خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیاد به شبکه های اجتماعی را چگونه ترک کنیم
به نفس جوانانی که مدام به دنبال مقایسه خود با دیگر کاربران هستند، آسیب بزنند. دکتر گراهام توصیه هایی کاربردی برای کاربران دارد تا رابطه ای سالم با شبکه های اجتماعی داشته باشند: - مراقب خواب خود باشید. نور صفحه موبایل یا تبلت باعث کاهش فعالیت هورمون خواب و موجب می شود که مغز سیگنال بیدار شدن دریافت کند. از حدود یک ساعت مانده به زمان خواب، شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. - اساسا ...
آیا افسردگی منجر به سرطان می شود؟
واکنش نشان می دهد. این هورمون باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و میزان تجمع قند خون را نیز بالا می برد. با وجود اینکه این تغییرات بدنی، انرژی بیشتری برای مقابله با استرس تولید می کند، اما خطراتی برای سلامتی نیز ایجاد می شود که در طولانی مدت بدن را با مشکلات جدی روبرو می کند. بیماری ها و مشکلاتی که از استرس منشا می گیرند محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس مزمن ...
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
شیوع کم کاری تیروئید بین یک تا 2 درصد است و البته شیوع آن در افراد بالای 60 سال به بیشتر از 6 درصد می رسد. وی اضافه کرد: هورمون تیروئید گر چه در حالت طبیعی به میزان بسیار اندکی در حدود 80 تا 100 میکروگرم در روز ترشح می شود اما همین میزان کم بعدازآنکه وارد خون می شود به تمام سلول های بدن می رسد و سوخت وساز تمام بدن را تنظیم می کند، اگر کم باشد متابولیسم بدن کاهش می یابد و فرد دچار خواب آلودگی و ...
حمله غذایی چین به سفره جهان
عمده ای از سبزیجات، حبوبات و غلات تولیدشده در این کشور آلوده به فلزات سنگین شناخته شد و در نهایت هیچ خبری از فرجام این مواد آلوده منتشر نشد. سیاست های نوین انتشار اخبار نگران کننده درباره آینده تأمین خوراک چین باعث شد دولت چین با چهار راهکار اصلی وارد میدان رقابت بین المللی شود که عبارتند از: کنترل بازار، بهبود بهره وری مزارع، جلوگیری از تغییر کاربری زمین و واردات. ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
...، اختلال در عادت ماهانه، افزایش وزن و نوسان قند خون دیگر علائم کم کاری تیروئید است. در پرکاری تیروئید معمولا فرد به رغم اشتهای خوب لاغر می شود و با علائمی همچون گرما، لرزش دست، تحریک پذیری، بی قراری، پرخاشگری، اجابت مزاج های مکرر، فشار خون بالا و اختلال در عادت ماهانه مواجه است. دکتر خوش نیت با بیان این که پرکاری تیروئید می تواند باعث شعله ور شدن دیابت پنهان یا خفیف شود ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از جام جم آنلاین ، اما قبل از آن که برای تسکین این دردها سراغ مصرف قرص بروید بهتر است دلایل سردردتان را بیابید و از راه های بهتر و طبیعی تری برای بهبود آن اقدام کنید. می توانید مصرف مواد غذایی زیر را امتحان کنید. هندوانه از آنجا که یکی از علل سردرد می تواند کم آبی بدن باشد، قبل از مصرف هر قرصی، مواد غذایی آبدار مانند هندوانه را امتحان کنید. هندوانه ...
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
دلیل برخی از کشورها آب پرتقال را با ویتامین D و سایر مواد مغذی مانند کلسیم غنی می کنند. یک فنجان آب پرتقال غنی شده (237 میلی لیتر) برای صبحانه می تواند روز شما را با 142 واحد ویتامین D یا 36 درصد شاخص RDI آغاز کند. غلات و بلغور جو دوسر غلات خاص و صبحانه های فوری حاوی بلغور جو دوسر با ویتامین D غنی شده اند. نیم فنجان از این مواد می تواند 55 الی 154 واحد ویتامین D مورد نیاز ...
