خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. وی ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: در هنگام افطار، روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد ...
پازل سرطان در اصفهان
غذاهایی خاص مانند فست فودها، شب کاری و مواردی که دکتر طباطبائیان به آن اشاره کرد را در پی داشته باشد و بانوان اصفهانی را تا قسمتی به این بیماری سوق بدهد. اما توصیه این پزشک را فراموش نکنید که: کلّ پیشگیری از سرطان پستان در دست خود مردم است. تشدید روند افزایش سرطان ها، ارتباط مستقیمی با شیوع عوامل خطر مهم بیماری های غیرواگیر از قبیل چاقی، مصرف سیگار، مصرف موادمخدر، رژیم غذایی نامناسب و ...
همه چیز درباره میگو
صورتی که در بیشتر مطالعات مصرف تخم مرغ نتایج عکس مصرف میگو را داشته است به علاوه با توجه به این که مصرف میگو سطح تری گلیسرید خون را تا 13 درصد کاهش می دهد (زیرا میگو از منابع غذایی اسید های چرب امگا -3 است)، بنابراین مصرف میگو با کاهش خطر بیماری های قلبی – عروقی همراه است. گوشت گوسفند، گوساله، مرغ، ماهی و میگو جزو غذاهای با پروتئین بالا محسوب می شوند که معمولا نیاز پروتئینی بدن باید ...
نکات کلیدی و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4- بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ایام سحر زمان ...
خواص آب آناناس
عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین1 B نیز بسیار غنی است. مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار موثر است. در نتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب آناناس بسیار زیاد است. بروملین ...
پیاز بخورید تا سرطان نگیرید
برای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید: حافظ سلامت قلب است اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات در این زمینه ...
سنگ نمک و خواص اش را بشناسید
...، ولی بدون تغییر دادن در کیفیت کریستال نمک، میلیون ها بار این امر اتفاق می افتد. برای مثال مانند فرآیندی است که توسط برگ های گیاهان سبز و درختان به وجود می آید چرا که می دانیم در تنفس گیاهان از طریق برگ از یک طرف دی اکسیدکربن خطرناک جذب گیاه شده و از سوی دیگر اکسیژن حیات بخش تولید می شود بدون اینکه صدمه ای به حیات درخت یا گیاه بخورد . کریستال نمک یکی از معدود مواد معدنی است که ساختار ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
مرتبط با استرس را کاهش می دهد. 9- طول عمر آجیل باعث افزایش عمر می شود! تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل اثری حفاظتی در مقابل عوامل مرگ آور دارد. این برای گروه های مختلف جمعیتی آزمایش شده است. 10- مواد معدنی پسته حاوی مقادیر قابل توجهی مس ( یک فنجان حاوی 80 درصد مس مورد نیاز روزانه)، منگنز، فسفر، منیزیوم و پتاسیم است. یادآوری پسته هم ...
بی نظیرترین روغن دنیا
صورت مکمل برای جلوگیری از فشار خون مصرف شود، زیرا مصرف زیاد آنها از نظر سلامتی سوال برانگیز است. کاهش بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده اند که امگا- 3 در کاهش بروز بیماری های قلبی- عروقی بسیار مؤثر است، بنابراین روغن ماهی نیز که سرشار از امگا- 3 می باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این روغن کلسترول بد را پایین می آورد و مانع تجمع تری گلیسیرید اضافی در بدن می ...
طرز تهیه خوراک لوبیا پخته شده با بیکن
مواد معدنی و ویتامین ها تأمین می کند. این ماده غذایی به دلیل داشتن کالری و چربی کم، وعده غذایی مناسبی برای افراد مبتلا به چربی و کلسترول خون و اضافه وزن محسوب می شود. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کمک به سلامت قلب و برخورداری از اندام متناسب از جمله خواص مصرف لوبیای قرمز است. نصف فنجان لوبیا قرمز حاوی 100 کالری انرژی است و مصرف این میزان در روز 26 درصد از ...
شرکت سهامی سرویس های جاسوسی
هنوز به گَلّه چندکاره ها دسترسی پیدا نکرده بود (تعبیری که زم و بابک اجلالی برای زنان و دختران جوان همکار خود بکار می برند) لذا به روابط غیراخلاقی مثلثی روی آورد که طی آن دو مرد و یک زن (یا بالعکس) به طور آشکار با هم رابطه برقرار می کنند. مثلث روح الله زم، آقای اس... و خانم سپ..... ازجمله مصادیق معروف و آشکار در جمع اطرافیان آنها بود. در کنار آن، روح الله زم علاوه بر اعتیاد به شیشه و گراس، به ...
