خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر ناصر رضایی پور افزود: دوره جوانی، زمان غلبه مزاج گرم و خشک است و جوانان باید طی ماه رمضان، در فواصلی که مجاز به خوردن و آشامیدنند، از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنند که با حفظ رطوبت پایه، حرارت بالای بدنشان را کاهش می دهد. رضایی پور گفت: از زمان شروع افطار تا سحر باید از مصرف ادویه تند، فست فودها، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، غذاهای ...
راز انتخابات 96 که باعث رای آوری روحانی شد
الناس است و مسئولان انتخابات باید در پاسداشت این حق مردم نهایت سعی و کوشش خود را بنمایند. دو روز پیش از برگزاری انتخابات نیز معظم له بار دیگر هشدار داده بودند: به همان دستگاه هایی که مورد اعتمادند تأکید می کنم و سفارش می کنم که مراقب باشند آرای مردم، مأمون باشد، امانت آن حفظ بشود. اینکه به رغم تأکید و هشدار ایشان، باز هم شاهد بروز تخلفات چشمگیر و ناشایست در روند برگزاری انتخابات و پس ازآن ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین، البته خیلی ها فکر می کنند تنها به دلیل قند بالای این شیرینی، مصرف آن ممنوع است. با ما همراه باشید تا به شایع ترین باورهای درست و نادرست بپردازیم. 1 زولبیا و بامیه نخوریم، چون چاق می شویم این باور درستی است. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ماه رمضان، فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند و همین زیاده ...
پُک زدن های حرفه ای به سیگار، قدم های محکم به سمت اعتیاد!/ پُز اجتماعی در هاله ای از دود دخانیات
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، روژان زندیه - چند سالی است که قبح استعمال سیگار و قلیان در دختران ایرانی و حتی خانواده های آنها شکسته شده است،: این روزها شاهد افزایش استعمال دخانیات در بین زنان و دختران ایرانی هستیم. استعمالی که از نظر رفتارشناسی یک نوع رفتار نمایشی تلقی می شود که ناشی از کمبود اعتماد به نفس و یا وجود عقده های حقارت در این افراد است. در حقیقت این افراد می خواهند با استعمال سیگا ...
بایدها و نبایدهای روزه داری؛ چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب است؟
صورت کلی توصیه می شود که رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان نسبت به رژیم معمولی در روزهای دیگر سال تغییر زیادی نداشته باشد؛ توصیه می شود در این ماه از مصرف مواد غذایی پر چرب و سرشار از کالری خودداری شود. چه غذاهای در افطار و سحر استفاده شود وی اظهار داشت: زمان افطار با غذای سبک افطار شود و از غذاهای پرکالری و مایعات خصوصا مایعات سرد خودداری شود،در طول مدت بین افطار و سحر توصیه به ...
مواد غذایی که در ایام روزه داری تشنگی را از شما دور می کنند
در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود، عنوان کرد: توصیه می شود در ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
، قند خون یا قند ادرار خود را آزمایش کنند. - مقدار غذای افطار خود را به 2 تا 3 وعده تقسیم کرده و هنگام افطار، از خوردن همه مواد غذایی در یک زمان جدا خودداری شود. - طی دوران روزه داری مقدار کالری دریافتی روزانه باید به دو سوم مقدار معمول کاهش یابد. یعنی یک سوم کمتر از حد معمول، غذا میل شود. - هر 2 تا 3 روز یکبار وزن خود را اندازه گیری کنید. متاسفانه به علت کاهش تحرک ...
ایام روزه داری با تغذیه سالم
: برای یک سحری خوب از نظر حجم و مقدار باید چیزی معادل یک ناهار در نظر بگیریم. افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک فراوان می کند، ضمن این که مصرف کربوهیدرات های پیچیده در این وعده نظیر نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت تر در ساعات روز می شود. این متخصص تاکید می کند: استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله ...
مصرف غذا و نوشیدنی ها را در مدت افطار تا سحر تقسیم کنید
، استفاده از انواع آش ها و سوپ ها، آب، چای یا شیر ولرم تا گرم (که اندکی شیرین شده باشد) و چند عدد خرما است. وی افزود: وعده شام نیز باید با فاصله حدود یک ساعت از افطار صرف شود و می توان از انواع غذاهای پلو خورش و خوراک ها (ترجیحا سرخ کردنی کمتر مصرف شود)، با حجم مناسب و نه بسیار زیاد استفاده کرد. عباسی تصریح کرد: با توجه به اینکه مدت زمان مجاز برای خوردن محدود و اندک است، افراد باید ...
توصیه های پزشکی مفید برای روزه داران
سیگار به کاهش بوی بد دهان روزه دار کمک می کند. مرادی مسواک زدن قبل از وعده افطار و بعد از سحری، کشیدن نخ دندان و مصرف دهان شویه را از دیگر راهکارهای رفع بوی بد دهان روزه داران ذکر کرد. این دندان پزشک گچساران تصریح کرد: پرهیز از مصرف مواد غذایی مانند سیر و پیاز تازه، مسواک کردن قبل از بیرون رفتن از منزل از دیگر توصیه های بهداشتی دهان و دندان است. متخصصان داشتن عفونت ...
