سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد که البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف (سبزی خوردن) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ...
تاکید مراجع تقلید بر تداوم رابطه خوب دولت با حوزه علمیه/تقدیر رئیس جمهور از حمایت های آیات عظام
اول اهمیت قرار دهید. وی ادامه داد: افرادی در داخل و خارج کشور هستند که به شکل های مختلف می خواهند به اعتقادات افراد ضربه بزنند. باید اهتمام داشت که جلو سم پاشی های آن ها گرفته شود. *خدمت به مردم بهترین عبادت آیت الله شبیری زنجانی خاطرنشان کرد: وظیفه سنگینی بر عهده شماست اما باید توجه داشت که اهل سلوک معتقدند از برترین عباداتی که در مسیر تقرب به خداوند موثر است، خدمت ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
خبرگزاری مهر - گروه استانها، روزه داری در استان هرمزگان از ماه شعبان شروع می شود زیرا معتقدند روزه های واجبی دارند که نتوانسته اند در سالهای گذشته بگیرند و یا روزه های مستحبی دارند تا ثواب ببرند. وقتی به انتهای ماه شعبان می رسید عده ای از قدیم الایام عادت دارند که غروب آن روز دربالای پشت بام و جاهای بلند و برخی هم با دستگاههای مدرن به انتظار دیدن ماه رمضان می نشینند تا ماه نو را خود ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
شبانه روز ایجاد می شود، اقتضا می کند انسان شب ها زودتر بخوابند و صبح ها زودتر برخیزند و در فاصله طلوع سپیده صبح تا هنگام طلوع آفتاب نخوابند. همچنین از نزدیک غروب آفتاب تا هنگام مغرب شرعی زمان نامناسبی برای خواب است. اگر برای کسی مقدور باشد، خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده به مدت حدود نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد. خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه ...
چه کسی در دولت دوازدهم بر صندلی وزیر خارجه تکیه می زند؟/ظریف همچنان جدی ترین گزینه
مطلوب یاری می کند. هر چند دیپلماسی و رویکردهای استراتژیک آن معمولاً در هر کشوری در قالب یک مجموعه سازمان یافته به نام وزارت خارجه و نهادهای مرتبط با آن تعریف می شود، اما نقش موثر عوامل انسانی در تصمیم گیری، تعیین جهت، نقش دهی بر اولویت ها در مسیر حرکت دولت – ملت در مناسبات جهانی را نمی توان نادیده گرفت. به عبارت دیگر مهمترین بازتاب اراده نخبگان در جهت گیری سیاست خارجی و برنامه ریزی های بین المللی ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
حائض اهمیت خوردن خرما و مواد غذایی نشاسته ای در سحری، مصرف میوه های آبدار و چای در فواصل افطار تا سحری ضروریست که باعث تعادل قندخون و تامین آب بدن در کل روز می شوند. توصیه امتحانی برای دانش آموزان و دانشجویان این است که - در ساعات اول بعد از سحری( اذان صبح ) تا قبل از ظهرو یا بعد از افطار بهترین زمان برای مطالعه است و توصیه می شود به ازای هر 45 دقیقه مطالعه، 15 دقیقه به خود استراحت ...
از رای حلال و حرام تا ادبیات هپروتی ؛ نو اصطلاحاتی در سخن سرایی های سیاسی برخی !
هم استمرار داشت، فراموشی وعده هایی همچون حل مشکلات در 100 روز یا ایجاد 4 میلیون شغل از مسیر گردشگری در حالی که در ذهن مردم ته نشین شده بود، یا مساله دیوار کشیدن رقبا وسط خیابان ها یا نحوه توجیه تجارت دختر مظلوم وزیر! مواردی از استفاده از ادبیات هپروتی توسط دولت در زمان تبلیغات بود. ادبیاتی که احساس می شد پس از اعلام نتایج انتخابات دیگر کمتر از سوی دولتمردان پیگیری شود اما از همان شنبه پس از ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
سروتونین و دوپامین هر دو از آمینواسیدها و به عبارت دیگر پروتئین ساخته شده اند. در حالی که بدن می تواند بعضی از آمینواسیدها را بسازد، گروه مشخصی از آمینواسیدها هستند که از آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. وی افزود: نوشیدنی ها نقش مهمی در وعده سحری دارند؛ خوردن دوغ صنعتی که بیشتر به آنها نمک اضافه می شود، نوشابه های گاز دار و شربت ها بر خلاف تصور، بیشتر منجر به تشنگی در ساعات اولیه روز خواهد شد و نوشیدن قهوه و چای زیاد نیز به دلیل ادرار آور بودن در ساعات اولیه روز آب بدن را دفع خواهند کرد. محمدشاهی با اشاره به اینکه مصرف آب به مقدار ...
