خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟
یک پرتقال نصف نیاز روزانه ی بدن ما به ویتامین ث (60 میلی گرم) را تامین می کند. اگر آب پرتقال را ترجیح می دهید حتما خودتان در منزل اقدام به تهیه ی آن بکنید. پرتقال باعث کاهش کلسترول می شود پرتقال به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی تاثیر زیادی روی کلسترول خون دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که چربی خون شان بالاست مفید است به خاطر اینکه می تواند چربی ...
شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟
، ممکن است همان اتفاقی باشد که با بالا رفتن سن قرار است برای شما هم بیفتد. گاهی ریزش مو می تواند به سادگی دریافت ژن از والدین باشد و متاسفانه در این صورت نمی توانید کاری کنید. برخی درمان ها یا داروها کمکتان می کنند بهتر با آن روبرو شوید اما اساسا اجتناب ناپذیر است. قبل از اینکه ناامید شوید، این را به خاطر بسپارید که روزانه از دست دادن 100 تار مو طبیعی است. اگر خیلی نگران هستید، قبل از اینکه به پزشک ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید
...: نگهداری مواد غذایی و نوشیدنی داغ نباید در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی و یا ظروف یکبار مصرف نازک و رنگ روشن باشد. وی درخصوص نگهداری غذا نیز گفت: غذای پخته شده و آماده مصرف در فضای آشپزخانه بیشتر از دو ساعت نگهداری نشود و در سریع ترین زمان ممکن مصرف شود. ضمنا در تهیه مواد غذایی بسته بندی شده ازجمله خرما، پنیر، حلوا شکری و مواد غذایی مشابه به سالم بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و ...
چگونه لاغر شویم؟
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص اصول کلی رژیم لاغری اظهار داشت: افراد چاقی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند باید حتماً وعده صبحانه را میل کنند، زیرا صبحانه نخوردن باعث می شود که اشخاص افزایش اشتهایی بخصوص در بعدازظهر داشته باشند. وی ادامه داد: داشتن ساعت غذا خوردن منظم در اشخاص باعث می شود ...
مساجد صرفاً به اقامه نماز بسنده نکنند
...، به سوی وضعیت مطلوب که موجود نیست، برنامه ریزی کنیم و طرحی نو در اندازیم. دهه آخر ماه شعبان از سوی مرکز رسیدگی به امور مساجد با عنوان دهه تکریم و غبارروبی مساجد نامگذاری شده است که مردم در این روزهای منتهی به ماه مبارک رمضان ماه میهمانی خداوند، خود را برای حضور در این ماه عظیم آماده کنند. گفت وگویی را با حجت الاسلام سید محمدرضا آقامیری مدیر مرکز مدیریت حوزه های علمیه ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
حالت قحطی می رود و شروع به از بین بردن بافت عضلانی می کند تا ذخایر انرژی اش را پر کند. در نهایت این حالت منجر به کند شدن سوخت و ساز و دشواری در کاهش وزن می شود. بعلاوه، دنبال کردن یک برنامه فوق العاده کم کالری کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید. با ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
فرآیند کاهش وزن شما از چند ماه تا یک سال یا بیشتر طول بکشد (در صورتی که ورزش نکنید، این مقدار زمان محتمل است)، بدنتان پس از اتمام ذخیره های چربی از منابع انرژی موجود در عضلات استفاده خواهد کرد. کاهش جرم ماهیچه ها به معنای کاهش قدرت است – به عبارت بهتر، اگر چنین شود به هنگام بلند کردن چمدان ها یا اسباب منزل متوجه ضعف جسمانی خواهید شد و اثر دیگر آن کاهش متابولیسم بدن است. نکته آخر: نیازی ...
ذخایر کالاهای اساسی کشور مطلوب است
...: با توجه به ذخایر مناسب کالاهای اساسی شامل گندم، برنج، شکر و روغن در کشور، بابت میزان توزیع و تنظیم بازار این کالاها در ایام ماه مبارک رمضان هیچگونه مشکلی نداریم. مدبر عامل شرکت بازرگانی دولتی ایران اظهار کرد: به منظور تنظیم بازار و تامین نیاز مصرفی مردم در ایام ماه مبارک رمضان، توزیع کالاهای اساسی برنج و شکر با قیمت مصوب از روز شنبه در سراسر کشور شروع شده است و تا پایان ماه رمضان ...
عواقب خطرناک صبحانه نخوردن!
...، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه ...