همه در معرض این بیماری خطرناک هستند
مخاطات انسان نیز زمینه بروز بیماری را فراهم می آورد، شواهدی نیز در تایید انتقال ائروسل این بیماری در دست می باشد که پرهیز از تماس مسقیم با افراد مشکوک به بیماری را ضروری می نماید. وی در پاسخ به سوالی در خصوص علائم این بیماری د دام های اهلی اظهار کرد: این بیماری در دام های اهلی هیچگونه علامت بالینی خاصی ندارد و خطر انتقال بیماری در حین ذبح و مدت زمان کوتاهی پس از آن تا قبل از شروع جمود ...
بهترین مولتی ویتامین
600 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، این ماده مغذی باعث کاهش بروز نقایص هنگام تولد مانند نقص لوله عصبی اسپینا بیفیدا میشود. زنان پیش از یائسگی باید به دنبال مولتی ویتامینهای با اهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست میدهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند زیرا میزان بالای آهن باعث بروز بیماری های قلبی میشود. کسانی که سرطان دارند باید مواظب باشند که چه مولتی ویتامینی ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم جذب کند. هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به مدت 15 دقیقه در برابر آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین، شما می توانید ویتامین D را از منابع غذایی مانند ماهی، روغن جگر ماهی ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از مردم در روز کمتر از 4 لیوان آب می نوشند، و تعداد کمی هستند که به اندازه مورد نیازشان آب مصرف کنند. علاوه بر نوشیدن آب در طول روز، نوشیدن آب در کنار وعده ها نیز می تواند به تامین آب بدن کمک کند. پس چرا نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی بد است؟ برخی وب سایت ها ادعا کرده اند که نوشیدن آب همراه با وعده و یا پس از آن کار درستی نیست چون می تواند ...
دخانیات عامل مرگ 60 هزار ایرانی درسال
، نیشابور، بهبهان، بم و لارستان می شود. او تاکید کرد: 70 تا 80 درصد تنباکوهای قلیان ها مواد شیمیایی از جمله بنزن است که سرطان زا بودن آن کاملا ثابت شده است. مصرف قلیان آغازگر استعمال دخانیات است عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس درباره مضرات استعمال قلیان و سیگار به آرمان می گوید: در کشور قوانین درباره مصرف سیگار و قلیان به دلیل وجود مشکلات در بخش نظارت اعمال نمی شود. سیامک مره صدق می ...
هوس خوراکی نشان از کمبود مواد مغذی در بدن است؟!
در نتیجه کمبود منیزیم شکل می گیرند، در شرایطی که غذاهای خوش طعم اغلب با دریافت ناکافی سدیم یا پروتئین پیوند خورده اند. با این وجود، شواهد اندکی پشتیبان تفاوت های جنسیتی در زمینه خطر کمبود هر یک از این مواد مغذی هستند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مردان به طور کلی 66 تا 84 درصد از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را دریافت می کنند، در شرایطی که زنان حدود 63 تا 80 درصد مقدار مصرف توصیه شده ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
در کلسترول، نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف نه گرم چای سیاه در روز به طور قابل توجهی عوامل خطرآفرین بیماری قلبی را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی چای سفید، سیاه و رویبوس همگی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به مبارزه با بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. به ویژه، کوئرستین آنتی اکسیدانی قدرتمند است که در چای یافت می شود و مقابله با بیماری های مختلف از جمله عوامل ...
ویتامین C. در بدن معجزه می کند
دوپامین باعث افزایش نشاط و شادابی می شود و با تحریک غدد فوق کلیوی می تواند انرژی بدن را بالا ببرد بدون اینکه شوک مصرف قند را در بدن ایجاد کند و یا مانند قهوه باعث عصبی شدن شود . ویتامین C برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. با وجود اینکه محققان نمی توانند به طور دقیق این تأثیر را مشخص کنند اما ...
علت حامله نشدن زنان، دو متهم درجه یک!
درمان کم کاری به باردار شدن آنها کمک می کند؟ بله، توصیه می شود خانمی که کم کاری شدید تیرویید دارد برای باردارشدن حتما به پزشک غدد مراجعه کند تا درمان شود. متخصص غدد به خانمی که کم کاری تیرویید دارد، دارو می دهد تا با تنظیم هورمون ها شانس بارورشدن بیشتر شود. بسیاری از خانم هایی که تحت درمان هستند وقتی باردار می شوند دارو را قطع می کنند! این کار به صلاح است؟ نه، کاملا اشتباه است ...
واکنش بهزیستی استان تهران به یک گزارش
طرفی ما مرکزی برای درمان اعتیاد زنان معتاد زیر 18 سال نداریم. اغلب افراد مورد مراجعه دختران جوان زیر 18 سال هستند که مصرف کننده محرک هستند و اغلب حشیش در مواد مصرفی دارند؛ اینها هنوز 18ساله نشده اند و فعلا با شیشه و حشیش شروع کرده اند. کمپ زنانی نداریم که دختر زیر 18 سال پذیرش کند. حتی این را هم بگویم که سال هاست بهزیستی می خواهد یک جایی را برای ترک مادر به همراه کودک ایجاد کند که این هم اتفاق ...
آلودگی هوا، دی ان ای و زره ویتامینی!
