سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه سه گانه ویتامین C
گرم گریپ فروت، نصف یک عدد، 38 میلی گرم گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم مکمل های ویتامین C از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک ...
غافلگیری مردم از افزایش قیمت ها در آستانه ماه رمضان
هزار تومان رسیده است در حالی که انتظار می رود مسئولان با ورود به هنگام مانع از گران شدن این قبیل کالاهای مورد نیاز در این ماه شوند. وی اضافه کرد:با توجه به شرایط اقتصادی، و ضعف توان مالی مردم، کنترل بازار برای جلوگیری از افزایش قیمت ها باید بیش از سال های گذشته مورد توجه قرار گیرد. سید راضی نوری نماینده مردم استان خوزستان در مجلس شورای اسلامی با انتقاد از افزایش قیمت ها در آستانه ...
طرز تهیه "ترشی بندری" خانگی در کمترین زمان
به گزارش بهداشت نیوز ترشی جزء جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی است، بیشتر خانم ها سعی می کنند که برای تمام سال ترشی تهیه کنند تا در کنار غذا از میل کردن آن لذت ببرند. ترشی از قدیم روشی رایج برای نگهداری از میوه ها و سبزی ها برای مدت طولانی بوده طوری که ملوان ها هم به همراه خوراکی ها استفاده می کردند. ما نیز آموزش تهیه ترشی بندری را برایتان آماده کرده ایم که می توانید به جای ...
بخور و نخورهای ویژه ماه مبارک رمضان
...> – هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید. – افراد لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد بپرهیزند. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در ...
از بین بردن چربی با نگهداری از ماهیچه ها
.... این اتفاقی است که نباید بیفتد! به منظور حفظ عضلات در زمان کاهش وزن، باید دیدگاه ثابتی داشته باشید و با دید افراطی به موضوع نگاه نکنید. اگر برنامه های آمادگی جسمانی را تماشا کنید، کسانی که سال ها در این زمینه فعالیت کرده و اندام متناسبی دارند، هیچگاه خود را با نا امیدی مجبور به کاهش سریع وزن نکرده اند. اگر دیدگاه معتدلی دارید، براساس هدف هایتان در هر زمانی به مبارزه با ...
افطار را جایگزین شام نکنید/ مصرف کدام مواد روزه داران را تشنه می کند؟
خواهد کرد مواد غذایی مانند موز، شیر و خرما از این دست موارد هستند. 2. مصرف سالاد،سبزیجات و میوه جات از جمله مواردی است که در طول آب مورد نیاز بدن را تامین می کند تا بدن دچار مشکل نشود. 3. وعده سحری به معنای نهاری است که در ایام عادی مصرف می شود و می توان از برنج و انواع خورشت ها در این وعده بهره جست. 4. حبوبات و نان جو به دلیل فیبر بالا و هضم دیر هنگام از جمله مواد ...
هیس! دولتمردان به دعواهای سیاسی مشغولند
این بانوی میانسال حرف می زنم و او در ادامه حرف هایش می گوید : ماه رمضان که می آید،فرصت طلبان به دنبال سوءاستفاده بوده و احتکار کرده و قیمت ها را افزایش می دهند البته چون پارتی گردن کلفتی نیز دارند کسی کاری به کارشان ندارد و خودسرانه هر کاری می کنند. وی افزود: در حالی که در بسیاری از کشورهای مسلمان در آستانه ماه مبارک رمضان مواد غذایی که بیشتر مورد استفاده مردم قرار می گیرد، ارزان تر از ...
پشت پرده غذاهای فست فودی چه می گذرد؟
می شود، داخل رستوران شده و غذا میل کنید. این رنگ ها را به فرضیه کچاپ و خردل ربط می دهند. هدف فست فودها، فروش غذاهای بیشتر به مشتری است کارشناسان اعلام داشته اند که وقتی یک پیشنهاد به طور مستقیم به شما می شود، مخالفت با آن چندان آسان نخواهدبود. 85 درصد مردم بیشتر از مقداری که مصرف می کنند، غذا سفارش می دهند. یکی از دلایلش این است که سفارش گیرنده های غذا شما را به خرید موارد ...
