خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش نگهداری و مصرف گریپ فروت
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، امکان دارد گریپ فروت از پیوند پرتقال و دارابی عمل آمده باشد. دارابی از مرکبات بسیار ترش، پُر دانه و پوست کلفت به حساب می آید. اما پرورش دهنده های گریپ فروت، طعم و بافت آن را بهبود بخشیده اند. به طور تقریبی از یک صد سال پیش، رشد انواع بی هسته ی این میوه آغاز شده و نتیجه این عمل منجر به تولید میوه ای آمیخته از تندی و شیرینی گردیده است . از آن ...
5 دلیل ساده برای مصرف ژله
یکدست باشد. ترکیب را به 200 میلی لیتر آبی که داشتید افزوده و داغ کنید. به طور مرتب مواد را هم بزنید. زمانی که ترکیب به حالت جوش رسید دارچین و زنجبیل را اضافه کنید. در پایان کافی است که ترکیب به دست آمده را داخل پوست پرتقال ها بریزید. زمانی که ژلاتین سفت و سرد بشود نتیجه ی زیبا و البته خوش طعمی حاصل می شود. این دسر سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن اعضای خانواده بسیار مفید است. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
درمان کم خونی با داروهای گیاهی
گذرانده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را مصرف نمایید. این جوشانده برای شفا کم خونی و لاغری بسیار موثر است. گزنه برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه شفا کنید. که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته یومیه برگ تازه گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که دمنوش گزنه تهیه کنید. برگ های تازه یا خشک ...
آشپزی چینی؛ خوراک برنج با چغندر برگی
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه یک نوع غذای چینی ژاپنی را به شما آموزش داده ایم. این غذا را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: روغن زیتون (فوق بکر) 2 قاشق سوپخوری قارچ (پاک کرده و حلقه شده) 300 گرم نمک به مقدار لازم سیر (ریز شده) 3 حبه چغندر برگی (فقط برگ، شسته و خرد شده) 1 دسته برنج سفید (پخته شده) 1 فنجان خشک شاخه نخود (بسته به میزان علاقه) نصف تا 1 فنجان ...
این سالادهای ویژه و لاکچری...
ماهنامه سفره ایرانی: در این مطلب طرز تهیه سه نوع سالاد را به شما آموزش داده ایم، تا از سالادهای تکراری دست بکشید. سالاد یونانی بیتا منوچهری میزان سرو: 2 نفر مواد لازم: کاهو (خرد شده): نصف یک عدد گوجه گیلاسی (دو نیم شده): 10 عدد خیار (خرد شده): 2 عدد زیتون: 10 عدد کیپر: 2 ق چ (در صورت تمایل) فلفل دلمه ای قرمز (نگینی خرد شده): نصف یک عدد پیاز ...
طرز تهیه پاستا با گوجه، سیر و بادام
. 4- 2 قاشق غذاخوری از آب پاستا به ترکیب سس اضافه کرده و دوباره مواد را ترکیب کنید (در صورت تمایل می توانید آب بیشتری به آن اضافه کنید). 5- پاستا را در ظرف مورد نظر کشیده، از سس روی آن بدهید و ترکیب کنید. تعدادی برگ ریحان روی آن بگذارید و میل کنید. نکاتی در رابطه با تهیه ی پاستا با گوجه، سیر و بادام: 1 - از پاستا با فرم مورد نظر استفاده کنید. ...
آموزش 2 نوع غذای حرفه ای، مخصوص مبتدی ها
ماهنامه سفره ایرانی: درست است که شاید تازه شروع به آشپزی کرده باشید، اما قرار نیست فقط غذاهای ساده و آسان درست کنید. در این مطلب دو نوع غذای حرفه ای مخصوص شما که در آشپزی مبتدی هستید آموزش داده ایم. کباب قارچ و سبزیجات راضیه عمادی مواد لازم: کدو سبز (حلقه حلقه شده): یک الی 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز (درشت خرد شده): یک عدد فلفل دلمه ای زرد یا سبز (درشت خرد ...
