سایر منابع:
سایر خبرها
برای زیباتر شدن لبخندتان بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بافت ظریف لثه برخوردار است زیرا این ویتامین از تخریب کلاژن جلوگیری می کند. بدون کلاژن، لثه ها هر چه بیشتر تضعیف شده و از این رو، مستعد ابتلا به بیماری پریودنتال می شوند. همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. ...
روایت رضا امیرخانی از رحلت امام خمینی(ره)
مانتوی سیاه پوشیده بود؛ زنش عینک آفتابی زده بود. مانتوی سیاه زن، گلی شده بود. چند مرد نزدیک به سی سال، پیرمردی هم با آنها بود. از بقیه تندتر راه می رفتند. دست هم را گرفته بودند و می دویدند. انگار تلوتلو می خوردند. دوتاشان لباس فرم سیاه پوشیده بودند. همه شان دور گردن چفیه انداخته بودند. مردی جوان با همسر و کودکش. کودک می خندید و منتظر نگاه محبت آمیز پدر و مادر بود. اما پدر و مادر حتی برای ...
غذاهایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
. برای کاهش این خطر، مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته توصیه می شود. ماهی های چرب بخصوص ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته: سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه کردن مواد ...
با چشم های پف کرده خداحافظی کنید!
.... با مالیدن ژل برگ های تازه آلوئه ورا به استخوان دور چشم خواهید دید که بلافاصله پلک ها و مژه ها احساس تازگی می کنند. 2- چای بابونه کیسه ای به مدت پنج دقیقه از چای بابونه کیسه ای سرد شده به عنوان ماسک چشم استفاده کنید. محتوای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان به جمع شدن و حجم گرفتن پوست اطراف چشم کمک می کند و جریان خون را افزایش می دهد بنابراین پف این منطقه کامل گرفته می شود. ...
معرفی یک میوه کم کالری برای آنهایی که رژیم دارند
آب باعث چرخش مواد مغذی در بدن و رسیدن آن ها به سلول های بدن می شود و ضایعات را از بدن دفع می کند. بافت های سلولی مغز ما نیز از 85 درصد آب تشکیل شده است. زمانی که به میزان کافی آب به بدنتان نرسد مغز اولین ارگانی است که تحت تأثیر قرار می گیرد و واکنش نشان می دهد. در نتیجه سردرد می گیرید، تمرکزتان پایین می آید و حافظهٔ کوتاه مدتتان دچار اشکال می شود. هلو همچنین باعث مینرالیزه کردن مجدد ...
وقتی روزه می گیریم چه اتفاقی برای بدن می افتد
، کیست ها، چاقی، کبد چرب و حتی برخی از سرطان ها همگی نشانه وجود مواد زائد در بدن است که متاسفانه به علت بی توجهی یا کم توجهی بسیاری از افراد به نوع الگوهای غذایی، در حال افزایش است و بنابراین از دیدگاه طب سنتی و اسلامی، روزه گرفتن فرصتی جدی و مهم برای سم زدایی کامل بدن و دفع مواد اضافی از آن است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه روزه گرفتن فرصتی برای بازسازی دوباره تمام بافت های آسیب پذیر و حساس بدن ...
حفاظت از پوست گردن
قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید. 3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست می تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش ها می توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند. 4-سعی کنید بیشتر از مکمل های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید!
در غیر این صورت بدن در معرض برخی مشکلات قرار می گیرد که شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد. عدم مسواک زدن روزانه باعث سکته قلبی می شود مسواک زدن روزانه و منظم باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دهان می شود. اگر هر روز مسواک نزنید و یا اینکه این کار را درست انجام ندهید، این باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و به اعضای حیاتی بدن مانند قلب برسند. در این صورت این باکتری ...
خواص بی نظیر گلاب برای زیبایی و سلامتی + روش تهیه
بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب بر چشم گلاب تازه را می توانید به عنوان ...
چرا سرعت دویدن مردان از زنان بیشتر است؟
مسابقه دو سرعت بر اساس گفته های پزشکان، دلیل بیشتر بودن سرعت دویدن مردان به فاکتورهای زیادی برمی گردد، اما به عنوان مهمترین آن ها باید به اندازه بافت های بدن و هورمون های تولید شده در آن ها اشاره کرد. پیش از رسیدن به سن بلوغ، بدن پسرها و دخترها تقریبا در وضعیت یکسانی قرار دارند. پسرها حین بلوغ، با افزایش تولید هورمون تستوسترون در بدن خود مواجه می شوند. وقتی دوران بلوغ پشت سر گذاشته شد و ...
