سایر خبرها
12 منبع تامین کننده ویتامین D را بشناسید
این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است . کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد . قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D ، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور ...
چگونه چشم هایی ضعیف نداشته باشیم؟
ویتامین E و ساخته شدن آنتی اکسیدان ها در بدن کمک می کند. غذاهای دریایی حاوی مقادیر زیاد سلنیوم هستند. ویتامین A از آنجایی که ویتامین A در تقویت چشم از اهمیت بسزایی برخوردار است، آن را در هویج بیشتر از دیگر مواد غذایی می توان یافت. بررسی ها نشان داده است که میزان ویتامین A موجود در یک هویج متوسط، دو برابر مقدار توصیه شده در روز است. پس مصرف این سبزی برای تقویت چشم بسیار موثر ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
ویتامین ب 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، خارش و ترک گوشه دهان، احساس افسردگی، و ... هستند. این در حالی است که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: نزدیک به 10 درصد از زنان در سنین باروری دچار فقر آهن هستند و این در حالی است ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز دوشنبه
که معمولا در سطح معابر شهری صورت می گیرد گفت: به طور کلی، دو نوع خط کشی رنگ گرم و سرد در معابر و خیابان ها انجام می شود که گرچه ماندگاری و دوام رنگ گرم، بیشتر از رنگ سرد است؛ اما در منطقه 11 به لحاظ هزینه ای مقرون به صرفه نیست. ضرورت تمرکز شورای پنجم تهران برکاهش آلودگی هوا و توسعه حمل و نقل ریلی محمد درویش، مدیرکل مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست به موضوع ترافیک و ...
بازگشت چالاکی، حذف عباسعلی و نجفی
ملی هنوز در کومیته تیمی تصمیمی برای انتخاب چهار کاراته کای مورد نظر خود نگرفته اند. کاراته بانوان پتانسیل بالایی داشته و بعد از عنوان سومی دوره قبل که با چهار مدال طلا، نقره و برنز بدست آمد، و نتایج خوبی که در بازیهای کشورهای اسلامی به ثبت رسید، می توان انتظار داشت که در این دوره مدالهایی با کیفیت بهتر کسب کنند. هر چند در رقابتهای انتخابی ضعف هایی وجود داشت که باعث اعتراض کاراته کاها شد، ولی باید تاکید کنیم در صورت توجه بیشتر به این تیم، می توان انتظار بالایی از آنها داشت. رقابتهای کاراته قهرمانی آسیا تیرماه در قزاقستان برگزار می شود. منبع: ...
اخبار کوتاه امور زیربنایی 9 خرداد 96
حدود 35000 تومان است که چای خارجی با حدود 50 درصد نوسان گران تر در بازار عرضه می شود.محمدولی روزبهان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف چای در ماه رمضان افزایش نمی یابد و به طور متوسط هر ایرانی سالانه حدود یک کیلو و 400 گرم چای مصرف می کند و میزان مصرف چای در ایران 110 هزار تن در هر سال است که 31000 تن آن تولید و مابقی آن وارد می شود.وی اعلام کرد: از ابتدای فصل برداشت برگ سبز چای تاکنون 44000 تن از این محصول به ارزش حدود 103 میلیارد تومان از چایکاران خریداری شده است. ...
جلوه هایی از آئین های ماه مبارک رمضان در ترکیه
جمله باقلوای معروف ترک می کنند. قبل از عید فطر، بانوان برای پذیرایی از میهمانان خود علاوه بر انواع شیرینی، اقدام به طبخ دلمه برگ، یک نوع غذای سرد خمیری موسوم به "بورک" نیز می کنند و از میهمانان خود در روزهای عید با شیرینی، بورک و دلمه و نیز انواع غذاهای گرم دیگر که همه روزه تهیه می شود، پذیرایی می کنند. عید فطر را در ترکیه عید رمضان می نامند و البته این روز به علت مصرف زیاد ...
وقتی متوجه علاقه شدید برادر شوهرم به خود شدم او را در نبود شوهرم به خانه آوردم و ..
ماشینی اوراقتر از خودش رسید و چوب حراج را به تمامی به داشته های زندگی خود زد. من شاید از سخت تر شدن شرایط زندگیم از نظر مادی اندکی در مضیقه قرار گرفته بودم ولی چندان از اعتیاد همسرم ناراحت نبودم زیرا می دانستم هر اندازه که او در افیون مصرف مواد مخدر فرو رود، من خواهم توانست به آسانی و با فراغ بال بیشتری دلدادگی های خود را با سهیل تقسیم کنم. گویی گذشت زمان دیگر وجود فرشید را که ...
