سایر خبرها
افطاری آش های سنگین نخورید
به گزارش تابش کوثر ، اسماعیل ایمانی، در گفت وگو با خبرنگار با بیان اینکه روزه داران حتماً از سحر به عنوان یک وعده اصلی و مهم استفاده کنند، اظهار کرد: عدم مصرف سحری موجب می شود در طول روز ترشحات معده زیاد شود و ناراحتی معده و زخم معده را به دنبال خواهد داشت. این پزشک عمومی ادامه داد: توصیه می شود در هنگام سحر از غذاهای قوی همراه با بخشی از میوه جات و سبزیجات استفاده شود، همچنین مصرف چای ...
چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟
افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود، عنوان کرد: توصیه می شود در وعده ...
این شخص در فیسبوک بلاک نمیشود/شناسایی فرد دروغ گو با 8 ویژگی/ راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ...
با طعم های هیجان انگیز و بدست آوردن سهم بیشتری از بازار باعث روی آوردن آن ها به استفاده از منابع جدید برای طعم و مزه شده است. با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟ باشگاه خبرنگاران: تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است ...
روزه داران اهدای خون را به بعد از افطار یا ساعات اولیه صبح موکول کنند
اهدای خون کنند و در صورتی که چهار یا پنج ساعت از خوردن وعده سحر گذشته باشد از آنها خون گرفته نمی شود. دکتر اکبری دهبالایی گفت: همچنین روزه داران باید قبل از اهدای خون یک وعده غذایی کامل میل کرده باشند بویژه کسانی که تمایل به اهدای خون در صبح را دارند در سحری وعده غذایی آنها کامل و مغذی بوده باشد. به گزارش تابناک ایلام؛ شاخص اهدای خون در استان ایلام به ازای هر یک هزار نفر 28 نفر ...
راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان
. بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران باید قهوه، شکلات و تمام مواد کافئین دار را در ماه رمضان کاهش داد، چرا که منجر به تشنگی زیاد می شود. نباید نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر بخورید زیرا باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. باید غذاهای سرخ شده به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند. نباید به هنگام سحر آب زیاد نوشید. این کار منجر به رقیق شدن شیره معده و درنتیجه نفخ و اخلال در هضم می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
کیسه های پارچه ای جایگزین نایلون شود/ ظروف یکبار مصرف توجیه اقتصادی برای بازیافت ندارد
...> هراتی با تأکید به ایجاد عزم ملی در خصوص عدم استفاده از لوازم یکبار مصرف گفت: با توجه به سختی تجزیه ظروف یکبار مصرف، این مواد توجیه اقتصادی برای بازیافت را هم ندارند. وی با اشاره به اقدامات سازمان مدیریت و پسماند شهرداری تبریز در خصوص آموزش همگانی برای حفظ محیط زیست بیان کرد: از مهدکودک ها تا دانشگاه و خانواده ها و توجیه ائمه جماعت، مدیران، معلمان برای خارج کردن ظروف یکبار مصرف از چرخه ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
به گزارش گیل خبر، برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند – از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند – می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به نقل از اوریدی هلث، مصرف میان ...
چرا باید یک ماه روزه بگیریم؟
به جای آن، روزه می گیرند (فَمَنْ شَهِدَ مِنْکُمُ الشَّهْرَ فَلْیَصُمْهُ وَ مَنْ کانَ مَریضاً أَوْ عَلی سَفَر فَعِدَّةٌ مِنْ أَیّام أُخَرَ). تکرار حکم مسافر و بیمار در این آیه و آیه قبل، ممکن است از این نظر باشد که بعضی به گمان این که خوردن روزه مطلقاً کار خوبی نیست به هنگام بیماری و سفر اصرار داشته باشند روزه بگیرند، لذا قرآن با تکرار این حکم می خواهد به مسلمانان بفهماند همان گونه که ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
با افطار مختصر مثل سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، شورباهای ساده، شله زرد، فرنی، و حریره بادام صورت گیرد, فراموش نکنید که فاصله 8ساعته بین افطار تا سحر، پذیرش 2 وعده سنگین را از دستگاه گوارش می گیرد لذا وعده افطار را سبک کنید و به خوراک های رقیق و رطوبت افزا اختصاص دهید و وعده سنگین را به سحر موکول کنید تا هم سیری طولانی تری ایجاد کند و هم فرصت مناسب برای هضم آن وجود داشته باشد. وی متذکر شد: همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه در وعده سحری مصرف نشود تا طی روز افراد دچار عطش نشوند. منبع: تسنیم ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
اتاق خبر 24 : تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم
سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد ...
چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند
به شرط این که غذای کافی و مایعات کافی در وعده سحر و افطار مصرف کنند. این متخصص غدد درون ریز و متابولیسم در مورد بیمارانی که از قرص گلی بن کلامید برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند توضیح داد: این بیماران اگر تمایل به روزه گرفتن داشته باشند باید مراقب باشند که در طول روزی که روزه گرفته اند دچار افت قند خون نشود و در صورت مراقبت مانعی برای روزه گرفتن آنها نخواهد بود. وی ...
"قابلی" و "بولانی" غذاهای مخصوص مردم افغانستان در ماه رمضان
ماه است. قابلی یک نوع غذا مانند چلوگوشت است که به آن، خلال هویج ، کشمکش و زیره سیاه ، افزوده می شود و این یکی از غذاهای اشرافی مردم افغانستان است و تقریبا بر سر سفره تمامی روزه داران افغان مشاهده می شود. بولانی از نان های خوشمزه افغانستان است که لای آن سبزی و سیب زمینی و فلفل اضافه شده است و بسیاری از روزه داران افغان، با این نان افطار می کنند. بولانی در ماه های ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا ...
رمضان 96/ افطار صحیح و سالم 6 ستون دارد
رمضان ماه مبارک روزه داری و مغفرت است. رمضان با خود مناسک و مراسم مخصوص به همراه می آورد که بخش بزرگی از آنها مربوط به خوردن و آشامیدن می گردد. در ادامه نکاتی را می خوانید درباره عارات صحیح مصرف مواد غذایی در رمضان و افطار متعادل و متناسب که به حفظ سلامت در ماه رمضان کمک می کند. اینک چند نکته برای یک وعده افطار سالم و متعادل: با خوردن دو عدد خرما شروع کنید. به خصوص اگر به خاطر ...
روزه و مشکلات چشمی
انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه داری به ...
فواید شگفت انگیز خرما در ماه مبارک رمضان
فواید خرما در ماه مبارک رمضان خرما یک میوه پربرکت است که به ویژه در طول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. مصرف خرما نه تنها یک رسم در طول این ماه مبارک است، بلکه یک میوه زیبا و خوشمزه برای خوردن است. توصیه می شود افطار خود را با خوردن 2-3 خرما شروع کنید، خرما قند مورد نیاز بدن را فراهم می کند و به بازگرداندن قند خون بعد از روزه کمک می کند. یکی از شایع ترین علل سردرد یا سرگیجه در ماه رمضان ...
سفره های مهر مردم تهران در ماه مهربان
با تاریک تر شدن هوا، در گوشه گوشه اش ضیافت های افطار آن چنانی برپا می شود و پس از آن، غذاهای دست نخورده، کیلو کیلو راهی سطل های زباله می شوند. درصورتی که در گوشه ای دیگر از همین شهر، مادری روزه دار و پدری خسته از 15 ساعت کار در گرمای کوره پزخانه، به تکه نان و جرعه آبی هم راضی هستند تا روزه شان را افطار کنند و دلشان را بسپرند به خدای ماه مهربانی ها و شکر بگویند. لقمه های مهر برای شهر ...
روزه داران، سرعت فسادپذیری مواد غذایی را در نظر داشته باشند
به گزارش مرور نیوز ، منوچهر دادگرنژاد با بیان اینکه ایمنی مواد غذایی از نظر سرعت فسادپذیری نکته مهمی است که روزه داران باید به آن توجه زیادی داشته باشند، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی از نظر زمان مصرف، نوع، حجم و مقدار آن در ماه رمضان، ممکن است عده ای بخواهند بیشتر از مصرف یک وعده خود فراورده های غذایی تهیه کنند و برای تسهیل در پخت و پز از مقادیر مازاد در وعده های دیگر مثل سحری استفاده کنند ...