8 خرداد 5 یا 3 وعده کدام درست است؟
مرتبا انرژی وارد بدنتان می شود و در فرایند هضم غذا، بدن باید انرژی زیادتری مصرف کند. دیگر این که چون مقدار گلوکز خون همیشه بالاست دیگر لازم نیستت متابولیسم بدن مانند زمانی که تنها سه وعده غذا می خورد، پایین بیاید. تعادل مثبت نیتروژن تعادل نیتروژن سنجشی است بین آن مقدار نیتروژنی که از راه عرق کردن و ادرار دفع می شود و آن مقدار نیتروژنی که از راه غذا خوردن وپروتئین ها وارد بدن ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی
غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذاها را با ادویه جاتی مانند رازیانه استفاده کرد. افرادی که با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل ...
نابسامانی اخلاق جنسی
را از دانشگاه هامبورگ اخذ و همچنین تحصیلات علوم حوزوی را نیز تا سطوح عالیه دنبال کرده است. ایشان در آلمان آکادمی اسلامی آلمان را تاسیس نموده و مدتی ریاست این آکادمی را برعهده داشته است. این استاد دانشگاه معتقد است که سلامت را درداروخانه ها نباید جستجو کرد. سلامت در همان روش زندگی ما و در عوامل اجتماعی است و در سطح بالاتر، بحث جامعۀ سالم رامطرح می کنندو معتقدند که اگر پایه ...
راهکارهایی برای کاهش هزینه عملیاتی شعب بانک ها در اولین نشست کافه ATM
فرآیند و اینکه تا چه میزان این اتفاق ها افتاده است و موانع و چالش های کاهش هزینه های عملیاتی و تجهیز منابع چیستند، تصمیم بر آن شد که تا زمان زیادی از شروع سال 96 نگذشته این نشست انجام شود و این مسائل از زوایای مختلف از طریق متخصصان حاضر تحلیل و بررسی شود. . تغییرات فناوری و تغییر توقعات مشتریان میردامادی: قبل از پرداختن به موضوع نشست اشاره کنم که برگزاری چنین نشست هایی ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای ...
توصیه هایی برای دانش آموزان روزه دار
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ مریم شیرمستی با اشاره به اینکه ماه رمضان امسال با ایام امتحانات دانش آموزان همزمان شده، اظهار کرد: دانش آموزان و دانشجویان می توانند با رعایت برخی نکات ساده به افزایش بهره وری خود در این مدت کمک کنند. برای مثال مصرف مایعات در هنگام سحر، افطار و شام در عملکرد مغز و حافظه بسیار موثر است و توصیه می شود افراد مصرف مایعات را در برنامه داشته ...
رمضان احیاگر آیین "کاسم سا" / طنین حیدری خوانی در لرستان
سرنا و دهل در سحرگاهان رمضان در زمان های گذشته به دلیل وجود نداشتن ساعت برای بیدار کردن مردم عده ای به نام جارچی یا سحری خوان قبل از اذان با آواز مسلمو هیز کو که وقت خوا/که وقت شیرین شپوهه و سرنا و دهل به مراسم سحری خوانی می پرداختند این افراد معمولاً افرادی آگاه بودند که برحسب ستاره و خورشید به هنگام اذان را می خواندند تا مردم از خوردن دست نگه دارند و در زمان افطار نیز همین گونه زمان ...
وطن امروز: میزان آرای رئیسی، کم نظیر است!
غبار خوزستان عذاب الهی است یا افزایش افراد جویای کار نشانه امید است و... مصادیقی از ادبیات هپروتی دولت و دولتمردان بود. ادبیاتی که البته در زمان تبلیغات انتخاباتی هم استمرار داشت، فراموشی وعده هایی چون حل مشکلات در 100 روز یا ایجاد 4 میلیون شغل از مسیر گردشگری در حالی که در ذهن مردم ته نشین شده بود، یا مساله دیوار کشیدن رقبا وسط خیابان ها یا نحوه توجیه تجارت دختر مظلوم وزیر! مواردی از ...
سایه روشن حل مشکل طاسی مردان
درمان این احساس ناخوشایند، مدتی است تعدادی از متخصصان دست به کار شده اند. عوامل متعددی همچون وراثت، تغییرات هورمونی، استرس، تغذیه، بهداشت و مصرف داروها بر شدت ریزش مو اثر دارند. امروزه از روش های درمانی متعددی همچون مصرف دارو یا جراحی کاشت مو برای درمان این مشکل استفاده می شود. یکی از معایب استفاده از روش های دارویی، موقتی بودن اثر مصرف دارو و بازگشت مجدد ریزش موست. جراحی ...
کرسی های 240 میلیونی شورا به قیمت 2 میلیارد
...، به هیأت هفت نفره ارسال کردند. این گروه بر اساس تقسیم بندی هایی که مشخص شده بوده (متخصصان، جوانان، زنان و ...) 42 نفر را به هیات رییسه شورای عالی اصلاح طلبان معرفی کرده و در نهایت، شورای عالی اصلاح طلبان در جلسه داخلی خود از بین این 42 نفر رأی گیری کرده و 21 نفر را انتخاب کردند. بعد از انتشار لیست اصلاح طلبان برای انتخابات شورا، برخی اصلاح طلبان به لیست منتشره معترض و ...
