خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
نگهداشتن افراد در طول روز توصیه می کنند. برخی، خوردن ماست و میوه را ترجیح می دهند، در حالی که تعدادی دیگر، کره بادام زمینی با نان تست را انتخاب می کنند، اما احتمالاً تخم مرغ می تواند بهترین گزینه باشد. در صورت انتخاب تخم مرغ، با ارزش بیولوژیکی باورنکردنی برای وعده غذایی صبحانه، بدن شما مقدار کافی از پروتئین را دریافت می کند. همچنین، خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش وزن نیز ...
عمر شما 15 سال کوتاه تر می شود ، اگر ...
...، از طرفی مصرف دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و زنان می شود. زادانی فرد گفت: تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آدامس، چسب (patch) و قرص های نیکوتین دار زمانی که با رفتار درمانی همراه باشد، احتمال ترک موفقیت آمیز سیگار را تا دو برابر افزایش می دهد. کارشناس بهداشت عمومی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: دلگرمی و تشویق اطرافیان برای ترک، فعالیت هایی مانند ماساژ منظم، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و یا فراگیری یوگا، کاهش استرس و انجام فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی و دویدن، به کاهش اعتیاد به نیکوتین و کاهش نشانه های ترک آن، کمک می کند. ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش ...
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
مصرف آب زیاد، شربت آبلیموی کم شکر و نوشیدنی هایی مثل دوغ را به روزه داران توصیه کرد و افزود: همچنین خوردن میوه های پرآبی مثل هندوانه، طالبی، ملون و... به جلوگیری از کمبود آب بدن روزه داران در طول روز کمک می کنند. رشیدی در ادامه از روزه داران خواست تا حتما بین صرف افطار و شام خود فاصله ای را در نظر بگیرند و بلافاصله پس از صرف افطار شام نخورند. وی در نظر رفتن یک فاصله نیم تا یک ساعته بین ...
افطاری و خدمات ویژه ماه رمضان
ماه مبارک رمضان امسال هم سر رسید و روزه داران باید بدن خود را برای روزه گرفتن در گرمای فصل تابستان با روزهای 16 ساعته اش آماده کنند. به گزارش خبرگزاری مهر ، نوش جان کردن سحری و افطاری مغذی و رژیم غذایی مناسب که تمام مواد مورد نیاز بدن را در ساعات روزه داری برطرف کند، بسیار حائز اهمیت است. با توجه به خستگی ناشی از روزه و تشنگی و گرسنگی، طبخ غذا به ویژه افطار در منزل با دشواری انجام می ...
توصیه های معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد برای پیشگیری و کنترل تب کنگو
...، به شهرداری و بهداشت اطلاع بدهند تا این ارگان ها ورود و کنترل کند. وی توصیه کرد: مردم از خرید گوشت از مراکز غیر معتبر که مهر دامپزشکی ندارد، اجتناب کنند و گوشت خریداری شده از مراکز معتبر را نیز حتماً 24 ساعت قبل از استفاده در دمای یخچال نگهداری کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید صدوقی(ره) یزد ادامه داد: مصرف کنندگان هنگام خرد کردن گوشت از دستکش و ...
بهترین زمان ورزش برای روزه داران
مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف ...
کلیدزنی در کوچه های شهر تاریخی/ افطاری که با قاووت باز می شود
به زیارت اهل قبور می روند و غذاهایی مانند شله زرد توزیع می کنند که در این منطقه به آن ابراهیم خانی می گویند . سحری و افطاری مردم کرمان بر این باورند که در ماه رمضان نباید اسراف کرد. بنابراین، اگر غذایی از افطار مانده باشد در سحر آن را مصرف می کنند. آبگوشت، عدس پلو و یا برنج و خورشت معمولا پای ثابت سفره های افطار و سحری کرمانی هاست. البته به همراه آش های محلی و نان های تازه ...
