چگونه می توانیم شاد بودن را بیاموزیم؟

چگونه انرژی منفی را از خود دور کنیم

این تشابه به توضیح تبادل انرژی مثبت و منفی که همیشه در جریان است، بیشتر کمک می کند. فراموش نکنیم وقتی منفی بافی می کنیم ممکن است بخواهیم نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم ولی هنوز گرفتار احساس گناه و بی ارزشی هستیم. ما نمی توانیم خلوص، معصومیت و خوبی را که حاصل آن است احساس کنیم. ما به خاطر اشتباهات گذشته مان احساس تباهی و بیهودگی می کنیم و نمی توانیم خودمان را ببخشیم. در ...

مبارزه با جریان های نفوذی سخت تر از مبارزه با آمریکاست!

مبارزات سیاسی و نظامی شده ام و به همین خاطر نسبت به خانواده ام رسیدگی نکرده ام، بخصوص - همسر و فرزندانم و از همین وضع همیشه احساس ناراحتی می کردم و هیچ وقت هم نتوانستم خود را قانع کنم که مسئولیت را رها کنم و بدینوسیله از همه آنها معذرت می خواهم و طلب بخشش دارم از حقی که به گردن من داشته اند و نتوانستم این حق را ادا کنم ولی این اطمینان را به خانواده ام می دهم که هرگز از ذهن من خارج نشده اند و فکر ...

واران: یوونتوس شبیه اتلتیکو مادرید است

. جامها و رکوردها به تو انگیزه می دهند اما سعی می کنم که از بازی کردن لذت ببرم و درس بگیرم. هفته قبل از فینال لیگ قهرمانان چطور است؟ با جدیت و تمرکز تمرین می کنیم اما آرامش داریم. با آرامش همه چیز بهتر پیش می رود. باید سعی کنیم نسبت به حد معمول استرس کمتری داشته باشیم. هر چقدر به فینال نزدیک تر می شویم،نگرانی ها مسلما بیشتر می شوند به خصوص وقتی که باید مقابل هوادارانمان بازی کنیم اما ...

دانشجوی نخبه از اولین روز آزادی اش گفت

شده و یک زندگی آزاد مقابل رویت قرار گرفته. چه احساسی داری؟ انگار که امروز دوباره متولد شده ام و زندگی ام از نو شروع شده است. روزهایی که در زندان بودم، جلوی چشم هایم است. آن وقت ها می خواستم با درس خواندن روحیه خودم را حفظ و ثابت کنم که این اتفاق فقط اشتباه بوده. درس می خواندم تا بالاخره یک روزی از شرمندگی پدر و مادرم بیرون بیایم. حالا امروز جواب همه تلاش هایم را گرفته ام. می توانم برای ...

رقص شمشیر راهزنان و استقامت در کاروان جمهور

چیزی که آقا امروز در پیامشان آوردند، ایشان با صدق صحبت می کنند با مردم، آقا از بالا می بینند، وقبلا هم گفته بودند برای من اصل؛ مشارکت است. جمهوریت و سبک زندگی انقلابی خوب، حالا بیاییم از منظر داخلی یک مقدار نزدیک تر نگاه کنیم.از نزدیک که نگاه می کنیم -بنده شخصاً حسّ خودم را دارم می گویم-، من وقتی که می بینم یک همشهری و هم وطنم ذیل پرچم جمهوری اسلامی دارد هورا می کشد و اظهار ...

تنها راه بازگشت اصولگرایی جدا شدن از کانون قدرت و رانت است

. اصولگرایان باید از خودشان فاصله بگیرند. اصولگرایان باید از فضای ذهنی که پیرامون خودشان تنیده اند، فاصله بگیرند. مشکل اصولگرایان خودشان هستند نه هیچ کسی دیگر. خودشان باید از میان خودشان برخیزند. کسی نیست که به این دوستان بگوید که دگر تان را بیرون از خود تان جست وجو نکنید. دگرتان، خودتان هستید. دگرتان را با خودتان حمل می کنید. به قول حافظ، مشکل تویی و تو از میان برخیز. بالاخره یک بار به خودت اجازه بده ...

کارکرد فردی و اجتماعی حجاب

که در رابطه با اجتماعی بودن حجاب و پیامدهای آن به رشته تحریر در آمده است. ویل دورانت نویسنده معروف در کتاب تاریخ تمدن می گوید: در نقاشی های پیش از میلاد مسیح دیده ایم که زن ها دارای حجاب هستند. حتی حجاب در دوران جاهلیت هم سابقه داشته است. پیش از اسلام زنان دوران جاهلیت، روسری را روی سرشان می انداختند و گوشه هایش را پشت گوش می بستند. وقتی گوشه های روسری پشت گوش برود دیگر گردن و سینه را ...