مقدار آهن این گیاهان بیشتر از گوشت است
تامین کنید. بروکلی نه تنها بروکلی سرشار از آهن و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K و منیزیم است، بلکه منبع خوبی برای ویتامین C نیز محسوب می شود که به جذب آهن در بدن کمک می کند. عدس تنها یک فنجان عدس بیشتر از یک استیک هشت اونسی آهن دارد. عدس منبع خوبی برای فیبر غذایی، پتاسیم، و پروتئین نیز محسوب می شود. شما می توانید عدس را به سالاد یا سوپ اضافه کنید. ...
بخور نخورهای کم کاری و پرکاری تیروئید/ 4 خرداد، روز جهانی تیروئید
متابلویسم بدن را ضعیف و کُند سازد. این مشکل، درنهایت باعث می شود که وزن فرد بیمار به راحتی افزایش پیدا کند. بنابراین، مواد غذایی سرشار از قند باید از رژیم غذایی این بیماران کنار گذاشته شوند، چون مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کنند. 9. محققان می گویند که کافئین، جذب هورمون تیروئید جایگزین را با اختلال مواجه می کند. افرادی که داروی تیروئید را همراه با قهوه صبح مصرف می کنند، وضعیت ...
دستور تهیه “قهوه لاغری”
تهیه تمام مواد فوق را داخل ظرفی ریخته و به خوبی هم بزنید تا ترکیبی همگن به دست بیاید. سپس آن را داخل یک پارچ شیشه ای در دار بریزید. ابتدا دو فنجان از قهوه مورد علاقه تان را درست کنید. البته حواستان باشد که قهوه ارگانیک تهیه کنید. سپس یک تا دو قاشق غذاخوری از ترکیب روغن نارگیل را همان اول به قهوه اضافه کنید. سپس آن را خوب هم بزنید تا یکنواخت شود و سپس نوش جان کنید. منبع: supertastyrecipes.com ترجمه: وبسایت فرادید ...
تقویت ابرو؛ 10 نکته موثر و فوری برای پرپشت کردن ابرو
.... 10. تغذیه سالم دوستان عزیزم توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم برای داشتن ابروهایی سالم و پرپشت ضروری است. بنابراین تصمیم گرفته ایم برخی مواد غذایی سالم را که برای رشد سریع موها مفید هستند به شما معرفی کنیم. غذاهای سرشار از ویتامین A مانند فلفل قرمز، سیب زمینی و هویج؛ غذاهای سرشار از ویتامین C مانند لیمو، فلفل، کلم بروکلی، پاپایا و پرتقال؛ غذاهای سرشار ...
سمزدایی از بدن با گل کلم
به گزارش شمال نیوز،شما را نمی دانم اما گل کلم های ظرف ترشی ما به طرفه العینی تمام می شود. اگر بگوییم گل کلم چشم و چراغ ترشی است بیراه نگفته ایم. این کلم سفید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و منبع آنتی اکسیدان ها است و خواص فوق العاده ای دارد. افزودن اندکی زردچوبه به این سبزی خواص آن را چندین برابر می کند. گل کلم بسیار سالم بوده و هم خانواده بروکلی پرخاصیت است. به طور کلی تمام کلم ها پرخاصیت ...
17 نوع از بهترین منابع کربوهیدرات برای داشتن شکم بدون چربی
تستوسترون را افزایش می دهد و با ذخیره چربی در بدن مقابله می کند. همچنین حاوی ویتامین C است، ماده مغذیی که میزان کورتیزول را در موقعیت های پر تنش و استرس زا کاهش می دهد و به سفت شدن شکم تان کمک می کند. سبزیجات هم خانواده بروکلی هم از جمله منابع کربوهیدرات مفید برای عضلات شکم تان به حساب می آیند مانند کلم، کاهو و گل کلم. مطلب مرتبط: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم ...
دو نوع سالاد با طعم سس لیموترش
در شماره های پیشین به معرفی چند نوع سالاد با سس های مخصوص آن اشاره کردیم. این هفته به چند نوع سالاد خوشمزه دیگر که یکی سالاد سیب زمینی و دیگری سالاد کرفس که با سس لیمو ترش تهیه می شود، با نظریه دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم اشاه می کنیم. سالاد سیب زمینی مواد لازم (برای 4 نفر): سیب زمینی بخارپز شده: 2 عدد متوسط (29 گرم) کرفس بخارپز شده: 2 پیمانه (180 گرم ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
عطر خود آلبالو به نظرتان کافی نیامد وانیل به آن اضافه کنید. از آلبالوی باقی مانده در شربت آلبالو می توانید مربای آلبالو درست کنید. برای تزیین پارچ شربت می توانید آلبالو های تازه و هسته گرفته شده را حلقه حلقه کنید و همراه یخ داخل پارچ بریزید. طرز تهیه آلبالوپلو مواد لازم: برنج یک کیلوگرم آلبالو دوکیلوگرم شکر یک کیلوگرم ...