پتروشیمی بستر ساز توسعه صنعت بسته بندی است
. طاهری با اشاره به این جمله که 55 درصد صادرات غیر نفتی کشور در سال 94 محصولات پلیمری بوده است، اظهارداشت: اهمیت صنعت پتروشیمی در اقتصاد ملی بر هیچ کس پوشیده نیست. وی در پایان با بیان اینکه اشتغال افزایی، ارزش افزوده بالا، ارزآوری، رشد اقتصادی، تامین مواد اولیه مورد نیاز تولید داخلی همه وهمه از امتیازات مهم صنعت پتروشیمی است، یادآورشد: خوشبختانه این صنعت در کشور روی ریل توسعه قرار گرفته ...
سند 2030 کجا را نشانه گرفته است؟
کند و آن تغییر همه جانبه در اقتصاد، سیاست، قوانین مدنی و سبک زندگی است، به گونه ای که در نظام مرکز- پیرامونی جامعه ی جهانی، ایران به کشوری پیرامونی و تابع جامعه ی جهانی تبدیل شود. کشوری که با قبول سرکردگی و هژمون یک دولت و فرهنگ خاص، خود را عرضه کننده ی مواد خام و تأمین کننده ی نیروی انسانی برای مناسبات جهانی بداند و حق تصمیم گیری در عرصه ی داخلی و بین المللی را از خود سلب نماید. بیخود نیست که در این سند، از عبارت شهروند جهانی برای تعریف مردمان یک سرزمین استفاده شده است. موضوعی که به مرور، روح استقلال یک ملت را نیز نشانه گرفته و به خطر خواهد انداخت. ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
روزانه است زیرا این کار در شناسایی مواد غذایی محرک نشانه ها به شما کمک می کند. از طریق مشورت با پزشک خود می توانید به یک رژیم غذایی مناسب دست یابید. در ادامه با برخی گزینه ها که می توانید مد نظر قرار دهید بیشتر آشنا می شویم. 1. رژیم غذایی با فیبر زیاد/فیبر کم بحث در مورد مصرف فیبر می تواند گیج کننده باشد زیرا برخی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر از افزایش مصرف مواد غذایی ...
روزه داری دربیماران
.... به همین خاطر متخصصان تغذیه به افرادی که خونشان رقیق نیست توصیه میکنند که در فصل بهار از این ماده مقوی مصرف کنند. استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید یک متخصص چشم پزشکی با اشاره به افزایش تابش خورشید در روزهای گرم سال، توصیه کرد: افراد در هر سنی در این فصول از عینک آفتابی استفاده کنند. دکتر جلیل امیدیان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به افزایش تابش خورشید در فصول گرم سال، گفت ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
ویتامین C در روند خشک کردن میوه یا فرایند آبگیری تا حدود زیادی از بین می رود. برای کودکان می توان میوه ها را به صورت های مختلف تزیین کرد تا کودکان به مصرف میوه تشویق شوند. در مورد سبزیجات نیز این روش توصیه می شود. شیر نیز همانطور که می دانید علاوه بر اینکه در تامین کلسیم مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها موثر است، منبع بسیار خوبی از پروتئین نیز محسوب ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. ...
10علت خشکی پوست لبها
لبهای ترک خورده، خشک و سوزان بیتردید آزارنده است. برای بسیاری از کارهایی که در طول روز انجام میدهیم، از همین لبها استفاده میکنیم. لب اگر سالم نباشد، حتی نمیتوانیم راحت غذا بخوریم، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.لبهای شما نمیتواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایههای پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لب لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
سلامانه : در سال 2015 تخمین زده شده که در سراسر جهان، 97 بیلیون بار نودل سرو شده است. کشورهای آسیایی در صدر مصرف کنندگان نودل فوری هستند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، آیا مصرف بالای نودل در میان مردم جای نگرانی هم دارد؟ نودل فوری را می توان به عنوان یک غذای معمولی در برنامه غذایی متعادل جا داد اما اگر از نودل به عنوان قسمت اصلی برنامه غذایی استفاده کنید، بدان معنا است که مقدار زیادی سدیم ...