برداشت یاقوت سرخ از تاکستان های سیستان/اختصاص 350 هکتار از باغات شهرستان هیرمند به انگور یاقوتی
می شود اما تاکستان های سیستان نیز همچنان فعال هستند و صدها تن انگور سرخ یاقوتی را به مناطق مختلف کشور صادر می کنند. انگور یاقوتی در شمال استان سیستان و بلوچستان به دلیل آب و هوای گرم به زودرس ترین انگور کشور معروف است، که با به ثمر رسیدن این محصول در سیستان هیچ منطقه ای دیگری را نمی توان نام برد که این محصول در آن به ثمر رسیده باشد. حبیب رستمی مدیر جهاد کشاورزی شهرستان ...
تجلی اقتصاد مقاومتی با حمایت بسیج سازندگی در ماهنشان/1600 نفر ماهنشانی در تولید آبزیان صاحب شغل ...
استخراج می شود، زمینه مساعد و بهترین بستر پرورش انواع ماهیان سردآبی و گرم آبی را مهیا ساخته است. درحال حاضر تعداد 580 مزرعه پرورش ماهیان سردآبی -خاکی ،بتنی- در سطح شهرستان وجود دارد و میزان تولید سالیانه آنها نیز بیش از 8000 تن است. گفتنی است شهرستان ماهنشان رتبه اول تولید آبزیان را در استان به خود اختصاص داده و برای 1600نفر اشتغال زایی داشته است. طرح های اقتصاد ...
تعداد معتادان آذربایجان غربی 67 هزار نفر برآورد شده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از اروم نیوز، سرهنگ کریم اکبری ظهر امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه که در محل سالن جلسات معاونت اجتماعی نیروی انتظامی استان برگزار شد با اشاره به آمار کشفیات دو ماهه نخست سالجاری گفت: پلیس مبارزه با مواد مخدر آذربایجان غربی در طی دو ماه گذشته 2 تن و 733 کیلو 897 گرم انواع مواد مخدر در استان کشف کرده که نسبت به سال گذشته 90 درصد افزایش در کشفیات داشته ...
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر: بیشترین مصرف مواد مخدر به تریاک و شیشه مربوط است
به گزارش سرویس سیاسی باریش نیوز ، سرهنگ کریم اکبری رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان آذربایجان غربی در جمع اصحاب رسانه در رابطه با کشفیات این نهاد اظهار داشت: در 2 ماه سال 96، 2 تن و 703 کیلو و 897 گرم انواع مواد مخدر در استان آذربایجان غربی اعم از مواد مخدر صنعتی، سنتی و پیش ساز های مواد مخدر کشف شده است که نسبت به سال گذشته 90% افزایش کشفیات وجود دارد؛ در بحث دستگیری قاچاقچیان با افزایش 7 ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
افطار مناسب ندانست و گفت: مصرف سوپ های رقیق بهتر از نوع غلیط آن است. وی با بیان اینکه برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف ماءالشعیر طبی توصیه می شود گفت: البته در کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند 1 لیوان جو پوست کنده با 14 لیوان آب را بپزند (حدود 50 دقیقه) سپس همانطور که گرم است صاف شود و سپس به مرور زمان استفاده شود. این ترکیب با رطوبت دهی به بدن ...
در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
مقدار مناسب، به یک فنجان در روز کاهش می یابد، زیرا کافئین موجود در چای وقهوه به راحتی از جفت عبور می کند و در بدن جنین بسیار آهسته متابولیزه می شود. مصرف چای سبز به جهت خاصیت آن، در پیشگیری از بیماری های قلبی و اثر قهوه در حفاظت علیه دیابت نوع دو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. همچنین شواهدی نسبت به اثر قهوه در حفاظت علیه بیماری پارکینسون، سرطان کبد و سیروز کبدی نیز وجود دارد. البته انجام ...
صدام پرده از راز اشغال یک شهر برداشت
مهمات خود را مصرف کردند. در شرایطی که تدارکات و تجهیزات به طور خطرناکی رو به اتمام بود، عراقی ها ناچار شدند به این بازی که 30 تانک هزینه برداشته و پیروزی بسیار اندکی نصیبشان کرده بود، پایان دهند. بااین حال، یکی از گردان های عراق موفق به رسیدن به رودخانه دز آن سوی شوش شده بود. درعین حال فرمانده این گردان که دستور مشخصی نداشت، تصمیم گرفت به جای اینکه وارد رودخانه شود و آن سوی رودخانه دست به حمله ای ...
