سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانگر سیب زمینی ترشی
زمینی ترشی به اندازه ی کافی بزرگ است اما خیلی زود رطوبت خود را از دست داده و به سادگی چروکیده می شود. برای همین بهتر است بعد از چیده شدن مصرف شوند . اینولین موجود در سیب زمینی ترشی به فروکتوز تبدیل می شود. فروکتوز یکی از آن ترکیبات قندی است که برای دیابتی ها مفید و قابل استفاده است . می توانید سیب زمینی ترشی را در سالاد، رنده شده ی آن را در سس سرکه، به صورت بخارپز شده، در ...
خواص بی نظیر سیرابی
گرم روی وجود دارد که 11 درصد از نیاز روزانه بدن است. طبق نظر FAO، نیاز روزانه بدن به روی تقریباً 15 میلی گرم می باشد. روی یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به سلامت سیستم تناسلی مردان کمک می کند و در سنین بالاتر، با مصرف روی کافی، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش می یابد. همان طور که می دانید، روی جزئی از هر سلول زنده در بدن است که در ساختار و عملکرد بیش از 50 آنزیم بدن نقش دارد و برای ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
جایگزین آنتی بیوتیک ها شود. بلکه می توان از این ماده ی غذایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد . موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر ...
زنان باردار در خوردن ماهی تن افراط نکنند
توصیه می شود، زیرا عملکرد مغز را افزایش می دهد . مضرات : ماهی تن از جمله ماهی هایی است که از میزان قابل توجهی جیوه برخوردار است. مصرف زیاد جیوه احتمال بروز برخی بیماری ها از جمله بیماری های عصبی را افزایش می دهد . جیوه از عناصر سنگین به شمار می رود و استفاده زیاد از آن، برای بدن حکم مواد سمی را دارد. این عنصر با آنزیم های درونی بدن ترکیب و مانع از عمل آنها می شود ...
کم کالری ترین میوه های تابستانی؟
حال سرشار از ویتامین های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می باشد. این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می شود پوست شما سالم و درخشان باشد. اگر دچار کم خونی هستید می توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن می شود. توصیه می ...
توصیه های غذایی به روزه داران
است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه ها وسبزی ها ...
حذف سحری درماه رمضان؛ تشدید بیماری کبد چرب
ولع خوردن پیدا نکنند. جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد که سحری نمی خورند، گرسنه نمی شوند، افزود: بدن این افراد شروع به سوخت و ساز چربی ها کرده و حالت اسیدی پیدا می کند و فرد طول روز را راحت تر تحمل می کند اما این راحتی قطعا آسیب هایی مانند ...
اگر این نشانه ها را دارید بیشتر بخورید تا لاغر شوید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به ...
حساسیت به گوجه سبز
. میوه رسیده را تنها به مدت چند روز و در یخچال می توان به خوبی حفظ نمود. بهترین روش برای نگهداری آن، تهیه مرباست. با همه خوبی های گوجه سبز و مزایای سلامتی این میوه متخصصین تغذیه توصیه می کند از مصرف بیش از حد گوجه سبز جلوگیری شود و زنان باردار با مشورت پزشک و در نظر گرفتن شرایط بدنی خود آن را مصرف نمایند. گرد آوری تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام ...
نقش آووکادو در کم کردن وزن چیست؟
به گزارش تهران پرس ، اگر شما هم جزو افرادی هستید که اضافه وزن دارید و مدام ریزه خواری می کنید نتایج این پژوهش آمریکایی که در Nutrition Journal به چاپ رسیده است به دردتان می خورد. بر اساس نتایج این پژوهش مصرف نصف آووکادو در ساعت 12 ظهر باعث کنترل گرسنگی و همچنین کنترل میزان قند خون می شود. یک عدد آووکادو حدود 250 کالری و 23 گرم چربی دارد. این چربی ها از نوع چربی های مفید یعنی ...
گوشت کبک برای قطع کردن تب مفید است
دیگر پرندگان 5 تا 10 درصد بیشتر است و انواع اسید آمینه ی ضروری در آن به وفور یافت می شود. به همین دلیل است که در اغلب نقاط دنیا پزشکان برای بیماری هایی چون ضعف اعصاب، ناراحتی های روانی و بی خوابی مصرف این گوشت را توصیه می کنند. این گوشت به دلیل چربی و کلسترول بسیار پایین از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و به دلیل غنی بودن از پتاسیم، مصرف به اندازه ی آن برای افراد با فشار خون بالا ...
راهنمای خرید پرینترهای رنگی و جوهرافشان|قیمت پرینترهای لیزری hp
باید در نگهداری این چاپگر ها دقت لازم را کرد. یک راه برای رفع این اشکال این است که هر چند وقت یک بار اجباراً یک تصویر یا متن کوچک را چاپ کرد. چاپگرهای حرارتی کاغذ این چاپگر های مخصوص می باشد. بر روی همه این چاپگرها سوزنهایی وجود دارد. با گرم شدن سوزنها تغییرات شیمیایی روی کاغذ که جنس مخصوصی دارند حاصل می شود. نگهداری کاغذ این چاپگر های مشکل است زیرا در اثر گرما یا زمانهای ...