خواص بی نظیر سیرابی
زخم مفید است. گوشت قرمز به نسبت سایر مواد، روی بیشتری دارد و نوع پروتئین موجود در گوشت گاو و گوسفند به جذب روی در بدن کمک می کند. این بدان معناست که روی موجود در غذاهای حاوی گوشت راحت تر جذب بدن می شود. برعکس، غذاهای گیاهی، مانند غلات و حبوبات حاوی ماده ای به نام فیتات و فیبر هستند که جذب روی را در بدن کاهش می دهند. آهن مقدار آهن در سیرابی، تقریباً مشابه گوشت است؛ یعنی در هر 92 ...
کارتن خوابی بی خانمانها لزوما ناشی از فقر نیست
بیماری را کنترل کرد. نحوی نژاد همچنین گفت: برخی نیز مدعی هستند که ابتلا به اسکیزوفرنی ناشی از موادمخدر و محرک است که نمی توان چنین مواردی را مطرح کرد، هرچند این اختلال بعضا باعث گرایش این فرد به مصرف موادمخدر می شود اما مصرف مواد در ابتلا به این اختلال عامل تعیین کننده ای نیست. وی در ادامه با بیان اینکه میان بیمار روانی و فردی که دارای عقب ماندگی ذهنی است تفاوت وجود دارد گفت ...
مصرف گوشت و پرخوری پرهیز برای افراد گرم مزاج ممنوع
...، مصرف بیش از حد ادویه های تند، شیرینی زیاد، انواع شورها, گوشت زیاد، غذاهای نشاستهای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیر، بادمجان، انواع گوشت، جگر سیاه برای افراد گرم و تر مفید نیست. به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ بدن انسان از اخلاط 4گانه سودا, صفرا, بلغم و دم تشکیل شده که سودا دارای طبع سرد و خشک, صفرا دارای طبع ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
طول روز است. داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول قرار می دهد. همچنین برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که می توانند در کاهش کلسترول ...
6دلیل برای مصرف روزانه موسیر
به اسکلتتان کرده اید. موسیر برای هضم راحت غذا اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه می کنیم موسیر را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می تواند به هضم غذا و عملکرد خوب روده ها نیز کمک کند. موسیر با افزایش ترشح صفرا باعث هضم راحت تر غذاها می شود. علاوه بر این باید بدانید که موسیر به اندازه ی سیر یا پیاز برای معده مشکل ایجاد ...
بدن خود را اینگونه برای ماه رمضان آماده کنیم
سبک بودن شیرینی شان نیز لذت بخش است. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
خیلی کم مصرف می کنند، تا 40 درصد از خطر ابتلا به سرطان مغز مصون می مانند. نوشیدن حد اقل 5 لیوان قهوه در طول روز خطر سرطان های مختلفی نظیر سرطان حنجره و دستگاه گوارش را به شدت کم می کند. پژوهشگران دریافته اند که مصرف همین میزان قهوه بدون کافئین اثرات مشابهی ندارد و همچنین قهوه در مقایسه با چای تأثیرگذاری بالاتری در پیشگیری از سرطان دارد. 5.زیاد آب بنوشید مصرف زیاد آب از ابتلا به ...
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
آورند و باید هر سه تا چهار ساعت یکبار تجدید شوند. 4. بهتر است عطری که در روز استفاده می کنید با عطری که در شب استفاده می کنید متفاوت باشد. 5. پوست چرب مدت بیشتری عطر را نگه می دارد، قبل از اسپری کردن عطر روی قسمت های نبض دارتان وازلین بمالید. 6. اگر می خواهید ماندگاری عطرتان بیشتر شود. آن ها را در حمام یا دستشویی یا جای گرم نگهداری نکنید. گرما، رطوبت و نور موجب ...