غذای نذری را در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف توزیع نکنید
عرضه این مواد غذایی به صورت داغ در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف که مورد تایید سازمان غذا و دارو نیست، صورت می گیرد. وی با بیان اینکه این اقدام تهدید سلامت روزه داران را به دنبال دارد ، تصریح کرد : شهروندان برای تهیه این مواد غذایی از ظروف شخصی آشپزخانه یا ظروف یکبار مصرف مورد تایید سازمان غذا و دارو استفاده کنند و همچنین در جهت حفظ سلامت خود از مراکز عرضه دارای مجوز بهداشتی خرید خود را انجام دهند. ...
روزنامه های معتبر جهان چگونه تولیدات خود را در فضای مجازی خریدو فروش می کنند
نیویورک تایمز پس از نزدیک به یک سال گمانه زنی در مارس 2011 برنامه جدید خود را برای خوانندگانش شرح داد؛ برنامه ای که در آخر همان ماه پیاده سازی می شد. روزنامه تصمیم گرفته بود یک مدل شمارشی را ارائه کند با حداکثر 20 مطلب رایگان در هر ماه، قبل از اینکه از مخاطبان بخواهند مشترک شوند و سپس یک حق اشتراک بین 15 تا 35دلاری ارائه کند که رقمش بستگی به ترکیب ابزارهای مورد استفاده خوانندگان - چاپ، کامپیوتر، تلفن هوشمند یا تبلت - برای دسترسی به اخبار داشت. ...
با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
(تعویض روزانه غذای خشک و مایعات) شوروت در این رژیم سه روز هفته را غذای خشک برای دو روز کمی مایعات و در دو روز دیگر مقدار زیادی نوشابه پیشنهاد کرد. غذای خشک شوروت از حریره غلات، نان کامل گندم، نان خشک، میوه های خشک و خشکبار تشکیل می شد. در روزهایی که قرار بود مایعات کم نوشیده شود یک لیتر و در روز مایعات زیاد دو لیتر نوشیدنی مصرف می شود. نوشیدنی مورد استفاده ...
فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
...> - سیر نیز به کاهش فشار خون کمک می کند. مواد غذایی که باید پرهیز شوند -همبرگر، سوسیس، کنسرو گوشت و سایر فرآورده های گوشتی پرنمک، سبزیجات کنسرو شده، سیبزمینی های فوری و چیپس های نمکی که دارای مقدار زیادی نمک هستند. - کنسرو ماهی، ماهی دودی و ماهی های آماده دارای مقادیر زیادی سدیم هستند. - سس ها و سوپ های آماده می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. ...
اصول تغذیه صحیح هنگام افطار و سحر چیست؟
زاده اظهار کرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله آن تا سحر، می توان ساعتی پس از افطار وعده غذایی مانند شام سبک مصرف کرد. وی با توصیه بر مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، میوه و سبزیجات، نان و غلات (برنج و نان) در هنگام افطار، گفت: علاوه بر این مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج، استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون ...
اقتصاد مقاومتی در یک کلام
، ثبات قوانین بسترسازی و اصلاح نظام قراردادی، می تواند مشوق خوبی برای ورود بخش خصوصی به این صنعت باشد. 15. افزایش ارزش افزوده از طریق تکمیل زنجیره ی ارزش صنعت نفت و گاز، توسعه ی تولید کالاهای دارای بازدهی بهینه (براساس شاخص شدت مصرف انرژی) و بالا بردن صادرات برق، محصولات پتروشیمی و فرآورده های نفتی با تأکید بر برداشت صیانتی از منابع. کشور ما بیشتر متمرکز بر خام فروشی است، درصورتی ...
مصرف مواد شیرین در سحری توصیه نمی شود
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، مسوول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحر، ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در روز، پیشگیری شود. "رضیه شناور" ادامه داد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود، مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شود، به این ...
