سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان
، بسیار مهم است. روزه داری و فواید متعدد تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است، روزه داری می تواند ثمراتی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول و همچنین فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد، اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا عدم مصرف این وعده در ...
ترفندهای خوراکی برای کنترل نوسانات خلقی
غلات کامل به حساب می آید. فرآورده های غلات کامل دارای نمایه گلیسمی پایینی بوده که در جلوگیری از نوسانات خلق و خو ناشی از تغییر سطوح قند خون موثر است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین B1، B2، اسید فولیک و همچنین موادمعدنی ضروری برای حفظ عملکرد بدن است. مخمر آبجو استفاده از مخمر آبجو انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به افسردگی بوده، زیرا دارای بسیاری از ویتامین های گروه ب ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران باید با مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب جوش ولرم یا شیر گرم افطار کنند. همچنین نان و حلوا، سوپ گرم و شله زرد از دیگر مواد غذایی مناسب برای افطار محسوب می شوند ...
دلایل نارضایتی پزشکان از طرح تحول نظام سلامت
...> وی یکسان نبودن پوشش های بیمه ای در حوزه سلامت و مشخص نبودن سطح پوشش خدمات را از جمله مشکلات حوزه سلامت می داند و اظهار می کند: در حال حاضر 80 میلیون جمعیت در کشور وجود دارد، این درحالیست که تعداد بیمه شدگان مان بیش از جمعیت مان است. معضلات سلامت با رودربایستی حل نمی شوند جعفریان همچنین می گوید: از طرفی ما باید برای تخصیص منابع، تصمیم بگیریم. مثلا می توانیم بگوییم که ما سطح یک ...
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟
مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد. وی اظهار داشت: رعایت نکات ذکر شده به خصوص باز کردن افطار با مایعات گرم و مواد قندی و همچنین آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و آرام آرام قند خون وی بالا رود. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: برای جلوگیری ...
مردم، رقبای روحانی را باور نکردند/شیوه رفتار نامزدها و محافل مقابل روحانی، تلاش همه جانبه برای یک دوره ...
اندکی تغییر ساختاری دارند. براساس تداوم انتخابات ها از حجم افرادی که دنبال ساختار شکنی هستند کاسته شده است. یکی از وجوه مهم در انتخابات 96 این بود که افرادی شناخته شده به سمت ابتدای طیف و حتی ربع اول بوده است. اتفاق خوب این است که در انتخابات 96 اینها به درستی فکر کردند در بستر نظام هم می توانند مطالبات خود را داشته باشند و به سمت شورشگری نمی روند. در این انتخابات این افراد احساس کردند ...
فواید درمانی تخمه هندوانه
که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. در تخمه هندوانه میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 وجود دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. این اسید غیر اشباع برای کاهش کلسترول و فشارخون بسیار مفید است و یک ماده ضروری برای حفظ سلامت قلب است. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند افراد در طول فصول گرم سال که هندوانه وجود دارد از دانه های این میوه خوشمزه استفاده کنند. کارشناسان میزان مصرف ...
این نشانه ها خبر لخته شدن خون در پا می دهند!
تواند موجب شکل گیری نشانه هایی از جمله تحریک پذیری و اختلالات خلق و خو، گیجی، تشنج، یا حتی توهم شود. این نشانه ها اغلب زمانی رخ می دهند که دمای هسته بدن در دامنه بسیار بالا، بین 39٫4 و 41٫1 درجه سلسیوس باشد. حساسیت به لمس گاهی پوست اطراف لخته خون، حتی اگر در اعماق پا باشد، ممکن است نسبت به لمس حساس شود، بدون این که نشانه ای از کبودی روی سطح پوست باشد. همچنین، سیاهرگ های زیر سطح ...