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
از روغن جگر ماهی، 450 واحد ویتامین D وجود دارد و با این حساب، این ماده ی مغذی یکی از بهترین منابع تأمین این ویتامین محسوب می شود. روغن جگر ماهی از گذشته به منظور پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D در کودکان مورد استفاده قرار گرفته است. روغن جگر ماهی همچنین منبع فوق العاده ای از ویتامین A است که فقط در یک قاشق چای خوری از آن، 90 درصد شاخص RDI وجود دارد. با این حال دریافت مقدار بیش از اندازه ...
چند ماسک روشن کننده ی پوست
بگویم همین حالا هم در آشپزخانه تان موجود است و یا حداقل رسیدن به آن کار ساده ای است. در ادامه می خواهم چند ماسک صورت فوق العاده به شما آموزش دهم که می توانید خودتان به سادگی در خانه بسازید. ماسک لیمو روشن کننده پوست لیمو سرشار است از AHA ها و BHA ها که سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و به تمیز کردن جوش های سر سیاه، آکنه و روشن کردن پوست کمک می کنند. عسل نیز در ...
6دلیل برای مصرف روزانه موسیر
...: موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ های این گیاه باریک و دراز است و گل های ارغوانی دارد. پیاز این گیاه، خوراکی است. می توان از آن در تهیه ی انواع ترشیجات، سالاد، سس و غیره استفاده کرد. این ماده ی غذایی مفید عطر و بوی فوق العاده ای به غذاهایتان می دهد و درعین حال سرشار از خواص مفید برای بدن است. در این مطلب 6 قدرت فوق العاده ی موسیر را عنوان خواهیم کرد. لطفاً با ما ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
ی تأمین آنها در بعضی موارد اصولی و بهداشتی نیست. استفاده از تصفیه و فیلتر هایی که روی شیر آب قرار می گیرند، به پاک سازی مواد مضر و سرطان زا کمک می کنند و یکی از راه های پیشگیری از سرطان را جلوی پای شما قرار می دهند. در ضمن با نگهداری آب در ظروف استیل ضد زنگ و شیشه ای، از ورود BPA (ماده ای مضر که در ترکیبات پلاستیک وجود دارد) به آب جلوگیری کنید. 2. بادقت بنزین بزنید وقتی باک ...
جو دو سر سرشار از خواص درمانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، جو دو سر گیاهی است علفی به ارتفاع تا یک متر یا بیشتر، دارای میوه های شبیه به جو و منتهی به دو نوک باریک . برگ های این گیاه باریک، بلند و نوک تیز است. ساقه ی آن نسبتاً نازک و قسمت مورد استفاده ی گیاه، دانه ی آن است. جو دو سر از خانواده گندمیان است و دارای گل های بسیار ریز و نامشخص بوده و این گل ها در دستجاتی که اصطلاحاً ...
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
چربی شکم باعث بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی (بخوانید: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف این 2 ماده غذایی )، دیابت (در مقاله ای دیگر غذاهای مفید برای دیابت ذکر شده است) و سرطان (بخوانید: با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید ) می شود. عمیق ترین لایه چربی شکم سلامتی را به خطر می اندازد. این سلول های چربی "احشایی" هورمون ها و مواد دیگری که بر سلامتی تاثیر می گذارند را تولید می کنند ...
8 راز تهیه میگو پلو
نشود . اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به اندازه باشد. مثلاً 5 تا 6 قاشق غذاخوری برنج سر صاف و 4 تا 5 عدد هم میگو میل کنید. البته برای آن که اشتهای شما گرفته شود، بهتر است قبل از خوردن غذا، سالاد کاهو میل کنید تا مقداری از حجم معده تان را بگیرد . اگر کلسترول دارید بهتر است روغن مورد استفاده تان ...