برداشت زردآلو از باغات طارم آغاز شد
مجتبی اسکندری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: برداشت محصول باغی زردآلو در شهرستان طارم از اوایل خرداد هر سال توسط باغداران آغاز و تا پایان این ماه ادامه می یابد. وی تاکید کرد: پیش بینی می شود طی این مدت بیش از 350 تن زردآلو برداشت و روانه بازار مصرف شود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان طارم گفت: بیشتر محصول تولیدی در این شهرستان به صورت نوبرانه وارد بازار شده و با قیمت مناسبی ...
9 خرداد روش های تنظیم هورمون های بدن
هورمون را کاهش دهند. اما افرادی که به هر دلیلی قادر به انجام ورزش های سنگین نیستند، یک پیاده روی ساده و منظم می تواند به عملکرد بهتر این هورمون کمک کند. پرهیز از مصرف کربوهیدرات و شکرهای تصفیه شده شکر و کربوهیدات های تصفیه شده باعث بروز مشکلات متعددی می شوند. بنابراین، کاهش و یا حذف کامل این مواد از سبد غذایی روزانه می تواند عملکرد هورمون ها را بهبود ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
مزه غذا خواص و مضار مواد آن را نیز از نظر دور نمی داشتند. اول آنکه چند غذا را با یکدیگر نمی خوردند. همچنین دو نوع چربی مختلف مانند روغن نباتی و روغن حیوانی را با هم مخلوط نمی کردند. همین طور دو نوع شیرینی مانند عسل و انگور یا عسل و خربزه. در کل، حواس تهرانی های آن دوره برعکس امروز، به تغذیه شان جمع بود و توجه بسیاری به طبع سرد و گرم غذاها می کردند. شربت آلاتی که در ماه رمضان ...
استقبال جهانی از محصولات صنایع غذایی ایران
400 نوع بسته بندی متنوع از 70 میلی گرم تا 20 گرم و در زبان های انگلیسی، فرانسوی، روسی و چینی بازار اصلی این محصولات را امریکا و اروپا خواند که البته مصرف زعفران دراین کشورها نه تنها به عنوان مصرف خوراکی بلکه برای مصارف درمانی، در بهبود سرطان، آلزایمر، افسردگی، بیماری های قلب و عروق، دستگاه گوارش، جوان سازی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و این درحالی است که در کشور ما کمتر به این موضوعات توجه ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 کدامند؟
***وجود دارد که یک عاملی پروتئینی ، برای محافظت از B12 در برابر محیط های اسیدی و قلیایی به شمار می رود . فاکتور داخلی مثل گاردی محکم ، B12 را صحیح و سالم تا دیواره روده رسانده و آنرا به خون منتقل می کند . در خون نیز 2 عامل دیگر موجود است که دست B12 را گرفته به کبد ، استخوانها و سایر اندامها می برد . اما نقش این ویتامین مهم دربدن چیست؟ B12 در تولید سلولهای بدن نقش دارد و نقش آن ...
تربیت و نگهداری سگ خانگی (2)
بار او را واکسینه کنید. به علاوه پیشنهاد می کنم در برابر بیماری هایی نظیر هپاتیت نیز او را واکسینه کنید. 15. میکروچیپ سوال : فکر می کنم بهتر است برای سگ خانگی ام یک کارت شناسایی از نوع میکروچیپ تهیه کنم. آیا این کار انسانی است؟ جواب : قطعا. یکی از این کارت های شناسایی که به اندازه یک دانه برنج است، تهیه کنید و به دام پزشک بدهید تا آن را زیر پوست حیوان و بین شانه ...
سفر یک روزه با کوچک ترین عضو خانواده هیوندای
، حداکثر سرعت 145 کیلومتر بر ساعت را هم تجربه کردیم. بعد از حدود شش و نیم ساعت رانندگی با i10 کمتر خستگی بر تن سرنشینان جلو نشسته بود. بعد از پیمایش مسیر این چنینی و رانندگی در شرایط مختلف، مصرف سوخت ترکیبی i10 به 7/9 لیتر به ازای هر 100 کیلومتر رسید. این در حالی است که مصرف جاده ای این خودرو کمتر از 5/5 لیتر به ازای هر 100 کیلومتر بود و در ترافیک های شهر تهران با کولر روشن کمتر از 8/6 لیتر سوخت به ...