حجت الاسلام قائمی: روزه قلبی، انسان را بالا می برد+گزارش تصویری
مراتب روزه آنچه که انسان را بالا می برد بلکه به عمل روح می بخشد مرتبه قلب است. آن روزه هست که هر کسی بگیرد پرواز می کند و جزء دینداران واقعی حساب می شود، آن روزه هست که پیامبر صلی الله علیه و آله می فرماید: روزه برای من است و من به آن جزا می دهم. اگر کسی در باب روزه، همه ی مراتب روزه را با هم داشته باشد، یعنی هم بدن، هم عمل و هم قلبش روزه باشد چون ظاهر و باطنش منطبق می شوند ...
چند میلیون رأی ندادند؟ ؛ گزارش غلط یا اینکه...
دهی برای آنان مهیا نشده بود؛ از نگرانی برای رأی بالای منتخب مردم سخن گفتند. حسن روحانی در همایش تجلیل از فعالان ستادهای انتخاباتی در دوران تبلیغات انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری با نیت خوانی رأی افراد اظهار داشت: متأسفم که حدود 4 میلیون نفر نتوانستند رأی خود را به صندوق بریزند. حالا اگر رأی منتخب ملت 27 یا 28 میلیون می شد، اشکالی نداشت؛ رأی بالا که نگرانی ندارد. چند میلیون رأی ...
علت لرزش دست چیست؟
معنا است که اگر یکی از والدین شما لرزش داشته باشند، احتمال ابتلای شما نیز به این بیماری بیشتر می شود. سموم موجود در محیط زیست نیز می توانند سبب بروز این بیماری شوند، اما برای درک بهتر رابطه ی سموم با این بیماری، به تحقیقات بیشتری نیاز است. سن عامل دیگر خطر است. اگرچه ET می تواند در هر سنی رخ دهد، اما ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال بیشتر است. با بالا رفتن سن، احتمال ...
تیروئید و علائم آن
به گزارش مرور نیوز ، تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون های کنترل کننده بسیاری از عملکردهای بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است. در صورتی که تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش ...
تاثیرات روزه داری در بیماران قلبی و عروقی از زبان پزشک متخصص
دکتر طوبی کاظمی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در پاسخ به سئوال نقش روزه در سلامت قلب افراد سالم (بدون سابقه بیماری قلبی) افزود: روزه بطور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی بیرجند، عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی را شامل چربی خون بالا، چاقی و ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و "تعادل" به این معنا که از همهٔ گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن ...
هر کشوری می تواند مدل جهادی خودش را داشته باشد
آن نگاه تجملاتی مقایسه نمی کنیم. اما این چند مورد چیست؟ یکی از این موارد که در سئوال شما هم بود و من هم قبلا اشاره کردم، بحث مدیریت جهادی است. یعنی خود الزام داشتن به رعایت مدیریت جهادی و اجرای آن در سطح کشور، باعث می شود که کشور رشد بکند و دچار مشکلات و سختی های کمتری بشود. به خصوص اگر با اقتصاد مقاومتی هماهنگ و مرتبط شود. نکتهٔ دوم، بحث برنامه ریزی است. حتما بایستی مدیریت جهادی در مقام اجرا ...
پا به پای اساتید تا صحنه
. از بین طرح هایی که از سوی افراد مختلف دریافت کردیم، طرحی از سوی محمدرضا ترابی و حبیب الله دانش رسید که بهتر از بقیه بود. ضمن آنکه با شورای علمی نیز مشورت داشتم و قرار شد که این آموزش مشابه آموزشگاه های خصوصی نباشد، بلکه محتوای برنامه آن به شکلی باشد که خلا آن در سطح شهر احساس می شود؛ یعنی آموزشی داشته باشیم که به خروجی و اجرا منتهی شود. وی ادامه می دهد: اگر امکان و فرصت آن بود، از ...
حکایتی نگران کننده از یک ماده کشنده که در نانوایی ها استفاده می شود!