ویتامین های B -کمپلکس در تولید انرژی در بدن نقش دارند، بهتر است آنها را صبح هنگام یا در اوایل بعد از ظهر مصرف کرد تا از هوشیاری بیش از اندازه در زمان خواب پرهیز شود. ویتامین های B -کمپلکس به همراه هم بهترین نتیجه را ارائه می کنند و از این رو، مصرف یک مکمل ترکیبی به جای مصرف مکمل های جداگانه از هر ویتامین توصیه می شود. در زمان مصرف مکمل ویتامین های B ممکن است با تیره تر شدن ظاهر ادرار مواجه شوید. بر خلاف تصور برخی افراد، مکمل ها در حال خروج از بدن نیستند. در مقابل، آنها اثر محافظتی در برابر عفونت یا دیگر بیماری های دستگاه ادراری ارائه می کنند. ...
سال گذشته یکهزار و 296 مورد نمونه گیری از آب شرب بانه انجام شد
گیری های انسانی در زمینه بیماری های التور’روده ای’ سال گذشته نسبت به سال ماقبل آن 50 درصد افزایش داشته ادامه داد: در بحث اقدامات بهداشت محیطی در زمینه پیشگیری از بیمارهای التور سال گذشته 402 مورد نمونه گیری انسانی برداشت شده که 2 مورد اسهال خونی و 11 مورد طغیان تشخیص داده شده است. وی خاطر نشان کرد: با تلاش همکاران و اقدامات کنترلی و پیشگیرانه در کمترین زمان ممکن شرایط شهرستان به وضعیت مطلوب ...
قرار غیرمعمول با ساقی ماری جوآنا
فروختند اما امروز هر کس پول داشته باشد، می تواند بخرد و آن ها هم می فروشند. من خودم مشتری دختر 14 ساله دارم. -دختری را می شناسی که مصرف دائمی داشته باشد؟ -من نمی شناسم اما شنیده ام بعضی دخترها دائم الچت هستند البته تعدادشون کمه و بیشتر دانشجوهان. چت حالتیه که طرف همیشه تو هپروته. -فکر می کنی علف اعتیاد میاره؟ -من می گم آره. مثل تریاک و بقیه مخدرها، بدن درد و اثر جسمی نداره ...
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
...> این کارشناس تغذیه ادامه داد: زنان باردار هم باید برای روزه داری با پزشک خود مشورت کرده و اگر پزشک آنها با بررسی شرایطشان احتمال خطر را نداد، می توانند روزه بگیرند. وی افزود: روزه داری در ماه های نخست بارداری در زنان مشکل خاصی به همراه ندارد، البته این افراد باید مراقب رژیم غذایی خود باشند تا با کمبود مواد مغذی برای رشد جنین خود مواجه نشوند. رشیدی با تاکید بر اینکه روزه گرفتن ...
موج نگران کننده مصرف سیگار و قلیان در میان دختران
به بیماری که خود نیاز به حمایت دارد، تبدیل می شود. یک متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی نیز در خصوص مصرف سیگار و عوارض آن می گوید: کشیدن سیگار ناباروری در زنان و مردان را افزایش می دهد و در دوران بارداری نیز احتمال سقط و یا بارداری خارج از رحم را بیشتر می کند. دکتر صدیقه عمویی می افزاید: در زمان بارداری نیز احتمال دارد جنین زنانی که سیگار میکشند دچار تاخیر رشد و مشکلات ناشی از آن شود و جدی ...
این هندوانه قدرتمند!
که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) کاهش می دهد. این به معنای بهره مندی از استخوان هایی قوی تر برای افرادی است که مواد غذایی سرشار از لیکوپن مصرف می کنند. همچنین، هندوانه سرشار از پتاسیم است که به حفظ کلسیم در بدن کمک می کند و در نتیجه استخوان ها و مفاصلی قدرتمند شکل می گیرند. کاهش چربی بدن سیترولین موجود ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
افت قند خون شدید در افراد روزه دار گفت: روزه داران باید کمی زود تر از خواب بیدار شوند تا فرصت کافی برای خوردن سحری داشته باشد. این متخصص تغذیه با بیان این که یک سحری مناسب می تواند مشابه یک ناهار ساده و یا یک صبحانه کامل باشد، گفت: در هنگام سحر از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی پر ادویه، شوری ها و ترشیجات جدا خوداری شود زیرا باعث عطش و تشنگی شدید در طول روز خواهد شد. چای پررنگ ...
خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری
صبحانه صرف کنند تا برای وعده شام آماده باشند. ذکاوت با توصیه به روزه داران مبنی بر قدم زدن پس از صرف افطار، گفت: روزه داران معمولاً در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. این پزشک متخصص همچنین به مصرف سبزی و میوه در وعده های سحری و افطاری تاکید و خاطرنشان کرد: نظر به اینکه ماه رمضان در فصل گرما واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن را حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. انتهای پیام/ ...