راه درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است. سعی ...
برنزه کردن جرم شد!
کردن به یکی از ملاک های زیبایی بین افراد جامعه به ویژه بانوان تبدیل شده است، اظهار کرد: استفاده از دستگاه های سولاریوم یکی از راه های برنزه کننده بدن است که به رغم قیمت های بالا و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می گیرد. او ادامه داد: استفاده از سولاریوم( solarium ) به دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای ...
روزه داری با تغذیه صحیح در سحر و افطار
افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر، اشاره کرد و افزود: مصرف این مواد غذایی برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست می شود. کاظم زاده اظهار کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی به نامناسب بودن مواد غذایی شیرین در وعده ی سحری اشاره کرد و افزود: مصرف ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
...> معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. گفتنی است؛ ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. ...
تعداد شرکت های زیان ده بورس تهران 5 برابر شد/ فاصله طبقاتی و نابرابری در دولت روحانی زیادتر شد
پرداخت مالیات معادل مالیات بر اجاره خواهند شد. به این صورت که در سال دوم، معادل یک دوم مالیات متعلقه به اجاره آن واحد، سال سوم، معادل مالیات اجاره آن و سال چهارم به بعد، معادل یک و نیم (1.5) برابر مالیات متعلقه به اجاره آن واحد باید مالیات بپردازند. ضمنا برای جلوگیری از افزایش قیمت اجاره بها به بهانه مالیات درآمد هر شخص ناشی از اجاره واحد یا واحدهای مسکونی در تهران تا 150مترمربع و در شهرستان ...
مبتلایان به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
مورد زمان مصرف دارو در ماه رمضان بر ای بیماران گوارشی توضیح دهید. اگر در این موارد مصرف داروها منوط به فاصله منظم زمانی باشد که پزشک دستور آن را داده است بیمار نباید روزه بگیرد ولی در خیلی از موارد می توان مصرف داروها را به وعده سحر و افطار موکول کرد و روزه گرفت. * چه کنیم که در وعده سحر یا افطار دچار سوزش معده نشویم؟ افرادی که دچار سوزش معده هستند بهتر از قبل از ...
بررسی چگونگی توسعه صادرات غیرنفتی در دستورکار بخش خصوصی
فعال است. در استان تهران نیز 5300 واحد صنفی با اشتغال 15 هزار و 900 نفر مشغول به کار و فعالیت است. در این صنعت، مصنوعاتی از طلا در حدود 60 تا 65 تن و جابجایی و گردش قریب 187 تن سکه برای مناسبت های مختلف صورت می گیرد و سهمی معادل 1.1 تا 2 درصد در تولید ناخالص داخلی کشور به خود اختصاص داده است. عیدیان با بیان اینکه این صنف حدود 50 درصد از نیاز مواد اولیه خود را از محل طلای قراضه و 50 درصد ...
آیا ورزش جایگزین دارو می شود؟
دارویی وجود داشته باشد که بتواند صدها بیماری را درمان کند بدون آنکه حتی یک عارضه جانبی داشته باشد، آیا شما آن را مصرف می کنید؟ ورزش همان داروی شگفت انگیز است. آیا با پزشک تان راجع به ورزش صحبت کرده اید؟ با وجود مزایای سلامتی و بهداشت روانی ورزش، تعداد کمی از پزشکان فعالیت بدنی را تجویز می کنند و کمتر فردی می داند که می توان از فعالیت بدنی مانند همه داروهایی که در خانه دارد به ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
، تب و لرز، تهوع و استفراغ، نفخ شکم، عدم تحمل غذاهای چرب، قولنج، آروغ زدن، گاز و سوءهاضمه از نشانه ها هستند. به طور معمول، درد 1تا چند ساعت بعد از صرف غذا شروع می شود ولی گاهی بلافاصله بعد از مصرف غذا هم ظاهر می شود و خود را به شکل زخم های اثنی عشر نشان می دهد، منتها با این تفاوت که با خوردن غذا بهتر نمی شود و تنها با دل به هم خوردگی و استفراغ کردن آرام می گیرد. راه های تشخیص سنگ های ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
و غذای کمتری نسبت به سایر افراد احتیاج دارند. اما این گروه از افراد در صورتیکه توان روزه گرفتن را دارند، باید به اندازه کافی غذا میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: کهنسالان باید در طول افطار تا سحر تعداد دفعات وعده های غذایی را افزایش، اما حجم هر وعده را کاهش دهند. سالمندان باید در مصرف مواد قندی و نشاسته ای زیاده روی نکنند. عظمایی با بیان اینکه سالمندان باید ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما افسردگی تبعات دیگری نیز ...
وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار به معده آسیب می رساند
غذا در این وعده به معده آسیب می رساند و حتی ممکن است باعث چاقی شود. فلاحی ادامه داد: توصیه می شود در وعده افطار غذاهای سبکی نظیر شیر و خرما و عسل یا نان و پنیر و چایی مصرف شود و سپس بعد از نیم تا یک ساعت شام میل شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: در وعده شام بهتر است از غذاهایی نظیر خوراک و نان های سبوس دار استفاده شود؛ همچنین تا هنگام خواب روزه داران می توانند میوه ...
رمضان؛ فرصتی برای سلامتی
تغذیه بهتر است در سحر از خوردن چای پررنگ و قهوه خودداری کنید چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند. در این وعده می توان از سبزیجات خام و پخته استفاده کرد. سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شوند و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل درمی آیند که این عمل باعث نگهداری آب در بدن و عدم دفع زودهنگام آب از بدن می شود در نتیجه کمتر تشنه می شوید. مقدار مصرف نمک در سحر نیز کم شود. بهترین نوشیدنی در ...
تنفس در هوای پاک دولت
میر این نوع سرطان در ایران نه تنها به خاطر آلودگی هوا بلکه به خاطر اعتیاد 15 تا 20 میلیون سیگاری است. اما با این حال نمی توان نقش آلودگی هوا را در بروز سرطان نا دیده گرفت. آلودگی هوا علاوه بر بالا بردن نرخ ابتلا به سرطان، آرام آرام سبب تغییرات ساختاری و ژنتیکی در بافت های بدن و تبدیل به عامل سرطانزایی در بافت های دیگر نیز می شود. بر اساس نتایج یافته های پژوهش های جامع و طولانی مدت در ...
تفاوت سازماندهی ایده های جدید و تجاری سازی آنها
تجاری سازی دستاوردهای خود را قدرتمندانه پیگیری نکرد، چراکه مدیریت ارشد زیراکس معتقد بودند این دستاوردها با مدل کسب وکار موجود شرکت (تولید دستگاه های کپی) انطباق ندارند. ما در پژوهش خود این تنش ها و راه حل های احتمالی مقابله با آنها را در قالب مطالعه ای دو ساله در صنعت داروسازی بررسی کردیم. این صنعت با ظهور داروهای مبتنی بر بیوتکنولوژی شاهد تحولات قابل توجهی بود. با این حال، به رغم وعده های گسترده ...
نوشیدنی مناسب برای برطرف شدن احساس تشنگی در ماه رمضان
سحر است، همچنین مصرف سبزی خوردن، زیتون پرورده نیز توصیه می شود اما افراد باید در استفاده از خرما افراط به خرج ندهند. این متخصص طب سنتی افزود: متأسفانه برخی از افراد بعد از ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی می شوند که برای پیشگیری از بروز آن باید توجه کنیم که مواقع سحر و افطار از درهم خوری و روی هم خوری پرهیز کنیم و بین وعده های غذایی فاصله را رعایت کنیم. وی در انتها توصیه کرد: بهتر ...
سال هایی که با سیگار دود می شوند
کاهش استفاده از قلیان متمرکز شود . بررسی های علمی نشان می دهند، مصرف هر قلیان معادل و مواجهه با دود آن معادل کشیدن 80 تا 300 نخ سیگار است . این درحالیست که آلودگی تنباکوهای معطر و میوه ای به ترکیبات سرطان زا از جمله بنزن و فلزات سنگین را نباید به هیچ عنوان نادیده گرفت. اخذ مالیات های سنگین، راهکاری برای کاهش استعمال دخانیات سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیشنهاد کرده ...
کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
داشته است. نباید یادمان برود که هدف از این ماه، تزکیه نفس و عبادت است نه فقط پرهیز از خوردن و آشامیدن به خصوص اگر این امتناع در شرایطی باشد که سلامت دستگاه های متعدد بدن ما را تهدید کند. اگر دچار بیماری مزمن یا شرایط خاص جسمی هستید، به شما توصیه می کنیم پیش از آغاز ماه رمضان و ایام روزه داری با پزشک متخصص خود مشورت کنید و درخصوص مصرف داروهای خود و اینکه آیا روزه برای شما ممنوعیتی دارد یا ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند و بیمار می تواند در خانه یا محل کار از آن ها استفاده کند. گیاهان و سبزیجات داشتن یک رژیم غذایی بر پایه گیاهان و سبزیجات، فیبر و حبوبات می تواند در کاهش چربی خون و تنظیم ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
این راحتی قطعا آسیب هایی مانند کبدچرب، دیابت، پرفشاری خون و چاقی در پی خواهد داشت. جعفریان ادامه داد: برخی از افراد در وعده سحری، قندهای ساده مانند شربت و مربا زیاد مصرف می کنند که این کار سبب می شود تا انسولین بدن بیش از حد ترشح شده و فرد حدود ساعات 9 تا 10 صبح بشدت احساس گرسنگی کند. وی وعده غذایی سحری را معادل ناهار اعلام کرد و گفت: همان چیزهایی مردم در ناهار می خوردند می ...