زیر سقف ساختمان 662
کند باید هر چه سریع تر زخمش پانسمان شود بعضی از این ها بیماری های عفونی دارند و سیستم دفاعی بدن شان ضعیف است اگر درمان نشوند ممکن است به خاطر عمیق تر شدن زخم و عفونت حتی پایش را قطع کنند. نوبت به مریض دیگر می رسد. 63 ساله و مصرف کننده تریاک است. تند تند زیپ ساک دستی اش را باز می کند و کارت بهداشت را به مددکار نشان می دهد. به همان اندازه به او سهمیه می دهند نه بیشتر. همین جا باید متادون ...
برکت ماه مبارک رمضان برای شبکه های اجتماعی
زمان صرف وعده سحری در ماه مبارک رمضان است. همچنین طبق نظرسنجی که انجام شده، بیشتر کاربران فیسبوک در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا در ماه رمضان تجربه های خود را در خصوص وعده های غذایی و نوشیدنی هایی که در افطار و سحر می نوشند، با دیگران به اشتراک می گذارند. همچنین طبق اعلام فیسبوک، در ماه رمضان پیام ها در فیسبوک، 4.84 برابر در مقایسه با ماه های دیگر است که این به معنای افزایش ...
دلبستگی ایرانیان به ماه رمضان در طول تاریخ
مشهد در زمان افطار تجربه می کند اطراف مرقد امام رضا [ع] غلغله می شود. در طول این ماه تمام مقررات موضوعه امنیتی برای منع رفت وآمد شبانه که در دیگر ماههای سال برقرار است ملغی می شود. نزدیکهای سحر یک غذای مفصل دیگر نیز صرف شده و تا وقتی که توپهای سحر شلیک نشده اند کسی به فکر خواب نیست . قیل وقالی که ایرانیان در مناسبت های ویژه شب های رمضان پدید می آوردند، گاه برای مسافران فرنگ چنان غریب و شگفت می آمد ...
رفع تشنگی در روزه داری با تغذیه مناسب
جلوگیری کند، اضافه کرد: بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به ویژه در وعده های سحر مصرف شود. مهندس شناور توصیه کرد: بهتر است از مصرف مواد غذایی پرپروتئین (انواع کباب ها) در وعده سحری خودداری شود، این مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعت های ابتدایی روز شده، روزه دار را دچار تشنگی شدید می کند. ...
حال و هوای روزه داران و شب زنده داران هرمزگانی
باخبر گردند. تدارک افطاری معمولا برعهده یک تا چند خانواده در یک محل است که از لحاظ مالی فشاری به دیگر اعضای خانواده بوجود نیاید از موضوع فاتحه اموات که بگذریم، رنگین ترین بخش غذا را سفره افطار را تشکیل می دهد. به هنگام افطار خوراکی های دیگر مثل فرنی ، شیرینی و نان های محلی و همچنین رنگینه در سر سفره خودنمایی می کند که بیشتر مردم افطار خود را با این خوراکی ها اول باز می کنند و سپس نماز مغرب وعشا می ...
علائم عقیم شدن در مردان
تاریخ آخرین اقدام شما برای بارداری . تغییرات بدن و علائم دیگری که متوجه آن شده اید . تاریخ هر گونه عمل جراحی و یا درمان بیماری خاصی در گذشته ٬ خصوصأ عمل جراحی و یا درمانی که مخصوص دستگاه تناسلی شما باشد . آیا سیگار میکشید ٬ مواد مخدر مصرف میکنید و یا مشروبات الکلی استفاده میکنید . سابقه هر گونه بیماری جنسی ، ناهنجاری های ژنتیکی و یا بیماری های مزمن مانند : دیابت و یا بیماری تیروئید در شما و یا اقوام ...
کالری سوزی با روش های ساده و راحت
افراد سنگین تر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سخت تر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی ندارید تا برای کالری سوزی بیشتر به وزن خود اضافه کنید، اما می توانید با پوشیدن وزنه این شرایط را شبیه سازی کنید. چه یک ورزشکار باتجربه باشید و یا به تازگی فعالیت ورزشی خود را آغاز کرده باشید، افراد کمی از زمان کافی برای اختصاص چند ساعت در روز به جلسات تمرینی خود برخوردار هستند. بر ...
بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان کدامند
استفاده می شود. در این ماه مبارک، می توانید غذاهایی مثل سلو، چبکیا، سوپ باقلا، تاجین با کوسکوس، ماکودا و پاستیلیا برای افطار یا سحر میل کنید. رمضان در قاهره فانوس های رمضان در قاهره به هنگام غروب آفتاب روشن می شوند که نشان از پایان روزه داری دارند شهر قاهره جایی است که بسیاری از تمدن های باستانی به یکدیگر رسیدند و باعث شدند تلفیقی از میراث فرهنگی شکل بگیرد. با این ...
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
بهبود اخلاق می شود کمک می کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می ...
چند توصیه برای افطاری کامل در ماه مبارک رمضان
به گزارش سرویس بازار ایسنا، نوش جان کردن سحری و افطاری مغذی و رژیم غذایی مناسب که تمام مواد مورد نیاز بدن را در ساعات روزه داری برطرف کند بسیار حائز اهمیت است. با توجه به خستگی ناشی از روزه و تشنگی و گرسنگی، طبخ غذا به ویژه افطار در منزل با دشواری انجام می شود؛ پیشنهاد ما برای ایام ماه مبارک رمضان این است که برخی روزها به همراه خانواده و دوستان سری به رستوران های خوب تهران بزنید و از ...
پیچش نوای قرآن در کوچه باغ ها/ از هدیه به نوعروس تا جمعه الوداعی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، مردم استان فارس نیز مانند دیگر نقاط کشور در ایام ماه مبارک رمضان رسوم و سنت های مختلفی دارند که نسل به نسل گشته و به امروز رسیده است . ختم قرآن، استفاده از خوراکی های مختلف، شیوه بیدار شدن در هنگام سحر، زیارت امامزادگان، صله رحم و... ازجمله مهم ترین رسوم مردم فارس در ماه مبارک رمضان است. والون روز هدیه دادن به تازه ...
دخانیات تهدیدی برای همه
تابناک ایلام جمال دارابی :: کشورهای عضو سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 1987 میلادی روز جهانی بدون دخانیات یا World No Tobacco Day را ایجاد کردند تا در سراسر جهان برای جلب توجه و تشویق افراد در راستای ترک محصولات دخانی، خواستار اجرای عدم مصرف این محصولات در یک بازه زمانی 24 ساعته باشند. روز جهانی بدون دخانیات عنوان روزی است که 31 ماه می در جهان را به خود اختصاص داده است تا نشان از ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
...> شادنوش عنوان کرد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه افطار تا سحر، جهت تامین مواد اصلی مورد نیاز بدن استفاده متناسب از همه گروه های غذایی ضروری است و مصرف بیش از حد تنقلات رایج در این ماه مانند زولبیا و بامیه باعث پر شدن حجم معده و اختلال گوارشی، تشدید تشنگی و عدم امکان مصرف کافی سایر مواد مانند میوه و سبزی و پروتئین می شود. وی یاد آور شد: افراد در صورت تمایل می توانند به فاصله دو ساعت پس ...
16 ساعت روزه داری کشاورزان در گرمای سوزان کویر/ عمل به تکلیف خدا، گرما و سرما نمی شناسد
روزه برای ما افتخار است. کشاورز دیگر در پاسخ به سوالی در خصوص اینکه آیا در زمان قدیم ماه رمضان بهتر بود یا این زمان، گفت: ماه مبارک رمضان که تغییری نکرده چیزی که عوض شده، رفتار و کردار مردم است. وی با بیان خاطراتی از گذشته سخنان خود را اینطور ادامه داد که امروز آسایش بیشتر شده ولی آرامش کمتر است. کشاورز زحمت کش که دلخوش به خوبی های زمان قدیم بود، خاطرنشان کرد: در زمان ...