لبخند زدن ساده ترین شیوه برای سلامتی

آگاهی به این معناست که توجه بیشتری به آنچه در ذهن، بدن و احساساتتان می گذرد داشته باشید لحظه به لحظه و بدون قضاوت. آگاهی حاکی ا ز ارتباط با تجربه ای واقعی است. تمرینات آگاهی به شما کمک می کنند که در میان خطر بر ثبات و آرامشی عمیق متکی باشید. تمرین آگاهی شما را قادر به پذیرش، آرامش، و عملکرد مناسب می سازد. این تمرین درباره ی مهارت در روش خاصی نیست. بلکه درباره ی اجازه دادن به خود برای ...

چگونه مدیتیشن کنیم؟

پس از خواندن مقاله ی مربوط به مدیتیشن و آشنایی با فواید آن، قدم بعدی این است که بدانیم چگونه مدیتیشن کنیم. برای انجام این کار راه های فراوانی وجود دارد اما اولین قدم مدیتیشن تمرکز کردن، روی یک شیء خاص یا به بیانی دقیق تر یک نقطه ی تمرکز، با چشم باز یا بسته است. تکرار بی صدای یک کلمه یا عبارت در ذهن، ادای یک دعا یا ذکر، تجسم یک تصویر مقدس، یا تمرکز بر یک شیء مانند شمع روشن همگی نقاط تمرکزی هستند ...

مسیح مهاجری:امام (س ) می گفتند چرا این قدر مطالب من را تیتر و عکس می کنید/امام خمینی(س) برای رسانه ها ...

.... خودشان به من گفتند که من روزنامه شما را هر روز می خوانم. رادیو را گوش می دادند و تلویزیون را می دیدند. رادیوهای بیگانه را نیز گوش می دادند.از خاطرات خودتان با رهبرکبیرانقلاب بگویید.در اواسط دهه 60 بود که من سوالی برایم پیش آمده بود و در اختلافاتی که بین مسئولان وجود داشت می خواستم تکلیف خودم را در روزنامه بدانم که باید چکار کنم.ما یک خط مشی را انتخاب کرده بودیم و می خواستیم به امام(س) نیز ...

تغییر سبک زندگی برای سلامت روان

...> سلامت روان از طریق سبک زندگی سالم تغییر سبک زندگی غم نداشتن کافی نیست؛ شاد بودن الزامی است: طبق بررسی هایی که پژوهشگران انجام داده اند، انسان ها مواردی از این نمونه ها را به عنوان مشخصه های سلامت روان مطرح کرده اند؛ شرایط مادی مناسب، داشتن زندگی خانوادگی (ازدواج کردن و صاحب فرزند شدن)، بهداشت شخصی و... از سوی دیگر، مسائل سیاسی بین المللی و داخلی هر کشوری بر شادی و سلامت ...

مشهد باید مهد قرآن باشد

شخصی به طور ذاتی و تجربی استعداد و پتانسیل برتری نسبت به دیگران را داشته باشد. به نظرتان سیاست های کشوری مانند مصر در موضوعات قرآنی چطور بوده است که امروز بزرگ ترین حافظان و قاریان را در آنجا می بینیم؟ اگر بخواهم در این باره مقایسۀ ملموسی انجام دهم، باید بگویم تلاوت در مصر شبیه مداحی در ایران است. مداحی در ایران را همه با عشق و دل انجام می دهند و هیچ مسابقه ای هم وجود ندارد. مردم ...

متیو لیلارد از تویین پیکس می گوید

ندارم که در مورد هیچ چیزی در سریال نظر بدهم. اما می دانید، برای من انجام دادن کاری مثل این، اینطور بود که به خودم می گفتم خدایا لطفا بگذار من جایی از سریال لخت نشوم، باید فرم بدنم را بهتر کنم. بنابراین آدم به خواندن ادامه می دهد و نمی داند چه چیزی در راه است... می تواند هر چیزی باشد، خلاصه دیوید لینچ است. می تواند هر چیزی باشد. لیلارد می گوید خود پروسه تهیه سریال خیلی لذت بخش بود. تا ...

ایده هایی برای کسب و کار پولساز

یادتان باشد از این روش فقط یک بار استفاده کنید. به خاطر اینکه ارسال ایمیل های متعدد و بدون اجازه چندان کار خوبی نیست. روش کسب درآمد از این ایده هم کاملا مشخص است. شما می توانید در قبال فروش هر محصول درصدی دریافت کنید یا اینکه مبلغی را به صورت یک بار از هر فروشنده به عنوان تبلیغ برای محصولاتشان دریافت کنید. البته روش اول برای کسب درآمد بهتر است. 3.وب سایتی برای عاشقان سفر ...