در برابر استفاده از این ماده شیمیایی وجود دارد، زیان های فراوانی است که این ماده شیمیایی بر سلامت شهروندان برجای می گذارد. در رابطه با خسارت های این ماده شیمیایی علی میلانی ، استاد دانشگاه و متخصص سیاست های غذا و تغذیه نیز به جام جم آنلاین گفت: از لحظه استفاده و افزودن جوهر قند به نان ، عوارض چشمی ، گوارشی و پوستی اش در بدن نانوایی که آن را به نان می افزاید، آغاز می شود اما فاجعه اصلی وقتی ظاهر می ...
6 علامت عجیب و غریب استرس بیش از حد
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: استرس بیش از حد بسیار مضر است و می تواند به طور جدی سلامت ما را به خطر بیندازد. استرس بیش از حد دارای علائمی نیز هست که از این علائم می توان به حالت تهوع، ریزش مو، خون دماغ شدن، از دست دادن حافظه، تضعیف سیستم ایمنی بدن و تعریق بیش از حد اشاره کرد. برای مقابله با استرس ابتدا باید منشأ آن را شناسایی کنید. 1 - حالت تهوع در کتاب در ...
کمیته امداد زنجان با 78 مرکز درمانی در قالب پزشک خانواده همکاری می کند
هدایت صفری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: عواملی مانند سو تغذیه، رعایت نکردن مسائل بهداشتی و دسترسی نداشتن به امکانات ضروری درمانی زمینه ابتلا به بسیاری از امراض و بیماری ها را در میان اقشار ضعیف و کم درآمد مستعد می کند. وی اظهار کرد: از سوی دیگر، بالا بودن تعرفه های درمانی و هزینه های معالجه های پزشکی، امکان بهره مندی از خدمات بهداشتی و درمانی را از اقشار ضعیف سلب می کند. ...
حجت الاسلام نقویان: حضور خانواده ها در ورزشگاه ها منع فقهی ندارد، فرهنگ سازی می خواهد
حسادت کنند و اندک اندک به این حس دست یابند که اصلا چرا خدا آنها را زن آفریده است که باید در محدودیت و مشکل باشند. زنان ما به طبیعت و فرهنگ خودشان نسبت به حفظ حجاب پایبند هستند. دختر ایرانی در هر سطح فرهنگی باشد بسیاری از روابط آزادی را که در غرب رایج است را نمی پذیرد. زمانی که این حس را داشته باشد که در محدودیت قرار دارد و از بسیاری از حقوق خود محروم است ممکن است سر به اعتراض بزند و حق او است که ...
به این دلایل برای چربی سوزی،زنجبیل مصرف کنید
قوی تر هستند. به عنوان مثال، در یک مطالعه هنگامی که موش ها با زنجبیل تغذیه شدند، کاهش چشمگیر وزن بدن و التهاب سیستماتیک، کاهش کلسترول و قند خون و محافظت در برابر آثار مضر بیماری کبد چرب غیر الکلی مشاهده شد. در مجموع، مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است. همچنین، مصرف زنجبیل با تغییرات مثبت در کلسترول، قند خون، فشار خون، پروتئین های التهابی و سلامت کبد پیوند خورده است. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
...> هر 2 تا 33 روز یک بار وزن خود را اندازه گیری کنید. متأسفانه به علت کاهش تحرک جسمی و پُرخوری، اغلب افراد روزه دار دچار افزایش وزن می شوند! پرخوری و خوردن غذاهای پرچرب و پرکربوهیدرات به ویژه در وقت افطار ترک شود. در مصرف وعده غذایی اصلی زیاده روی نکنید. وعده غذایی اصلی باید حاوی کربوهیدرات هایی همچون برنج، پاستا، سیب زمینی یا بلغور و نیز اشکال پروتئینی مختلف از جمله گوشت، مرغ یا ماهی باشد ...
کربن سیاه و مرگ زودرس پایتخت نشینان
.... به گفته وحید حسینی، جدیدترین تحقیق منتشرشده در خصوص آلودگی هوا نشان می دهد که کربن سیاه یا دوده تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول مفید خون و ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی دارد. در این مطالعه که اردیبهشت ماه 1396، درمجله ای متعلق به انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است، نتایج تحقیق در گروه آماری بزرگی از افراد با نژادهای مختلف در 6 شهر بزرگ آمریکا نشان می دهد افرادی که در معرض ...