تزیین شله زرد سفره افطار ماه رمضان
...: شله زرد از دسرهای شیرین و خوش طعمی است که این روز ها در بیشتر سفره های افطار به چشم می خورد. این پیش غذا گرچه در مقایسه با شیربرنج و فرنی از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار نیست، ولی وجود آن در سفره افطار می تواند بر تنوع خوردنی های این وعده بیفزاید و مصرف شش تا هفت قاشق آن انرژی از دست رفته را جبران و بی حالی و خستگی روزه دار را رفع کند. یکی از مواد غذایی که برای ...
10حقیقت رایج و نادرست که از کتاب های درسی آموخته اید
وبسایت روزیاتو - حسین علی پناهی: وقتی که شما می خواهید نکات ریزی را در مورد تاریخ و علم به تعداد زیادی دانش آموز یاد دهید آسان ترین راه این است که از توصیفات ساده استفاده نمایید. اما این موضوع ممکن است باعث تغییر در واقعیت امور و دادن اطلاعات نادرست منجر شود. برای مثال به همه ی ما گفته شده است که اسحاق نیوتن بعد از افتادن یک دانه سیب از درخت جاذبه را کشف کرد و این موضوع در واقع صحت ندارد. این ...
ناموفق ترین کشور منطقه در مالیات بر سیگار هستیم/ فریب تنباکوهای معطر را نخورید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خسرو صادق نیت در نشست خبری روز جهانی بدون دخانیات ضمن اشاره به هزینه سالانه بیش از 10 هزار میلیارد تومان در کشور در زمینه دخانیات، گفت: مصرف سیگار و قلیان و انواع مواد دخانی، مرگ سالانه 60 هزار نفر و ناتوانی بیش از 10 برابر این رقم را به دنبال دارد و حدود 2 تا سه برابر این میزان هزینه غیرمستقیم درمان ناشی از مصرف دخانیات ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
باتاکید برمصرف سالاد بدون سس و سبزی خوردن برای تامین فیبر بدن در وعده شام می گوید: برای جلوگیری از یبوست از انواع سبزی جات و میوه ها استفاده شود چون که 90درصد بافت این ها را آب تشکیل می دهد و در طول روز نیاز به آب را در شخص روزه دار تأمین می کند. وی اظهار می دارد: در ایام روزه داری مصرف انواع میوه به دلیل برخورداری از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های متعدد بسیار مفید است. عضو هیئت ...
کاهش مصرف چای در وعده سحر
متخصص تغذیه گفت: چای خاصیت ادرار آوری دارد و به همین دلیل با مصرف آن بسیاری از املاح و مایعات طی ساعات روز دفع می شود بنابراین به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر کمتر چای بنوشند. به گزارش فارس، منصور رضایی با بیان اینکه بهتر است روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند، افزود: استفاده از چای در وعده های افطار و سحر میان ایرانیان مرسوم است در حالی که باید کاهش مصرف آن را مد نظر ...
مردم از افزایش قیمت ها غافلگیر شدند/چراغ قرمز گرانی گوشت
، سبزیجات و شیرینی های ماه رمضان نظارت می شود. وی با بیان اینکه 654 ناظر افتخاری و 43 بازرس در این طرح همکاری می کنند، گفت: در این طرح برای پایش مستمر بازار و توجه ویژه به موضوع تامین و توزیع به هنگام کالاهای پر مصرف ماه رمضان بازرسی ها تشدید می شود. وی ادامه داد: بر اساس نرخ نامه ماده 51 قانون نظام صنفی، هر کیلوگرم گوشت مرغوب گوسفندی مخلوط 310 هزار ریال، هر کیلوگرم زولبیا و بامیه ...
مضرات خوردن زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است
آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارد، اظهار داشت: این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شود و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آنها استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارد، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارد. پوراحمد گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
مکانی که پشتیبان وزن بدن است) بسیار شایع است. متاسفانه درمانی برای این شرایط وجود ندارد. در شرایطی که می توانید آهنگ پیشرفت بیماری را کند کنید، اما امکان توقف کامل آن وجود ندارد. اگر به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا ...