تغذیه مناسب و اصولی برای وعده های ” سحری و افطار “
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . توصیه هایی برای افطار بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. غذای افطار باید سبک و ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
خشکی بدن در طول روز، از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک در وعده های سحر و افطار استفاده شود. همچنین برخلاف عادت رایج ایرانی ها خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: استفاده از انواع خورش های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورش هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. رضایی زاده مصرف غذاهایی مانند آش و ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
تن ها از این بیماری پیشگیری می کند، بلکه بدن را برای گوارش چربی تحریک می کند، به طوری که مقدار حداقلی از چربی در کبد رسوب می کند. برای درمان موثر استئاتوز کبدی روش زیر توصیه می شود: نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب داغ ترکیب کنید. اجازه دهید خنک شود و سه بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم ...
روزه داران مراقب سلامتی خود باشند
. بطی با اشاره به اینکه میزان مصرف غذا و خوردن موادی که آب بدن را تامین می کند برای گروه های سنی مختلف متغیر است، بیان کرد: مصرف غلات، مواد فیبری و سبوس دار مانند نان بربری در وعده سحری توصیه می شود زیرا بسیار احساس گرسنگی را در طول روز کم می کند. وی با اشاره به اینکه طبق عرف، هر روزه دار تا پایان ماه مبارک رمضان، دو الی سه کیلو وزن کم می کند، یادآور شد: ورزشکاران بهتر است در این ماه ورزش های سبک تری انجام دهند زیرا اگر با زبان روزه تمرینات سنگین انجام دهند عضلات آنها تحلیل می رود. ...
واحدهای صنفی ایران 7 برابر نرم جهانی
در سه بخش تولیدی، خدماتی و توزیعی نسبت به مدت مشابه سال 1394 دارد. این در حالی است که سهم صادرات کالا در واحدهای صنفی فقط 500 میلیون دلار ارزیابی می شود که به نسبت این تعداد واحد صنفی رقم بسیار ناچیزی است. از سوی دیگر فعالیت تعداد زیادی بنگاه کوچک صنفی غیراستاندارد، آثار منفی زیادی در اقتصاد کشور و به خصوص مصرف کنندگان دارد، ضمن آنکه از ابعاد دیگری نیز ضرورت اصلاح نظام بازرگانی هر روز بیشتر می ...
گزارش وقایع استان از وضعیت سفره افطار خانواده های اراکی در ماه رمضان/بفرما افطاری
.... اگر مبنای هر پرس آش همین 10 هزار تومان در نظر گرفته شود . هر 250 گرم آش برای افطار قیمتی در حدود 2500 تومان دارد . چیزی بیش از 250 گرم برای هر نفر به عنوان یک پرس آش در نظر می گیرند. از سوی دیگر هر کیلو خرما که این روزها خوراکی مقوی گران بازار است و پله های ترقی قیمت را طی کرده است به حدود 6 هزار تومان می رسد. اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم در نظر ...
آیا مردم کره شمالی ساده اند؟
دلیل این که به ندرت اتفاق خوبی برای شان می افتد، مقصر نمی دانند. همان طور که باربارا دمیک در کتاب فوق العاده اش با عنوان چیزی برای غبطه خوردن وجود ندارد: زندگی عادی در کره شمالی نوشته: کره شمالی خودش بهانه دست آدم می دهد. افراط در تبلیغات و ساده لوحی مردم ما را به خنده می اندازد. مردم کره شمالی معتقدند که در یکی از پیشرفته ترین کشورهای دنیا زندگی می کنند. آنها معتقدند که وقتی ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند ، گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه ...
توصیه یک متخصص تغذیه به پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
می شود بدن دچار محرومیت آب و مواد مغذی شده و چنین روزه ای برای افراد مضر است که نه در شرع و نه علوم روز، این وضعیت توصیه نمیشود. مظفری، نوع تغذیه در سحر را مشابه با وعده ناهار در روزهای عادی دانست و افزود: حد فاصل بین سحر تا افطاری 16 ساعت طول میکشد و ممکن است که اگر برخی اصول را رعایت نکنیم تشنگی غالب شده و آزار دهنده باشد. وی توصیه کرد: در وعده سحر باید مایعات به قدر کافی مصرف شود ...
سالم ترین غذا برای سحری
کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 — خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم ترکیب کرده و از فواید سلامت آن بهره مند شوید. همچنین، پس از مشورت با پزشک امکان استفاده از مکمل های زردچوبه نیز وجود دارد. لیمو لیموها کلاسی از میوه های خانواده مرکبات با محتوای ویتامین C بالا هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به کبد در تولید ...