خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
تهویه مناسب باشد می تواند به روزه دار کمک کند تا کمتر دچار احساس خستگی شود، همچنین پوشیدن لباس های خنک و راحت می تواند باعث کاهش تعریق بدن و احساس تشنگی و گرما شود. علاوه بر خوردن مواد غذایی سالم و مایعات فراوان در ماه رمضان می توانید با انجام ورزش های سبک، پیاده روی، انجام کارهای خانه و تنظیم دقیق ساعت خواب به وزن ایده آل خود دست یابید. انجام ورزش سنگین در ماه رمضان می ...
روزه گرفتن در زمان شیردهی به نوزاد
کارشناسان گرفتن روزه بویژه برای نومادرانی که فرزندان آن ها کمتر از شش ماه دارند را بسته به موافقت پزشک متخصص می دانند. براساس تحقیقات روزه گرفتن در زمان شیردهی باعث کاهش حجم شیر نمی شود، اما می تواند نوع چربی موجود در شیر مادر را تغییر دهد، زیرا به طور عادی بدن درطول روز از مواد غذایی انرژی مورد نیازخود را بدست می آورد و درماه رمضان این انرژی را از آزاد کردن سلول های چربی نهفته در بدن ...
تیروئید و روزه داری
، معمولا بعد از چند هفته، پرکاری تیروئید در بیشتر بیماران کنترل می شود و پس از کنترل کامل بیماری، مبتلایان تحت درمان می توانند روزه بگیرند. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم اظهار کرد: مبتلایان به پرکاری تیروئید قبل از ماه رمضان باید اقدام به کنترل و درمان بیماری خود می کردند تا در ماه رمضان بتوانند روزه بگیرند ولی آنهایی که به هر دلیل قبل از ماه رمضان اقدام به این کار ...
چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟+برنامه غذایی
رژیم لاغری سالم و طبیعی معرفی می کنیم که می توانید سه روزه تا 5 کیلو وزن کم کنید. آناناس میوه گرمسیری است که به طرز حیرت انگیزی با مصرف آن می توانید فقط در عرض 3 روز تا 5 کیلوگرم به طور کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی وزن کم کنید. این میوه خاصیت ادرار آور زیادی داشته و می تواند سیستم هضم را بهبود بخشد، علاوه بر این آناناس غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و بدن شما را در برابر ...
رمز پیروزی ملت،انگیزة الهی و اجتماع ملت در سراسر کشور با وحدت کلمه بود
ملت وارد شد. در این پنجاه سال یک اکثریت قلابی منحرف در مقابل یک اقلیت مظلوم موجب شد که هر چه انگلستان و شوروی و اخیراً امریکا خواستند، با دست همین منحرفانِ از خدا بیخبر انجام دهند و کشور را به تباهی و نیستی کشانند. از بعد از مشروطه، هیچ گاه تقریباً به مواد مهم قانون اساسی عمل نشد قبل از رضاخان با تصدی غربزدگان و مشتی خان و زمینخواران؛ و در زمان رژیم پهلوی به دست آن رژیم سفاک و وابستگان وحلقه به ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
را ضروری دانست و گفت: این افراد باید از پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، میوه جات، سبزی جات، پروتیین ها مانند گوشت، ماهی و حبوبات و گروه لبنیات مانند شیر و ماست از زمان افطار تا سحر بهره مند شوند. این متخصص تغذیه بیان کرد: موز و خرما از جمله مواد غذایی هستند که هم انرژی خوبی دارند و هم از موادمغذی مناسبی بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند. مصرف سه ...
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
را رفع کنند.این نوع افطار کردن قطعا می تواند مشکل ایجاد کند. وی با بیان اینکه نوع غذایی که مصرف می شود در سلامت فرد خیلی تاثیر دارد، ادامه داد: بعضی افراد در زمان افطار علاقه وافری به مصرف شیرینی ها داشته و به مقدار زیادی شیرینی استفاده می کنند، این مسئله به خاطر آنست که مغز ما از قند استفاده می کند و وقتی مقداری محرومیت غذایی مثل روزه داری داشته باشیم مغز برای دفاع از خود و برای آنکه ...