آیا می دانید افراد سالم هم کمبود ویتامین K دارند؟
متعدد مشخص شد که میزان ویتامین K بدن کودکان شرکت کننده در این پژوهش نیز همانند بزرگ سالان به میزان کافی نیست. محققان معتقدند که این کمبود می تواند خطر ضعف بافت های استخوانی و سفت شدن عروق را بالا ببرد. در بین این شرکت کننده ها کودکان و افراد بالای 40 سال بیش ترین میزان کمبود این ویتامین را داشتند. به عقیده ی متخصصان میزان جذب ویتامین K به نیاز کبد برای تولید فاکتورهای انعقاد خون ...
نشانه های کمبود ویتامین
فرآیندهای بیوشیمیایی مختلف برای حفظ سلامت و زندگی ضروری هستند توسط بافت برای تعمیر استفاده می شود و از سیستم های مختلف مانند سیستم ایمنی بدن برای دفاع از بدن پشتیبانی می کند بنابراین ویتامین های مغذی لازم هستند و به همین دلیل کمبود آنها سبب علائم و در طول زمان منجر به بیماری می شود. اگر چه اصطلاح ویتامین به یک نوع خاص از ریز مغذی ها اشاره دارد آن نیز برای توصیف مواد معدنی مانند کلسیم ...
تفاوت های التهاب مفاصل،پوکی استخوان و آرتروز
...> ابتلا به پوکی استخوان موجب می شود تا استخوان ها، به ویژه در اطراف مچ دست، کفل و مهره ها، متخلخل تر شوند. برای درمان این بیماری، مکمل های غذایی که سرشار از کلسیم و ویتامین C هستند، مورد استفاده قرار می گیرند. در صورت توصیه پزشک، بیس فسفونات ها برای نفوذ کلسیم به بافت استخوانی و کمک به بازسازی آن بسیار مفید هستند. طی سال های اخیر نیز داروهایی روانه بازار شده اند که از آنتی بادی های مونوکلونال تهیه شده اند. این داروها به طور قابل توجهی می توانند کیفیت زندگی بیماران مبتلا به پوکی استخوان را بهبود ببخشند. ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند . از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال های غنی شده با کلسیم، و آب پرتقال غنی شده اشاره کرد . اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ...
عادت های خوب غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند
، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده، توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات ...
علائم تب کریمه کنگو را بشناسید
. فرآیند بروز این بیماری به این شکل اتفاق می افتد که ابتدا حیوانات با نیش کنه های آلوده، مبتلا می شوند. این ویروس پس از انتقال به بدن، تا حدود یک هفته بعد از آلودگی در جریان خون باقی می ماند و این چرخه با نیش زدن سایر حیوانات توسط کنه آلوده تکرار می شود. ویروس تب کریمه کنگو با گزش کنه آلوده و از طریق تماس مستقیم با خون یا بافت بدن حیوانات آلوده بلافاصله بعد از ذبح اتفاق می افتد. بیشترین مبتلایان را ...
اگر این خوراکی ها را بخورید خوش اخلاق می شوید!
سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. حدود 60 درصد از وزنخشک مغز را چربی تشکیل می دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 33 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های مغز موجب تقویت و بهبود روحیه می شود و به این ترتیب پیام رسان های شیمیایی مغزی (انتقال دهنده های عصبی) می توانند به طور موثرتری کار کنند. موز ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
دانه ی کامل کنجد حاوی مقدار قابل توجهی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز است و همچنین حدود دو گرم فیبر و سه تا چهار گرم پروتئین دارد. دانه ی کنجد نسبت به سایر منابع پروتئین مانند مغزها و دانه ها، پروتئین بیشتری دارد. آهن موجود در دانه های کنجد در پیشگیری از کمبود آهن، کم خونی و اُفت انرژی مؤثر است. همچنین دانه های کنجد می توانند مس مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت سیستم عصبی، استخوان ها و سوخت ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
معدنی استخوان را افزایش می دهند - است. بهبود سلامت پوست و مو بسیاری از محصولات زیبایی حاوی عصاره های چای در فرمول خود هستند زیرا تراکم بالای آنتی اکسیدان ها در چای به محافظت از پوست و مو در برابر رادیکال های آزاد و آسیب محیطی کمک می کنند. به طور خاص، چای توانایی خود در پیشگیری از چین و چروک ها و محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب را نشان داده است. آلفا هیدروکسی اسید یکی ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
زانو را کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد. انجام 30 دقیقه شنا در پنج روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
حاد را به نام وبا ایجاد می کند که در اکثر موارد باعث از دست رفتن سریع آب و املاح بدن می شود و در صورت درمان نشدن، باعث شوک و سرانجام مرگ می شود. این بیماری دو نوع اصلی وبای ‘کلاسیک’ و ‘ التور’ دارد. در ایران وبای نوع التور، شبه وبا نامیده می شود که نوع خطرناک آن است. زیرا بروز نکردن علائم در زمان واگیردار بودن، مهمترین عامل گسترش و تداوم آلودگی آن به شمار می رود. اولین شکایت بیمار احساس ...