فرق مرگ مغزی با کما چیست؟
هیچ شرایطی دوباره به کار نمی افتد. اما سایر اندام ها مانند قلب، کلیه ها و کبد تا مدت کوتاهی بعد از مرگ مغزی و چنانچه تنفس از طریق دستگاه برقرار شود، زنده می مانند. از دیگر علل بروز مرگ مغزی می توان به آسیب ها یا بیماری های تصادفی اشاره کرد. فشار خون بالا با بروز خونریزی مغزی می تواند باعث مرگ مغزی شود. عفونت مغز، تومور مغزی یا آسیب صدمه ای باعث تورم مغز و درنتیجه مرگ مغزی می شود. ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
یک کارشناس تغذیه با توصیه به مصرف سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند،تاکید کرد: مصرف سبزی هایی مثل جعفری،کرفس،مارچوبه ،کنگر فرنگی در زمان کم آبی بدن و گرمازدگی باید قطع یا حداقل محدود شود. خدیجه رحمانی درباره گرمازدگی و راه های غذایی برای کنترل آن گفت: کنترل دمای بدن توسط هیپوتالاموس مغز صورت می گیرد. کم آبی بدن باعث تولید گرمای بیشتری در بدن می شود و اگر این دما کنترل نشود موجب ...
بخور نخورهای فشارخون بالا
... غذاهای دارای سدیم بالا: غذاهای فراوری شده، خیارشور، زیتون شور و غذاهای کنسروی از بدترین خوردنی ها برای افراد درگیر فشار خون است. چربی های ترانس و امگا 6: این چربی ها باعث التهاب رگ های خونی و فشارخون شدید می شود. غذاهای نیمه آماده و گوشت قرمز از آن دسته چربی های ناسالم هستند. شکر: قند و شکر فشار خونتان را تا مرز سکته بالا می برد. همین الان آن مصرف آن را به حداقل ...
آرتیشو، این سبزی خوشمزه
ایمنی بدن می شود . آرتیشو: خانم های باردار هم می توانند بخورند خانم های باردار هم نباید خود را از مصرف آرتیشو محروم کنند. می پرسید چرا؟ به خاطر این که این ماده ی غذایی سرشار از اسیدفولیک یا همان ویتامین B9 می باشد. این ویتامین در شکل گیری سلول های جدید مورد نیاز رشد جنین شرکت دارد. توصیه می کنیم خانم هایی که قصد باردار شدن دارد نیز بیشتر از این ماده ی غذایی مصرف کنند تا باک ویتامین B9 شان را از همان ابتدا پر کرده باشند و جنین شان از ابتلا به برخی از نارسایی های مادرزادی در امان باشد. منبع: تبیان ...
نیم درصد ایرانیها مبتلا به اسکیزوفرنی هستند/ کارتن خوابی بی خانمانها لزوما ناشی از فقر نیست
مواردی را مطرح کرد، هرچند این اختلال بعضا باعث گرایش این فرد به مصرف موادمخدر می شود اما مصرف مواد در ابتلا به این اختلال عامل تعیین کننده ای نیست. وی در ادامه با بیان اینکه میان بیمار روانی و فردی که دارای عقب ماندگی ذهنی است تفاوت وجود دارد گفت: کسی که دچار عقب ماندگی ذهنی است، به طور کلی دارای سطح هوش و آی کیوی پایینی است، اما فرد مبتلا به بیماری روانی ممکن است استاد دانشگاه و یا اینکه ...
معضل فراموش شده مدارس/ تیغ زنی می کنم، شجاع هستم!
ترک تحصیل، اعتیاد به مواد مخدر، کشیدن سیگار، قلیان، سرقت، روابط ناسالم دختر و پسر و پدیده های نوظهور اعتیاد به شبکه های اجتماعی و اینترنت، خودکشی، تیغ زنی در مدارس که به عنوان مکانی برای آموزش و پرورش و تربیت دانش آموز درنظر گرفته شده، سوال برانگیز است. معضل تیغ زنی، خون بازی یا خودزنی یا هر اصطلاح دیگری که این روزها بین دانش آموزان به خصوص دانش آموزان دختر رواج پیدا کرده از جمله ناهنجاری ...
فرصتی که روحانی از اصلاح طلبان گرفت/ درسی که آزادسازی خرمشهر به دشمنان داد
دیگران زندگی کنند ، در انگلیس تبدیل به هر کاری دوست داشتی انجام بده شده است. تحمل منفعلانه رفتار غیراخلاقی، باعث دامن زدن به آشوب های ماه اوت گذشته در انگلیس، افراط گرایی و رسوایی مالی در صنعت بانکداری ما شده است . سیاستمداران درنده خوی غرب، طبعا نوچه هایی مانند حاکمان سعودی را به دوستی می گیرند و مراوده می کنند و می دوشندشان. آخرینش قراردادهای 430 میلیارد دلاری که اقتصاد زمین خورده آمریکا را به قیمت ...