عفونت زنان باعث ناباروری میشود؟
سیستم ایمنی اثر می گذارد باعث افزایش کل عفونت ها در تمام بدن می شود، یعنی سیستم ایمنی که ضعیف شود فرد بیشتر دچار سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و... می شود و مجبور می شود آنتی بیوتیک مصرف کند بنابراین احتمال ایجاد قارچ هم بیشتر می شود. اما اینطور نیست که بگوییم هر فردی که استرس دارد حتما عفونت واژینال می گیرد. خانم های یائسه هم ممکن است مبتلا شوند از آنجایی که ترشحات فیزیولوژیک در ...
تولید داروهای مورد نیاز بیماران تب کریمه کنگو درکشور
استفاده از وسایل مناسب، رعایت اصول بهداشت و آموزش صحیح دانست و یادآور شد: افراد در موقع ذبح دام حتما باید از دستکش، چکمه، ماسک و عینک استفاده و مسائل بهداشتی را حتما رعایت کنند. متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد: قصاب ها، دامدارن که با خون، ترشحات و لاشه دام های آلوده در تماس هستند یا کسانی که بصورت موردی اقدام به ذبح غیربهداشتی دام آلوده می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار ...
رخنه فرهنگ غلط مصرف گرایی در سنت پسندیده افطاری/ دل ها را در ماه رمضان مهمان سفره های مهربانی کنیم
مبارک رمضان یکی از زمان ها و اتفاقات ویژه دینی محسوب می شود که در سحرها و افطارهایش سنت های حسنه و نیکو نهفته است که از پدران و مادران ما نسل به نسل گشته و تا به امروز رسیده که البته گردش روزگار تغییرات بسیاری را بر آن متحمل کرده است. افطاری های دسته جمعی و خانوادگی که بزرگان فامیل پای ثابت آن هستند یکی از سنت ها و لحظات به یاد ماندنی در شب های ماه رمضان است که این لحظات به دلیل نیت ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
کالری مورد نیاز بدن را مصرف کرد، از طرفی سیستم گوارش ساعت ها در وضعیت ناشتا قرار داشته و به همین دلیل آنزیم و هورمون های سیستم گوارش تغییر پیدا می کند. وی با اشاره به این که در ماه مبارک رمضان معده مدت زمان طولانی خالی می ماند، افزود: به روزه داران عزیز توصیه می شود که از مصرف مواد غذایی سنگین و با کالری و چربی بالا مثل کله پاچه در وعده افطار اجتناب کنند. *** از کالری ...
توصیه هایی به بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در ماه رمضان
مصادف می شود می تواند در افرادی که تشکیل سنگ های کلیه و دستگاه ادراری در آن ها فعال است و ظرف 6 ماه اخیر بیش از 2 سنگ ادراری در آن ها گزارش شده و یا در حال حاضر مبتلا به سنگ هستند، خطرناک باشد. وی افزود: این افراد حتما پیش از شروع ماه رمضان با پزشک متخصص در این زمینه مشورت نمایند، در صورت روزه داری حتما در فاصله افطار تا سحر آب فراوان بنوشند و در طول روزه داری از انجام فعالیت فیزیکی سنگین و قرار ...
کدام دسته از بیماران خونی مجاز به روزه داری هستند؟
محمود هادی پور، آنکولوژیست و مشاور سازمان انتقال خون ایران در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، به بیان نحوه روزه داری در بیماران خونی پرداخت و اظهار کرد: بیماران تالاسمی ماژور که تغییرات غذایی موجب تغییرات متابولیسم در آنان می شود و داروهای آنان به گونه ای است که سر وقت باید مصرف شود، توانایی روزه داری ندارند. هادی پور عنوان کرد: این افراد ممکن است دچار بی حالی ناشی از کم ...
6 ملوان ایرانی چگونه از چنگ مرگ فرار کردند؟
آوردند تا اینکه ناخدا با یک ملوان، شناکنان مسیر 15 کیلومتری تا ساحل را طی کردند تا از ساحل نشینان کنیایی برای نجات دوستان خود کمک بخواهند. ناخدا با حضور در برنامه تلویزیونی ماه عسل دراین باره گفت: روز اول فروردین 1396 و بعد از تحویل سال جدید برای صید به دریا زدیم. با همکارم آقا رسول از قبل آشنا بودم. یک روز قبل به سراغش رفتم و گفتم می خواهم بروم و بچه ها را جمع کردم. برنامه سفر 45 روزه ...
