خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و درمان عفونت خونی یا سپسیس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیماری عفونت خونی یا سپسیس بیماری خطرناک خونی است که بیشتر در افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند دیده می شود. عفونت خونی زمانی ایجاد می شود که بدن بیمار دچار عفونت شده و این عفونت از طریق خون به بدن منتشر می شود در سپسیس باکتری ها وارد خون می شوند و سمی تولید می کنند که باعث انتشار وسیع التهاب در ارگان های بدن شده و ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
شناخته می شود، حدود 80 درصد از فسفر موجود در بدن در استخوان و دندان ها و 20 درصد از آن در سایر اندام های بدن و خون وجود دارد، هضم و جذب فسفر در دستگاه گوارش توسط آنزیم های گوارشی در ابتدای روده انجام می گیرد. عظمایی یادآور شد: فسفر موجب تقویت حافظه، کارکرد خوب مغز، جذب ویتامین D در بدن و همراه با کلسیم سبب محکم شدن استخوان ها می شود، کمبود فسفر عوارضی همچون فراموشی، ضعف حافظه، درد مفاصل و پوکی استخوان را در پی دارد، فسفر در منابعی مانند ماهی، سبزیجات، جوانه گندم، پسته، بادام، فندق، گردو، کشمش، عسل، انجیر، عدس، گوشت گوسفند و میوه بِه موجود است. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
دست بکشید کربوهیدرات نه تنها منبع اصلی تامین انرژی مغز شما هستند بلکه خوردن نشاسته و کربوهیدرات های شیرین سطح سروتونین بدنتان را افزایش می دهد که به طور طبیعی ا شتهای شما را کاهش داده و ا حساسات شما را بهبود می بخشد .از نظر علمی ترشح سروتونین ( انتقال دهنده عصبی که باعث ایجاد شادی می شود ) به ترشح انسولین بستگی دارد که در نتیجه مصرف کربوهیدرات است. " کربوهیدرات های سرشار از فیبر مثل ...
غذاهایی که از اضطرابتان کم می کنند
منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به شمار می آید. خب همه ی این ها چه ارتباطی با اضطراب دارد؟ داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند ماهی سالمون منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است؛ یک اسید چرب ضروری که باید از طریق تغذیه آن را تأمین کنیم. امگا 3 نقش مهمی در ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟
اضافی نیز خلاص می شوید. سلامت قلب و عروق لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس ...
راه های درمان حواس پرتی
افکار زیادی دارید دچار نگرانی می شوید و نمی توانید به خوبی بر وظایف فردی تان تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند، تسلط بر آن ها باعث می شود دیگر توجه شما را به خود جلب نکنند. در یک ...
انتظار شفافیت در پرسپولیس/ 45میلیارد چه شد؟
جواب بخش زیادی از سوالات شما رو میده. من و خیلی از هواداران پرسپولیس و استقلال با مرور خاطرات فوتبالی 2 یا 3 دهه اخیر فوتبال ایران به این نتیجه رسیدیم که کور کورانه طرفداری مدیران دولتی باشگاه خودمون رو نکنیم و از رو احساس باعث ضربه خوردن بیشتر نشیم پس فکر نکنم کسی عاشق چشم و ابروی طاهری یا امثالهم باشه ولی چیز دیگه ای که تو این زمان اشاره شده بیشتر برامون مسجل شده عدم دلسوزی امثال شما هستن. شما که ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
تغییر می دهد. با اضافه کردن زیاد سبزیجات نشاسته ای ممکن است بدون اینکه بخواهید به افزایش قند خونتان کمک کرده باشید. غذاهایی مانند سیب زمینی، چغندر و کدو حلوایی همگی غذاهایی سالم هستند اما افرادی که مشکل قند خون دارند توانسته اند با محدود کردن این غذاها دوباره حساسیت به انسولین خود را بازگردانند. همانطور که در قسمت میوه ها اشاره شد همین که حساسیت به انسولین و تعادل هورمون ها بازگشت می توانید مقدار مصرف این غذاهای بسیار سالم را نیز افزایش دهید. منبع:برترین ها ک/ ...
آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می شود؟
مطالعه ای نشان داده شده، افرادی که در حال رژیم لاغری بودند و پیش از غذا، 500 میلی لیتر آب می نوشیدند، 44 درصد بیش از افراد دیگر، در طول دوره ای 12 هفته ای وزن کم کردند. به طور کلی، به نظر می رسد که نوشیدن مقدار کافی آب (به ویژه پیش از غذا) نقش قابل توجهی در کاهش وزن دارد، به ویژه در صورتی که با رژیم غذایی سالمی نیز همراه شده باشد. نتیجه گیری: نوشیدن آب می تواند موجب افزایش ملایم و موقتی سوخت و ساز بدن شود و نوشیدن آب حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز می تواند موجب شود تا فرد غذای کمتری مصرف کرده و کالری کمتری دریافت کند. منبع:میزان انتهای پیام/ ...
8 ماده ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام بخش
دماغ ندارید بدانید که اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماکرو، ماهی تن و ماهی ساردین به وفور وجود دارند اگر با مواد غذایی دیگر مصرف شوند تأثیر خیلی زیادی در رفع افسردگی دارند. متخصصان حوزه ی تغذیه توصیه دارند که افراد بزرگ سال هر هفته دو مرتبه ماهی بخورند و افرادی که از مشکلات روحی رنج می برند روزانه حداقل 1 گرم قرص امگا 3 مصرف کنند. ماده ی غذایی آرام بخش ...
نحوه مصرف برگ زیتون
...، میوه ای است بسیار کهن که از دیرباز مصرف آن مرسوم بوده است. این میوه به واسطه داشتن فواید بسیار در نزد ایرانیان بسیار مصرف می شود. جالب است بدانید یکی از پرفایده ترین قسمت های این میوه، برگ آن است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. با دکتر سلام همراه باشید تا روش استفاده از برگ این گیاه و فواید آن را برایتان شرح دهیم. مصرف میوه زیتون، از قدیم الایام برای سلامتی توصیه می شده ...
عادت های غذایی موثر در سلامتی
شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند به گزارش آوای سلامتی به نقل از everydayhealth، کارشناسان تغذیه، توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ...
برای کاهش وزن رژیم کم چرب نگیرید!
یک رژیم غذایی کم چرب روی کاهش وزن و سلامت فلب، پژوهشگران دریافتند که رژیم غذایی کم کربوهیدارت، با محتوای پروتیئن و چربی بالا افزایش در غلظت های کلسترول خوب (HDL) و کاهش در غلظت های تری گلیسیرید در میان سوژه هایی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، نسبت به افرادی که یک رژیم غذایی معمولی داشتند را نشان داد. رژیم غذایی کم کربوهیدارت با محتوای بالای چربی های سالم برای شما ...
چی بخوریم که لاغر بشیم
گریپ فروت به گزارش شفا آنلاین :گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و سطح انسولین را در خون پایین میآورد و موجب کاهش مختصرفشار و قند خون می شود. اگر تحت درمان برای بیماری خاصی میباشید در مورد مصرف گریپ فروت با دکتر خود مشورت کنید زیرا مصرف این میوه با بعضی از داروها تداخل دارد. کرفس کرفس کم کالری است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. ماست کم چربی کلسیم ...
نحوه مصرف آلوئه ورا
...، احساس سیری ماندگاری را در فرد ایجاد می کند. مصرف آلوئه ورا برای افرادی که در کنار رژیم لاغری، ورزش هم می کنند و در نتیجه بیش از هر زمان دیگری در معرض استرس و ضعف سیستم ایمنی هستند توصیه می شود. محدود کردن دریافت مواد غذایی ارزشمند و تحرک زیاد، بدن را خسته می کند به ویژه اگر رژیم غذایی پرپروتئین و مقدار میوه و سبزی مصرفی حداقل باشد. از این رو، خوردن کمپوت آلوئه ورا می تواند سبب ...