اهدای اعضاء جوان 25 ساله اصفهانی به 3 بیمار نیازمند
روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده بازگرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضاء آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...
خواص اعجاب آور توت فرنگی
...: ظریف ترین میوه هاست.مقوی ، خنک ، ادرار آور و تصفیه کننده خون می باشد.پیش از غذا بخورید اشتها اور است.مواد قندی ان از نوع لولوز استکه برای اشخاصی که بیماری قند دارند بسار خوب است . یک قاشق سوپ خوری توت فرنگی جنگلی را اگر در مقداری خامه تازه مخلوط کنید، برای اشخاصی که مرض قند دارند د سری عالی خواهد بود. توت فرنگی دارای موادی است که املاح معدنی را زیادکرده بدن را تقویت می کند.مصرف ان ...
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
موجود در ماهی آزاد فواید زیادی دارد، از مقابله در برابر بیماری های قلبی تا دفع دیابت نوع دو. اما پژوهش حیوانی نشان می دهد که می تواند یک تقویت کننده در عضله سازی نیز باشد. در مقایسه با حیواناتی که فقط پنبه دانه و روغن زیتون مصرف کردند، آن هایی که روغن ماهی مصرف کردند، پیشرفتی در رشد عضله از خود نشان دادند. بدن های آن ها از دو برابر مقدار آمینو اسیدها برای تولید بافت های پروتئینی جدید استفاده کرد ...
9 غذای خارق العاده که هر زنی باید مصرف کند!
مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع ...
علائم سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان ها، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه ، سرطان مغز و سرطان پوست نیز دیده شود. رژیم غذایی مناسب و همین طور ترک سیگار خطر این نوع سرطان را کاهش می دهد. شواهد اولیه ای وجود دارد که درمان باکتری هلیکوباکتری ابتلا به این سرطان را در آینده کم می کند. در صورتی که بیماری در مراحل ...
علل شایع ناباروری در مردان، داروهای خطرناک
. داروهای آنابولیک بعلت تحریک غدد چربی پوست، سبب ایجاد یا تشدید جوشهای پوستی می شوند. 5. مقادیر زیاد از این داروها به شکل خوراکی سبب آسیب به کبد می شوند. امروزه نوع خوراکی تستوسترون بندرت مصرف می شود. بعضی از انواع این هورمونها سبب افزایش بروز سرطان کبد نیز می گردند. در تعدادی از ورزشکاران، سرطان کبدی ناشی از این داروها گزارش شده است. 6. داروهای آنابولیک مغز استخوان را تحریک کرده و سبب افزایش تعداد ...
مردم گرایی در شعر پس از انقلاب
کمابیش عوارض جنبی خود را هم آشکار کرده است. اکنون ما در مرحله ای هستیم که باید تکلیفمان را با این جریان روشن کنیم و ببینیم تا چه حد می توان به این هنرمندی بها داد. شاید بتوان اینک سؤال هایی از این گونه را مطرح کرد: علّت رواج مردمگرایی در شعر بعد از انقلاب اسلامی چه بوده؟ آیا مردمگرایی منحصر به استفاده از کنایه ها و ضرب المثل ها می شود یا چیزهای دیگری در پشت پرده هست؟ محاسن و معایب آن ...
علایم و خطرات بیماری تب کریمه کنگو از زبان متخصص بیمارستان شهید بهشتی یاسوج
دارد مرحله اول آن دوره کمون است که این مرحله بستگی به راه ورود دارد که پس از گزش کنه این دوره معمولا یک تا سه روز و حداکثر به 9 روز می رسد. سعیدی نژاد تصریح کرد: دوره کمون به دنبال تماس با بافت ها یا خون آلوده معمولا پنج الی 6 روز است و حداکثر زمان ثابت شده نیز 13 روز است. وی عنوان کرد: مرحله دوم قبل از خون ریزی است که علایم ناگهانی حدودا چند روز طول می کشد بیمار دچار سر درد ...