شیرینی هایی که کام رمضان را تلخ می کند/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
روند چاقی واضافه وزن را با الگوی غذایی غلط هم چنان دنبال میکنیم ... استفاده از مواد قندی در ماه رمضان توصیه نمیشود آرزان مولودی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار آفتاب دل اظهار کرد: هنگام افطار ذخیره قندی بدن بسیار کم است و به همین دلیل بهتر است در زمان افطار با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود. وی گفت: هنگام افطار توصیه میشود زولبیا یا بامیه البته به مقدار کم مصرف ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
موجود در خرما عامل اصلی استحکام استخوانهاست؛ در ضمن فسفر آن نیز مانع ضعف اعصاب و خستگی می شود. با توجه به اینکه خرما دارای منیزیم نیز هست و سالمندان نیز برای جبران کاهش کار سلولهای مغزیشان باید غذاهای منیزیم دار بخورند، مصرف خرما، منیزیم مورد نیاز آنها را نیز تأمین می کند. خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون، چاقی و ناراحتی های تنفسی مفید است.مصرف خرما کار غده تیروئید را نیز تنظیم می کند. انتهای پیام/ خرما ماه رمضان روزه داری ...
ثروت افسانه ای نفت به باد رفت
است و ایران همواره در رتبه هایی میان 150 تا 120 کشورهای جهان قرار داشته است. البته که معتقدم به موازات اقدامات فوق، قوه قضائیه هم بایستی برنامه ریزی کرده که رویه های مربوط به آنها تسهیل شود. به موضوع یارانه ها بپردازیم که شما هم آن را مورد اشاره قرار دادید. درست است که برای نخستین بار فرد دیگری موضوع پرداخت یارانه ها را مطرح کرد ولی اجرای آن در دولت دهم و دوران ریاست جمهوری ...
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز
هفته نامه سلامت - حمید مهدوی محتشم*: تردمیل وسیله ای ورزشی است که به نام های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می کند. این دستگاه که این روزها به دلیل مشغله فراوان افراد در منازل بسیاری از خانواده ها دیده می شود، دارای ویژگی های خاصی است که استفاده کنندگان از آن باید به آنها توجه کنند. در این مطلب به ویژگی های یک تردمیل مناسب پرداخته ایم و ضمن پیشنهاد کفش و ...
8 نشانه خطرناک ابتلا به حمله قلبی که باید جدی گرفته شوند
...، معمولا ناشی از مشکلات گوارشی تلقی شده و به آن به عنوان نشانه ای از حمله قلبی توجه نمی شود. مسلما کار فیزیکی سنگین باعث می شود از نفس بیفتیم، اما تجربه این حالت به طور مداوم نشانه مشکلات حادتری است. اگر در حالت هایی که نباید تنگی نفس داشته باشید دچار این عارضه می شوید، درمورد سلامت قلبتان با پزشک مشورت کنید. منبع: سلامتی ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
بودند – با این که کالری مصرفی هر دو گروه یکسان بوده است! نکته: بستن آشپزخانه در ساعت 8 شب را امتحان کنید . 6.برای کاهش وزن هنگام خواب شیک Shake پروتئین مصرف کنید مصرف شیک Shake پروتئین قبل از خواب می تواند متابولیسم را افزایش دهد . با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی فلوریدا محققان دریافتند مردانی که میان وعده شبانه حاوی 30 گرم پروتئین داشتند نسبت به افرادی ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
دچار دردهای شکمیِ ناشی از استرس می شود . وقتی از نبود علل فیزیکی اطمینان یافتید، توجه کنید که شما یا فرزندتان چگونه به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهید. دنیس می گوید: همه ی ما می دانیم که ذهن ما بر بدن نیز تأثیر می گذارد و بالعکس. آگاهی از احساسات و استرس ها، باعث درک شهودی ما از این مسئله است . انجام درمان های لازم می تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند، ولی ...