خواص فوق العاده هندوانه
نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) کاهش می دهد. این به معنای بهره مندی از استخوان هایی قوی تر برای افرادی است که مواد غذایی ...
نحوه مصرف زردچوبه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زردچوبه که بیشتر برای رنگ دهی انواع غذاها استفاده می شود خواص درمانی و سلامتی شگفت انگیزی دارد که در این مقاله دکتر سلام قصد دارد شما را نحوه تهیه زردچوبه به منظور پیشگیری و درمان بیماری های مختلف بدن آشنا نماید. هر چند غالبا از زردچوبه به عنوان یک ادویه برای بهبود طعم غذا استفاده می شود، اما تحقیقات گسترده صورت گرفته توسط ...
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که دست کم 20 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین لخم حیوانی به دست می آورند، نسبت به افرادی که این میزان در آن ها 15 درصد یا کمتر است، چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ مربوط به سرطان قرار دارند و میزان مرگ و میر کلی شان نیز 75 درصد افزایش می یابد. تلاش کنید که بیشتر پروتئین روزانه تان از منابع گیاهی مانند لوبیاها، مغز ها و دانه های خوراکی، و غلات کامل به دست آورید. ...
با مصرف این 10 موهایی سالم و زیبا داشته باشید
به عنوان B7 در عموم شناخته شده است. با مصرف این ماده رشد مو ها و ناخن هایتان تسریع می یابد. برگ چغندر بهترین و غنی ترین منبع طبیعی بیوتین است. ماهی سالمون با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا 3 است. این ماده مغذی کمک می کند تا دیگر سرتان دچار خارش نشود چرا که خارش سر ریزش مویتان را زیاد می کند. ماهی ساردین و ...
این 7 درد خطرناک را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، تب، حالت تهوع و کمر درد تن ها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه ادراری و ورود به کلیه ها که شرایط عفونت را وخیم تر می سازد، نیز شکل می گیرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری ...
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
تواند بر تعادل خلق و خوی افراد مؤثر باشد. در ادامه 7نکته تغذیه ای برای اجتناب از افسردگی را می خوانید: چربی های سالم بخورید ماهی سالمون، آوکادو و گردو سرشار از روغن هایی است که بدن برای ساختن سلول های عصبی به آن نیاز دارد. بدون سلول های عصبی هورمون های شادی بخش در مغز کارایی ندارند. مصرف ویتامین های B را فراموش نکنید با کمک ویتامین B فرایندهای شیمیایی که ...
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
مورد خرما مطرح شده، به اثبات رسیده است. در درمان برخی بیماری های دیگر مانند زخم های بدخیم، اختلال در جذب و دفع غذا، افت توانایی جنسی، بیماری ام.اس و برونشیت مصرف خرما توصیه می شود. - اغلب متخصصین توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، زیرا خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد. - اگر مدت هاست که ...
خبرهاازعالم علم
طبیعی و از لحاظ غذایی مقوی باشد اما تاثیر چندانی روی خلق و خوی تان نگذارد . در این صورت با متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی تان را بررسی کند و گزینه های بهتری به شما معرفی کند. علاوه براین می توانید، به مدت یک هفته خوردن موادی که گلوتن دارد مثل غلات، گندم و جو را امتحان کنید و ببینید که مصرف چنین غذاهایی چه طور در روحیه شما تاثیر می گذارد. شما باید هر روز مقداری کربوهیدرات مصرف کنید تا ...