مخالفان روحانی دچار شکاف می شوند
نخواهد داشت. شوراها با یکدستی اصلاح طلبان باید با شورا و شهرداری اصولگرایان تفاوتی عملکردی و در جهت مطالبات مردم در حوزه شهری داشته باشد. این خواست مشترک بسیاری از اصلاح طلبان از جمله عباس عبدی، تحلیلگر سیاسی اصلاح طلب است. عبدی معتقد است که روحانی نقاط ضعف خود را جبران خواهد کرد و به لحاظ عملکردی این بستر را دارد که بهتر از گذشته عمل کند. این فعال سیاسی همچنین به تحلیل شکست جریان راست در ...
کم خوابی منجر به خودخوری مغز می شود!
...، احتمال مرگ را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک که ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا و چاقی است بالا می برد. به گفته محققان تاثیر این کمبود خواب به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا متابولیسم گلوکز ضعیف بیشتر است. محققان به صورت تصادفی 1344 بزرگسال با سن متوسط 49 سال را که پذیرفته بودند یک شب در یک آزمایشگاه بخوابند را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی ها نشان داد کسانی که کمتر از 6 ساعت در آزمایشگاه خواب بودند، 2.1 برابر بیشتر احتمال مرگ به دلیل بیماری های قلبی یا سکته مغزی را دارند. ...
مصرف بیش از حد گوجه و خیار منجر به آلزایمر می شود
یافته های جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیش از حد گوجه و خیار مصرف می کنند، در ابتلا به آلزایمر مستعدتر از دیگران هستند. بر اساس یافته های جدید، محققان باور دارند گوجه و خیار حاوی پروتئینی هستند که ابتلا به این بیماری را سرعت می بخشند؛ استیون گاندری محقق دانشگاه و جراح قلب از کالیفرنیا مدعیست بین زوال عقل و لکتین ارتباطی یافته است که در روند ابتلا به این بیماری مؤثر است. ...
پُک زدن های حرفه ای به سیگار، قدم های محکم به سمت اعتیاد!/ پُز اجتماعی در هاله ای از دود دخانیات
دانشگاه در خصوص دیگر عوامل گرایش زنان به مصرف سیگار بیان کرد : رسوخ نامناسب مُدرنیته در خانواده، نظارت کم جامعه و نهادهای اجتماعی، تهاجم غرب، کم توجهی والدین و ارتباط با دوستان ناسالم از جمله عواملی است که فشار هنجاری را کم کرده است تا جایی که فرد برهنجارهایی که بر عُرف استوار است احساس مسئولیت نمی کند؛ این عامل باعث می شود افراد در ملاء عام و خصوصا زنان بدون در نظر گرفتن جایگاه و موقعیت خود رفتار ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم
رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد ...
دانشمندان سن مغز را تخمین می زنند
. پژوهشگران، سن واقعی افراد را با سن مغزی به دست آمده مقایسه کردند و دریافتند که هر چه سن مغزی بالاتر باشد، اختلاف بیشتر است و تأثیر منفی تری روی سلامت افراد به جا می گذارد. با بالا رفتن سن، مغز انسان نیز تغییر می کند و به عنوان مثال کوچک تر می شود. دانشمندان در بررسی های خود دریافتند گروهی که سن مغزی آنها بیشتر از سن واقعی شان بود، عملکرد ضعیف تری در کارهای فیزیکی دارند به طوری که در قدرت ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
می تواند به عنوان یک میان وعده در غلات، سالاد و اسموتی مصرف شود. موز موز تهوع دوران بارداری را خیلی خوب پوشش می دهد. میزان ویتامین B6 بالای موجود در این میوه ساخت گلبول های خون را تحریک و پتاسیم موجود در آن به کاهش احتباس آب کمک و تپش قلب بالا را کنترل می کند. به علاوه، فیبر موجود در موز هضم را راحت می کند و خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. موز می تواند به عنوان ...