میز خبر
خانواده در این مواقع کنار همسر و فرزندش باشد. خداکرمی با بیان اینکه در کشورهای دیگر نیز به مرخصی مردان در زمان تولد فرزندشان بسیار اهمیت می دهند، گفت: پیشنهاد می شود حداقل مردانی که فرزند نخست شان به دنیا می آید حداقل از 10 روز مرخصی بهره مند شوند، زیرا تجربه پدر و مادر در تولد فرزند اول زیاد نیست. رئیس انجمن علمی مامایی ایران با اشاره به اینکه البته ارتقای مؤلفه های اقتصادی از ...
اصول تغذیه برای کوهنوردان
کربوهیدرات هایی استفاده کنید که دیرتر هضم می شوند مثلا برنج قهوه ای، لوبیا و چیزهایی که انرژی آنها کم کم آزاد می شود. زمانی که آن ماده غذایی را مصرف میکنید در نظر داشته باشید. سعی کنید نیم ساعت پیش از صعود 27 الی 30 گرم کربوهیدرات مصرف کنید مثلا یک موز بخورید. نیم ساعت قبل از شروع 20 گرم پروتئین بخورید تا مطمئن باشید آمینو اسیدهای لازم وارد جریان خون شما می شود تا از خستگی و فرسایش عضلات ...
چرا نوزاد انسان بی پناه است؟
اندازه ی بدن کوچکی هستند نمی توانند فرزند خود را به مدت طولانی نگه دارند. طبق مطالعۀ منتشر شده در سال 2012، محدودیت های فیزیکی و متابولیکی برای بارداری و تولد انسان نیز وجود دارند. از قبل مشخص شده که مغز – و جمجمۀ – نوزادانِ در حال رشد بیشتر از میزانِ درون رحم (به طور متوسط) رشد نمی کند زیرا در این صورت درون لگن مادر جای نمی گیرند. تفاوت نوزاد پستانداران, اطلاعات رفتاری نوزادان ...
5 دلیل برای از دست ندادن میگو
مواردی هستند که در ادامه به آن ها اشاره شده است ... 1٫ ضد فشارخون میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود ...
میزان مضرات سوسیس کالباس گیاهی چقدر است؟
و رئیس کلینیک تخصصی کلورکتال این دانشگاه با بیان اینکه به طور کلی وجود مقادیر بالای 5 ماده در هر محصول غذایی مستقیما سلامتی افراد را نشانه می رود، گفت:وجود نمک زیاد، چربی بالا، گوشت قرمز، طعم دهنده های شیمایی و مواد نگهدارنده در هر محصولی حتی فست فود ها قطعا به مرور زمان سلامتی فرد را به خطر می اندازد آن هم در شرایطی که فرد به خاطر اشتیاق به طور مداوم از این محصولات مصرف کند. این فوق ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
، با آب ترکیب می شوند تا ماده ای ژل مانند و چسبناک تشکیل داده و از سرعت فرستادن غذا از معده به روده کم کنند. با این کار مواد مغذی و آب، فرصت بیشتری برای تماس با دیواره ی روده را داشته و در نتیجه بهتر جذب می شوند. مصرف بیشتر فیبر محلول همچنین به شما کمک می کند چربی شکم تان را آب کنید و دیگر جذب نکنید. مطالعه ای که در آن افراد مصرف فیبر محلول را تا 10 گرم در روز افزایش داده بودند معلوم شد ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
از اندازه قهوه از دست دادن آب بدن را افزایش می دهد و به شکل گیری کم آبی، سردرد و نشانه های دیگر منجر می شود. در حالت ایده آل، مصرف کافئین شما در روز نباید از 110 میلی گرم تجاوز کند. غذاهای شور مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و همچنین به کم آبی بدن منجر شود. نمک جاذب رطوبت است و همچنین می تواند به احتباس آب و نفخ منجر شود. غذاهای کم ارزش مانند فست ...
کلم کیل چیست؟ + خواص
می باشد. البته توجه داشته باشید که نمی شود به عنوان مثال یک وعده کلم کیل خورد اما بقیه ی روز را در فست فود و کافی شاپ و غیره به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین و غیرسالم رفت و انتظار داشت که این نوع کلم یا هر ماده ی غذایی مفید دیگر معجزه کند. بهتر است چهارچوب تغذیه ی سالم را رعایت کنید و مواد غذایی سالم تر را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید . کلم کیل: نباید استخوان هایتان پوک شود ...