با این خوراکی ها دستگاه گوارشتان را بیمه کنید
... فواید: خاصیت ملینی آلو به علت وجود هیدروکسی فنیل ایزاتین است که به حرکت مدفوع در کولون کمک می کند. مفید برای: یبوست مواد مغذی: بتاکاروتن، کلسیم، پتاسیم و سلنیوم ماهی تن و هضم فواید: حاوی اسید چرب امگا 3 است و به کاهش التهاب کمک می کند. مفید برای: بهبود شرایط التهابی روده مانند بیماری کرن و دایورتیکولیت مواد مغذی: ویتامین D ...
قطب باقلوای صادراتی
های صنایع تبدیلی، تولید شیرینی و باقلوای صادراتی در قزوین 30درصد افزایش یافته است. در این شرایط لازم است نهادها و سازمان های ناظر، در ارائه مجوزها به این کارگاه های خانگی، همکاری بیشتری کنند. اگر همه چیز خوب پیش برود، بزودی باقلوای قزوین به یکی از پرطرفدارترین محصولات صادراتی ایران تبدیل می شود. دکتر ابوالفضلی، کارشناس طب اسلامی درباره ارزش غذایی شیرینی جات قزوین بویژه باقلوا اظهار می کند: شیرینی جات قزوین به سبب برخورداری از مواد تشکیل دهنده باارزشی مثل پسته، بادام، گندم و زعفران در زمره منابع غنی غذایی به شمار می روند. ...
شیربرنج برای افطار +طرز تهیه
درب قابلمه را بردارید و بعد از اینکه شیربرنج کمی سرد شد، در ظرف مورد نظر سرو کنید. متوانید روی شیر برنج را با خلال بادام و پسته تزیین نمایید و یا با مقداری گل سرخ. نکات: در تبریز و معدود مناطقی دیگر، معمولا شیر برنج را همراه با مربای گل محمدی سرو میکنند در بعضی از مناطق نیز با شیره انگور نوش جان میکنند مقدار شکر ذکر شده بسته به ذائقه افراد متغیر است. این مقدار شکر میتواند ...
عوارض زردچوبه زیادی
موادی مانند نشاسته کاساوا یا جو، آرد گندم یا چاودار باشند. مصرف زردچوبه های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک می شود. برخی پودرهای زردچوبه ممکن است حاوی رنگ های غذایی مشکوک باشند که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی 36 ...
5 دلیل برای این که سفید شدن مو را نادیده نگیرید
، حالت تهوع، و تعریق از نشانه های معمول بیماری عروق کرونر هستند. کمبود ویتامین B12 عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. کمبود ویتامین B12 می تواند به کمبود ملانین - رنگدانه ای که رنگ مو (پوست، و چشم) از آن ناشی می شود - منجر شود. کمبود فولات می تواند اثری مشابه را موجب شود. ویتامین B12 ...
این نوشیدنی چربی های کبد و بدن را در ماه رمضان آب می کند
، تند غذا خوردن، نوشیدن مایعات بین غذا، حرف زدن بین غذا، مصرف فست فود، مصرف زولبیا و بامیه، غذاهای کنسروی و دیرهضم برای کبد مضر بوده و به آن آسیب می رسانند. این پژوهشگر طب سنتی با معرفی برخی مواد غذایی مفید برای کبدچرب گفت: مصرف زردچوبه، لیموترش، زنجبیل در غذاها برای کبد چرب مفید بوده، همچنین در ماه رمضان امسال میوه هایی مانند شاتوت، توت و هلو در دسترس می باشند که در درمان کبدچرب بسیار ...
عوارض زردچوبه زیادی
حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد از زرد متانیل ممکن است موجب سرطان و آسیب های عصبی شود. در شرایطی که آثار سمی زرد متانیل روی انسان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما استفاده از آن در آمریکا و اروپا غیرقانونی است.همچنین، برخی پودرهای زردچوبه ممکن است از محتوای سرب بالا برخوردار باشند. سرب یک فلز سنگین است که به طور ویژه برای سیستم عصبی سمی است. عوارض مکمل های زردچوبه مکمل های ...