شعر/ بیا که ترک فلک خوان روزه غارت کرد
که صبحی برسانیم به شامی رمضان آمد و در سفره افطار و سحر نیست نه تو را نان حلالی - نه مرا آب حرامی در سلام رمضان کاش یکی آینه باشیم آه - آیینه در آیینه - عجب حسن ختامی! صائب تبریزی : برق خاشاک گنه ، روزه تابستان است دود این آتش جانسوز به از ریحان است می توان یافت ز سی پاره ماه رمضان آنچه ز اسرار الهی ...
نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان
: ورزشکاران باید از مصرف این نوع مواد غذایی به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغزها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. وی با تاکید بر مصرف چهار گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
حذف منبع انرژی دیگری از رژیم غذایی فکر نمی کنیم و یا وقتی 1 لیوان نوشابه که معادل 2 قاشق غذا خوری شکر دارد مصرف می کنیم، مثل مصرف شیرینی و قند به خود هشدار نمی دهیم! اگر روزانه بدون اینکه از جای دیگری انرژی خود را کم کنید، یک لیوان از این نوشیدنی های شیرین استفاده نمایید، بعد از یک سال 5/7 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. هدف از این مقدمه نسبتا طولانی این بود که از شما بخواهم با تاملی بیشتر ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون
کنترل درآورد. مبتلایان به پارکینسون، منعی برای روزه داری ندارند. اما در برخی افراد روزه دار باعث بروز علایم مغزی و عصبی ناگهانی می شود که در این حالت نباید اصراری بر ادامه روزه داری داشت و بلافاصله باید درمان دارویی را آغاز کرد. مصرف انواع ویتامین های C، E و B، در هنگام سحر و افطار برای مبتلایان به پارکینسون بسیار مفید است، مواد غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدرات ها ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
.... کله پاچه، سیرابی و شیردان توصیه نمی شود چون بسیار چرب است و موجب تشنگی نیز می شود. در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای خیلی داغ یا شور یا شیرین خودداری شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: از مغزهای گیاهی (مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق) بصورت خام (و نه شور) در حد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند ...
سه خبر قرآنی ویژه ماه رمضان اوقاف قم
ترتیل خوانی قرآن کریم خواهند داشت. مسئول فرهنگی اوقاف ناحیه دو شهرستان قم خاطرنشان کرد: همه این مراسم یک ساعت به اذان مغرب و عشاء و هنگام افطار آغاز می شوند. وی ادامه داد: مراسم معنوی مناجات خوانی هم در آستان مقدس امامزادگان شاه ابراهیم(ع) و شاه جمال الدین(ع) تدارک دیده شده است؛ این مراسم در آستان امامزاده شاه ابراهیم(ع) هر شب ساعت 21:30 و در شاه جمال(ع) 1:30 بامداد هر روز ...
نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن
سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی ...
افطاری آش های سنگین نخورید/حذف سحری آسیب زا است
به گزارش تهران پرس ، اسماعیل ایمانی، در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه روزه داران حتماً از سحر به عنوان یک وعده اصلی و مهم استفاده کنند، اظهار کرد: عدم مصرف سحری موجب می شود در طول روز ترشحات معده زیاد شود و ناراحتی معده و زخم معده را به دنبال خواهد داشت. این پزشک عمومی ادامه داد: توصیه می شود در هنگام سحر از غذاهای قوی همراه با بخشی از میوه جات و سبزیجات استفاده شود، همچنین ...
کدام رستوران هادر ماه رمضان بازهستند؟
تاکید کرد: فعالیت سایر رستوران ها نیم ساعت قبل از افطار تا اذان صبح بلامانع است. به گفته سردار سعید منتظر المهدی، سینما ها می توانند تا قبل از سحر فعالیت داشته باشند. گفتنی است همچنین سردار حسین ساجدی نیا از خدمات و تسهیلات ویژه پلیس پایتخت برای خدمت مضاعف به روزه داران همزمان با فرا رسیدن ماه پر خیر و برکت رمضان خبر داد و کاهش ساعت طرح زوج و فرد، فعالیت شبانه سینماها، تغییر ...