مادری که با دیدن پیکر پسرش از هوش رفت
، در مراسم تشییع ام استفاده کنید." گریه م گرفت. گفتم : " چرا مدام می گویی، قرار است شهید شوی؟ مگر هر کس به جبهه می رود، شهید می شود؟! " احمد تا اشک های مرا دید، گفت : " شوخی کردم بابا! می خواستم ببینم چقدر طاقت داری! نه من لیاقت شهادت دارم، نه شما قرار است مادر شهید، شوی." فردای آن روز احمد عازم جبهه های "جزیره ی مجنون" شد. موقع رفتن، لبخندی زد و گفت : " مامان ...
تهران رکورددار سقط درمانی
زنان و زایمان، در مورد علت سقط جنین گفت: سقط، به دفع جنین از بدن مادر قبل از هفته بیستم بارداری یا دفع جنین با وزن زیر 500 گرم گفته می شود. بیش از 80 درصد سقط ها قبل از هفته دوازدهم بارداری رخ می دهد. اگر مادر، جنین را بعد از 20 هفتگی از دست بدهد، به آن مرده زایی گفته می شود. همچنین زمانی که کودک ضربان قلب پیدا می کند، احتمال سقط جنین به طرز چشمگیری کاهش پیدا می کند. او افزود: زمانی که در ...
ایا چای سبز نازایی می اورد؟
که مصرف هر ماده ای در زمان مناسب می تواند اثرات مثبتی بر روی بدن داشته باشد اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنیم می تواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. منبع:باشگاه خبرنگاران این روز ها به هرگوشه و کناری که نگاه می کنیم بیلبوردهای بزرگ و کوچک در خیابان ها و حاشیه های اتوبان را می بینیم که تبلیغات خوش آب و رنگشان را فریاد می زنند از بین این تبلیغات جملهٔ فریبنده کاهش ...
قیمت خرید لپ تاپ ایسوس
....چون تاثیر مستقیم روی کارایی و سرعت دستگاه شما دارد. رم هم یک حافظه موقت در کامپیوتر است که هر چقدر ظرفیت آن بالاتر باشد، پردازش با سرعت بالاتری انجام می شود. در دنیای رم ها دوران DDR2 ها تمام شده و عصر DDR3 ها آغاز شده، پس هنگام خرید به این مورد توجه کنید تا از بازار روز عقب نیفتید. ظرفیت هارددیسک، عمر باتری، مودم و بلوتوث هم سایر مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید. اگر برای خرید لپ ...
لباس دامادی بر تن دو برادر
بیشتر با شهید محمودرضا عندالله دل به دلگویه های خانواده شهید دادیم، که در ادامه ماحصل این گفت وگو را می خوانید: سرنوشت، زنده ماندن محمودرضا را رقم زد مادر شهید با آغوش باز و چهره خندان به استقبالمان آمد و از روزهای پر تلاطمی که پشت سر گذاشته بود، برایمان گفت: محمودرضا پسر سومم بود. وقتی به دنیا آمد سه روز بی هوش بود، انگار تقدیر اینگونه رقم خورده بود که او زنده بماند، بزرگ ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان پروستات
اگر زنان بیشتر از سرطان سینه رنج می برند مردان نیز با این سرطان دست و پنجه نرم می کنند. در کشورهای آمریکای شمالی از هر شش مرد یک نفر از سرطان پروستات رنج می برد. خوشبختانه با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد مغذی و کاهش مصرف چربی ها می توان با خطر ابتلا به این سرطان مقابله کرد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی ضد سرطان پروستات با ما همراه باشید. تشخیص به موقع: درمان آسان زمانی ...
عوامل ناباروری در زنان، عقیم کننده های خانگی!
مواد نچسب مانند پرفلور و آلکیل اسید به بدن، ایجاد مشکلات باروری هم در خانم ها و هم در آقایان است. البته مطالعات محققان دانمارکی نشان داده که مردان با مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروویوی هم وجود دارند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 2 خرداد
شنیدن نظرات و توصیه های شما به آن هویت مراجعه می کند. کاری که در حال حاضر در آزمایشگاه رسانه ای دانشگاه صنعتی ماساچوست در حال انجام است، در پی آن است که یک "هویت دیجیتال" را به وجود آورد. به نظر کارشناسان، این هویت دیجیتال قادر خواهد بود که به جای شما کارهای زیادی از جمله نوشتن ایمیل را انجام دهد و همچنین اگر در دسترس نباشید، افراد می توانند برای شنیدن نظرات و توصیه های شما ...
غذاهایی که باعث ناباروری میشود
2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا ...
اگر می خواهید نابارور نشوید...
خطرناک است. این میزان بالا می تواند، باعث تخریب بسیاری از سلول ها شود. همچنین ویتامین A بیش از حد، تاثیر مخربی برجنین می گذارد. پس اگر باردار هستید حتما قبل از استفاده از کرم های ضدچین و چروک از ترکیبات آن مطمئن شده و با پزشک تان مشورت کنید. آلرژی روی پوست شما شامپو ها یکی از ترکیبات خطرناکی که در برخی از شامپوها وجود دارد، آلکیلفنول هاست. بررسی ها نشان داده که این ترکیب می ...