احمد کیارستمی: پدرم خودش را بیشتر عکاس می دانست
آمده اید، چه حال و هوایی دارید؟ بار سنگینی روی دوشم بوده. این فیلم متعلق به من نیست. در پنج ماه گذشته، درگیر مراحل پس تولید فیلم بوده ام. ناچار بودیم تغییراتی ایجاد کنیم، اما همواره سعی مان بر این بود که نظرات شخصی مان را دخیل نکنیم؛ باید خودمان را جای پدرم می گذاشتیم و حدس می زدیم اگر خودش بود چه نظری داشت. در حال حاضر، بسیار مضطربم و تازه می فهمم چرا نمی توانستم با پدرم روز قبل از نمایش ...
چه کنیم روزه اولی هاراحت روزه بگیرند؟
...> به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر به شکل ...
ورود 8226 واحد پلاسمای خونی غیرقابل مصرف به کشور+سند
کوچکترین اشکال یا اشتباهی، سریعا نسبت به اطلاع رسانی و جمع آوری محصول از بازار اقدام می کند. اما در یکی از جدیدترین هشدارهای این سازمان، نکته ای به چشم می خورد که بیش از دیگر هشدارهای این مرجع قانونی، قابل تامل و بررسی است چراکه نشان می دهد این بار یک شرکت وابسته به دولت، درگیر توزیع یک محصول "غیرقابل مصرف" در کشور شده است. طبق این بخشنامه 17 اردیبهشت ماه سازمان غذا و دارو که ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
فردی دیگر داشته باشد. از این رو، کارشناسان سلامت یک راه مطمئن که به مبارزه با پیری کمک خواهد کرد را پیشنهاد می دهند: مصرف مواد غذایی ضد پیری. به گزارش "هلث ایم،مصرف مواد غذایی سالم به شما کمک می کند تا از درون به سمت بیرون مبارزه خود با پیری را دنبال کنید. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری آشنا می شویم. ماهی سالمون ماهی سالمون یک ابرماده غذایی است زیرا ...
توصیه های غذایی به روزه داران/خودداری از چای خوری در سحر
شده وروند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای ...
وضعیت قرمز گوشت قرمز
کاهش است. متخصصان تغذیه تأکید دارند: کودکان رو به رشد باید روزانه 150 گرم گوشت (شامل قرمز و سفید) در وعده غذایی خود مصرف کنند، در حالی که در خوش بینانه ترین حالت سرانه مصرف گوشت قرمز برای هر نفر یک کیلوگرم در ماه محاسبه می شود. چه بسیارند سوژه های تلخی که هنگام تهیه گزارش میدانی از بازار عرضه گوشت در سطح شهر با آن مواجه می شویم و متوجه می شویم مردم توان خرید این کالا را ندارند ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
...، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. 2. شام سنگین خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده شام نیز عادت اشتباهی است، زیرا هضم غذا کند می شود و ریزمغذی ها به خوبی جذب بدن نمی شوند. همچنین تماشای تلویزیون در زمان شام موجب ...
علل کمردرد و توصیه های برای تسکین آن
یا دو روز استراحت و داروهای ضدالتهابی (ایبوپروفن، ناپروکسن یا آسپرین) نیاز خواهید داشت. علاوه بر این، پزشک شما می تواند فیزیوتراپی را برای تقویت کردن و کش دادن عضلات تحتانی کمر و شکم پیشنهاد کند. اگر درد شما برای چند ماه طول بکشد، پزشک شما احتمالا جراحی را پیشنهاد خواهد کرد. آرتروز: به التهاب، خشکی و درد مفاصل آرتروز گفته می شود. بعضی از مشکلات مربوط به آرتروز ستون فقرات می توانند قسمت تحتانی ...
روحانی و این 23.5 +16+ 10میلیون نفر
روحانی و این 23.5 +16+ 10میلیون نفر دموکراسی ایرانی یک بار دیگر سرنوشت ساز شد و ملت ایران روز 29 اردیبهشت در پایان ماراتن نفس گیر و دوقطبی شده انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری پای صندوق رای رفتند تا با بهره گرفتن از اختیاراتی که قانون اساسی به جمهور ایرانیان داده، رئیس جمهور کشور را برای چهار سال آینده برگزینند. ظهر روز شنبه با نهایی شدن شمارش آرا مشخص شد که از مجموع 56 میلیون نفر ...