آیا نودل افزایش وزن نمی آورد؟
، دلیلش هم سدیم بالا و فشار خون حاصل از آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف ...
پول هدفمندی یارانه ها کجا خرج شده است؟ / درخواست ها برای تغییر وزرای اقتصادی در دولت جدید
دولت اصلاح نشود، موضوع بی کاری مانند یک بمب ساعتی عمل خواهد کرد که در آینده ای نه چندان دور به یک بحران اجتماعی تبدیل می شود. مشکل اقتصاد ایران، هم در سطح سیاست گذاری دچار بحران است و هم در عرصه مدیران خردتر. بنابراین بهتر آن است که دولت حتما اعضای جدید اقتصادی را برای کابینه در نظر بگیرد. اینها باید هم عقیده و هم مسیر باشند و در یک راستا حرکت کنند. بحران رکود تورمی و تجارت پول در کشور ...
حساسیت به گلوتن چیست؟
عاری از گلوتن برای مصرف کنندگان تولید کنند . طرز تهیه شیرینی و نان بدون گلوتن طرز تهیه شیرینی ذرت مواد لازم : آرد ذرت 110 گرم شکر 100 گرم به صورت پودر شده تخم مرغ 3 عدد وانیل به میزان کم توجه: در صورت استفاده از وانیل از عدم وجود غلات ممنوعه در آن مطمئن باشید و در غیر این صورت از پوست لیموترش پودر شده یا رنده ...
80درصدبیماران تیروئیدی،زنان هستند
تیروئید غده ای پروانه ای شکل در بدن است که با ترشح هورمون کل سیستم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، گفت: کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، بزرگی غده تیروئید (گواتر)، توده های تیروئید، سرطان تیروئید، التهاب تیروئید، شایع ترین مشکلاتی هستند که تیروئید را تحت تاثیر می دهند. وی، همچنین عقب ماندگی ذهنی و افت تحصیلی در نوجوانان و کودکان و اختلالات قدی و جسمانی را از عوارض بیماری های تیروئید برشمرد ...
ارائه مدلی برای شبیه سازی پارچه های حلقوی برای نرم افزارهای طراحی پارچه
سازی پارچه در نرم افزارهای طراحی پارچه است. در این نرم افزارها به کاربر اجازه داده می شود که شکل افتایش پارچه بر روی بدن یا هر سطح خارجی و همچنین تاثیر تغییر پارامترهای پارچه بر روی ظاهر افتایش پارچه را نیز مشاهده کند. به گفته وی این امکان مشاهده نحوه افتایش لباس قبل از پوشش توسط مصرف کننده، باعث کاهش هزینه ها و افزایش رضایتمندی مصرف کنندگان می شود و همچنین به تولید کنندگان پوشاک در تامین ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
ذخیره کرده اید و علاوه بر آن قندخونتان را برای ساعت ها تنظیم نگه داشته و این نیز باعث می شود از مصرف خوراکی های شیرین، دارای نشاسته و چربی ترانس دوری کنید. میوه ها میوه ها همانند سبزیجات در دسته کربوهیدرات هایی هستند که بسیار نادیده گرفته می شوند. در حالی که دارای شیرین کننده طبیعی، کربوهیدرات سالم، غنی از فیبر و سرشار از مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آناناس، انگور، هندوانه ، هلو، سیب، طالبی، گریپ فروت و انار جزء آن دسته از میوه ها با کربوهیدرات پایین هستند و به چربی سوزی بدن کمک می کند. ...
جو دو سر سرشار از خواص درمانی
نسبتاً بالا است، لذا اثر مذکور در آن چشم گیر است. به احتمال زیاد فیبرهای محلول با کلسترول و اسیدهای صفراوی روده باند شده، در نتیجه از جذب آن جلوگیری به عمل می آید. هم چنین این مواد ممکن است در جلوگیری از سنتز کلسترول نقش داشته باشند. از میزان 1/4 گرم فیبر موجود در جو دو سر، 9/1 گرم آن محلول و 2/2 گرم آن فیبر نامحلول هستند . یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه ی 100 گرم جو دو سر خشک به مدت سه ...