از پنالتی روی خداداد عزیزی تا اخراج فرانچسکو توتی

لیگ قهرمانان و نزدیک شدن به نوزدهمین سالگرد دیدار فراموش نشدنی ایران و آمریکا، مصاحبه ای با او انجام دادیم که در ادامه می خوانید: آقای مه یر، 19 سال از بازی ایران و آمریکا در جام جهانی فرانسه سپری شده است. وقتی به آن بازی فکر می کنید، چه چیزی اول از همه به یادتان می آید؟ خب، آن بازی برای من خیلی ویژه بود. در واقع برآورده شدن یک آرزوی 21 سال بود. من از سال 1977 که داوری را شروع ...

روانشناسی رنگ ها

رنگ های سرد. رنگ های گرم مثل قرمز، زرد و نارنجی باعث ایجاد احساساتی چون آسایش و خصومت و عصبانیت می شود. رنگ های سرد مثل سبز، آبی و بنفش احساس آرامش و به همان اندازه احساس غم و ناراحتی ایجاد می کند. روانشناسی رنگ ها روانشناسی رنگ ها را می توان در زندگی روزانه به کار برد. به عنوان مثال اگر تصمیم گرفته اید که دیوارهای اتاق خانه را رنگ کنید به توضیحات زیر که درباره رنگ ها و ...

تعامل امام خمینی با رسانه ها

عنوان کتاب را چاپ کردند. در این کتاب این آقا که در دربار و کنار فرح بود و از پشت پرده همه مسائل خبر داشت، آنها را آورده است. در این کتاب رابطه آقای شریعتمداری و حزب خلق مسلمان با دربار تشریح شده است. یعنی این اسناد وجود دارد و متعلق به قبل از مسائل کودتا است. من خاطرات مع الواسطه ای از امام در مورد خلق مسلمان دارم و خودم از آقای بهشتی شنیدم که به من گفتند من و آقای موسوی اردبیلی، آقای ...

خطرات نیّاتِ خیر

خواهم پرونده ای در دفاع از ارزشِ استدلال آگاهانه و حساب شده در زندگی روزمره تشکیل دهم و نشان دهم که باید تلاش کنیم به جای قلبهایمان از سرهایمان استفاده کنیم. این درخواستی است که بلوم در صفحات آغازین کتاب مطرح می کند. آنچه در ادامه می آید گفتگویی بی پرده دربارة خطرات نیّاتِ خیر است. هفتة گذشته با بلوم به گفتگو نشستم تا دربارة پروندة او علیه همدلی صحبت کنیم. رک بگویم، کتاب بلوم را با میزان ...

از شهدا مزد و برکت گرفته ام

های اثرگذار جهان اسلام از سر علاقه و ارادت بدون مزد و سفارش همت گماشته و تصاویر آن بزرگمردان را در قالب هنر به عرصه مجازی ارائه داده است. فرصتی شد تا با این جوان هنرمند و متعهد که در زنده نگاه داشتن یاد شهدا با ابزار قلم قدم برداشته است، گفت وگوی کوتاهی داشته باشیم. تکنیک کاری شما در نقاشی چهره های شهدا چیست؟ تکنیک نقاشی دیجیتال پینت، سبک جدیدی از نقاشی است که در دنیا متداول است و ...

اردوی باغ

.... خیلی داشت خوش می گذشت. من ساکت گوشه ای نشسته بودم. حس شیرین پرغروری داشتم. با خودم خیال پردازی می کردم و روزهای آینده را تصور می کردم. می دیدم بچه های کلاس داشتند منتم را می کشیدند که دوباره به اردوی باغ بیاورمشان. به باغ رسیدیم. اسباب و اثاثیه ای را که مادرم داده بود پایین آوردیم. بچه ها هم کمک می کردند. یک زیرانداز هم انداختیم که هرکس خسته شد بنشیند. پدرم روی اجاقی ...

ماجرای تعویض عمامه با کلاه پهلوی

فقه آیت الله سیدصدرالدین صدر(ره) پدر آقا موسی صدر بود آقای صدر(ره) در اخلاق بی نظیر بود و نسبت به مراجع دیگر احترام خاصی قائل بود. یک خاطره ای را برای شما نقل کنم تا ببینید علمای بزرگ ما نسبت به یکدیگر چگونه بودند. من با مرحوم آقای صدوقی یزدی (نماینده امام در استان یزد و شهید محراب) دوست صمیمی بودم، با هم به درس خارج آیت الله صدر(ره) می رفتیم و بعد از درس حدود یک ساعت با هم مباحثه می کردیم. یک مسأله ...

دست نوشته مادری که برات اعزام و شهادت یک مدافع حرم شد

شهید شوم. مادرم در دفترچه ای نوشته بود که من همه بچه هایم را به بی بی حضرت زهرا (س) سپرده ام. زمانی که عدیل می خواست به سوریه برود موضوع را با مادر مطرح کرد. مادر دلایلی آورد که بهتر است اول درس هایت را تمام کنی. عدیل دفترچه مادر را نشانش داده و گفته بود: مادر مگر شما این مطلب را ننوشته اید؟! آیا این تنها یک نوشته است و در حد عمل نیست؟! مادر بعد از شنیدن دلایل عدیل و اشتیاقش اجازه داد برود. ...