به سواحل آن سوی دریا سفر کنید
عرصه بازی های اندرویدی و آی او اسی است، اما هرگز دوست ندارد بازی ای که نام این شرکت را بر سر زبان ها انداخت و بازیکنانی که همچنان به آن وفادار مانده بودند را به حال خود رها کند. همین مسائل باعث شد این شرکت فنلاندی از چندین ماه قبل خود را آماده یک به روزرسانی بزرگ کند که به کلی بازی را متحول سازد. حال پس از ماه ها انتظار این به روزرسانی، که بسیاری آن را نسل دوم کلش آو کلنز می دانند، منتشر شده است ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
امتحانتون در اولین ساعت روز برگزار می شه حتما سوخت گیری کنین! بخاطر داشته باشین که صبحانهاز مرور مطالب مهم تره و در اون زمان اندک به شما کمک میکنه، پس بدون صبحانه سر جلسه امتحان نرید. برای دونستن جزییات بیشتر این که موقع امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم – برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6- غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. 7- کاهش وزن برایتان دشوار می شود. 8- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید. 9- تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است. 10- مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می ...
6 روز گذشت که مجوز پرواز گرفت!
به گزارش بلاغ ، شهید کوهساری از اولین شهدای مدافع حرم ثارالله استان خراسان رضوی است که در آخرین روز از ماه مبارک رمضان سال 94 در نبرد با تروریست های داعش در اطراف شهر فلوجه عراق به شهادت رسید. جواد از جوانان دهه شصتی بود که قهرمانی و بزرگمردی اش زبانزد همه دوستان بود. در همان ماه رمضانی که انتهایش به سرخی شهادت او ختم شد، خانواده شهید کوهساری برای او کت و شلوار گرفتند تا دامادش کنند اما تقدیر چیز ...
رشد دلار در سایه آشفتگی ها و تحولات سیاسی
گذاشته که به عقیده بسیاری در صورتی که باعث نابودی دولت ترامپ نشود، دست کم می تواند باعث بر هم خوردن وعده های ترامپ در مورد اصلاح قانون مالیات و محرک های بودجه یی شود. پیش فرض ما هنوز در مورد دلار مثبت است، اما کم کم در مورد انتظار افزایش نرخ دلار عقب نشینی کرده ایم. با این حال فعلا همه چیز در آرامش است و برای هفته پیش رو هم همین شرایط انتظار می رود. در حالی که سرمایه گذاران آخرین ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. بارداری و کافئین ...
18 روش افزایش انرژی در طول روز
روزهای آخر هفته بسیار وسوسه برانگیز است اما تحقیقات نشان داده این کار می تواند بدتر باعث کمبود خواب شود: نداشتن برنامه ای ثابت برای خواب، باعث می شود ریتم شبانه روزی بدن از تعادل خارج شود و باعث مشکل کم خوابی و در پی آن عوارضش شود. صبحانه ای سالم برای انرژی داشتن در کل روز میل کنید اگر وعده صبحانه تان سرشار از فیبر باشد، علاوه بر اینکه کمک می کند در طول روز دچار هوس های غذایی ...
توصیه های غذایی به روزه داران
به گزارش بلاغ ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید. دکتر زهرا عبدالهی در گفتگو با خبرنگار مهر، به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن ...
رعایت نکاتی از طب سنتی در ماه رمضان + عکس
به گزارش ایران خبر ، ماه رمضان یکی از بهترین ماه های سال است که می تواند به پاکسازی بدن تان کمک کند. روزه گرفتن در ماه رمضان می تواند برای بدن شما مفید باشد به شرطی که یک سری نکات ساده را رعایت کنید. طب سنتی برای حفظ سلامتی تان در تابستان نکته های ساده ای دارد که به قرار زیر است .
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
برای وعده شام آماده باشند. جعفریان از روزه داران خواست پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه داران معمولا در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وعده شام می تواند مانند روزهای عادی باشد و در این وعده غذایی می تواند از غلات و سبزیجات و استفاده کرد. وی بر مصرف سبزی و میوه توصیه کرد و گفت: باتوجه به اینکه ماه رمضان در فصل گرم واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. منبع: سلامت نیوز ...
بررسی گلکسی اس 8 پلاس سامسونگ
ممکن است گاهی به اشتباه آن را به جای دکمه ی کم کردن حجم صدا فشار دهید. بیکسبی به شما کمک می کند تا به شکل هوشمندتری از گوشی خود استفاده کنید. گلکسی اس 8 پلاس نیز همانند برادر کوچک تر خود در برابر نفوذ مایعات و گردوغبار مقاوم است و در همین راستا، استاندارد IP68 را نیز از مؤسسه ی IEC کسب کرده است؛ بنابراین گوشی می تواند به مدت 30 دقیقه در عمق یک متری آب دوام بیاورد. پشتیبانی از چنین قابلیتی ...
توصیه های طب سنتی برای رفع عطش در ماه رمضان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنی های ولرم در وعده های افطار، اظهار کرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. وی با اشاره به مواد غذایی پیشنهادی در ...