حقایق مهم درباره افسردگی
و به کمی زمان نیاز است تا براساس وضعیت هر فرد قرص ضدافسردگی مناسب او پیدا شود. با این همه، با پیشرفت تکنولوژی، ما در مسیر توسعه دارو ها و روش های موثر و جدید راه زیادی را پیموده ایم و به دارو ها و روش هایی رسیده ایم که کم ترین عوارض جانبی را دارند. البته راه های درمانی دیگری هم وجود دارند و افسردگی لزوما نباید همیشه با دارو درمان شود. با این وجود، با توجه به شدت علائم، به ویژه در موارد ...
بازار دیواندره در ماه مبارک رمضان
وعدم اجرای ضوابط قیمت گذاری مواردی است که در فصل هشتم قانون نظام صنفی کشور به آن اشاره شده و نوع جریمه را هم اشاره کرده است. اگر فردی در هر ایامی این تخلفات را داشته باشد طبق قانون با فرد متخلف برخورد خواهد شد. یکی از شهروندان میان سال می گوید: از زمانی که نوجوان بودم در خانواده ما همگی در ماه مبارک رمضان روزه گرفته ایم و چون این به عادت تبدیل شده روزهای طولانی و کوتاه تأثیری در این روند ...
همه چیز در مورد ماکارونی
به دست آمده متوسط مصرف سرانه ماکارونی حدود دو کیلوگرم برای هر فرد در سال بوده که البته اخیرا با توجه به گرانی برنج، تنوع بیشتر ماکارونی ها و گرایش بیشتر جوان ها به آن، حدود 5-4 کیلوگرم در سال شده است، ولی هنوز نسبت به متوسط جهانی (حدود 10-9 کیلوگرم برای هر فرد در سال) مقداری پایین است. ماکارونی جانشین خوبی برای برنج و نان است و حتی می توان گفت که ارزش تغذیه ای بالاتر از برنج سفید دارد ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
وب سایت جام جم آنلاین: ماه رمضان و روزه داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه ها متفاوت می سازد. همچنین در این ماه رعایت باید ها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه داران با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است. مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
شده است ولی با استفاده از داروهای مهار کننده پمپ پروتون نشان داده شده است که درصد ترمیم زخم در بیماران مبتلابه زخم اثنی عشر با و یا بدون روزه داری یکسان است. بیماران مبتلا به زخم معده و اثنی عشر شدید و دارای عوارض باید از روزه داری خودداری نمایند، اما بیمارانی که کنترل شده و بی علامت هستند می توانند با مشورت پزشک خود و با ادامه داروهای قبلی نسبت به روزه داری در ماه رمضان اقدام کنند. ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
دکتر بهار عظمتی، متخصص تغذیه آب بدن: به طور کلی محتوی آب بدن قبل و بعد از ماه رمضان متفاوت نیست. اما در طی ماه رمضان علایم کم آبی بروز می کند که با افزایش هماتوکریت، هموگلوبین، و اسمولاریتی پلاسما شناخته می شود. این حالت کم آبی بدنبال کاهش دریافت مایعات اتفاق می افتد. در طی چهار هفته روزه داری، اسمولاریتی ادرار به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد اما سدیم و پتاسیم سرم تغییر ...
روش های پاکسازی کبد
برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده ...
باید ها و نباید های ورزش در ماه رمضان
می خوانید: فارس: بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چه زمانی است؟ دانشور: با توجه به این که در فصل گرما هستیم و طول روز زیاد است، زمان ورزش باید زمانی باشد که استرس گرما و فشار آن بر روی فرد کم تر باشد؛ مثلا اول صبح یا نزدیک به افطار باشد و ترجیحا به بعد از ساعت افطار موکول شود؛ توصیه این گونه است که فرد یک افطار سبک داشته باشد و سپس ورزش را انجام دهد و بین افطار و سحر یک ...
نکات اورژانسی روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند!
دچار مشکل کیسه صفرا است و یا با جراحی کیسه صفرا از بدن او خارج شده است برای گرفتن روزه باید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهد. در روز های عادی بدن انرژی مورد نیاز خود را از سوزاندن کربوهیدارت های موجود در مواد غذایی بدست می آورد، اما در شرایطی که فرد روزه است بدن به دلیل محروم بودن از دریافت انرژی از طریق مواد غذایی شروع به شکستن ذخایر چربی بدن می کند، در این حالت کبد نیز شروع به ترشح ...