رنگ رخساره خبر می دهد از کمبود ویتامین بدن!
و غلات کامل. لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزی جات برگ دار ...
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
بجوشانید و روزانه 3 تا 4 مرتبه آن را استنشاق نمایید. بخار و روغن موجود در برگهای این گیاه به طرز شگفت آوری آرامبخش بوده و احتقان را در کل دستگاه تنفسی تسکین میدهد. برای بخور دادن میتوانید از برگ آویشن، مریم گلی و یا نعنا نیز استفاده کنید. ریحان یک قاشق چایخوری از بزگ تازه یا خشک شده ریحان را را با کمی پودر شبدر و دارچین مخلوط نموده و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. کمی عسل به ...
نوشیدنی های ویژه رمضان + طرز تهیه
که هیچ ارزش غذایی ندارد. این ماده موجب کاهش توانایی بدن در مصرف کلسیم می شود که منجر به پوکی استخوان و سستی دندان ها شده و اسید کلریدریک موجود در معده را خنثی می کند که البته سوءهاضمه و جذب ناقص مواد غذایی از دیگر اثرات مضر این ماده است. همچنین سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و دیگر نوشیدنی های این خانواده خودداری کنید. این نوشیدنی ها موجب بروز ...
طرز تهیه خوراک میگو در برگ کاهو/ شامی کم کالری و مغذی
یکنواختی به دست بیاید. میگوها را از تابه دربیاورید و داخل برگ های کاهو بریزید. کمی سس روی آنها بکشید و در نهایت، فلفل و نخودفرنگی و ریحان ساطوری را روی تمام مواد بپاشید. هر وعده از این غذا، دارای برچسب تغذیه ای زیر است: انرژی 156 کیلوکالری میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا 54 دقیقه چربی 6 گرم کلسترول ...
این رول های بهاری را امتحان کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: از غذاهای ارزان و خوشمزه ویتنامی که طرفداران زیادی دارد، خوراکی ست به نام دست پیچ بهاری (رول بهاری/تابستانی)؛ یک جور سوسیس تازه که به گفته خودشان همنشینی لذت بخشی از غذاهای زمینی و دریایی است؛ ترکیبی از گوشت، میگو و سبزیجات رنگارنگ که هم سوخاری اش طرفدار دارد و هم مثل سالاد خام همراه با یک سس بی نظیر و سالم خورده می شود. وقتی گرمای تابستان فشار ...
بوی بد واژن هنگام نزدیکی
تمیز خود را بشویید. همچنین می توانید روزی یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند که سیستم ایمنی بدن را قوی کرده و به بهبود عفونت واژن کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، آناناس، زغال اخته و انگور دارای ویتامین C بالایی هستند. روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی و ضد قارچ است. سه قطره از این روغن را در یک فنجان آب بریزید و روزانه ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
سدیم اضافی را از طریق ادرار دفع کنند. همین روند است که فشارخون را پایین میاورد. ازسبزی های برگ سبزی که پتاسیم زیادی دارند، میتوان به اسفناج و فشار خون به چشم دو دشمن نگاه کرد همچنین به کاهو و چغندر اشاره کرد. یادتان باشد که سبزی های کنسرو شده معمولا حاوی سدیم افزوده هستند و نباید از آنها استفاده کرد. 2) لبو : لبو سرشار از اکسید نیتریک است که می تواند به باز کردن رگ های خونی و پایین ...
تست روانشناسی؛ دیگران درباره من چطور فکر می کنند؟/ ایرانی ها پرخور هستند/ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی!/ ...
دارای برگ سبز مثل کلم و بروکلی، سرشار از ویتامین C. است که میزان آن با پختن کاهش می یابد. خانواده ویتامین های B. مانند بیوتین، تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین نیز . هرچند به میزان عمده ای در سبزیجات وجود ندارند . بر اثر حرارت از بین می روند. نتایج مطالعه ای که در British Journal of Nutrition منتشر شد، نشان می دهد افرادی که به مدت طولانی رژیم خام خواری داشته اند، دارای سطح بتاکاروتن بالا و سطح طبیعی ...