سوزاندن زباله روش مناسبی برای مدیریت پسماند نیست
دفع غیراصولی، مطمئنا باعث آلودگی هوا، خاک، آبهای سطحی و زیرزمینی می شوند. سوزاندن زباله به منظور تولید برق در شهرهای کوچک معقول نیست این کارشناس محیط زیست با بیان اینکه تولید برق از زباله در شهرک صنعتی ساری به صرفه نیست، گفت: ممکن است در شهرهای بزرگ مانند تهران که روزانه حدود 8 هزار تن زباله تولید می شود، بعد از تفکیک زباله، 200 تن پسماند باقی بماند، کار سوزاندن زباله عمل معقولی باشد ...
دیدار با خارپُشت در تلویزیون خمیده
بیشتر برنج و سبزی و مرغ و ماهی است و خانه های آنها یک یا دو طبقه که در قسمت های تحتانی با اجاقی از سنگ گرم می شود... مردم کره لباس ملی دارند و مردان آن اغلب لباس گشاد لباده مانند سفید به تن می کنند و لباس زن ها طوری است که تمام بدن آنان را می پوشاند... هیچ یک از این توصیفات اما اکنون صدق نمی کند و سئول را با آسمان خراش ها و مردان و زنان را با پوشش های کاملا غربی می شناسیم و آن لباس های ...
شوش کهن ترین شهر جهان
.... منابع آبی شهرستان شوش را رودخانه ها تشکیل میدهند رودخانه مشهور کرخه که به نام گاماسیاب از دامنه های الوند سرچشمه گرفته و در لرستان موسوم به رود سیمره می شود در خوزستان معروف به کرخه بوده و از شمال به جنوب شهرستان شوش جریان یافته و در انتها به باتلاق هورالعظیم وارد می شود. درختان گز، کنار و کهور عمده ترین پوشش گیاهی این منطقه را تشکیل می دهند. هم چنین گیاهان مرتعی برای چرای دام موجود است ...
تقویت حافظه با مواد غذایی
بالا برده و به این ترتیب، باعث بهتر شدن حالات روحی وروانی در افراد می شود. طبق بررسی ها، مصرف یک فنجان بزرگ قهوه در صبح یا طول روز باعث بهبود عملکرد مغز در کارهایی که نیاز به تمرکز دارد، می شود. علاوه بر این، نوشیدن قهوه در دراز مدت از خطر ابتلا به بیماری های عصبی مثل پارکینسون و یا آلزایمر می کاهد. زغال اخته زغال اخته و انواع توت ها دارای ماده ای به نام ...
روزه برای همه بیماری ها مفید است/علائم لخته شدن خون در پا چیست؟ /درباره حقایق رژیم های عروسی چه میدانید؟ ...
...: به زنان باردار بسیار توصیه می شود خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانند چرا که سرشار از آهن، منیزیم، فیبر و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را داراست و علاوه بر آن برای رفع یبوست نیز بسیار مفید است. همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند فقط کافیست در یک وعده غذایی تن ها خرما میل کنند، زیرا مصرف خرما به تنهایی لاغرکننده است. البته افرادی که طبع گرم دارند بعد از مصرف خرما آب بخورند تا دچار ...
رازهای یک درد تابستانی مرموز
دو است. اما از آنجایی که در هوای گرم تابستان خوراکی های خنک خیلی می چسبد و علی القاعده بیشتر شاهد “سردرد بستنی” هستیم، پس به ناچار باید به برخی موارد توجه کنیم. اول: سردرد ناشی از مصرف بستنی یکی از رایج ترین انواع سردرد است که بین 5٫9 تا 74 درصد بزرگسالان و بین 38٫3 تا 79 درصد کودکان آن را تجربه می کنند. نتایج پژوهش صورت گرفته در تایوان نشان داد که 40٫66 درصد بزرگسالان (از ...
مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید
که به قدرکافی در معرض نورخورشید قرار نمی گیرند و مطمئن نیستند از طریق رژیم غذایی هم به این میزان ویتامین D دست می یابند بهتر است با مشورت پزشک شان مکمل مصرف کنند. ویتامین D به دوشکل D3 و D2 است که پزشک بهترین نوع را برای فرد تشخیص می دهد.
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
برای خرید، آن را روی پوست یا لباس خود زده و ده دقیقه صبر کنید سپس آن را استشمام کنید تا بوی واقعی و رایحه اصلی عطر را حس کنید. 2. شیشه عطر را در محل گرم و همچنین زیر نور آفتاب قرار ندهید. چون تابش آفتاب و گرم شدن باعث تغییر رایحه می شود. بهتر است آن را در جعبه و در محلی خنک و تاریک نگهداری کنید. 3. بهترین عطر ها هم تمام روز را دوام نمی آورند و باید هر سه تا چهار ساعت یکبار ...