قرار غیرمعمول با ساقی ماری جوآنا

هم بشود. بعد از مدتی یکی از بچه ها سرگل آورد. می گفت این گل گیاه ماری جوآنا و اصل جنس است که گیرایی اش بیشتر است و آن را از شمال می آورند. بعد از کشیدن آن، حالت خیلی بدی به من دست داد .فشارم افتاده بود و سرم گیج می رفت، دست و پایم سرد و سرم سبک شده بود. احساس بی وزنی می کردم، انگار که دارم روی هوا راه می روم. هیچ حالم دست خودم نبود. اولش با خنده شروع شد. به هر چیز کوچکی می خندیدم ...

نسل جدید پزشکی را با آرمان های نسل های قبلی مقایسه نکنیم

لذت بخش است. من اگر در بخش خصوصی کار می کردم، خیلی وضع مالی ام بهتر بود. اما هرچه آموخته بودم تنها در کار خودم مصرف می شد. آموزش این امتیاز را در اختیار من قرار داده است که تبادل علم داشته باشم. در اسلام هم آمده که زکات علم پخش آن است. علم پزشکی واقعاً جنبه انسانی دارد. مغازه خواروبارفروشی نیست که اگر پول داری این جنس را بخر و اگر نداری نخر. پای جان و سلامت انسان در میان است من خودم را به پزشکی و ...

10 مزیت تحصیل در خارج از کشور

هورمون های شادی آور کدامند؟

هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب است. شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است. بدن انسان معمولا در دو حالت قرار دارد: جنگ یا پرواز (سمپاتیک) و استراحت و هضم (پاراسمپاتیک). به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از هفته نامه مطب، با توجه به استرس های ...

داستان های عجیب 2 طلاق/شوهرم زیاد شوخی می کند/می خواهم در امریکا زندگی کنم

هیچ عنوان نمی توانم تغییر کنم. من حرص خوردن و استرس داشتن را بلد نیستم و دوست دارم شاد باشم تا زندگی برایم عذاب آور نشود. اگر لاله نمی تواند این موضوع را تحمل کند، من هم برای جدایی حرفی ندارم. در پایان نیز قاضی رسیدگی به این پرونده را به جلسه آینده موکول کرد. پیش از ازدواج خودتان را بسنجید تاجیک اسماعیلی، روان شناس زندگی مشترک فقط بر پایه احساس و عاطفه تشکیل نمی ...

5 دلیل برای اینکه هیچوقت به سمت کسی که آزارتان می دهد برنگردید

. او با شما طوری رفتار می کند که انگار نیازها و تصمیمات شما هیچگونه اهمیتی ندارد. 3) هیچوقت نمی توانند خوشحالتان کنند. هیچکس قادر به شاد و خوشبخت کردن شما نیست. اول باید خودتان با خودتان شاد و راضی باشید. این یعنی، اگر کنار فردی مضطرب یا ناراحتید یا احساس کم ارزش بودن می کنید، بهتر است رابطه تان را با او تمام کنید. لازم نیست با کسی وقتتان را بگذرانید که شما را پایین می آورد ...

روشهای آسان برای تبدیل یک روز بد به یک روز خوب

باید بکنیم؟ در زیر چند ایده عملی به شما پیشنهاد می دهیم. اینجا، تاکید روی “خوب” بودن است. تقاضای حمایت از کسی که مهارت شنیدن حرف هایتان را ندارد یا واقعاً و از ته دل رغبتی برای حمایت کردن از شما ندارد باعث می شود احساس بدتری پیدا کنید. بهترین کاری که برای ایجاد حس تعادل می توانید انجام دهید این است که کسی را پیدا کنید که به حرف ها و احساساتتان گوش دهد، با شما همدردی کند و بعد کمکتان کند ...

گفتگو با حمیدرضا نقاشیان یار و همراه امام در سال های انقلاب

برای شما حس و حال غریبی دارد؛ از روزهای پرآشوب قیام مردم گرفته تا رحلت جانسوز حضرت امام. از آن دوران چه خاطراتی در ذهن شما نقش بسته است؟ نقاشیان: بسم الله الحمن الرحیم الحمد لله الذی هدانا لهذا و ماکنا لنهتدی لولا ان هدانا الله . با عرض سلام و تشکر به جهت ایجاد فرصتی برای مرور آن دوران مهم و سرونوشت ساز؛ روزهای 14 و 15خرداد را روزهای بسیار با اهمیتی در فرایند ...