...
خواص هویج برای مردان
. برای کاهش میزان کلسترول خون، هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید. برای برطرف کردن دوربینی و آب مروارید در مردان موثر است. با تقویت سلامت قلب، بیماری های مربوط به قلب را دور نگه می دارد. به گفته متخصصان مصرف هویج، بیماری لثه را درمان می کند و مانع از بوی بد دهان می شود. به طور روزانه هویج خام که حاوی ویتامین C است، مصرف کنید. ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن ...
علائم لوپوس را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست
افراد مشاهده می شود. این ضایعه پوستی، روی بینی و دو طرف گونه را می پوشاند و شبیه پروانه می شود. از این رو، نام این بیماری را لوپوس یا بال پروانه ای گذاشتند. جمشیدی در ادامه تاکید کرد: لوپوس اگر چه یک روماتیسم است، فقط به مفاصل و استخوان ها مربوط نمی شود. بیماری خود ایمنی است که می تواند تمام مفاصل بدن را گرفتار کند. وی با تاکید بر اینکه بیمارانی که به لوپوس مبتلا می شوند، نیاز به مراقبت و ...
خواص سنجد را بیشتر بشناسید
...> از دست دادن وزن بدن، مصرف سنجد باعث کاهش وزن بدن و جلوگیری از ذخیره سازی چربی اضافی دربافت های بدن می شود. می دانیم کاهش وزن یکی از دلایل مصونیت از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و انواع سرطان ها است . سنجد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تامین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری می شود . مصرف سنجد ...