8 خوراکی که افراد دارای فشار خون بالا باید از خوردن آنها پرهیز کنند
خون بالا مجاز به مصرف روزانه آن است. دکتر مارتا گولاتی ، از متخصصان قلب دانشگاه آریزونا، توصیه می کند که در هر وعده غذایی، میزان مصرف سدیم موجود در نان را به 140 میلی گرم کاهش دهید. وی در میان نان ها، انواعی که غلات بیشتری دارند را توصیه می کند. انواع سوسیس و کالباس انواع کالباس و هات داگ دارای مقادیر قابل توجهی سدیم است. دکتر گولاتی می گوید، بیشتر مردم تصور می کنند که این ...
فندق احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
تشکیل پلاک شود. شما در خانه به راحتی می توانید از فندق تازه در تهیه سالاد استفاده یا برای میان وعده به صورت خام یا بوداده آن را مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد که با بو دادن فندق، اسیدهای چرب امگا 3 مفید آن و آنتی اکسیدان های موجود در اثر حرارت تغییری نمی کنند. البته با حفظ پوسته کاغذی فندق که بالاترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. با این حال به دلیل اینکه 50 تا 70 درصد مغز فندق را ...
تشدید نظارت های دامپزشکی در ماه رمضان
کاری صبح و عصر از ساعت 8 تا 20 انجام خواهد شد. وی به گرم شدن دمای هوا اشاره کرد و گفت: سرعت فساد پذیری فرآورده های خام دامی افزایش می یابد از این رو شهروندان از خرید مواد پروتئینی مورد نیاز از جمله گوشت، شیر، تخم مرغ و غیره که خارج از یخچال نگهداری می شوند خودداری کرده و موضوع را به دامپزشکی استان از طریق کد چهار رقمی 1512 اطلاع دهند تا کارشناسان دامپزشکی با مرکز متخلف برخورد قانونی کنند. انتهای پیام/ ...
صرفه جویی میلیاردی با ارائه غذای نیم پرس در دانشگاه علوم پزشکی شیراز/ ارزیابی دستگاه ها در راستای اجرای ...
تومان کاهش هزینه و کاهش دور ریز غذا داشته ایم. باباجعفری به طراحی و ساماندهی ماموریت های دانشگاه علوم پزشکی به منظور کاهش هزینه ها و جلوگیری از ماموریت های غیرضروری اشاره و اظهار کرد: به منظور ارتقای بهره وری و کاهش ماموریت ها از ویدئو کنفرانس برای تشکیل جلسات استفاده می کنیم. وی از کارسنجی تمام نیروهای انسانی شاغل در دانشگاه علوم پزشکی شیراز و مراکز زیر مجموعه خبر داد و گفت ...
هفت پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید
شعار سال : برخی از خوراکی ها به دلیل وجود ترکیبات مغذی و خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن می توانند برای مدت زمان طولانی در فرد احساس سیری ایجاد کنند. با مصرف این خوراکی ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های مختلف از جمله فعالیت های ورزشی، تفریحی، کوه نوردی، بازدید از موزه ها، نمایشگاه ها و سایر کار ها در بدن فرد ایجاد می شود. هندوانه، داروی تقویت ضعف و ناتوانی حدود ...
برخی تاجران ایرانی، اجناس چینی را بدنام کرده اند
فراوانی دارد و این اعداد کمی است. در حال حاضر صادرات ما بیشتر در خصوص مواد خام است که ارزش افزوده پایینی دارند و باید کالاهایی را صادر کرد تا ارزش افزوده بالایی را برای کشور داشته باشند. چرا تصور اشتباه درباره کالاهای چینی وجود دارد که اکثر آنها بی کیفیت هستند؟ در چین شاهد چندین کالای با کیفیت های مختلف پایین، متوسط و بالا هستیم. اما باید این فرهنگ سازی برای تجار ایرانی ایجاد ...
اعلام اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی
باز خبر/به گزارش ایلنا از سازمان غذا و دارو، این فرآورده های غذایی به علت نداشتن مجوزهای قانونی لازم یا جعل اسناد مورد نیاز اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، غیر مجاز شناخته شده اند. سوهان کنجدی عسلی با نام تجاری آرمین، پنیر لیقوان با نام تجاری میزبان، فلافل با نام تجاری سای مهر، پشمک و حبوبات با نام تجاری اهورا و معجون چهار مغز عسلی گلچین به علت ...